我的情緒我做主心理健康講座簡報范文（19篇）

第我的情緒我做主心理健康講座簡報范文（19篇）

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文（通用19篇）

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇1

為了普及心理健康知識，進一步提高學生的心理素質(zhì)，提高學生心理調(diào)節(jié)能力，增強心理保健意識，促進學生思想道德素質(zhì)和心理健康成長。20__年6月22日，學校組織各班開展了以“珍愛生命”為主題的學生心理健康教育活動，通過此次班會活動宣傳心理健康，讓同學們能夠健康的成長，明確自己在生活中的奮斗目標，并朝著目標奮勇前進。

讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑；讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界；沒有人的.心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康，積極向上。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇2

為進一步增強學校女生的心理健康意識，解決成長中的困惑，增強防范和自我保護意識，幫助女生樹立“自尊、自立、自強”的理念，9月5日上午，一場主題為“微笑過花季，正確對待‘愛’”的心理健康知識講座在西山學校小學部多媒體舉行，由學校政教處余少婷干事主講，來自高中部、初中部的200多名女生聆聽了這場講座。

青春期是生理和心理發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是世界觀、人生觀逐步形成的時期。在這次講座中，余老師以學生感興趣的話題進入主題，引發(fā)了學生對自我的關(guān)注。她首先分析了進入青春期后身體的變化和情緒的變化，從大腦科學的角度解釋了為什么會有這些變化，引導(dǎo)同學們科學認識自己。

“人際關(guān)系由理智、社交、生理、身體、情感等組成，而身體的發(fā)展往往是單行道。有可能你們彼此之間的價值觀仍不熟悉，卻已經(jīng)失去了自律自制的能力。”余老師以早戀帶來悲劇的真實故事，為學生詳細說明了超越界限的后果。并告誡現(xiàn)場女生在日常的學習、生活中要構(gòu)建好“三道防線”：一要盡量不早戀，正確處理男女生之間的關(guān)系；二要盡量不嘗“禁果”，學習心理知識，提高警惕意識；三要保護好自己的身體，防范暴力侵犯，并注意生理衛(wèi)生。她從青少年的角度出發(fā)，懇切地指出了在情感上可能造成的`危害，選取了真實可信的數(shù)據(jù)，分析了性病的隱患和生活中應(yīng)當注意的一些問題。

“青蘋果很脆，但不甜！與其匆匆步入愛河，不如靜靜等待成長！”余老師最后總結(jié)道，人生每個階段都有不同的使命，我們千萬不可以在春天就去揮霍夏天。

通過這次活動，讓參會的學生感受到了學校的關(guān)心關(guān)愛，她們亦將不忘初心，在這條漫長的成長路上會把握好界限，把握學生美好的時光，將注意力集中到學習上去，同時培養(yǎng)自己具有良好的興趣和愛好，充實自己的生活內(nèi)容，樹立遠大理想，規(guī)劃美好未來的生活。

呵護學生成長，關(guān)注學生心理，是西山學校做好學生健康教育工作的重要一環(huán)。學校將以抓好學生心理健康教育的方式，推動構(gòu)建健康、文明、美麗的校園。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇3

在當前疫情防控大背景下，為科學舒緩教師工作緊張情緒，普及心理健康知識，面對工作壓力正確積極地自我調(diào)適，樹立積極向上的健康心態(tài)，關(guān)愛自身心理健康，竭力創(chuàng)造和諧舒適、健康向上的美好工作環(huán)境。10月26日惠濟區(qū)第五初級中學開展了以“后疫情時代的壓力與情緒管理”為主題的講座。

此次講座邀請了鄭州市心理研究會副會長、國家二級心理咨詢師、國家心理咨詢師培訓(xùn)講師、國家心理咨詢師、職業(yè)資格鑒定、教材真題解析集主編邱官欽老師為大家授課。本次講座共包括四個主題：

一、壓力和情緒有什么關(guān)系？

二、情緒的類型和壓力強度評估。

三、壓力與情緒的科學解讀。

四、壓力與情緒管理技巧。

老師們認真聆聽，感受頗深，大家深切感悟到：作為教師，要有陽光心態(tài)、健康的心理，自知自律，自得其樂，只有在工作中學會改變思維方式，用積極的情緒、陽光的心態(tài)去面對學生、家長及工作中的'困惑，才能發(fā)揮出自己更大的潛能，創(chuàng)造性地做好本職工作，做學生幸福的引路人。

只有我們自己是一個發(fā)光體，才能照亮前方的路；只有我們自己擁有良好的情緒，才會帶給家人、朋友以及學生良好的情緒體驗。

此次講座深受大家好評，使廣大教師們豐富了壓力以及情緒管理的知識。通過此次心理健康專題講座活動，相信我們每一位教師都能試著用科學的方法來調(diào)節(jié)心理，保持良好的情緒，積極樂觀地面對學習生活和工作！

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇4

為了提升社區(qū)未成年人心理素質(zhì)，提高未成年人處理情緒的能力，掌握適合的情緒管理方法。6月24日，戰(zhàn)備路社區(qū)新時代文明實踐站、婦聯(lián)、關(guān)工委聯(lián)合開展“我的情緒我做主”心理健康教育活動，南馬路小學師生16人、家長十余人共同參與。

活動中，戰(zhàn)備路社區(qū)心理咨詢師張老師與到場的大朋友、小朋友們進行了心理互動小游戲，彼此間打開心扉、相互熟悉。隨后，大家分享了自己日常生活中不良情緒的具體表現(xiàn)，在張老師的帶領(lǐng)下共同認識了消極情緒“副作用”。最后，大家通過分享各自排解不良情緒的方式，結(jié)合張老師的現(xiàn)場解讀和指導(dǎo)，大家學會了正確疏導(dǎo)個人不良情緒的方式方法。

在此次活動中，大家通過認真思考，學會了轉(zhuǎn)換角度看待問題，達到了全面認識自己，正確調(diào)節(jié)情緒的.良好效果，使大朋友、小朋友們掌握了如何區(qū)分積極情緒和消極情緒的方法，提高了控制不良情緒的能力，進一步提升了個人綜合素質(zhì)和心理健康水平，真正學會了做自己情緒的主人。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇5

為更好地普及心理健康知識，在5·25全國心理健康節(jié)到來之際，近日，我校心理中心教研室組織開展了以“愛自己·愛他人”為主題的心理健康知識宣講活動。

活動中，各班心理委員圍繞“同學關(guān)系”“青春期困惑”“情緒變化”等話題，與同學們交流了心理健康問題，并通過動畫、視頻、心理游戲等多種形式，從不同維度對心理健康知識進行了科普。其間，各班心理委員還與同學們積極互動，現(xiàn)場氛圍活躍。

此次宣講活動，是扎實做好我校心理健康教育工作的重要舉措，也是對心理委員培訓(xùn)成果的一次檢驗，進一步促進了心理健康知識在校園內(nèi)的有效傳播與推廣，為校園涂上了一抹溫暖健康的'“心”色彩。

一直以來，我校高度重視心理健康教育工作，大力提升教師隊伍心育水平，努力將心育工作滲透到教育教學的各個方面，不斷完善心理危機干預(yù)機制，扎實開展系列特色心育活動，彰顯了學校育人文化特色，有效加快了和諧校園創(chuàng)建步伐。由此，學校先后獲得全國青少年心理健康教育示范基地、河北省心理健康教育示范校等多項殊榮。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇6

為引導(dǎo)大學生自覺維護心理健康、提高心理適應(yīng)能力和健康素養(yǎng)，4月22日，學校心理健康教育咨詢中心分別在我校西校區(qū)、南校區(qū)開展了貴州大學20__“師生健康中國健康”心理健康知識講座暨學生骨干心理素質(zhì)能力提升培訓(xùn)。

心理健康教育專職教師帥懿芯、賀穎、楊滿云分別作題為“心靈呵護——大學生心理危機識別與應(yīng)對”“讓生命之花綻放——大學生心理危機識別與應(yīng)對”和“讓生命充滿陽光——大學生心理危機識別與應(yīng)對”的講座，20__-20__級各班心理委員、“宿舍心靈使者”、學生干部和學生代表、心理輔導(dǎo)員等百余人參加。

講座期間，主講老師通過設(shè)置互動游戲與問答環(huán)節(jié)來增加與會學生的`體驗感，帶領(lǐng)同學們進一步感悟生命的意義與價值，并以此來引導(dǎo)同學們樹立正確的生命觀，培養(yǎng)健康樂觀、積極向上的心理態(tài)度。

參與人員紛紛表示，此次講座使得自己更加清晰理解了何為心理危機及其產(chǎn)生機制與解決處理措施，明確了今后的班級心理健康工作方向。

據(jù)悉，此次“20__‘師生健康中國健康’”系列心理健康講座共10場，后續(xù)將圍繞大學生心理危機應(yīng)對策略、心理助人談話技術(shù)、朋輩心理通用技能、大學生壓力管理與心理資本構(gòu)建、研究生情緒管理與陽光心態(tài)培養(yǎng)和學業(yè)壓力及調(diào)試等主題持續(xù)開展至五月。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇7

為普及心理健康知識，緩解干警辦案壓力，促進干警身心發(fā)展，7月14日下午，谷城法院邀請中國心理學會注冊心理師、省社會心理學會副會長鄭威為全體干警開展主題為《關(guān)愛心理健康—快樂工作，幸福生活》的陽光心理健康科普宣講活動。

整場講座從一個輕松有趣的互動心理游戲開始，鄭教授從心理學專業(yè)角度就“心理健康與心理疾病”“如何進行自我心理康復(fù)”兩大方面進行了授課，結(jié)合鮮活的案例，生動形象地為大家闡述心理健康知識，通過介紹生活中可能存在的壓力來源及其應(yīng)對方法，引導(dǎo)大家正確分辨積極壓力與消極壓力，培養(yǎng)良好的心態(tài)，正確面對生活中、工作中存在的壓力。

講座結(jié)束后，干警們紛紛表示，通過講座了解到心理健康的有關(guān)知識，學習到管理情緒的有效方法，在今后的工作生活中將多為自己增加積極的'情緒，以更加樂觀積極的態(tài)度對待生活、對待工作，為人民群眾提供更加優(yōu)質(zhì)高效的司法服務(wù)。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇8

隔代教育作為一種客觀存在的家庭教育方式，隨著疫情常態(tài)化防控，工人復(fù)工，孩子復(fù)課。在開學季來臨，如何處理家庭隔代教育以及關(guān)注中老年人心理健康？20__年9月4日上午，五福橋社區(qū)特邀國家二級心理咨詢師、高校心理健康中心心理咨詢師、國際薩提亞家庭治療模式培訓(xùn)師張莉老師，在成都（伽地）社區(qū)音樂廳為轄區(qū)居民舉辦了后疫情時代“中老年人心理健康關(guān)愛及家庭隔代教育”專題講座。

講座上，張莉老師分別就“關(guān)愛中老年人心理健康”及“家庭隔代教育”兩大方面，通過PPT展示、生動的事例、案例分析等為轄區(qū)居民詳細講解了隔代教育中長者應(yīng)該扮演的角色、隔代教育的界限、如何管理以及舒緩情緒等。并以邀請現(xiàn)場居民進行情景劇表演的.形式，向大家展示了家庭成員之間的互動方式，更加生動形象的闡述了在生活中隔代教育的拿捏以及家人之間的相處模式。最后，張莉老師以身邊真實事例分享，幫助居民形成正確的教育觀念，掌握科學的教育方法，做個智慧的長者。

本次專題講座形式新穎，內(nèi)容豐富，貼近中老年居民生活，深受大家的喜愛，紛紛表示不僅學到了正確的隔代教育觀念，更是懂得了如何調(diào)節(jié)心態(tài)，舒緩情緒，為自己賦能。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇9

為促進青少年兒童心理健康和全面素質(zhì)發(fā)展，進一步普及心理健康知識，近日，雙福街道福城社區(qū)家長學校邀請江津區(qū)第一人民醫(yī)院為轄區(qū)家長講授以“青春之心靈，青春之少年”為主題的家庭心理健康教育專題講座。

講座現(xiàn)場，主講人以親切的語言、鮮活的.事例，引出青春期學生成長過程中面臨的各種困惑，包括學生學習困擾、家長與學生之間溝通受阻等問題，現(xiàn)場結(jié)合心理健康知識幫助家長了解青少年心理發(fā)展特點、科學養(yǎng)育、如何與青春期孩子相處等，更好呵護孩子身心健康成長。

通過講座，家長們紛紛表示，對孩子的家庭教育和親子溝通方面受到很大啟發(fā)，今后將改進自己的觀念和與孩子溝通方式。下一步，雙福街道將進一步推進家長學校規(guī)范化建設(shè)，扎實宣傳科學的教育理念和家庭教育知識。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇10

為進一步普及心理健康知識，幫助全院服務(wù)對象及職工更好地應(yīng)對身心健康問題，6月2日，市社會福利院組織開展“我的情緒我做主”心理健康知識講座。

活動中，心理咨詢師通過宣傳講解、心理互動小游戲的形式，從四個方面向參加活動的服務(wù)對象及職工宣講了不良情緒帶來的`影響，引導(dǎo)大家消除負面情緒，用積極向上的心態(tài)去面對和處理生活中遇到的問題。通過互動游戲既達到了讓服務(wù)對象放松解壓的目的，又讓大家對心理健康知識有了更深一步的認識。

此次心理健康講座，讓服務(wù)對象和職工深刻地認識到積極的情緒對我們身心健康的重要性，意識到控制情緒的重要性，同時也學會了如何正確面對生活，做情緒的主人，使大家在防控環(huán)境下保持陽光、積極的心態(tài)，不斷提升安全感、獲得感、幸福感。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇11

為讓老年人正確認識心理健康問題，學會不良情緒自我疏導(dǎo)，日前，南開區(qū)水上公園街觀園里社區(qū)開展關(guān)愛老年人心理健康活動，來自社區(qū)的20多名老年人參加此次活動。

活動中，心理專家用通俗易懂的語言圍繞老年群體心理健康與生理健康的關(guān)系及精神壓力進行解讀，并向大家介紹了正確的健康觀念，講解了心理健康知識及負面情緒的危害及如何消除負面情緒，為社區(qū)老年朋友傳授心理健康知識和心理疏導(dǎo)的.基本方法和技巧。隨后，又通過減壓互動小游戲，讓大家學會自己面對并妥善處理好生活中遇到的個人問題。最后，又為老年人進行了個體情緒疏導(dǎo)。

通過此次講座，為社區(qū)老年人的心理健康搭建了一個現(xiàn)場互動、溫馨服務(wù)的平臺，幫助老年人對自己的心理健康有了全新的認識，使他們的老年生活過得更加科學、健康和快樂。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇12

為進一步加強學生心理健康教育，培養(yǎng)學生積極向上的健康心態(tài)，提高其自我調(diào)適能力，11月18日中午，新豐鎮(zhèn)中心小學開展了一次別開生面的五年級心理健康講座——“我的情緒我做主”。

此次講座特別邀請嘉興市晤美社會服務(wù)中心童巨萍老師為學生開展專題講座，童老師是國家三級心理咨詢師，是南湖區(qū)“心向陽光”科技志愿者宣講員。本次講座，她通過專業(yè)的理論知識、有趣的互動及小游戲等方式，幫助同學們認識情緒，合理調(diào)節(jié)情緒。

童巨萍老師從情緒的基本類型、情緒對人的影響、小學生的不良心理、擺脫不良的情緒、共享心情的感悟五個方面帶領(lǐng)同學們一起探索情緒的奧秘。在童老師的引導(dǎo)下，同學們還發(fā)現(xiàn)我們可以從表情、動作中覺察到自己或他人正處于情緒當中。同學們也通過分享自己的情緒了解到原來所有情緒的產(chǎn)生都有它的原因，并且沒有對與錯之分，因此我們要懂得對自己的情緒負責。

童老師還結(jié)合有趣的.圖片，生動的例子給同學們總結(jié)了管理情緒的五種方法，面對情緒問題，我們應(yīng)當思考如何應(yīng)對，讓自己的情緒被尊重、理解，特別要懂得管理好自己的情緒，不隨意發(fā)泄給他人。同時，童老師還分享了情緒不好時的應(yīng)對方法，通過紙飛機放飛心情，讓我們的情緒被接納。最后，伴隨著激昂的音樂，同學們拍手釋放自己的情感，為本次講座畫上完滿的句號。

通過此次《我的情緒我做主》講座，有效地幫助同學們認識、接納和管理情緒，進一步提高了學生心理健康素養(yǎng)，引導(dǎo)孩子們健康成長。讓積極的情緒形成一種動力，激勵我們繼續(xù)向前吧！

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇13

為認真落實《岳麓區(qū)開展“護校安園”百日集中整治行動工作方案》，積極發(fā)揮家庭教育指導(dǎo)中心的職責職能，20__年6月20日下午，岳麓區(qū)婦聯(lián)在含浦街道九豐村豐田小學開展“幸福守護營家庭教育公益大講堂”，以“我的情緒我做主”為內(nèi)容為學生提供心理疏導(dǎo)，進一步提高學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學生積極樂觀向上的心理品質(zhì)，幫助學生獲得身心的全面健康發(fā)展。

開場，莫老師先向同學們提出了一個問題：什么是正面情緒、負面情緒？同學們你一言我一言，踴躍地回答老師提出的問題。隨后，莫老師又為大家講述了什么是“快樂”“憤怒”“悲傷”等各種情緒，并用故事的形式引導(dǎo)同學們認識到不同情緒所產(chǎn)生的影響。同時，為了讓同學們更好地找到調(diào)節(jié)和改善生活中不良情緒的方法，莫老師在課堂上以參與游戲的方式讓同學們切身體驗。悶熱的天氣絲毫不影響大家上課的熱情，“老師，我來?！薄袄蠋煟x我。”大家都爭先恐后地舉手。在歡樂的游戲中，同學們明白了：積極的情緒可以促進健康成長，而消極的情緒會阻礙自身的'發(fā)展。

“像我們這種人數(shù)不多的農(nóng)村學校，接觸這類心理課程的機會比較少，平時孩子們的情緒波動不穩(wěn)定，上這節(jié)課很有必要，以后也希望接觸更多這類型的課程，更好地讓孩子們走出心理困境。”豐田小學曾校長表示，未來將加強與社會各界、家長的溝通聯(lián)系，加強校園德育工作研討，常態(tài)化推進心理健康教育。

據(jù)悉，含浦街道婦聯(lián)下一步將繼續(xù)聯(lián)合岳麓區(qū)婦聯(lián)在含浦街道各中心學校開展青少年心理健康知識講座進校園活動，讓心理健康教育活動走深走實，助力轄區(qū)學生心理健康管理工作。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇14

受新冠肺炎疫情的影響，我們經(jīng)歷了一個漫長的假期，疫情給國家和人民造成了巨大的損失，也對學生的心理造成了一定的影響。為了幫助同學們以更積極的心態(tài)投入到開學后的校園學習生活，20__年5月29日下午，縣教育局學校心理健康教育輔導(dǎo)團隊成員——連城實驗小學教師、國家三級心理咨詢師林秋蓉老師到我校為五年級的孩子們開展了一堂精彩的心理健康教育講座。

林老師以一個輕松操拉開講座的序幕，通過讓學生填寫活動一“我的六宮格”，活動二“吹氣球、捏氣球”；活動三“放飛我的夢想”等一系列活動緩解同學們的壓力。豐富多彩的互動游戲讓在場的同學們很快進入了狀態(tài)，林老師還介紹了肢體宣泄、藝術(shù)治療、心理咨詢等心理焦慮宣泄的方法，分享典型的心理案例，要求同學要學會做情緒控制的主人，要學會自我情緒處理。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇15

從_月21日至_月21日學院開展的以“陽光心態(tài)、成功人生”為主題的第五屆心理健康宣傳活動落下帷幕，_月28日，總結(jié)表彰大會在南區(qū)報告廳舉行。學院黨委副書記張吉強參加了大會并作講話。

在會上，學生工作部處長、心理健康預(yù)警中心主任高占才宣讀了《第五屆心理健康月總結(jié)表彰通報》，學生代表物業(yè)12-301班李爽同學、石油12-302班王凱豐同學分別進行了《我健康我快樂我成功》、《陽光心態(tài)成功人生》的發(fā)言。大會還對獲得拓展運動會、手抄報、攝影比賽、征文獲獎的集體和個人進行頒獎。

張吉強副書記在講話中對第五屆心理健康月活動的成功舉辦，向在心理健康月活動中受到表彰的老師和同學們表示祝賀，向在活動中辛勤工作的老師、評委、同學們表示感謝。張吉強表示，心理健康月活動雖然已經(jīng)落下帷幕，但心理健康教育工作只有起點，沒有終點，希望廣大同學能正確認識自己、接納自己、評價自己，敢于面對現(xiàn)實、面對困難、面對挑戰(zhàn)，以禮貌尊重、誠懇謙讓、互助信任對待他人，以完美人格、堅定信念、愉悅心情對待人生，每一個同學都有一個陽光、健康的心態(tài)。

本屆心理健康月活動，通過制作許愿樹、心理拓展訓(xùn)練、心理電影賞析、專家講座、心理征文等一系列精心設(shè)計的心理健康教育活動，讓同學們在廣泛參與的過程中，正確地認識了自我，感受了互動，學會了感恩。我院心理健康宣傳月活動已成功舉辦五屆，大會號召全院師生要以實際行動固化活動成果，創(chuàng)新活動方法，締造和諧的`校園，創(chuàng)造幸福的人生。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇16

10月10日，隆堯縣職教中心組織開展“關(guān)愛心理健康共享生命陽光——10.10心理健康知識宣傳日”活動。

學校副校長曹金卓首先在活動啟動儀式上致辭，他希望同學們在關(guān)注自己身體健康的同時也要關(guān)愛自己的心理健康，積極調(diào)整自己的狀態(tài)，樂觀向上地學習生活。

本次活動，學校特別邀請了隆堯縣未成年心理健康輔導(dǎo)站負責人、國家二級心理咨詢師張利華老師，就心理健康和心理咨詢知識進行了宣講，著重講解了青春期會遇到的困擾和煩惱，并學會運用多種方式解決這些問題。同時，要善于向同伴和師長求助，向?qū)I(yè)心理咨詢師求助，正確認識困難，得到妥善解決，實現(xiàn)快樂健康的`成長。

啟動儀式結(jié)束后，學生參觀了心理健康知識宣傳展板，領(lǐng)取了有關(guān)心理健康的宣傳頁。參觀期間，學生熱情很高，不僅認真學習展板上的心理健康知識，還不斷有學生就心理健康的有關(guān)問題咨詢老師，營造出了“人人關(guān)愛心靈，處處青春洋溢，彼此互幫互助，共同快樂成長”的良好氛圍。

我的情緒我做主心理健康講座簡報范文篇17

為進一步普及心理健康知識，促進未成年人樹立正確的心理健康觀念，10月9日，潯陽區(qū)衛(wèi)健委走進硬骨頭六連希望學校開展心理健康知識宣講進校園活動。本次宣講主題是“我的情緒我做主”。

宣講活動中，區(qū)衛(wèi)健委的志愿者語言生動、聲情并茂地通過什么是情緒、情緒的類型、情緒的轉(zhuǎn)變和如何趕走壞情緒四個方面，采用提問、互動、案例等方式帶領(lǐng)學生們走進心理健康的殿堂，引導(dǎo)學生們著重培養(yǎng)自我認識能力，學會傾聽和表達，培養(yǎng)良好人際交往能力，認識情緒，培養(yǎng)緩解壞情緒的能力，理解支持他人，培養(yǎng)換位思考能力，有效解決問題，培養(yǎng)應(yīng)對能力和良好的`自律能力，保持積極的心態(tài)。學生們積極發(fā)言，課堂互動頻繁，氣氛非常熱烈。

宣講結(jié)束后，學生們意猶未盡，紛紛表示受益匪淺，學到了很多有關(guān)調(diào)節(jié)