自我疏通經(jīng)絡(luò)有方法

自我疏通經(jīng)絡(luò)有辦法自我疏通經(jīng)絡(luò)有辦法肝經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受肝經(jīng)自我疏理辦法疏理手法、感受1、自我操作時(shí)坐在床上，兩腳掌相對(duì)并在一起，握拳用同側(cè)的掌指關(guān)節(jié)由上向下輕敲繃起的那根筋（這是肝經(jīng)的線路）或者正坐位雙腳著地，同側(cè)小指掌指關(guān)節(jié)輕敲大腿內(nèi)側(cè)亦可，3—5遍后，“陰包穴”會(huì)有強(qiáng)烈痛點(diǎn)，嚴(yán)重者痛不可摸，多數(shù)人左側(cè)痛感強(qiáng)于右側(cè)。諸多愛(ài)好經(jīng)絡(luò)的朋友常發(fā)現(xiàn)按揉“太沖穴”時(shí)，沒(méi)有明顯的痛感，但身體卻有肝火亢盛的反映，這是“陰包穴”堵塞，使肝氣不能流注到“太沖穴”，肝氣郁結(jié)在上，下面自然沒(méi)有反映。因此當(dāng)把“陰包”疏理好時(shí)，再按揉“太沖穴”才會(huì)有感覺(jué)，此時(shí)再疏理好“太沖穴”，整個(gè)肝經(jīng)的氣即可順暢、調(diào)達(dá)。2、“太沖穴”的簡(jiǎn)樸取法是在腳面最高點(diǎn)，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。自我操作時(shí)用食指向腳踝方向勾住此處然后點(diǎn)揉，如果有痛點(diǎn)能夠用拇指向下點(diǎn)揉至趾蹼處的“行間穴”。此穴可泄肝火改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1點(diǎn)—3點(diǎn)易醒等癥。二、輔助調(diào)理疾患巔頂頭痛、眩暈、高血壓、煩躁、易怒、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生三、最佳探查、疏理時(shí)間晚7點(diǎn)—9點(diǎn)敲揉“陰包穴”5分鐘/側(cè)按揉“太沖穴”5分鐘/側(cè)摘自《通則不痛痛則不通》胃經(jīng)自我疏理一、探查部位、手法及感受疏理手法、感受1、正坐位從大腿中線偏外側(cè)一線，由腿根至膝蓋用雙手小指掌指關(guān)節(jié)輕輕敲打3—5遍，在腿根中點(diǎn)下面3指寬的地方或者髕骨上3指寬處有明顯痛感。腿根中點(diǎn)下3指寬的地方我們稱之為“髀關(guān)穴”。胃有隱患時(shí)，此處的反映十分強(qiáng)烈。普通時(shí)候“梁丘穴”痛感沒(méi)有“髀關(guān)穴”明顯。“梁丘穴”是胃經(jīng)的郄穴。郄穴都是氣血深聚之處，有救急的作用，陽(yáng)經(jīng)的郄穴止痛效果較好。初次探查的朋友，如果胃有潛在疾患，在這兩個(gè)部位其中一種會(huì)有痛點(diǎn)，或在左側(cè)或在右側(cè)，兩側(cè)全部有反映的人不多。急性胃痛發(fā)作或者前額部頭痛者，這個(gè)線路上必有痛點(diǎn)，嚴(yán)重者會(huì)痛不可摸。當(dāng)把經(jīng)絡(luò)堵塞之痛點(diǎn)通過(guò)敲、點(diǎn)、揉疏通之后，上述癥狀會(huì)立刻緩和。2、形體偏胖者，由于體內(nèi)痰濕較重，沿著胃經(jīng)小腿部分也是由上向下輕敲，豐隆穴會(huì)有反映。“豐隆穴”是化痰要穴，不管是我們能咳出的有形之痰還是體態(tài)肥厚的無(wú)形之痰，經(jīng)常疏理這個(gè)地方益處頗多，初次疏理此穴可能有紅腫的現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會(huì)影響走路，這也是正氣足的體現(xiàn)，不要恐慌，一兩日也就沒(méi)事了。解釋闡明：在“審微恙”理論形成的過(guò)程中，對(duì)胃經(jīng)反映點(diǎn)的尋找，我首先想到的是“足三里穴”，此穴是公認(rèn)的保健養(yǎng)生要穴，當(dāng)代研究亦證明此穴能夠雙向調(diào)節(jié)胃腸功效。但諸多人這個(gè)穴位感覺(jué)并不明顯。我接觸的朋友，他們常讓我協(xié)助找“足三里”，由于他們按照原則定位來(lái)尋找時(shí)并沒(méi)有明顯酸痛感覺(jué)，因此不擬定此穴。這個(gè)問(wèn)題困擾了我很久，直到發(fā)現(xiàn)“髀關(guān)穴”或“梁丘穴”痛點(diǎn)的存在，我就明白了，和道路堵車同樣，順著車流方向前方的道路是空曠無(wú)物的，由于車輛都被堵在上面了，因此當(dāng)經(jīng)氣被堵在大腿部時(shí)，膝蓋下方的足三里自然反映不明顯了。只有把上面疏通了，足三里才可能有感覺(jué)。肝經(jīng)的“太沖穴”也是這樣，明明這個(gè)人肝火旺、脾氣急，按常理太沖穴會(huì)很痛，但就是沒(méi)感覺(jué)，這是經(jīng)氣被堵在膝蓋上方的“陰包穴”穴了。二、輔助調(diào)理疾患胃痛、胃酸、胃脹、吞酸噯氣、酒后前頭痛、乳腺增生、口苦等三、最佳探查、疏理時(shí)間上午7點(diǎn)——9點(diǎn)同時(shí)疏理雙側(cè)胃經(jīng)大腿部分5—10分鐘即可。脾經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受探查部位：探查線路穴位位置脾經(jīng)小腿線路地機(jī)穴脛骨內(nèi)側(cè)緣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)下3寸（4指寬）脾經(jīng)小腿線路三陰交穴脛骨內(nèi)側(cè)緣，內(nèi)踝尖上3寸（4指寬）脾經(jīng)足內(nèi)側(cè)線路太白穴足大趾后，內(nèi)側(cè)核骨下，赤白肉際陷中脾經(jīng)足內(nèi)側(cè)線路公孫穴太白穴后一寸探查手法、感受1、脾經(jīng)自我探查線路以小腿內(nèi)側(cè)這一段為主，微微彎腰，沿著脛骨前緣用同側(cè)掌指關(guān)節(jié)或翹起二郎腿用對(duì)側(cè)掌指關(guān)節(jié)從膝關(guān)節(jié)由上至下始終輕敲至內(nèi)踝，注意緊貼骨頭下緣不要敲到骨頭上，大多數(shù)人疏理3——5遍后在膝關(guān)節(jié)下方的“地機(jī)穴”有痛感。有一部分女性朋友在內(nèi)踝尖上4指寬的“三陰交穴”有酸痛的感覺(jué)。膝關(guān)節(jié)下3寸的“地機(jī)穴”是脾經(jīng)的郄穴，內(nèi)踝上3寸的穴位是出名的“三陰交穴”。“地機(jī)穴”，顧名思義是“大地的機(jī)關(guān)”。這個(gè)穴位太好了，脾屬土，只要脾的功效有一點(diǎn)兒變化，“地機(jī)穴”會(huì)最先有反映。氣血功效相對(duì)旺盛人的這個(gè)位置脹痛感明顯，如果氣血虛弱、有過(guò)失血、嚴(yán)重脾虛的人則酸痛?！叭幗谎ā笔瞧⒔?jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處，故有“三陰交”之名。多數(shù)女性此處酸痛感明顯，這是由于受寒、勞累、情緒波動(dòng)等因素直接影響女性肝、脾、腎三個(gè)臟器。因此婦科有問(wèn)題時(shí)，這個(gè)穴位感覺(jué)明顯。2、脾經(jīng)在腳內(nèi)側(cè)的穴位也有反映點(diǎn)，經(jīng)常給我們提供脾虛信號(hào)的是“太白穴”或者“公孫穴”?！疤籽ā痹诖竽_趾后的核骨背面，赤白肉際處，“公孫穴”在“太白穴”后一寸。這兩個(gè)穴位的反映挺故意思。我們用拇指按揉時(shí)，經(jīng)常是哪個(gè)穴位更疼就按揉疏通哪一種。據(jù)說(shuō)“太白穴”能夠雙向調(diào)節(jié)血糖，“公孫穴”能夠雙向調(diào)節(jié)腸道功效（便秘、腹瀉均可在此處尋找痛點(diǎn)），建議有糖尿病、便秘、腹瀉癥狀的朋友能夠嘗試找找痛點(diǎn)。二、輔助調(diào)護(hù)疾患食欲不振、便秘、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、糖尿病、高血脂、倦怠乏力、失眠等三、最佳探查、疏理時(shí)間上午9點(diǎn)——11點(diǎn)分別疏理小腿部分、足內(nèi)側(cè)部分5分鐘/側(cè)心經(jīng)自我疏理一、探查部位、手法及感受探查線路穴位位置心經(jīng)上臂線路無(wú)心經(jīng)上臂部分的懸垂肌肉心經(jīng)肘關(guān)節(jié)少海穴屈肘，當(dāng)肘橫紋內(nèi)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點(diǎn)心經(jīng)腕部部分腕部四穴腕橫紋，小指?jìng)?cè)腕屈肌腱橈側(cè)凹陷依次向上1.5寸的距離分布神門(mén)、陰郄、通里、靈道探查手法、感受1、諸多人一過(guò)40歲，上臂開(kāi)始出現(xiàn)懸垂肌肉，請(qǐng)舉起手臂作敬禮的姿勢(shì)，一定有人在上臂部分有松弛肌肉，左側(cè)更明顯些。從腋下開(kāi)始向肘關(guān)節(jié)方向用拇指和食指一下一下捏揉這一條“脫離組織”的肌肉，會(huì)有捏棉絮的感覺(jué)，手指一搓尚有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍，可能你每天都看到這懸垂下來(lái)的肌肉，可惜卻從沒(méi)在乎。這種狀況可不是自然衰老，它是心臟供血局限性的體現(xiàn)，產(chǎn)生因素是心脈氣血局限性，使局部肌肉失去營(yíng)養(yǎng)，垃圾代謝不出去，堆積在此就形成了沒(méi)用的脂肪，然后進(jìn)一步影響氣血的運(yùn)行。如果每天堅(jiān)持捏揉能夠把松弛的肌肉捏實(shí)，心的供血就會(huì)順暢，胸悶氣短的現(xiàn)象自然會(huì)消失。這是判斷心臟功效最直觀的辦法也是防止心臟疾患最簡(jiǎn)便有效的辦法。2、尚有一種地方能夠更早期的判斷心供血狀況——“少海穴”，這個(gè)穴位在肘橫紋內(nèi)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點(diǎn)處。正常狀況下用拇指按揉有微微酸麻痛感，按起來(lái)很舒適。如果此處按起來(lái)沒(méi)感覺(jué)，即使上臂還沒(méi)有出現(xiàn)懸垂肌肉，也已闡明有心供血局限性的隱患了。但少海穴很故意思：有的心臟病人，此處會(huì)痛不可摸，為什么少海穴有這樣的反映，我還沒(méi)搞清晰。3、腕部四穴——靈道、通里、陰郄、神門(mén)仰掌，請(qǐng)將拇指尖壓在“神門(mén)穴”上，指腹會(huì)將其它三個(gè)穴位自然覆蓋。心臟功效正常時(shí)點(diǎn)按這四個(gè)穴位只有微酸的感覺(jué)，如果心臟有隱患或問(wèn)題時(shí)此處會(huì)有酸痛的感覺(jué)。在心經(jīng)腕部這個(gè)地方很奇怪，總長(zhǎng)1.5寸的距離從上至下分別是“靈道、通里、陰郄、神門(mén)”四個(gè)穴位，心經(jīng)一共有九個(gè)穴位，在人體其它經(jīng)絡(luò)上還沒(méi)有這樣短的距離分布四個(gè)穴位。并且這四個(gè)穴位的名字又是如此怪異，難道身體在向我們傳遞特殊的信息嗎？這四個(gè)穴是養(yǎng)心安神、保護(hù)心臟的要穴。此處按揉、按壓均可，長(zhǎng)久堅(jiān)持必有益處。二、輔助調(diào)理疾患心慌氣短、胸滿憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓三、最佳探查、疏理時(shí)間中午11點(diǎn)——1點(diǎn)捏揉上臂心經(jīng)5——10分鐘/側(cè)按揉腕部四穴5分鐘/側(cè)腎經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受疏理手法、感受1、拇指或食指順著跟腱內(nèi)側(cè)向下輕推至骨頭處停住不動(dòng)，按揉“大鐘穴”1分鐘，會(huì)有刺痛的感覺(jué)，闡明腎經(jīng)堵塞，可能會(huì)有尿頻、尿急、腰酸、咽痛的癥狀。2、“水泉穴”為腎經(jīng)的郄穴，為腎之氣血所深集之處。腎為水臟，主水。穴似深處之水源，又謂是水所出，故名水泉。對(duì)側(cè)手的拇指按揉“水泉穴”，如果腎氣弱，有尿頻、尿急、手腳涼的人，此處會(huì)酸、脹痛，初次按揉后可能有紅腫，勿驚恐。二、輔助調(diào)理疾患腰酸怕冷、腎氣弱、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)、各類腎病、失眠多夢(mèng)三、最佳探查、疏理時(shí)間下午5點(diǎn)——7點(diǎn)點(diǎn)揉水泉、大鐘5分鐘/側(cè)疏理腎經(jīng)能夠在按揉穴位后，捏揉跟腱，對(duì)膀胱經(jīng)、腎經(jīng)同時(shí)調(diào)理膀胱經(jīng)自我疏理一、探查部位、手法及感受疏理手法、感受1、我們先探查外踝部的“昆侖穴”，用同側(cè)手的拇指或食指沿著跟腱前端，向下輕推，遇骨頭則停住不動(dòng)。輕揉1分鐘后痛不可摸，闡明膀胱經(jīng)有寒，嚴(yán)重者本穴位會(huì)越揉越痛，你要堅(jiān)持一會(huì)，大概五分鐘左右痛感會(huì)減輕，有的人揉完后會(huì)紅腫，三天左右方可消退，此屬經(jīng)氣的正常現(xiàn)象切勿恐慌。2、“承山穴”的簡(jiǎn)便取法能夠在小腿后側(cè)的腓腸肌中點(diǎn)處尋找。諸多人年紀(jì)大了走路時(shí)有腿腳發(fā)沉的感覺(jué)或睡覺(jué)時(shí)易抽筋，通過(guò)調(diào)理此穴能夠緩和，自我疏理時(shí)，正坐位，雙腿自然下垂，用同側(cè)的拇指或食指點(diǎn)揉此穴，如痛不可摸，堅(jiān)持疏通此處。3、還是正坐位，我們用同側(cè)拇指放在腘窩中點(diǎn)處，手腕放松，輕輕按揉，看看疼不疼。“腰背委中求”，腰部疾患者，此處拇指點(diǎn)揉一會(huì)，不僅疼痛明顯，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)突出皮膚表面的結(jié)節(jié)或腫物。每日?qǐng)?jiān)持疏理“委中穴”可起到強(qiáng)腰健骨的作用。二、輔助調(diào)理疾患感冒初起、手腳冰冷、頭項(xiàng)痛、腰酸背痛、腿腳無(wú)力、抽筋三、最佳探查、疏理時(shí)間下午3點(diǎn)——5點(diǎn)同側(cè)拇指或食指點(diǎn)揉“昆侖穴”5分鐘/側(cè)同側(cè)拇指點(diǎn)揉“承山穴”5分鐘/側(cè)同側(cè)拇指點(diǎn)揉“委中穴”5分鐘/側(cè)肺經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受疏理手法、感受1、自我疏理時(shí)，請(qǐng)掌心向上，前臂自然放松平舉，肘關(guān)節(jié)屈曲90度，另一手握空拳以小指掌指關(guān)節(jié)由肘至腕，沿前臂掌面拇指一線輕敲3—5遍，肺臟功效有異恙的人在“孔最穴”有明顯痛點(diǎn)，痛感不上不下，就在肘下3指寬。絕大多數(shù)人右側(cè)比左側(cè)疼痛明顯，這也體現(xiàn)了氣在體內(nèi)左升右降的狀態(tài)。對(duì)痛點(diǎn)能夠采用按揉或點(diǎn)揉的手法進(jìn)行疏理，每天一次，3—5天痛點(diǎn)可消失，同時(shí)意味著肺經(jīng)被疏通。在中國(guó)傳統(tǒng)典籍的記載中（涉及國(guó)標(biāo)針灸圖譜）“孔最穴”在“尺澤穴”與“太淵穴”的連線上，在肘下5寸的位置處。上世紀(jì)日本出名針灸大師澤田健，對(duì)某些重點(diǎn)穴位的定位不拘于古人，其中“孔最穴”的位置被定位在肘下2寸的位置上。在我接觸的肺經(jīng)有恙的人群中，幾乎人人在肘下2寸有痛點(diǎn)。因此遵從澤田先生的定位辦法，姑且將肺經(jīng)肘下2寸的位置命名為“孔最穴”。如果此處痛感不明顯能夠再試著探查肘下五寸的“孔最穴”。2、按揉“魚(yú)際穴”時(shí)，拇指要靠在掌骨上，肺有疾時(shí)此處也會(huì)痛感明顯，但是有人開(kāi)始時(shí)這個(gè)位置痛感不重，當(dāng)把“孔最穴”疏通之后，感覺(jué)才會(huì)出現(xiàn)，這也闡明當(dāng)經(jīng)氣在上面阻滯后，經(jīng)氣的傳導(dǎo)受到影響，因此早期“魚(yú)際穴”反映不明顯，但經(jīng)絡(luò)疏通后，氣也就下來(lái)了。二、輔助調(diào)理疾患呼吸系統(tǒng)疾患、感冒、咳嗽、咽痛、肩背痛、凌晨3-5點(diǎn)規(guī)律醒來(lái)等三、最佳探查、疏理時(shí)間凌晨3點(diǎn)——5點(diǎn)氣血在肺經(jīng)最旺盛，那時(shí)我們應(yīng)當(dāng)在睡夢(mèng)中，因此自我疏理肺經(jīng)時(shí)選擇與手太陰同名的足太陰脾經(jīng)氣血循行的時(shí)間，即上午9點(diǎn)——11點(diǎn)。如果有寅時(shí)規(guī)律醒來(lái)等肺經(jīng)異常的狀況，則應(yīng)當(dāng)隨時(shí)發(fā)現(xiàn)隨時(shí)疏理，不用拘泥于固定時(shí)間。心包經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受探查部位探查線路穴位位置心包經(jīng)上臂線路天泉穴腋前紋頭下2寸（三指寬），肱二頭肌長(zhǎng)短頭之間心包經(jīng)前臂線路郄門(mén)穴腕橫紋上5寸，兩筋之間疏理手法、感受1、仰掌，曲肘呈90度，用另一手小指掌指關(guān)節(jié)沿肱二頭肌中線由上輕敲至肘關(guān)節(jié)，在肱二頭肌起端會(huì)有強(qiáng)烈痛感，您要有點(diǎn)心里準(zhǔn)備。這就是“天泉穴”，嚴(yán)重者操作一會(huì)就可出痧。防止心臟病、女性乳腺增生需要經(jīng)常照顧這里。(備注：有一部分人的痛點(diǎn)在肱二頭肌中段）2、有心臟疾患或隱患的人，當(dāng)疏通“天泉穴”后，拇指按壓“郄門(mén)穴”，此處有痛感，按之痛感可向上傳導(dǎo)。能夠有效緩和心慌、胸悶的癥狀。二、輔助調(diào)理疾患心慌氣短、胸滿憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓三、最佳探查、疏理時(shí)間晚7點(diǎn)—9點(diǎn)敲揉天泉穴、按揉郄門(mén)穴各5分鐘/側(cè)摘自《通則不痛痛則不通》小腸經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受疏理手法、感受1、“后溪穴”比較好找，握拳在第五手掌與手指間關(guān)節(jié)后，用另一手食指點(diǎn)揉橫紋頭赤白肉際。如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴(yán)重者，按揉此穴1—3分鐘有明顯痛感。普通當(dāng)次按揉痛感就會(huì)減輕。后溪還是八脈交會(huì)穴之一，什么是八脈交會(huì)穴呢？古人在361個(gè)穴位中總結(jié)了8個(gè)穴，這八個(gè)穴位通于奇經(jīng)八脈。后溪穴就與督脈相通，因此經(jīng)常刺激后溪穴還能夠保護(hù)陽(yáng)氣，提高機(jī)體抗病能力。2、探查肩胛骨處的“天宗穴”時(shí)需要由別人協(xié)助。正坐位，上身坐直放松，術(shù)者用掌根按揉肩胛骨崗下窩中央。有肩頸疾患之人，此處會(huì)有強(qiáng)烈痛感，并向四周放散。一定要忍住疼痛，堅(jiān)持疏理數(shù)日，痛感即會(huì)消失。二、輔助調(diào)理疾患頸椎病、肩關(guān)節(jié)疾患、消化不良、體寒、心慌氣短、落枕三、最佳探查、疏理時(shí)間下午1點(diǎn)—3點(diǎn)按揉“后溪穴”5分鐘/側(cè)“天宗穴”5分鐘/側(cè)。大腸經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受探查線路穴位位置大腸經(jīng)前臂線路手三里穴肘關(guān)節(jié)橫紋下2寸（3指寬）大腸經(jīng)第二掌骨合谷穴一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下疏理手法、感受1、請(qǐng)將前臂立起，掌心向前胸方向，肘關(guān)節(jié)微屈，虎口向上，另一手握空拳，小指掌指關(guān)節(jié)從肘至腕輕敲3—5遍，導(dǎo)引氣血流動(dòng)起來(lái)，有大腸隱患的人“手三里穴”會(huì)有強(qiáng)烈的痛點(diǎn)，有人通過(guò)疏理按揉后在這個(gè)位置還會(huì)出痧。持續(xù)疏理三天痛感可消失，經(jīng)絡(luò)順暢。2、一手的拇指指間關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下貼著第二掌骨就是“合谷穴”，拇指按揉“合谷穴”會(huì)有脹痛的感覺(jué)，如果有腸道問(wèn)題但痛感不明顯可先疏通“手三里穴”后再按揉此穴，感覺(jué)亦會(huì)出現(xiàn)，普通持續(xù)按揉三天，痛感可消失，表明經(jīng)絡(luò)已疏通。二、輔助調(diào)理疾患便秘、腹瀉、小腹脹滿、下牙痛、胃腸感冒等三、最佳探查、疏理時(shí)間上午5點(diǎn)——7點(diǎn)疏理“手三里穴”、“合谷穴”5分鐘/側(cè)三焦經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受疏理手法、感受1、前臂微曲，掌心向下，另一只手的小指掌指關(guān)節(jié)沿前臂背面正中線從肘至腕輕輕敲打，在肘關(guān)節(jié)下2寸的“四瀆穴”有強(qiáng)烈痛點(diǎn)。多數(shù)人左側(cè)痛感嚴(yán)重于右側(cè)，三焦經(jīng)對(duì)氣的循環(huán)和水的代謝都有調(diào)節(jié)作用，人一旦有情緒波動(dòng)，此穴立刻會(huì)做出反映。2、如果有心煩、易怒口苦、耳鳴的狀況但“四瀆穴”沒(méi)反映，就像其它經(jīng)絡(luò)那樣向上探查。在手臂外側(cè)緊貼肱骨中點(diǎn)處的“消濼穴”有痛感，會(huì)越敲越疼，甚則難以忍受，探查疏理時(shí)經(jīng)常有紅腫出痧的現(xiàn)象，莫大驚小怪，欠了身體的債，早晚要還啊，經(jīng)絡(luò)疏通后紅腫就消失了。二、輔助調(diào)理疾患煩躁、易怒、偏頭痛、一側(cè)耳鳴、腎虛三、最佳探查、疏理時(shí)間晚九點(diǎn)—11點(diǎn)先疏理四瀆穴5分鐘/側(cè)再疏理消濼穴5分鐘/側(cè)膽經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受探查線路穴位位置膽經(jīng)大腿線路風(fēng)市穴直立雙手并攏在大腿外側(cè)，中指尖下膽經(jīng)小腿線路懸鐘穴外踝尖上3寸（4指寬），兩骨頭之間膽經(jīng)足面部臨泣穴第四趾骨與第五趾骨交匯分叉處疏理手法、感受1、正坐位，用同側(cè)的指間關(guān)節(jié)沿著膽經(jīng)大腿上端始終敲向膝蓋3—5遍，多數(shù)人在“風(fēng)市穴”會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈痛點(diǎn)，膽經(jīng)既容易存郁氣，也容易受寒，因此疏理此穴能理氣、排寒。普通狀況下3—5天痛感可消失。2、疏理完“風(fēng)市穴”，再用同側(cè)的小指掌指關(guān)節(jié)，輕敲“懸鐘穴”附近3分鐘，有高血壓、坐骨神經(jīng)痛、寒氣凝結(jié)之人，此穴反映會(huì)強(qiáng)烈，甚至于疏理后會(huì)出現(xiàn)結(jié)節(jié)，需按揉3、5次將結(jié)節(jié)按揉開(kāi)即可。3、耳鳴、偏頭痛等膽經(jīng)不通嚴(yán)重者，可食指立起來(lái)，放在四、五趾骨分叉處的“臨泣穴”，輕輕點(diǎn)揉即會(huì)痛不可摸，需按揉3、5次。注意：在疏理膽經(jīng)的同時(shí)，會(huì)出現(xiàn)打膈、放屁等排氣現(xiàn)像，有的人第二天大便會(huì)呈黑色，這是由于膽經(jīng)淤毒經(jīng)腸道排出而產(chǎn)生的，不要驚恐，過(guò)幾日也就沒(méi)事了。二、輔助調(diào)理疾患口苦、易怒、心慌、易醒、膽囊疾患、偏頭痛三、最佳探查、疏理時(shí)間晚9點(diǎn)——11點(diǎn)先雙手同時(shí)疏理風(fēng)市5分鐘再疏理懸鐘5分鐘/側(cè)、點(diǎn)揉臨泣穴5分鐘。調(diào)精血通經(jīng)絡(luò)百病百患繞著過(guò)人的五臟是我們身體的核心部分，其它器官組織都附屬于它們。腎為先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里，開(kāi)竅于耳和前后二陰；脾為后天之本，主管肌肉，和胃相表里，開(kāi)竅于唇；心為君主之官，主管脈，和小腸相表里，開(kāi)竅于舌；肝主管筋，和膽相表里，開(kāi)竅于眼；肺主管皮毛，和大腸相表里，開(kāi)竅于鼻。這樣一來(lái)，全身眾多部位的疾病我們都能夠找到它的來(lái)路與歸途。人生下來(lái)體質(zhì)就是陰陽(yáng)不平衡的，差別很大，但我們不能認(rèn)為這一切就是不可變化的。如果能認(rèn)真分析一下弱在哪里，是哪一臟弱，我們就能通過(guò)后天的多個(gè)辦法變化它。既然內(nèi)臟通過(guò)經(jīng)絡(luò)和它們之外的器官互相聯(lián)系，生病時(shí)能夠遙相呼應(yīng)，里應(yīng)外合，那么人體在沒(méi)病時(shí)也能夠通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)上最有效的穴位，激發(fā)它們的自救潛能，去提示、改善內(nèi)在的臟腑，從而進(jìn)一步提高它們的防御功效和狀態(tài)，這樣豈不是防患于未然嗎?先天體質(zhì)不好的朋友一定要每天按摩雙側(cè)的下面幾個(gè)穴位三至五分鐘：肝俞、腎俞太沖之因此這樣選穴重要是基于下列幾點(diǎn)：首先，腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最根本的東西，每天按摩這3個(gè)穴能夠補(bǔ)益肝腎，肝腎逐步強(qiáng)大了，身體就會(huì)一步步好起來(lái)。另首先，這兩個(gè)穴都是背俞穴，背俞穴是督脈上的穴位，主管人全身的陽(yáng)氣分布，因此，刺激它能夠最快地補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣。另外，背俞穴為什么要選太沖這個(gè)作用偏“瀉”的穴位呢?中醫(yī)里面有句話叫“氣有余便是火”，就是說(shuō)如果所補(bǔ)陽(yáng)氣太多了，就會(huì)造成它們變成對(duì)人體有害的火。加用一下太沖就是給這些“火”透透氣，不至于讓它們?cè)隗w內(nèi)橫沖直撞，最后變性發(fā)酵。..我們經(jīng)常說(shuō)“一張一弛，文武之道也”，要想身體好，重要就是要使五臟好，既不能鍛煉太過(guò)，也不能休息太過(guò)，按摩穴位也是這個(gè)道理，在身體偏弱的時(shí)候要以補(bǔ)為主，但是不能一味地強(qiáng)補(bǔ)，只有恰當(dāng)調(diào)理，五臟和諧這樣才干真正地變化先天，達(dá)成健康長(zhǎng)壽的目的。治肝血陰虛的三個(gè)特效穴位：承山、陽(yáng)陵泉、三陰交40歲以上的人差不多都有這些癥狀：腰腿痛，落枕，睡覺(jué)時(shí)腿老抽筋；眼花，看不清東西（視力減退），頭昏，雙脅下灼熱，舌頭紅，口干，苔少；老打嗝，惡心想吐，吃下東西很不舒適；不明因素的全身酸痛；經(jīng)常莫名其妙地為一點(diǎn)小事發(fā)怒。以上這些狀況如不及時(shí)糾正的話，很快就會(huì)發(fā)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落、淺表性胃炎等?！端貑?wèn)·宣明五氣論》說(shuō)肝是主管筋的，肝的氣血能夠撫養(yǎng)筋，正如書(shū)中所說(shuō)的“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋”同樣，“淫氣”就是指氣血。而“筋”就涉及我們現(xiàn)在說(shuō)的人身上的肌腱，它負(fù)責(zé)管理全身各個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。肝血虛、陰虛了就沒(méi)有力氣，更沒(méi)有多少氣血能夠分給筋，人抽筋就是身體在向我們埋怨了，如果我們還是不管不顧的話，病就要來(lái)了，并且還要攻陷臟腑。此時(shí)，我們只要選足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽(yáng)膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉，再配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交就行。承山穴，顧名思義，能承當(dāng)如山重量的意思，它能夠舒筋活絡(luò)，自古就是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。疼的時(shí)候，用手指點(diǎn)揉此處5分鐘就能夠了(平時(shí)每天按揉3分鐘即可），即使按下去有很重的脹痛感，但一定要忍住，完后，會(huì)有一種說(shuō)不出來(lái)的舒適感覺(jué)。陽(yáng)陵泉還是特定穴“八會(huì)穴”中的“筋會(huì)”，也就是全身筋的總匯之處，因此用此穴來(lái)治筋的毛病，療效特別棒。另外，此穴對(duì)膽上的任何疾病都有效。使用陽(yáng)陵泉時(shí)用拇指進(jìn)行點(diǎn)揉或者點(diǎn)撥，點(diǎn)撥效果最佳，每天5分鐘，也能夠用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激，以加大刺激量。它在膝關(guān)節(jié)的下方，小腿外側(cè)、腓骨頭下方的凹陷處就是。三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位，正是由于是三經(jīng)交會(huì)的重要通衢之處，因此刺激它能夠把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動(dòng)了，可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。每天按揉三陰交，堅(jiān)持兩個(gè)月左右，就能夠較好地保養(yǎng)肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢，這樣，三臟上的諸多不適及慢性病都會(huì)不治而愈。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖上方四指的骨后緣處。操作辦法：每天晚上睡覺(jué)前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肚子以上，然后開(kāi)始從上到下按揉穴位。先按揉兩側(cè)陽(yáng)陵泉3分鐘，一定要產(chǎn)生酸脹的感覺(jué)才行。然后點(diǎn)按承山，小腿一定要放松，注意點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)不要使太大的力，由于這個(gè)穴位的感覺(jué)很強(qiáng)，刺激力量太大反而欲速則不達(dá)，時(shí)間也不需要太長(zhǎng)，3分鐘即可。最后按揉雙腿側(cè)的三陰交，向著骨緣內(nèi)側(cè)點(diǎn)揉5分鐘。請(qǐng)記住，一定要堅(jiān)持。還能夠到藥店去買杞菊地黃丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服，配合以上3個(gè)特效穴位，就能從根上變化這些肝血陰虛癥狀。肝陰虛要多吃一點(diǎn)酸味的食物，由于酸甘化陰，能夠補(bǔ)充陰津，尚有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，由于辛辣的東西最耗陰液。一穴根除肺陰虛：合谷肺陰虛在小孩和中老年人身上特別多見(jiàn)，常見(jiàn)到癥狀是長(zhǎng)年多咳，但痰難咳出；經(jīng)常出虛汗；氣短，感覺(jué)胸口氣不夠使；情緒低落，不想與人交流；嘴里有發(fā)霉的草味，反映遲鈍；特別容易感冒，或者外熱內(nèi)寒，上熱下寒。以上癥狀都是肺虧損比較厲害的典型體現(xiàn)。由于人體中只有肺是直接和外界大氣相通，因此遭到外邪攻擊的機(jī)會(huì)就多于其它臟腑?！胺螢閶膳K，不耐寒暑”，并且孩子、年邁的父母內(nèi)臟都很弱，抵抗能力就更低了。這些癥狀表面上看起來(lái)是“熱病”的體現(xiàn)，其實(shí)是假象。常年多咳的人在中醫(yī)看來(lái)必然是肺陰虧虛，必定會(huì)體現(xiàn)“虛熱”癥狀，例如痰老咯在喉里咳不出，尚有睡覺(jué)時(shí)出汗，我們叫它“盜汗”，是說(shuō)它老像盜賊同樣在人睡著的時(shí)候才出現(xiàn)。尚有，人之因此會(huì)莫名其妙地怕熱，是由于陰虛了不能克制陽(yáng)，以致虛熱全浮于表面，因此，不僅睡眠不好，手心腳心也會(huì)出粘汗。以上這些病狀在當(dāng)代人生活中十分普遍，只用兩味中藥就能夠輕松治愈：買生地10克、五味子10克，泡水喝，不出一周絕對(duì)好。生地滋陰，五味子不僅斂肺止咳也滋陰。但這樣做只是把現(xiàn)有的癥狀給解決了，要徹底使肺健康，還要去根，因此我們要每天堅(jiān)持按揉雙側(cè)合谷穴3分鐘，只此一穴就行。同時(shí)，還要配以摩腹。15天左右，你會(huì)眼看著困擾自己數(shù)年的胸悶氣短、多咳多痰、愛(ài)發(fā)高燒、多出虛汗等癥狀慢慢消失。脾胃是后天之本，如果我們從小愛(ài)感冒，闡明先天體質(zhì)不好，那就更應(yīng)當(dāng)從后天脾胃上來(lái)好好調(diào)理以增強(qiáng)體質(zhì)。每天晚上睡覺(jué)前給自己摩腹，力度讓自己感到舒適就行，順時(shí)針摩3分鐘，然后逆時(shí)針摩3分鐘。有一點(diǎn)一定要注意，腹瀉的時(shí)候一定要逆時(shí)針摩腹，這樣才干止瀉。平時(shí)一定要注意保護(hù)身體的背部，由于它正中的督脈是人體陽(yáng)氣匯聚之地。少吃寒涼的和不合時(shí)節(jié)的食物，少吃冷飲，即使在夏季也要少吃。養(yǎng)胃最佳的莫過(guò)于山藥、茨果、薏米粥，喝上一段時(shí)間后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的消化比以前好了諸多。肺虛時(shí)要多吃酸味的東西，少吃辛辣的東西。由于肺性質(zhì)上喜歡收斂，不喜歡發(fā)散。順著肺的喜好就是補(bǔ)，跟肺反著干的就是瀉。酸性收斂，正投肺所好，因此能補(bǔ)肺虛，辛味發(fā)散，正為肺所惡，會(huì)將肺瀉得更虛。治療腎陽(yáng)虛的三個(gè)穴位：合谷、足三里、魚(yú)際腎陽(yáng)虛是每個(gè)年紀(jì)段的人都容易有的癥狀：感冒不停，畏寒怕冷，愛(ài)喝水，四肢不溫，又口干舌燥，比較容易口腔潰瘍；夜尿多；腰痛、關(guān)節(jié)等骨頭經(jīng)常痛；怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安。以上癥狀如果不注意的話，發(fā)展下去就是高血壓、腎炎、腎下垂、膀胱炎、糖尿病、陽(yáng)痿、婦科病?！九拇蜓ㄎ环勒{(diào)婦科病】是什么神奇辦法能有這樣全方面的功效呢？它就是我們古老的中醫(yī)的辦法——拍打帶脈，該法在古代的宮廷很盛行，稍微有心人只要翻看《慈禧軼事》174頁(yè)就能看到，慈禧每天午休之前都側(cè)著身子讓宮女或太監(jiān)幫她拍拍腰，而帶脈就在腰部，慈禧為什么喜歡這樣做，原來(lái)她在68歲時(shí)她患上一種嚴(yán)重的便秘，太醫(yī)給她開(kāi)了一副中藥，慈禧嫌中藥太苦而沒(méi)有服用，后來(lái)一位精通道家養(yǎng)生術(shù)的太醫(yī)教她一種辦法解決了太后的便秘，這個(gè)辦法就是拍打帶脈，拍打帶脈不僅很快治好了太后的便秘，并且還消除了她腹部的贅肉，通過(guò)從古自今許多人的實(shí)踐，拍打帶脈不管是對(duì)減肥排毒美容，還是婦科病都有良效。有人拍打帶脈幾天后就開(kāi)拉肚子排毒了，有的痘痘不知不覺(jué)不見(jiàn)了非常神奇，現(xiàn)在某些養(yǎng)生