自我疏通經(jīng)絡(luò)有方法

自我疏通經(jīng)絡(luò)有辦法自我疏通經(jīng)絡(luò)有辦法肝經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受肝經(jīng)自我疏理辦法疏理手法、感受1、自我操作時坐在床上，兩腳掌相對并在一起，握拳用同側(cè)的掌指關(guān)節(jié)由上向下輕敲繃起的那根筋（這是肝經(jīng)的線路）或者正坐位雙腳著地，同側(cè)小指掌指關(guān)節(jié)輕敲大腿內(nèi)側(cè)亦可，3—5遍后，“陰包穴”會有強(qiáng)烈痛點(diǎn)，嚴(yán)重者痛不可摸，多數(shù)人左側(cè)痛感強(qiáng)于右側(cè)。諸多愛好經(jīng)絡(luò)的朋友常發(fā)現(xiàn)按揉“太沖穴”時，沒有明顯的痛感，但身體卻有肝火亢盛的反映，這是“陰包穴”堵塞，使肝氣不能流注到“太沖穴”，肝氣郁結(jié)在上，下面自然沒有反映。因此當(dāng)把“陰包”疏理好時，再按揉“太沖穴”才會有感覺，此時再疏理好“太沖穴”，整個肝經(jīng)的氣即可順暢、調(diào)達(dá)。2、“太沖穴”的簡樸取法是在腳面最高點(diǎn)，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。自我操作時用食指向腳踝方向勾住此處然后點(diǎn)揉，如果有痛點(diǎn)能夠用拇指向下點(diǎn)揉至趾蹼處的“行間穴”。此穴可泄肝火改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1點(diǎn)—3點(diǎn)易醒等癥。二、輔助調(diào)理疾患巔頂頭痛、眩暈、高血壓、煩躁、易怒、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生三、最佳探查、疏理時間晚7點(diǎn)—9點(diǎn)敲揉“陰包穴”5分鐘/側(cè)按揉“太沖穴”5分鐘/側(cè)摘自《通則不痛痛則不通》胃經(jīng)自我疏理一、探查部位、手法及感受疏理手法、感受1、正坐位從大腿中線偏外側(cè)一線，由腿根至膝蓋用雙手小指掌指關(guān)節(jié)輕輕敲打3—5遍，在腿根中點(diǎn)下面3指寬的地方或者髕骨上3指寬處有明顯痛感。腿根中點(diǎn)下3指寬的地方我們稱之為“髀關(guān)穴”。胃有隱患時，此處的反映十分強(qiáng)烈。普通時候“梁丘穴”痛感沒有“髀關(guān)穴”明顯?！傲呵鹧ā笔俏附?jīng)的郄穴。郄穴都是氣血深聚之處，有救急的作用，陽經(jīng)的郄穴止痛效果較好。初次探查的朋友，如果胃有潛在疾患，在這兩個部位其中一種會有痛點(diǎn)，或在左側(cè)或在右側(cè)，兩側(cè)全部有反映的人不多。急性胃痛發(fā)作或者前額部頭痛者，這個線路上必有痛點(diǎn)，嚴(yán)重者會痛不可摸。當(dāng)把經(jīng)絡(luò)堵塞之痛點(diǎn)通過敲、點(diǎn)、揉疏通之后，上述癥狀會立刻緩和。2、形體偏胖者，由于體內(nèi)痰濕較重，沿著胃經(jīng)小腿部分也是由上向下輕敲，豐隆穴會有反映?！柏S隆穴”是化痰要穴，不管是我們能咳出的有形之痰還是體態(tài)肥厚的無形之痰，經(jīng)常疏理這個地方益處頗多，初次疏理此穴可能有紅腫的現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會影響走路，這也是正氣足的體現(xiàn)，不要恐慌，一兩日也就沒事了。解釋闡明：在“審微恙”理論形成的過程中，對胃經(jīng)反映點(diǎn)的尋找，我首先想到的是“足三里穴”，此穴是公認(rèn)的保健養(yǎng)生要穴，當(dāng)代研究亦證明此穴能夠雙向調(diào)節(jié)胃腸功效。但諸多人這個穴位感覺并不明顯。我接觸的朋友，他們常讓我協(xié)助找“足三里”，由于他們按照原則定位來尋找時并沒有明顯酸痛感覺，因此不擬定此穴。這個問題困擾了我很久，直到發(fā)現(xiàn)“髀關(guān)穴”或“梁丘穴”痛點(diǎn)的存在，我就明白了，和道路堵車同樣，順著車流方向前方的道路是空曠無物的，由于車輛都被堵在上面了，因此當(dāng)經(jīng)氣被堵在大腿部時，膝蓋下方的足三里自然反映不明顯了。只有把上面疏通了，足三里才可能有感覺。肝經(jīng)的“太沖穴”也是這樣，明明這個人肝火旺、脾氣急，按常理太沖穴會很痛，但就是沒感覺，這是經(jīng)氣被堵在膝蓋上方的“陰包穴”穴了。二、輔助調(diào)理疾患胃痛、胃酸、胃脹、吞酸噯氣、酒后前頭痛、乳腺增生、口苦等三、最佳探查、疏理時間上午7點(diǎn)——9點(diǎn)同時疏理雙側(cè)胃經(jīng)大腿部分5—10分鐘即可。脾經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受探查部位：探查線路穴位位置脾經(jīng)小腿線路地機(jī)穴脛骨內(nèi)側(cè)緣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)下3寸（4指寬）脾經(jīng)小腿線路三陰交穴脛骨內(nèi)側(cè)緣，內(nèi)踝尖上3寸（4指寬）脾經(jīng)足內(nèi)側(cè)線路太白穴足大趾后，內(nèi)側(cè)核骨下，赤白肉際陷中脾經(jīng)足內(nèi)側(cè)線路公孫穴太白穴后一寸探查手法、感受1、脾經(jīng)自我探查線路以小腿內(nèi)側(cè)這一段為主，微微彎腰，沿著脛骨前緣用同側(cè)掌指關(guān)節(jié)或翹起二郎腿用對側(cè)掌指關(guān)節(jié)從膝關(guān)節(jié)由上至下始終輕敲至內(nèi)踝，注意緊貼骨頭下緣不要敲到骨頭上，大多數(shù)人疏理3——5遍后在膝關(guān)節(jié)下方的“地機(jī)穴”有痛感。有一部分女性朋友在內(nèi)踝尖上4指寬的“三陰交穴”有酸痛的感覺。膝關(guān)節(jié)下3寸的“地機(jī)穴”是脾經(jīng)的郄穴，內(nèi)踝上3寸的穴位是出名的“三陰交穴”?！暗貦C(jī)穴”，顧名思義是“大地的機(jī)關(guān)”。這個穴位太好了，脾屬土，只要脾的功效有一點(diǎn)兒變化，“地機(jī)穴”會最先有反映。氣血功效相對旺盛人的這個位置脹痛感明顯，如果氣血虛弱、有過失血、嚴(yán)重脾虛的人則酸痛?！叭幗谎ā笔瞧⒔?jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處，故有“三陰交”之名。多數(shù)女性此處酸痛感明顯，這是由于受寒、勞累、情緒波動等因素直接影響女性肝、脾、腎三個臟器。因此婦科有問題時，這個穴位感覺明顯。2、脾經(jīng)在腳內(nèi)側(cè)的穴位也有反映點(diǎn)，經(jīng)常給我們提供脾虛信號的是“太白穴”或者“公孫穴”?！疤籽ā痹诖竽_趾后的核骨背面，赤白肉際處，“公孫穴”在“太白穴”后一寸。這兩個穴位的反映挺故意思。我們用拇指按揉時，經(jīng)常是哪個穴位更疼就按揉疏通哪一種。據(jù)說“太白穴”能夠雙向調(diào)節(jié)血糖，“公孫穴”能夠雙向調(diào)節(jié)腸道功效（便秘、腹瀉均可在此處尋找痛點(diǎn)），建議有糖尿病、便秘、腹瀉癥狀的朋友能夠嘗試找找痛點(diǎn)。二、輔助調(diào)護(hù)疾患食欲不振、便秘、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、糖尿病、高血脂、倦怠乏力、失眠等三、最佳探查、疏理時間上午9點(diǎn)——11點(diǎn)分別疏理小腿部分、足內(nèi)側(cè)部分5分鐘/側(cè)心經(jīng)自我疏理一、探查部位、手法及感受探查線路穴位位置心經(jīng)上臂線路無心經(jīng)上臂部分的懸垂肌肉心經(jīng)肘關(guān)節(jié)少海穴屈肘，當(dāng)肘橫紋內(nèi)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點(diǎn)心經(jīng)腕部部分腕部四穴腕橫紋，小指側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)凹陷依次向上1.5寸的距離分布神門、陰郄、通里、靈道探查手法、感受1、諸多人一過40歲，上臂開始出現(xiàn)懸垂肌肉，請舉起手臂作敬禮的姿勢，一定有人在上臂部分有松弛肌肉，左側(cè)更明顯些。從腋下開始向肘關(guān)節(jié)方向用拇指和食指一下一下捏揉這一條“脫離組織”的肌肉，會有捏棉絮的感覺，手指一搓尚有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍，可能你每天都看到這懸垂下來的肌肉，可惜卻從沒在乎。這種狀況可不是自然衰老，它是心臟供血局限性的體現(xiàn)，產(chǎn)生因素是心脈氣血局限性，使局部肌肉失去營養(yǎng)，垃圾代謝不出去，堆積在此就形成了沒用的脂肪，然后進(jìn)一步影響氣血的運(yùn)行。如果每天堅持捏揉能夠把松弛的肌肉捏實(shí)，心的供血就會順暢，胸悶氣短的現(xiàn)象自然會消失。這是判斷心臟功效最直觀的辦法也是防止心臟疾患最簡便有效的辦法。2、尚有一種地方能夠更早期的判斷心供血狀況——“少海穴”，這個穴位在肘橫紋內(nèi)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點(diǎn)處。正常狀況下用拇指按揉有微微酸麻痛感，按起來很舒適。如果此處按起來沒感覺，即使上臂還沒有出現(xiàn)懸垂肌肉，也已闡明有心供血局限性的隱患了。但少海穴很故意思：有的心臟病人，此處會痛不可摸，為什么少海穴有這樣的反映，我還沒搞清晰。3、腕部四穴——靈道、通里、陰郄、神門仰掌，請將拇指尖壓在“神門穴”上，指腹會將其它三個穴位自然覆蓋。心臟功效正常時點(diǎn)按這四個穴位只有微酸的感覺，如果心臟有隱患或問題時此處會有酸痛的感覺。在心經(jīng)腕部這個地方很奇怪，總長1.5寸的距離從上至下分別是“靈道、通里、陰郄、神門”四個穴位，心經(jīng)一共有九個穴位，在人體其它經(jīng)絡(luò)上還沒有這樣短的距離分布四個穴位。并且這四個穴位的名字又是如此怪異，難道身體在向我們傳遞特殊的信息嗎？這四個穴是養(yǎng)心安神、保護(hù)心臟的要穴。此處按揉、按壓均可，長久堅持必有益處。二、輔助調(diào)理疾患心慌氣短、胸滿憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓三、最佳探查、疏理時間中午11點(diǎn)——1點(diǎn)捏揉上臂心經(jīng)5——10分鐘/側(cè)按揉腕部四穴5分鐘/側(cè)腎經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受疏理手法、感受1、拇指或食指順著跟腱內(nèi)側(cè)向下輕推至骨頭處停住不動，按揉“大鐘穴”1分鐘，會有刺痛的感覺，闡明腎經(jīng)堵塞，可能會有尿頻、尿急、腰酸、咽痛的癥狀。2、“水泉穴”為腎經(jīng)的郄穴，為腎之氣血所深集之處。腎為水臟，主水。穴似深處之水源，又謂是水所出，故名水泉。對側(cè)手的拇指按揉“水泉穴”，如果腎氣弱，有尿頻、尿急、手腳涼的人，此處會酸、脹痛，初次按揉后可能有紅腫，勿驚恐。二、輔助調(diào)理疾患腰酸怕冷、腎氣弱、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)、各類腎病、失眠多夢三、最佳探查、疏理時間下午5點(diǎn)——7點(diǎn)點(diǎn)揉水泉、大鐘5分鐘/側(cè)疏理腎經(jīng)能夠在按揉穴位后，捏揉跟腱，對膀胱經(jīng)、腎經(jīng)同時調(diào)理膀胱經(jīng)自我疏理一、探查部位、手法及感受疏理手法、感受1、我們先探查外踝部的“昆侖穴”，用同側(cè)手的拇指或食指沿著跟腱前端，向下輕推，遇骨頭則停住不動。輕揉1分鐘后痛不可摸，闡明膀胱經(jīng)有寒，嚴(yán)重者本穴位會越揉越痛，你要堅持一會，大概五分鐘左右痛感會減輕，有的人揉完后會紅腫，三天左右方可消退，此屬經(jīng)氣的正?，F(xiàn)象切勿恐慌。2、“承山穴”的簡便取法能夠在小腿后側(cè)的腓腸肌中點(diǎn)處尋找。諸多人年紀(jì)大了走路時有腿腳發(fā)沉的感覺或睡覺時易抽筋，通過調(diào)理此穴能夠緩和，自我疏理時，正坐位，雙腿自然下垂，用同側(cè)的拇指或食指點(diǎn)揉此穴，如痛不可摸，堅持疏通此處。3、還是正坐位，我們用同側(cè)拇指放在腘窩中點(diǎn)處，手腕放松，輕輕按揉，看看疼不疼?！把澄星蟆?，腰部疾患者，此處拇指點(diǎn)揉一會，不僅疼痛明顯，嚴(yán)重者會出現(xiàn)突出皮膚表面的結(jié)節(jié)或腫物。每日堅持疏理“委中穴”可起到強(qiáng)腰健骨的作用。二、輔助調(diào)理疾患感冒初起、手腳冰冷、頭項(xiàng)痛、腰酸背痛、腿腳無力、抽筋三、最佳探查、疏理時間下午3點(diǎn)——5點(diǎn)同側(cè)拇指或食指點(diǎn)揉“昆侖穴”5分鐘/側(cè)同側(cè)拇指點(diǎn)揉“承山穴”5分鐘/側(cè)同側(cè)拇指點(diǎn)揉“委中穴”5分鐘/側(cè)肺經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受疏理手法、感受1、自我疏理時，請掌心向上，前臂自然放松平舉，肘關(guān)節(jié)屈曲90度，另一手握空拳以小指掌指關(guān)節(jié)由肘至腕，沿前臂掌面拇指一線輕敲3—5遍，肺臟功效有異恙的人在“孔最穴”有明顯痛點(diǎn)，痛感不上不下，就在肘下3指寬。絕大多數(shù)人右側(cè)比左側(cè)疼痛明顯，這也體現(xiàn)了氣在體內(nèi)左升右降的狀態(tài)。對痛點(diǎn)能夠采用按揉或點(diǎn)揉的手法進(jìn)行疏理，每天一次，3—5天痛點(diǎn)可消失，同時意味著肺經(jīng)被疏通。在中國傳統(tǒng)典籍的記載中（涉及國標(biāo)針灸圖譜）“孔最穴”在“尺澤穴”與“太淵穴”的連線上，在肘下5寸的位置處。上世紀(jì)日本出名針灸大師澤田健，對某些重點(diǎn)穴位的定位不拘于古人，其中“孔最穴”的位置被定位在肘下2寸的位置上。在我接觸的肺經(jīng)有恙的人群中，幾乎人人在肘下2寸有痛點(diǎn)。因此遵從澤田先生的定位辦法，姑且將肺經(jīng)肘下2寸的位置命名為“孔最穴”。如果此處痛感不明顯能夠再試著探查肘下五寸的“孔最穴”。2、按揉“魚際穴”時，拇指要靠在掌骨上，肺有疾時此處也會痛感明顯，但是有人開始時這個位置痛感不重，當(dāng)把“孔最穴”疏通之后，感覺才會出現(xiàn)，這也闡明當(dāng)經(jīng)氣在上面阻滯后，經(jīng)氣的傳導(dǎo)受到影響，因此早期“魚際穴”反映不明顯，但經(jīng)絡(luò)疏通后，氣也就下來了。二、輔助調(diào)理疾患呼吸系統(tǒng)疾患、感冒、咳嗽、咽痛、肩背痛、凌晨3-5點(diǎn)規(guī)律醒來等三、最佳探查、疏理時間凌晨3點(diǎn)——5點(diǎn)氣血在肺經(jīng)最旺盛，那時我們應(yīng)當(dāng)在睡夢中，因此自我疏理肺經(jīng)時選擇與手太陰同名的足太陰脾經(jīng)氣血循行的時間，即上午9點(diǎn)——11點(diǎn)。如果有寅時規(guī)律醒來等肺經(jīng)異常的狀況，則應(yīng)當(dāng)隨時發(fā)現(xiàn)隨時疏理，不用拘泥于固定時間。心包經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受探查部位探查線路穴位位置心包經(jīng)上臂線路天泉穴腋前紋頭下2寸（三指寬），肱二頭肌長短頭之間心包經(jīng)前臂線路郄門穴腕橫紋上5寸，兩筋之間疏理手法、感受1、仰掌，曲肘呈90度，用另一手小指掌指關(guān)節(jié)沿肱二頭肌中線由上輕敲至肘關(guān)節(jié)，在肱二頭肌起端會有強(qiáng)烈痛感，您要有點(diǎn)心里準(zhǔn)備。這就是“天泉穴”，嚴(yán)重者操作一會就可出痧。防止心臟病、女性乳腺增生需要經(jīng)常照顧這里。(備注：有一部分人的痛點(diǎn)在肱二頭肌中段）2、有心臟疾患或隱患的人，當(dāng)疏通“天泉穴”后，拇指按壓“郄門穴”，此處有痛感，按之痛感可向上傳導(dǎo)。能夠有效緩和心慌、胸悶的癥狀。二、輔助調(diào)理疾患心慌氣短、胸滿憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓三、最佳探查、疏理時間晚7點(diǎn)—9點(diǎn)敲揉天泉穴、按揉郄門穴各5分鐘/側(cè)摘自《通則不痛痛則不通》小腸經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受疏理手法、感受1、“后溪穴”比較好找，握拳在第五手掌與手指間關(guān)節(jié)后，用另一手食指點(diǎn)揉橫紋頭赤白肉際。如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴(yán)重者，按揉此穴1—3分鐘有明顯痛感。普通當(dāng)次按揉痛感就會減輕。后溪還是八脈交會穴之一，什么是八脈交會穴呢？古人在361個穴位中總結(jié)了8個穴，這八個穴位通于奇經(jīng)八脈。后溪穴就與督脈相通，因此經(jīng)常刺激后溪穴還能夠保護(hù)陽氣，提高機(jī)體抗病能力。2、探查肩胛骨處的“天宗穴”時需要由別人協(xié)助。正坐位，上身坐直放松，術(shù)者用掌根按揉肩胛骨崗下窩中央。有肩頸疾患之人，此處會有強(qiáng)烈痛感，并向四周放散。一定要忍住疼痛，堅持疏理數(shù)日，痛感即會消失。二、輔助調(diào)理疾患頸椎病、肩關(guān)節(jié)疾患、消化不良、體寒、心慌氣短、落枕三、最佳探查、疏理時間下午1點(diǎn)—3點(diǎn)按揉“后溪穴”5分鐘/側(cè)“天宗穴”5分鐘/側(cè)。大腸經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受探查線路穴位位置大腸經(jīng)前臂線路手三里穴肘關(guān)節(jié)橫紋下2寸（3指寬）大腸經(jīng)第二掌骨合谷穴一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下疏理手法、感受1、請將前臂立起，掌心向前胸方向，肘關(guān)節(jié)微屈，虎口向上，另一手握空拳，小指掌指關(guān)節(jié)從肘至腕輕敲3—5遍，導(dǎo)引氣血流動起來，有大腸隱患的人“手三里穴”會有強(qiáng)烈的痛點(diǎn)，有人通過疏理按揉后在這個位置還會出痧。持續(xù)疏理三天痛感可消失，經(jīng)絡(luò)順暢。2、一手的拇指指間關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下貼著第二掌骨就是“合谷穴”，拇指按揉“合谷穴”會有脹痛的感覺，如果有腸道問題但痛感不明顯可先疏通“手三里穴”后再按揉此穴，感覺亦會出現(xiàn)，普通持續(xù)按揉三天，痛感可消失，表明經(jīng)絡(luò)已疏通。二、輔助調(diào)理疾患便秘、腹瀉、小腹脹滿、下牙痛、胃腸感冒等三、最佳探查、疏理時間上午5點(diǎn)——7點(diǎn)疏理“手三里穴”、“合谷穴”5分鐘/側(cè)三焦經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受疏理手法、感受1、前臂微曲，掌心向下，另一只手的小指掌指關(guān)節(jié)沿前臂背面正中線從肘至腕輕輕敲打，在肘關(guān)節(jié)下2寸的“四瀆穴”有強(qiáng)烈痛點(diǎn)。多數(shù)人左側(cè)痛感嚴(yán)重于右側(cè)，三焦經(jīng)對氣的循環(huán)和水的代謝都有調(diào)節(jié)作用，人一旦有情緒波動，此穴立刻會做出反映。2、如果有心煩、易怒口苦、耳鳴的狀況但“四瀆穴”沒反映，就像其它經(jīng)絡(luò)那樣向上探查。在手臂外側(cè)緊貼肱骨中點(diǎn)處的“消濼穴”有痛感，會越敲越疼，甚則難以忍受，探查疏理時經(jīng)常有紅腫出痧的現(xiàn)象，莫大驚小怪，欠了身體的債，早晚要還啊，經(jīng)絡(luò)疏通后紅腫就消失了。二、輔助調(diào)理疾患煩躁、易怒、偏頭痛、一側(cè)耳鳴、腎虛三、最佳探查、疏理時間晚九點(diǎn)—11點(diǎn)先疏理四瀆穴5分鐘/側(cè)再疏理消濼穴5分鐘/側(cè)膽經(jīng)自我疏理辦法一、探查部位、手法及感受探查線路穴位位置膽經(jīng)大腿線路風(fēng)市穴直立雙手并攏在大腿外側(cè)，中指尖下膽經(jīng)小腿線路懸鐘穴外踝尖上3寸（4指寬），兩骨頭之間膽經(jīng)足面部臨泣穴第四趾骨與第五趾骨交匯分叉處疏理手法、感受1、正坐位，用同側(cè)的指間關(guān)節(jié)沿著膽經(jīng)大腿上端始終敲向膝蓋3—5遍，多數(shù)人在“風(fēng)市穴”會產(chǎn)生強(qiáng)烈痛點(diǎn)，膽經(jīng)既容易存郁氣，也容易受寒，因此疏理此穴能理氣、排寒。普通狀況下3—5天痛感可消失。2、疏理完“風(fēng)市穴”，再用同側(cè)的小指掌指關(guān)節(jié)，輕敲“懸鐘穴”附近3分鐘，有高血壓、坐骨神經(jīng)痛、寒氣凝結(jié)之人，此穴反映會強(qiáng)烈，甚至于疏理后會出現(xiàn)結(jié)節(jié)，需按揉3、5次將結(jié)節(jié)按揉開即可。3、耳鳴、偏頭痛等膽經(jīng)不通嚴(yán)重者，可食指立起來，放在四、五趾骨分叉處的“臨泣穴”，輕輕點(diǎn)揉即會痛不可摸，需按揉3、5次。注意：在疏理膽經(jīng)的同時，會出現(xiàn)打膈、放屁等排氣現(xiàn)像，有的人第二天大便會呈黑色，這是由于膽經(jīng)淤毒經(jīng)腸道排出而產(chǎn)生的，不要驚恐，過幾日也就沒事了。二、輔助調(diào)理疾患口苦、易怒、心慌、易醒、膽囊疾患、偏頭痛三、最佳探查、疏理時間晚9點(diǎn)——11點(diǎn)先雙手同時疏理風(fēng)市5分鐘再疏理懸鐘5分鐘/側(cè)、點(diǎn)揉臨泣穴5分鐘。調(diào)精血通經(jīng)絡(luò)百病百患繞著過人的五臟是我們身體的核心部分，其它器官組織都附屬于它們。腎為先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里，開竅于耳和前后二陰；脾為后天之本，主管肌肉，和胃相表里，開竅于唇；心為君主之官，主管脈，和小腸相表里，開竅于舌；肝主管筋，和膽相表里，開竅于眼；肺主管皮毛，和大腸相表里，開竅于鼻。這樣一來，全身眾多部位的疾病我們都能夠找到它的來路與歸途。人生下來體質(zhì)就是陰陽不平衡的，差別很大，但我們不能認(rèn)為這一切就是不可變化的。如果能認(rèn)真分析一下弱在哪里，是哪一臟弱，我們就能通過后天的多個辦法變化它。既然內(nèi)臟通過經(jīng)絡(luò)和它們之外的器官互相聯(lián)系，生病時能夠遙相呼應(yīng)，里應(yīng)外合，那么人體在沒病時也能夠通過刺激經(jīng)絡(luò)上最有效的穴位，激發(fā)它們的自救潛能，去提示、改善內(nèi)在的臟腑，從而進(jìn)一步提高它們的防御功效和狀態(tài)，這樣豈不是防患于未然嗎?先天體質(zhì)不好的朋友一定要每天按摩雙側(cè)的下面幾個穴位三至五分鐘：肝俞、腎俞太沖之因此這樣選穴重要是基于下列幾點(diǎn)：首先，腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最根本的東西，每天按摩這3個穴能夠補(bǔ)益肝腎，肝腎逐步強(qiáng)大了，身體就會一步步好起來。另首先，這兩個穴都是背俞穴，背俞穴是督脈上的穴位，主管人全身的陽氣分布，因此，刺激它能夠最快地補(bǔ)充人體的陽氣。另外，背俞穴為什么要選太沖這個作用偏“瀉”的穴位呢?中醫(yī)里面有句話叫“氣有余便是火”，就是說如果所補(bǔ)陽氣太多了，就會造成它們變成對人體有害的火。加用一下太沖就是給這些“火”透透氣，不至于讓它們在體內(nèi)橫沖直撞，最后變性發(fā)酵。..我們經(jīng)常說“一張一弛，文武之道也”，要想身體好，重要就是要使五臟好，既不能鍛煉太過，也不能休息太過，按摩穴位也是這個道理，在身體偏弱的時候要以補(bǔ)為主，但是不能一味地強(qiáng)補(bǔ)，只有恰當(dāng)調(diào)理，五臟和諧這樣才干真正地變化先天，達(dá)成健康長壽的目的。治肝血陰虛的三個特效穴位：承山、陽陵泉、三陰交40歲以上的人差不多都有這些癥狀：腰腿痛，落枕，睡覺時腿老抽筋；眼花，看不清東西（視力減退），頭昏，雙脅下灼熱，舌頭紅，口干，苔少；老打嗝，惡心想吐，吃下東西很不舒適；不明因素的全身酸痛；經(jīng)常莫名其妙地為一點(diǎn)小事發(fā)怒。以上這些狀況如不及時糾正的話，很快就會發(fā)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落、淺表性胃炎等?！端貑枴ば魑鍤庹摗氛f肝是主管筋的，肝的氣血能夠撫養(yǎng)筋，正如書中所說的“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋”同樣，“淫氣”就是指氣血。而“筋”就涉及我們現(xiàn)在說的人身上的肌腱，它負(fù)責(zé)管理全身各個關(guān)節(jié)的運(yùn)動。肝血虛、陰虛了就沒有力氣，更沒有多少氣血能夠分給筋，人抽筋就是身體在向我們埋怨了，如果我們還是不管不顧的話，病就要來了，并且還要攻陷臟腑。此時，我們只要選足太陽膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽膽經(jīng)的陽陵泉，再配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交就行。承山穴，顧名思義，能承當(dāng)如山重量的意思，它能夠舒筋活絡(luò)，自古就是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。疼的時候，用手指點(diǎn)揉此處5分鐘就能夠了(平時每天按揉3分鐘即可），即使按下去有很重的脹痛感，但一定要忍住，完后，會有一種說不出來的舒適感覺。陽陵泉還是特定穴“八會穴”中的“筋會”，也就是全身筋的總匯之處，因此用此穴來治筋的毛病，療效特別棒。另外，此穴對膽上的任何疾病都有效。使用陽陵泉時用拇指進(jìn)行點(diǎn)揉或者點(diǎn)撥，點(diǎn)撥效果最佳，每天5分鐘，也能夠用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激，以加大刺激量。它在膝關(guān)節(jié)的下方，小腿外側(cè)、腓骨頭下方的凹陷處就是。三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會的穴位，正是由于是三經(jīng)交會的重要通衢之處，因此刺激它能夠把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動了，可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。每天按揉三陰交，堅持兩個月左右，就能夠較好地保養(yǎng)肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢，這樣，三臟上的諸多不適及慢性病都會不治而愈。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖上方四指的骨后緣處。操作辦法：每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肚子以上，然后開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側(cè)陽陵泉3分鐘，一定要產(chǎn)生酸脹的感覺才行。然后點(diǎn)按承山，小腿一定要放松，注意點(diǎn)準(zhǔn)時不要使太大的力，由于這個穴位的感覺很強(qiáng)，刺激力量太大反而欲速則不達(dá)，時間也不需要太長，3分鐘即可。最后按揉雙腿側(cè)的三陰交，向著骨緣內(nèi)側(cè)點(diǎn)揉5分鐘。請記住，一定要堅持。還能夠到藥店去買杞菊地黃丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服，配合以上3個特效穴位，就能從根上變化這些肝血陰虛癥狀。肝陰虛要多吃一點(diǎn)酸味的食物，由于酸甘化陰，能夠補(bǔ)充陰津，尚有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，由于辛辣的東西最耗陰液。一穴根除肺陰虛：合谷肺陰虛在小孩和中老年人身上特別多見，常見到癥狀是長年多咳，但痰難咳出；經(jīng)常出虛汗；氣短，感覺胸口氣不夠使；情緒低落，不想與人交流；嘴里有發(fā)霉的草味，反映遲鈍；特別容易感冒，或者外熱內(nèi)寒，上熱下寒。以上癥狀都是肺虧損比較厲害的典型體現(xiàn)。由于人體中只有肺是直接和外界大氣相通，因此遭到外邪攻擊的機(jī)會就多于其它臟腑?！胺螢閶膳K，不耐寒暑”，并且孩子、年邁的父母內(nèi)臟都很弱，抵抗能力就更低了。這些癥狀表面上看起來是“熱病”的體現(xiàn)，其實(shí)是假象。常年多咳的人在中醫(yī)看來必然是肺陰虧虛，必定會體現(xiàn)“虛熱”癥狀，例如痰老咯在喉里咳不出，尚有睡覺時出汗，我們叫它“盜汗”，是說它老像盜賊同樣在人睡著的時候才出現(xiàn)。尚有，人之因此會莫名其妙地怕熱，是由于陰虛了不能克制陽，以致虛熱全浮于表面，因此，不僅睡眠不好，手心腳心也會出粘汗。以上這些病狀在當(dāng)代人生活中十分普遍，只用兩味中藥就能夠輕松治愈：買生地10克、五味子10克，泡水喝，不出一周絕對好。生地滋陰，五味子不僅斂肺止咳也滋陰。但這樣做只是把現(xiàn)有的癥狀給解決了，要徹底使肺健康，還要去根，因此我們要每天堅持按揉雙側(cè)合谷穴3分鐘，只此一穴就行。同時，還要配以摩腹。15天左右，你會眼看著困擾自己數(shù)年的胸悶氣短、多咳多痰、愛發(fā)高燒、多出虛汗等癥狀慢慢消失。脾胃是后天之本，如果我們從小愛感冒，闡明先天體質(zhì)不好，那就更應(yīng)當(dāng)從后天脾胃上來好好調(diào)理以增強(qiáng)體質(zhì)。每天晚上睡覺前給自己摩腹，力度讓自己感到舒適就行，順時針摩3分鐘，然后逆時針摩3分鐘。有一點(diǎn)一定要注意，腹瀉的時候一定要逆時針摩腹，這樣才干止瀉。平時一定要注意保護(hù)身體的背部，由于它正中的督脈是人體陽氣匯聚之地。少吃寒涼的和不合時節(jié)的食物，少吃冷飲，即使在夏季也要少吃。養(yǎng)胃最佳的莫過于山藥、茨果、薏米粥，喝上一段時間后你就會發(fā)現(xiàn)你的消化比以前好了諸多。肺虛時要多吃酸味的東西，少吃辛辣的東西。由于肺性質(zhì)上喜歡收斂，不喜歡發(fā)散。順著肺的喜好就是補(bǔ)，跟肺反著干的就是瀉。酸性收斂，正投肺所好，因此能補(bǔ)肺虛，辛味發(fā)散，正為肺所惡，會將肺瀉得更虛。治療腎陽虛的三個穴位：合谷、足三里、魚際腎陽虛是每個年紀(jì)段的人都容易有的癥狀：感冒不停，畏寒怕冷，愛喝水，四肢不溫，又口干舌燥，比較容易口腔潰瘍；夜尿多；腰痛、關(guān)節(jié)等骨頭經(jīng)常痛；怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安。以上癥狀如果不注意的話，發(fā)展下去就是高血壓、腎炎、腎下垂、膀胱炎、糖尿病、陽痿、婦科病。【拍打穴位防調(diào)婦科病】是什么神奇辦法能有這樣全方面的功效呢？它就是我們古老的中醫(yī)的辦法——拍打帶脈，該法在古代的宮廷很盛行，稍微有心人只要翻看《慈禧軼事》174頁就能看到，慈禧每天午休之前都側(cè)著身子讓宮女或太監(jiān)幫她拍拍腰，而帶脈就在腰部，慈禧為什么喜歡這樣做，原來她在68歲時她患上一種嚴(yán)重的便秘，太醫(yī)給她開了一副中藥，慈禧嫌中藥太苦而沒有服用，后來一位精通道家養(yǎng)生術(shù)的太醫(yī)教她一種辦法解決了太后的便秘，這個辦法就是拍打帶脈，拍打帶脈不僅很快治好了太后的便秘，并且還消除了她腹部的贅肉，通過從古自今許多人的實(shí)踐，拍打帶脈不管是對減肥排毒美容，還是婦科病都有良效。有人拍打帶脈幾天后就開拉肚子排毒了，有的痘痘不知不覺不見了非常神奇，現(xiàn)在某些養(yǎng)生