中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)3情志養(yǎng)生課件_第1頁(yè)
中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)3情志養(yǎng)生課件_第2頁(yè)
中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)3情志養(yǎng)生課件_第3頁(yè)
中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)3情志養(yǎng)生課件_第4頁(yè)
中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)3情志養(yǎng)生課件_第5頁(yè)
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情志養(yǎng)生醫(yī)協(xié)調(diào)臟腑暢通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基本原則清靜養(yǎng)神養(yǎng)宜適度節(jié)欲葆精養(yǎng)勿過(guò)偏調(diào)息養(yǎng)氣審因施養(yǎng)綜合調(diào)養(yǎng)養(yǎng)生貫穿一生持之以恒練功貴在精專養(yǎng)生重在生活化養(yǎng)生的方法情志養(yǎng)生睡眠養(yǎng)生*娛樂(lè)養(yǎng)生飲食養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生*浴身養(yǎng)生*針灸中藥養(yǎng)生精神養(yǎng)生精神養(yǎng)生,就是在“天人相應(yīng)”整體觀念的指導(dǎo)下,通過(guò)怡養(yǎng)心神、調(diào)攝情志、調(diào)濟(jì)生活等方法,保護(hù)和增強(qiáng)人的心理健康達(dá)到形神高度統(tǒng)一、提高健康水平情志變化的保健在一般情況下,情志變化屬于正常的精神生理現(xiàn)象。但因?yàn)閼嵟?、悲傷、憂思、焦慮恐懼等不良情緒壓抑在心中而不能充分疏泄便對(duì)健康有害,甚至?xí)鸺膊?。若能恰?dāng)而有目的、合理地使用感情,則有益于健康超越常則將引起機(jī)體多神功能亂面此情感對(duì)人體的損益效果,不單取決于情志本身,而同時(shí)取決于人們對(duì)感情的態(tài)度和使用感情的方式

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