2023期末考試復(fù)習(xí)計(jì)劃

期末考試復(fù)習(xí)計(jì)劃

2023期末考試復(fù)習(xí)計(jì)劃篇1這次的高一數(shù)學(xué)期末考試，是全市高中統(tǒng)考，試卷要拿到區(qū)里統(tǒng)改，并要進(jìn)行全區(qū)排名。而為了做好復(fù)習(xí)迎考工作，使備課組活動(dòng)做到有目的、有步驟地進(jìn)行，與城里的高中縮小差距，特制定如下復(fù)習(xí)計(jì)劃：一、指導(dǎo)思想做好高一數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)課教學(xué)，對(duì)大面積提高教學(xué)質(zhì)量起著重要作用。高一數(shù)學(xué)期末復(fù)習(xí)應(yīng)達(dá)到以下目的：(1)使所學(xué)知識(shí)系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化、讓學(xué)生將一學(xué)期來的數(shù)學(xué)知識(shí)連成一個(gè)有機(jī)整體，這樣更利于學(xué)生理解;(2)少講多練，鞏固基本技能;(3)抓好方法教學(xué)，歸納、總結(jié)解題方法;(4)做好綜合題訓(xùn)練，亦要提高學(xué)生綜合運(yùn)用知識(shí)分析問題的能力。二、明確復(fù)習(xí)范圍及重點(diǎn)范圍：必修1與必修4重點(diǎn)：必修1：函數(shù)的基本性質(zhì)，指數(shù)函數(shù)，對(duì)數(shù)函數(shù);必修4：三角函數(shù)，平面向量。三、復(fù)習(xí)要求1、重點(diǎn)復(fù)習(xí)掌握核心概念、基礎(chǔ)知識(shí)、強(qiáng)調(diào)作圖、解題規(guī)范;2、圍繞綜合卷加強(qiáng)對(duì)差生的個(gè)別輔導(dǎo)、面批，爭(zhēng)取提高合格率。四、復(fù)習(xí)要點(diǎn)掌握各章知識(shí)結(jié)構(gòu)和要點(diǎn)、知識(shí)點(diǎn)、澄清概念、解決疑難問題。習(xí)題歸類，解題思路、方法，從解題中對(duì)知識(shí)加深理解、掌握，提高分析問題，解決問題的能力五、具體課時(shí)安排略。六、復(fù)習(xí)方法1、根據(jù)學(xué)生的薄弱點(diǎn)，有針對(duì)，有系統(tǒng)地設(shè)計(jì)4份復(fù)習(xí)案，其中集合與函數(shù)2份，三角函數(shù)與平面向量2份，綜合訓(xùn)練試卷4份。2、利用星期二、五早讀課時(shí)間對(duì)優(yōu)生進(jìn)行補(bǔ)短，主要是補(bǔ)基礎(chǔ)知識(shí)，這方面要看學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)有沒有記住，記住了會(huì)不會(huì)應(yīng)用，再找一些基本題讓學(xué)生練。3、時(shí)間很緊，要求我們穩(wěn)扎穩(wěn)打，讓每一節(jié)課都高效，每節(jié)課的導(dǎo)學(xué)案都當(dāng)堂完成，晚自習(xí)讓學(xué)生處理更多的典型題。2023期末考試復(fù)習(xí)計(jì)劃篇2為了更好的完成下一項(xiàng)工作，我們要為下一階段工作提前做好規(guī)劃。工作計(jì)劃可以說是將自己對(duì)工作的內(nèi)容作出超前性的書面文件，對(duì)于工作計(jì)劃，也沒有特定的呈現(xiàn)格式，有打印出來的紙質(zhì)，也有無紙化的表格。一篇值得借鑒的工作計(jì)劃是什么樣的呢？小編特地為大家精心收集和整理了“[計(jì)劃]期末考試復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)計(jì)劃(寫作示例)”，但愿對(duì)您的學(xué)習(xí)工作帶來幫助。我的復(fù)習(xí)計(jì)劃如下：一、星期一——星期五除了老師布置的作業(yè)以外的復(fù)習(xí)安排：星期一：復(fù)習(xí)語文和英語，1.寫兩課語文的練習(xí)題。2.復(fù)習(xí)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。3聽寫1——2單元的生詞和要背誦的地方。4.背1——2課的英語單詞。星期二：復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和科學(xué)，寫一面的.數(shù)學(xué)練習(xí)題。2.看一章的玩轉(zhuǎn)數(shù)學(xué)。3.復(fù)習(xí)科學(xué)書2——17面。星期三：主要復(fù)習(xí)英語，1.寫一課英語雙基訓(xùn)練。2.背3——4課英語單詞。3.看一章玩轉(zhuǎn)英語。星期四：主要復(fù)習(xí)語文，1.聽寫3——4單元的生詞和要背誦的地方。2.看一章玩轉(zhuǎn)語文。星期五：主要復(fù)習(xí)科學(xué)，復(fù)習(xí)科學(xué)書18——24面。2.、看一章十萬個(gè)為什么。二、周末的。復(fù)習(xí)計(jì)劃：周六時(shí)間安排：早上7：30—8：30寫家庭作業(yè)，聽讀錄音20分鐘。9：00—11：30復(fù)習(xí)6—7課的英語單詞下午2：30—3：30復(fù)習(xí)科學(xué)。4：00—5：00默寫所有古詩詞，聽寫5—6單元的生詞。晚上7：00—8：00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，做一面練習(xí)題。周日時(shí)間安排：早上8：00—10:00上書法課。10：30—11:30寫家庭作業(yè)，聽讀錄音20分鐘。下午2：30—3：30聽寫7—8單元的生詞。4：00—5：00復(fù)習(xí)8—9課的英語單詞。三、考試目標(biāo)：1.語文的基礎(chǔ)題盡量不扣分，我的目標(biāo)是95分以上。2.數(shù)學(xué)計(jì)算題一定要用草稿紙算，我的目標(biāo)是95分以上。3.英語聽力題和選擇題最好不要錯(cuò)，我的目標(biāo)是95分以上。4.科學(xué)的判斷題一定不能錯(cuò)，我的目標(biāo)是95分以上。2023期末考試復(fù)習(xí)計(jì)劃篇3一、指導(dǎo)思想：以教材和新《課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，充分利用現(xiàn)有的教材，根據(jù)學(xué)生目前存在的問題，作個(gè)系統(tǒng)性的復(fù)習(xí)，同時(shí)要面向全體學(xué)生，切實(shí)抓好基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的復(fù)習(xí)，使好、中、差不同的學(xué)生都得到提高。二、復(fù)習(xí)目標(biāo)：1.能用鋼筆書寫端正、規(guī)范的漢字。2.重點(diǎn)鞏固精學(xué)課文內(nèi)容，背熟縣發(fā)展中心提供的十五個(gè)精彩片段。3.牢固掌握練習(xí)中出現(xiàn)的知識(shí)點(diǎn)(詞語搭配、擴(kuò)句、點(diǎn)標(biāo)點(diǎn)、對(duì)對(duì)子、改病句、排列順序、詞語歸類、縮句、會(huì)給同輩寫信，掌握一般信和信封的書寫格式,做到語句通順連貫)。4.以基礎(chǔ)達(dá)標(biāo)(寫作)為突破口，提高作文能力，能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)選擇合適的事例，有條理地記敘一件事，寫出篇幅適宜的作文。5.閱讀以課文教學(xué)為抓手，加強(qiáng)課外閱讀指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生靜下心來讀文章，沉浸其中悟情意，切實(shí)提高學(xué)生的閱讀興趣和閱讀能力。三、復(fù)習(xí)內(nèi)容：(一)字、詞、句1、字會(huì)認(rèn)生字表(一)的200個(gè)生字，會(huì)寫生字表(二)的200個(gè)生字。練習(xí)的形式為：聽寫;看拼音寫詞語;同音字、形近字辨析組詞;多音字組詞等注意：(1)生字表中同時(shí)出現(xiàn)的兩個(gè)生字組成的詞語，如：拋棄、智慧。(2)容易寫錯(cuò)、混淆的字。如“幻”和“幼”的區(qū)別。(3)注意書寫端正、規(guī)范，卷面整潔。2、詞語(1)能正確讀寫每組“詞語盤點(diǎn)”里的詞語。(2)能寫出近義詞、反義詞。(3)四字詞語①正確默寫本學(xué)期學(xué)過的成語，把詞語補(bǔ)充完整，能根據(jù)意思寫出成語。②握本學(xué)期的兩個(gè)成語故事：胸有成竹、杏林春滿。③寫園地四的關(guān)于動(dòng)物的成語。3、句子(1)感知比喻句、反語(2)體會(huì)同一個(gè)意思的不同表達(dá)，如反問句。(3)標(biāo)點(diǎn)，注意逗號(hào)、頓號(hào)、句號(hào)、感嘆號(hào)、問號(hào)、引號(hào)的使用，考試中對(duì)于加標(biāo)點(diǎn)的題目一定不要漏做。(4)默寫語文園地中的“日積月累”(二)閱讀閱讀以課文教學(xué)為抓手，加強(qiáng)課外閱讀指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生靜下心來讀文章，沉浸其中悟情意，切實(shí)提高學(xué)生的閱讀興趣和閱讀能力。形式：以學(xué)生練習(xí)為主，老師有針對(duì)性地重點(diǎn)評(píng)講。內(nèi)容：要求背誦的課文，重點(diǎn)課文的重點(diǎn)段落，第5課和第20的四首古詩，以及印發(fā)的閱讀練習(xí)題。(三)以寫作為突破口，提高作文能力，學(xué)會(huì)給同輩寫信，掌握一般信和信封的書寫格式,做到語句通順連貫，能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)有條理地習(xí)作，寫出篇幅適宜的作文。四、措施：(1)教會(huì)學(xué)生復(fù)習(xí)方法，先全面復(fù)習(xí)每一課，再重點(diǎn)攻有關(guān)重點(diǎn)課文的重點(diǎn)段落。(2)采用多種方法，比如學(xué)生出題，搶答，抽查，學(xué)生互批等方法。提高學(xué)習(xí)興趣。2023期末考試復(fù)習(xí)計(jì)劃篇4考查點(diǎn)：生字詞識(shí)記、綜合性學(xué)習(xí)與運(yùn)用、文言名句的理解默寫、賞析記敘文中描寫的作用、分析說明方法的作用、獨(dú)立閱讀并理解簡(jiǎn)易文言文、翻譯文言語句、賞析古詩詞、名著閱讀。一、本學(xué)期教學(xué)效果分析1、語文學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)1）語文積累與運(yùn)用方面：詞語（包括成語等）積累不夠豐富，所以根據(jù)拼音寫漢字、成語填空和運(yùn)用下文分析詞句、中心思想的分析與主要內(nèi)容的歸納、重點(diǎn)詞句的賞析等均需進(jìn)一步訓(xùn)練。3）文言文閱讀方面：文言詞法與句法尚缺乏明確的了解。重點(diǎn)實(shí)詞與虛詞的掌握不夠系統(tǒng)化。對(duì)課外文言文尚有膽怯心理。缺乏舉一反三的能力。4）寫作方面：審題能力、選材立意的能力、布局能力、遣詞造句能力等均需進(jìn)一步提高。2、后進(jìn)生情況部分學(xué)生語文基礎(chǔ)較差，有的學(xué)生屬于學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，要根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)。二、復(fù)習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過期末復(fù)習(xí)，要求達(dá)到以下目標(biāo)：1.語文積累與運(yùn)用：1）要正確書寫和朗讀本冊(cè)課文中讀一讀寫一寫中的有關(guān)詞語以及課文中涉及的重要詞語，有關(guān)重要詞語要能夠解釋，并適當(dāng)積累一些課外的詞語，包括成語、格言警句、對(duì)聯(lián)、歇后語、廣告語等。2）正確理解并默寫本冊(cè)課本中的古詩詞，并積累相應(yīng)專題的詩句，學(xué)會(huì)賞析詩歌。3）掌握仿句的答題方法。4）熟悉有關(guān)綜合實(shí)踐活動(dòng)或探究題的題型，掌握答題方法。5）掌握本冊(cè)有關(guān)的名著常識(shí)，并適當(dāng)延伸其他重要的名著。6）學(xué)會(huì)修改病句。7）強(qiáng)化書法練習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行作業(yè)本的書寫。2.現(xiàn)代文閱讀：學(xué)會(huì)分析文章表達(dá)的思想感情，學(xué)會(huì)分析文章層次，概括文章的主要內(nèi)容，學(xué)會(huì)結(jié)合語言環(huán)境中賞析詞語或句子3.文言文閱讀：了解常見文言詞法與文言句法，如：通假字、一詞多義、詞類活用、古今異義、省略句、倒裝句等。掌握課文中的詞義，能翻譯課文中的文句，能讀懂與課文相同難度的課外文言文。4.寫作：1）提高審題能力、選材立意能力、布局能力、遣詞造句能力，2）積累一定的好詞好句，熟記具有典型意義的散文名篇和同齡人佳作，能體會(huì)別人的寫作技巧并加以學(xué)習(xí)。3）學(xué)會(huì)體驗(yàn)生活，從中擷取寫作題材。學(xué)寫記敘文（包括散文）、詩歌和議論文。三、提高復(fù)習(xí)質(zhì)量的具體措施1.要縱覽整冊(cè)課文，找準(zhǔn)本冊(cè)課文的復(fù)習(xí)重點(diǎn)與學(xué)生存在問題的知識(shí)點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上認(rèn)真?zhèn)湔n，使復(fù)習(xí)課有的放矢，以提高課堂教學(xué)效率，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。2.精選習(xí)題，講深講透，以起到舉一反三之效。不搞題海戰(zhàn)術(shù)。3.上課要有趣有得，既不使復(fù)習(xí)枯燥乏味，又能扎實(shí)有效，落實(shí)雙基要點(diǎn)。4.抓好扶優(yōu)補(bǔ)弱，努力提高優(yōu)秀率和合格率，要加強(qiáng)對(duì)各層次學(xué)生的督促檢查及輔導(dǎo)，以期全面提高教學(xué)質(zhì)量。5.教給復(fù)習(xí)方法，使學(xué)生能自覺復(fù)習(xí)，能針對(duì)自己的實(shí)際進(jìn)行課外復(fù)習(xí)鞏固，并定期檢測(cè)效果，起到鞭策作用。四、復(fù)習(xí)任務(wù)安排：1、生字詞、背誦默寫以書面作業(yè)的形式復(fù)習(xí)，以練習(xí)卷的形式來考查，課前給學(xué)生發(fā)卷，讓學(xué)生照著試卷找答案，課上直接作卷。2、文言文也是以讀、背過關(guān)形式復(fù)習(xí)，以書面練習(xí)卷考查為主，嚴(yán)加落實(shí)，不能讓一個(gè)學(xué)生落下。3、閱讀理解分為現(xiàn)代文閱讀理解和文言文閱讀理解。注重指導(dǎo)學(xué)生的答題方法，提高閱讀理解能力。4、作文指導(dǎo)一課時(shí)，有重點(diǎn)的指導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生平時(shí)作文的情況，強(qiáng)調(diào)該注意的事項(xiàng)和寫作方法。利用三個(gè)早自習(xí)讓學(xué)生讀中考滿分作文，加強(qiáng)學(xué)生考前語感構(gòu)思立意等方面能力。5、期末復(fù)習(xí)要點(diǎn)讓學(xué)生先做后記，加強(qiáng)記憶，逐一過關(guān)。6、綜合檢測(cè)，模擬期末考試。五、課時(shí)劃分：1、積累與運(yùn)用（5課時(shí)）2、現(xiàn)代文閱讀（5課時(shí)）3、文言文閱讀（5課時(shí)）4、作文（1課時(shí)）。5、綜合檢測(cè)，模擬考試（4課時(shí)）2023期末考試復(fù)習(xí)計(jì)劃篇5一、指導(dǎo)思想1、明確復(fù)習(xí)課的目的。復(fù)習(xí)課是為了幫忙學(xué)生系統(tǒng)地整理所學(xué)過的知識(shí)，使遺忘的資料得以重視，薄弱的環(huán)節(jié)得以鞏固，涵蓋著全部教學(xué)資料。2、復(fù)習(xí)課過程要尊重學(xué)生。讓學(xué)生感受到愛、提高與成功，會(huì)讓他們更有復(fù)習(xí)的動(dòng)力?？突f過：“使一個(gè)人發(fā)揮最大本事的方法是贊美和鼓勵(lì)?！?、復(fù)習(xí)課要資料新穎，形式多樣。拓寬學(xué)生參與的渠道，調(diào)動(dòng)學(xué)生復(fù)習(xí)的主動(dòng)性，激發(fā)他們復(fù)習(xí)的興趣。4、復(fù)習(xí)課的主動(dòng)權(quán)要交給學(xué)生。師生合作，生生合作更要密切，探究程度要更深沉。二、復(fù)習(xí)目標(biāo)：基礎(chǔ)知識(shí)版塊1、生字詞：掌握本冊(cè)要求學(xué)生學(xué)會(huì)的150個(gè)生字。讀準(zhǔn)字音，認(rèn)清字形，了解在語言環(huán)境中的字義，正確書寫。2、詞語：理解常用的詞語并學(xué)習(xí)運(yùn)用，主動(dòng)積累課文中出現(xiàn)的四字詞語和成語，正確認(rèn)讀，正確書寫，大致了解意思，理解常用的詞語并學(xué)習(xí)運(yùn)用。3、多音字：結(jié)合課文的朗讀，讀準(zhǔn)多音字。對(duì)課文中帶的多音字，要重點(diǎn)復(fù)習(xí)。4、句子：語句通順，表達(dá)清楚。根據(jù)要求寫句子。5、讀讀背背：能背誦要求背誦的課文、段落、古詩詞。熟記積累運(yùn)用中要求讀背的詞語、名言警句、諺語，歇后語、古詩詞。閱讀版塊：1、有必須的速度，每分鐘不少于300字。2、能讀懂程度適合的文章。3、能聯(lián)系上下文和生活實(shí)際，揣摩詞句的意思。4、能把握文章的敘述順序，領(lǐng)悟表達(dá)方法。5、能理解和把握文章的主要資料。6、能聯(lián)系上下文，生活實(shí)際，背景資料理解含義深刻的句子。7、能結(jié)合閱讀資料，聯(lián)系生活實(shí)際獨(dú)立思考，勇于發(fā)表自我的見解。8、在理解課文的過程中，體會(huì)頓號(hào)與逗號(hào)，分號(hào)與間隔號(hào)的不一樣用法。9、擴(kuò)展自我的閱讀面，課外閱讀總量不少于100萬字。習(xí)作版塊：1、能寫簡(jiǎn)單的記實(shí)作文和想象作文，做到資料具體，感情真實(shí)。2、能按必須的順序?qū)?，根?jù)表達(dá)需要分段敘述。3、做到語句通順，不寫錯(cuò)別字，正確使用標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。4、書寫規(guī)范，5、養(yǎng)成想清楚再寫和寫后認(rèn)真修改的習(xí)慣。三、復(fù)習(xí)措施：新理念：即減少頭緒，加強(qiáng)綜合，引導(dǎo)學(xué)生積累語言，感悟語言，運(yùn)用語言，著力于培養(yǎng)學(xué)生的語文素三、復(fù)習(xí)措施：新資料：即依據(jù)大修訂教科書，并適當(dāng)想課外拓展，以知識(shí)與本事，過程與方法，情感、態(tài)度、價(jià)值觀三個(gè)維度為經(jīng)，以識(shí)字、閱讀、寫作、口語交際和語文實(shí)踐為緯，組織復(fù)習(xí)資料。新教法：即從學(xué)生已有知識(shí)基礎(chǔ)出發(fā)，從課文入手，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)復(fù)習(xí)，多讀書，多積累，精做題，做好題，舉一反三，掌握規(guī)律。四、復(fù)習(xí)方法：分為：聽寫訓(xùn)練、基礎(chǔ)知識(shí)、積累運(yùn)用、閱讀、寫作等五個(gè)部分。1、聽寫訓(xùn)練、基礎(chǔ)知識(shí)穿插在每節(jié)課中進(jìn)行復(fù)習(xí)。2、積累運(yùn)用總結(jié)出題型重在平時(shí)的練習(xí)。3、閱讀部分的分類方法很多，能夠從文章資料來分，也能夠從文章的表達(dá)方式上分。4、作文的分類也很多，能夠從寫人、記事、寫景和應(yīng)用來分，也能夠從命題的形式來分。在進(jìn)行總復(fù)習(xí)的過程中，注意以下兩點(diǎn)：1、突出重點(diǎn)。從學(xué)生的角度看，我們要異常注意差生，多幫忙他們一點(diǎn)，從而提高及格率。從整個(gè)學(xué)習(xí)資料看，閱讀和作文是重點(diǎn)。在閱讀的復(fù)習(xí)中，詞、句、段的理解是重點(diǎn)。在作文復(fù)習(xí)中，怎樣把話寫通順，把事情的起因、經(jīng)過、結(jié)果寫清楚是重點(diǎn)。從學(xué)生的學(xué)習(xí)方式來看，探究性學(xué)習(xí)是重點(diǎn)。提出自我需要了解的問題，是探究性學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。2、講練結(jié)合。在整個(gè)復(fù)習(xí)階段，以引導(dǎo)、歸納練習(xí)為主，在一堂課上學(xué)生應(yīng)當(dāng)有口頭的練習(xí)，又有筆頭的練養(yǎng)。2023期末考試復(fù)習(xí)計(jì)劃篇6期末復(fù)習(xí)不是簡(jiǎn)單的機(jī)械重復(fù)，是一個(gè)階段性的鞏固驗(yàn)收和進(jìn)一步系統(tǒng)提高的過程。期末復(fù)習(xí)主要是對(duì)已學(xué)過知識(shí)的溫習(xí)、鞏固，將平時(shí)分散學(xué)習(xí)的知識(shí)分門別類地進(jìn)行分析綜合，系統(tǒng)歸類和延伸的過程。一、五個(gè)方面的任務(wù)：1、查缺漏。問渠那得清如許，為有源頭活水來。對(duì)課本中基本概念、基礎(chǔ)知識(shí)掌握不到位是許多人學(xué)習(xí)困難的根源，所以應(yīng)從源頭抓起。通讀、讀懂教材，也就是復(fù)習(xí)中的預(yù)習(xí)。但這絕不是簡(jiǎn)單的把課本看一遍，比如數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)，做例題就比看例題效果好，做題后發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)回去看書就比單純的看書效果好，結(jié)合聽課筆記看書就比單純看書理解的深刻。針對(duì)教師的復(fù)習(xí)計(jì)劃，可以先閱讀目錄，嘗試進(jìn)行回憶豐富知識(shí)“血肉”，然后有側(cè)重的通讀教材，在課前提前對(duì)知識(shí)進(jìn)行查漏，課堂上對(duì)薄弱處進(jìn)行重點(diǎn)強(qiáng)化。2、構(gòu)建體系。針對(duì)上一步的工作再加深，將知識(shí)同其他部分聯(lián)系起來，放在整冊(cè)書的基礎(chǔ)上，形成自己的知識(shí)框架，使知識(shí)系統(tǒng)化。3、強(qiáng)化記憶。以平穩(wěn)的心態(tài)按照老師的要求、自己的目標(biāo)及實(shí)際情況，配合班級(jí)制定的監(jiān)督制度分層次對(duì)知識(shí)進(jìn)行反復(fù)記憶。4、力求規(guī)范。在解題思路、方法、過程方面力求簡(jiǎn)捷規(guī)范，在書面表達(dá)和卷面形式上做到簡(jiǎn)潔規(guī)范，提升應(yīng)用技能技巧，使知識(shí)融會(huì)貫通。5、避免再犯同樣的錯(cuò)誤。二、提高效率提高復(fù)習(xí)效率，要解決好四個(gè)問題：一是目標(biāo)，二是態(tài)度，三是方法，四是處理好幾個(gè)關(guān)系。1、確定自己期末的奮斗目標(biāo)有目標(biāo)才有動(dòng)力，人的一生是在不斷追求和達(dá)成不同階段人生目標(biāo)的拼搏中走過的。中學(xué)生要善于樹立自己不同時(shí)期的奮斗目標(biāo)或追趕的對(duì)象，這叫“捕捉”目標(biāo)，自我驅(qū)動(dòng)。確定目標(biāo)也包括真正了解自己。首先要了解自己的優(yōu)勢(shì)、自己的弱勢(shì)學(xué)科，弱勢(shì)板塊，做好時(shí)間分配。確立目標(biāo)后，就要馬上行動(dòng)，而且貴在堅(jiān)持，重在落實(shí)。2、要有復(fù)習(xí)的緊迫感請(qǐng)大家思考：什么時(shí)候你的學(xué)習(xí)效率比較高呢?趕作業(yè)的時(shí)候;考試之前;為應(yīng)付課堂老師的提問，在課間十分鐘，突擊時(shí)效率高。這是為什么呢?因?yàn)檫@時(shí)的學(xué)習(xí)任務(wù)是具體、明確的，時(shí)間是有限的，完成任務(wù)與否的后果是“嚴(yán)重”的。所以，這時(shí)注意力十分集中，學(xué)習(xí)效率就高。因此，要提高復(fù)習(xí)效率，每名同學(xué)都要有學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的緊迫感。請(qǐng)同學(xué)們算一筆帳，從現(xiàn)在到期末考試還有幾天?期末文化考試科目是多少科?每科教材有幾本?一共多少本?這樣大致一算，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于你來講真是時(shí)間緊、任務(wù)重、壓力大呀!要有緊迫感，就必須有計(jì)劃，就要給自己劃定每天的任務(wù)，提出具體的學(xué)習(xí)要求，這樣就會(huì)增強(qiáng)復(fù)習(xí)的目的性和緊迫感，進(jìn)而提高復(fù)習(xí)的效率。要有自我約束能力，也就是做到“收心”和“聚力”。古人云：“人靜而后安，安而能后定，定而能后慧，慧而能后悟，悟而能后得。”大型佛雕《牧牛圖》，描繪了一個(gè)牧童和牛由斗爭(zhēng)、對(duì)抗到逐漸融合、協(xié)調(diào)，最后合而為一的故事。佛祖說：“人的心魔難伏，就象牛一樣，私心雜念太多太多;修行者就要象牧童，修煉他們，馴服他們，以完美自己的人生。”人的愛好是廣泛的，但精力是有限的，不同階段有不同重點(diǎn)，近期你的中心工作就是復(fù)習(xí)備考，就是要抵抗各種“心魔”集中精力，全身心的投入到復(fù)習(xí)備考中去，這就需要自我調(diào)控和愛好取舍。如，上課集中精力聽講和思考，做作業(yè)時(shí)不吃零食、不說話，暫時(shí)收斂起你的興趣和愛好，什么游戲呀、Mp3啊、折紙啊、刺繡啊等，不該做的事再想做也不能做，該做的事不想做也必須做。3、提高知識(shí)掌握的準(zhǔn)確性記憶能力是關(guān)鍵要提高記憶水平，就要有“記住”的緊迫感和“一定能記住”的信心。我們要堅(jiān)信，只要有投入，有付出，就會(huì)有收獲。絕不會(huì)“付出的愛收不回。”從知識(shí)內(nèi)容上看，記憶方法主要有意義識(shí)記和機(jī)械識(shí)記兩種。意義識(shí)記，就是要理解事物的意義，并利用過去的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)來記憶方法。如，對(duì)原理、定義、定理、法則的記憶要靠意義識(shí)記;機(jī)械識(shí)記，是不需要理解事物的意義或不需要利用過去的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，只靠對(duì)事物的重復(fù)來記憶的方法。例如對(duì)歷史年代、人物名稱、山的高度、外語單詞，大多數(shù)靠機(jī)械識(shí)記。4、復(fù)習(xí)備考中要處理好幾個(gè)關(guān)系⑴把握好復(fù)習(xí)中“質(zhì)”和“量”的關(guān)系復(fù)習(xí)不能只看遍數(shù)和數(shù)量，重在提高效率和質(zhì)量。如做習(xí)題時(shí)，首先，要獨(dú)立分析思考，正確解決，培養(yǎng)解決問題思路和敏捷性，學(xué)會(huì)舉一反三，切忌先看答案。第二，做到表達(dá)和運(yùn)算規(guī)范準(zhǔn)確。第三，對(duì)問題力求一次性解決，強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確性，不要寄希望于復(fù)查和修改。⑵把握全面和最基本的關(guān)系全面掌握學(xué)習(xí)過的所有知識(shí)是學(xué)習(xí)的最高理想，一般來講是達(dá)不到的，當(dāng)然達(dá)到了，你肯定就不一般。因此掌握最基本的東西，是大多數(shù)同學(xué)的基本任務(wù)。最基本的東西，往往是最普遍和最有效的，在學(xué)習(xí)上也是這樣。掌握最基礎(chǔ)的知識(shí)，分析、解決問題的最基本思路、規(guī)律和方法是取得優(yōu)秀學(xué)習(xí)成績(jī)的基礎(chǔ)。因?yàn)樗械闹R(shí)、技能，包括試卷內(nèi)容的百分之七十都屬于這部分。因此對(duì)于三分之二的同學(xué)來講，這些內(nèi)容是你的重點(diǎn)所在，不要在旁支末節(jié)知識(shí)上、特殊性的巧解上投入你的精力。當(dāng)然，對(duì)于基礎(chǔ)很好的那部分同學(xué)是不在此列的。⑶處理好學(xué)與思的關(guān)系首先是在學(xué)習(xí)內(nèi)容的學(xué)與思。實(shí)踐證明，在學(xué)習(xí)過程中，不斷思考、回憶能大大提高學(xué)習(xí)效果。一遍遍地看書，很少合起書來回憶一下書中的要點(diǎn)、思路或公式，對(duì)教材整體的知識(shí)結(jié)構(gòu)掌握不好，必然造成知識(shí)的零亂，不完整，其實(shí)教材的章節(jié)目錄就是最簡(jiǎn)單和基本的知識(shí)框架，我們有多少同學(xué)關(guān)注和研究過呢?對(duì)知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系的探尋少，知識(shí)孤立零散，結(jié)果書一看就懂，一放下就忘，題一做就懵，老師一講就通。由于書一看就懂，不費(fèi)腦筋，所以大腦興奮不起來，常看到有的學(xué)生看著書就睡著了。如果在學(xué)習(xí)過程中不斷設(shè)問、思考、求解，使頭腦處于一種積極活動(dòng)的'狀態(tài)，那么學(xué)習(xí)效果就一定會(huì)很好。其次，是在學(xué)習(xí)方法的學(xué)與思。不少同學(xué)學(xué)習(xí)效率低的原因是學(xué)習(xí)過程中從不“停下來，回頭看一看”。要善于檢查自己的學(xué)習(xí)效率，并進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整。比如：一天或一周的學(xué)習(xí)結(jié)束后，想一想：今天學(xué)習(xí)了多少內(nèi)容?掌握得如何?花了多少時(shí)間?⑷把握好做過的習(xí)題和試卷中正確與錯(cuò)誤的關(guān)系用過的試卷、練習(xí)題能否在復(fù)習(xí)中發(fā)揮積極作業(yè)，關(guān)鍵看你平時(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是否對(duì)錯(cuò)誤的內(nèi)容有過強(qiáng)化和再認(rèn)，是否對(duì)資料有過整理。如果你有前面的鋪墊，現(xiàn)在復(fù)習(xí)時(shí)翻看以前的考試卷、練習(xí)題和錯(cuò)題集或好題集萃(當(dāng)然如果你有的話)，答對(duì)的內(nèi)容不要再看，集中精力看做錯(cuò)的題目，如果是選擇題讀完題目后，只看正確的那個(gè)選項(xiàng)，錯(cuò)誤的不要看，問答題，主要看你自己丟分的地方就可以了。⑸注意復(fù)習(xí)時(shí)文理交替1、確定學(xué)習(xí)困難者名單，同任課教師協(xié)商，單獨(dú)明確復(fù)習(xí)任務(wù)，并通知家長(zhǎng)，要求協(xié)同配合每天監(jiān)督落實(shí)。2、通力次考試中，成績(jī)記不穩(wěn)定者分別談話，從思想上挖根源，使其明確造成成績(jī)升降的原因，并通知家長(zhǎng)協(xié)助排除“心魔”。3、同前15名的學(xué)生開會(huì)，鼓勵(lì)他們擴(kuò)大比較范圍，更要明確自己的弱勢(shì);挑起競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，互投“挑戰(zhàn)書”，請(qǐng)家長(zhǎng)協(xié)助設(shè)計(jì)，并準(zhǔn)備在班級(jí)內(nèi)予以公示。4、明確周六、日兩天復(fù)習(xí)的重要性。主要從以下幾個(gè)角度進(jìn)行。⑴投資我們的時(shí)間和心智。不要抱怨沒有時(shí)間，時(shí)間就像海綿里的水，只要你擠一定會(huì)有的。越忙的人，越有時(shí)間做事;越閑越懶散的人，越找不到時(shí)間來做事。⑵做事要有連續(xù)性、持續(xù)性。這就好像燒開水，在燒到80度時(shí)停下來，等水冷了又燒，沒燒開又停，如此周而復(fù)始，又費(fèi)精力又費(fèi)電，也很難喝到開水。⑶時(shí)間緊迫，如果自己停滯不前，而別人都在認(rèn)真復(fù)習(xí)，勢(shì)必導(dǎo)致最后因壓力太大、頭緒太多而陷入手忙腳亂狀態(tài)，由于感覺還有很多遺留問題，又不能以自信的心態(tài)走向考場(chǎng)，從而影響正常發(fā)揮。5、升旗后的班會(huì)，宣讀并張貼學(xué)習(xí)較好的同學(xué)之間的挑戰(zhàn)書?？偨Y(jié)上一周復(fù)習(xí)過程中，肯吃苦、重落實(shí)、能堅(jiān)持，進(jìn)步快的代表，并通知家長(zhǎng)予以表彰。鼓勵(lì)學(xué)生為打勝本學(xué)期“最后的戰(zhàn)役”，做好沖刺準(zhǔn)備。放學(xué)前5分鐘，考前教育一：誠(chéng)信為做人之本。利用課間或第九節(jié)自習(xí)課進(jìn)行個(gè)別學(xué)生的心理輔導(dǎo)(主要是應(yīng)考?jí)毫Υ?，可能存在考試焦慮者)，并通知家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)。放學(xué)前10分鐘，考前教育二：考試技巧。主要分為考前、拿到試卷后、答題開始后、答題結(jié)束后，交卷后幾個(gè)方面簡(jiǎn)要介紹?？记敖逃汉筇炀鸵荚嚵?。主要從周六、日兩天如何復(fù)習(xí)，考試進(jìn)行中的5、6日兩天如何復(fù)習(xí)，周六、日兩天在家的安全教育，考試紀(jì)律，考試安排幾方面進(jìn)行。并通知家長(zhǎng)做好協(xié)同教育和督促。2023期末考試復(fù)習(xí)計(jì)劃篇7距期末考試一周(7天)的時(shí)間安排。一、常規(guī)管理為重點(diǎn)(向?qū)W風(fēng)、學(xué)習(xí)習(xí)慣方面略有傾斜，每天重復(fù)進(jìn)行)1、保證復(fù)習(xí)秩序。①班主任堅(jiān)持跟班，尤其是早讀、午讀前，自習(xí)課。②依靠班委力量，各司其職。每天早晨早讀前的秩序由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，值日班長(zhǎng)負(fù)責(zé)提醒需要上交的作業(yè)以及自主復(fù)習(xí)內(nèi)容。值日班委組織收作業(yè)，保證全體回班。課代表組織早讀(要求提前向任課教師確定好內(nèi)容和方式)。每節(jié)課前，值日班委提醒全班回座位，平靜、復(fù)習(xí)，課代表巡視檢查課前準(zhǔn)備情況。③加強(qiáng)跟班聽課，保證課堂復(fù)習(xí)秩序，發(fā)現(xiàn)復(fù)習(xí)中的問題，及時(shí)對(duì)相應(yīng)學(xué)科進(jìn)行聽課、復(fù)習(xí)指導(dǎo)。2、珍惜時(shí)間，注重計(jì)劃及落實(shí)。①堅(jiān)持執(zhí)行每天兩節(jié)自習(xí)訂計(jì)劃、列時(shí)間、列任務(wù)以及回家后根據(jù)已經(jīng)制訂好的個(gè)人復(fù)習(xí)計(jì)劃及各科教師的課堂復(fù)習(xí)計(jì)劃(精確到天)繼續(xù)列時(shí)間對(duì)照任務(wù)的表格，通過家長(zhǎng)的簽字制度以及學(xué)校班主任的親自檢查相結(jié)合的辦法保證實(shí)施。②利用課間十分鐘時(shí)間，由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)檢查本學(xué)習(xí)小組內(nèi)部重點(diǎn)幫扶對(duì)象的知識(shí)掌握情況，背、寫結(jié)合其余同學(xué)兩兩結(jié)隊(duì)(組內(nèi))互查。對(duì)復(fù)習(xí)效果不佳者，第一次警告并記錄后報(bào)告課代表，第二次則通知家長(zhǎng)后，當(dāng)天中午留下。檢查內(nèi)容由值日監(jiān)督各科代表同任課教師在前一天上課后商定，并上報(bào)班主任協(xié)調(diào)后，于前一天下午放學(xué)前通知，并列為復(fù)習(xí)作業(yè)需家長(zhǎng)協(xié)助監(jiān)督。個(gè)別需做衛(wèi)生者，自行調(diào)整，但要爭(zhēng)得負(fù)責(zé)人同意。③放學(xué)后5分鐘內(nèi)為各科代表布置任務(wù)時(shí)間及收作業(yè)時(shí)間，降旗前按照每天一組(學(xué)習(xí)小組)的順序進(jìn)行當(dāng)天復(fù)習(xí)知識(shí)總結(jié)，由各小組學(xué)科負(fù)責(zé)人進(jìn)行(最好加入自己相應(yīng)學(xué)科的復(fù)習(xí)方法)。3、引入競(jìng)爭(zhēng)，保證復(fù)習(xí)興趣。將每天的情況除按照已有的量化管理繼續(xù)評(píng)比外，將其中的作業(yè)、課堂表現(xiàn)、自習(xí)、小測(cè)成績(jī)等內(nèi)容按照劃分的學(xué)習(xí)小組進(jìn)行評(píng)比，以周為單位公布結(jié)果，并進(jìn)行專項(xiàng)的相應(yīng)評(píng)比。(作業(yè)、進(jìn)步、表達(dá)之星，暫定)4、班主任加強(qiáng)與任課老師的聯(lián)系，每天都要與科任老師教師交流，除此之外，再找另外一名任課教師了解情況。5、做好教室衛(wèi)生、通風(fēng)、消毒工作。以上五項(xiàng)工作為每天都要進(jìn)行的。二、每天進(jìn)行的工作重點(diǎn)期末復(fù)習(xí)不是簡(jiǎn)單的機(jī)械重復(fù)，是一個(gè)階段性的鞏固驗(yàn)收和進(jìn)一步系統(tǒng)提高的過程。期末復(fù)習(xí)主要是對(duì)已學(xué)過知識(shí)的溫習(xí)、鞏固，將平時(shí)分散學(xué)習(xí)的知識(shí)分門別類地進(jìn)行分析綜合，系統(tǒng)歸類和延伸的過程。五個(gè)方面的任務(wù)：1、查缺漏。問渠那得清如許，為有源頭活水來。對(duì)課本中基本概念、基礎(chǔ)知識(shí)掌握不到位是許多人學(xué)習(xí)困難的根源，所以應(yīng)從源頭抓起。通讀、讀懂教材，也就是復(fù)習(xí)中的`預(yù)習(xí)。但這絕不是簡(jiǎn)單的把課本看一遍，比如數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)，做例題就比看例題效果好，做題后發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)回去看書就比單純的看書效果好，結(jié)合聽課筆記看書就比單純看書理解的深刻。針對(duì)教師的復(fù)習(xí)計(jì)劃，可以先閱讀目錄，嘗試進(jìn)行回憶豐富知識(shí)“血肉”，然后有側(cè)重的通讀教材，在課前提前對(duì)知識(shí)進(jìn)行查漏，課堂上對(duì)薄弱處進(jìn)行重點(diǎn)強(qiáng)化。2、構(gòu)建體系。針對(duì)上一步的工作再加深，將知識(shí)同其他部分聯(lián)系起來，放在整冊(cè)書的基礎(chǔ)上，形成自己的知識(shí)框架，使知識(shí)系統(tǒng)化。3、強(qiáng)化記憶。以平穩(wěn)的心態(tài)按照老師的要求、自己的目標(biāo)及實(shí)際情況，配合班級(jí)制定的監(jiān)督制度分層次對(duì)知識(shí)進(jìn)行反復(fù)記憶。4、力求規(guī)范。在解題思路、方法、過程方面力求簡(jiǎn)捷規(guī)范，在書面表達(dá)和卷面形式上做到簡(jiǎn)潔規(guī)范，提升應(yīng)用技能技巧，使知識(shí)融會(huì)貫通。5、避b免再犯同樣的錯(cuò)誤。三、復(fù)習(xí)重點(diǎn)：1、通過復(fù)習(xí)、練習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生計(jì)算的準(zhǔn)確性。(1000以內(nèi)的進(jìn)位加、退位減、)2、通過復(fù)習(xí)、練習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步理解乘除法的含義、能熟練正確地解決相關(guān)的實(shí)際問題。四、復(fù)習(xí)難點(diǎn)：1、進(jìn)一步明確重量單位之間的關(guān)系能正確選擇并運(yùn)用恰當(dāng)?shù)闹亓繂挝弧?、通過復(fù)習(xí)進(jìn)一步熟悉數(shù)量間的基本關(guān)系，能正確解答兩步計(jì)算的實(shí)際問題。五、復(fù)習(xí)措施：1、走進(jìn)新課程。找課堂要質(zhì)量。繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)新課程標(biāo)準(zhǔn)和教材，理清各單元知識(shí)要點(diǎn)。在復(fù)習(xí)過程中查漏補(bǔ)缺，抓學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)。2、多與家長(zhǎng)聯(lián)系，多與學(xué)生交流，了解學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，及時(shí)反饋信息。3、采用‘一幫一“互助活動(dòng)，成立學(xué)生互助小組，讓小組之間互相交流。小組與小組之間互相評(píng)比，培養(yǎng)優(yōu)生，鼓勵(lì)后進(jìn)生。4、在復(fù)習(xí)中重視學(xué)生已有知識(shí)和生活經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)和理解教學(xué)。5、在復(fù)習(xí)中重視引導(dǎo)學(xué)生自主探索，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣。6、重視培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)用意識(shí)和實(shí)踐能力。7、認(rèn)真落實(shí)作業(yè)輔導(dǎo)這一環(huán)節(jié)，及時(shí)做好作業(yè)情況記載。并對(duì)問題學(xué)生及時(shí)提醒，限時(shí)改正。8、復(fù)習(xí)時(shí)少講精講，讓學(xué)生多練，在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。9、重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)困生，縮小他們與優(yōu)生的差距。10、復(fù)習(xí)時(shí)有張有弛，使學(xué)生在愉快的氛圍中快樂學(xué)習(xí)，快樂成長(zhǎng)。補(bǔ)缺措施：1、在課堂上要特別注意學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，讓他們多想，多說、多做，能在小老師的幫助下認(rèn)真及時(shí)地完成作業(yè)。2、每天作業(yè)做到面批面改，及時(shí)過關(guān)。多到每天堂堂清，不拖欠。3、對(duì)學(xué)困生要有愛心和耐心，要對(duì)他們溫和，循循善誘，讓他們喜歡數(shù)學(xué)。六.復(fù)習(xí)時(shí)間安排1、表內(nèi)除法1課時(shí)2、萬以內(nèi)數(shù)的認(rèn)識(shí)和加減法1課時(shí)3、克和千克和圖形與變換1課時(shí)4、解決問題和統(tǒng)計(jì)1課時(shí)5、綜合試卷10課時(shí)2023期末考試復(fù)習(xí)計(jì)劃篇8俗話說：工欲善其事，必先利其器。意思是說無論做什么事，都要事先做好準(zhǔn)備。期末考試也是一樣。要想取得好成績(jī)，除了平時(shí)努力學(xué)習(xí)，打好基礎(chǔ)，提高能力外，期末復(fù)習(xí)方法也很關(guān)鍵。復(fù)習(xí)方法多種多樣，我們應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，選取科學(xué)、高效的復(fù)習(xí)方法。下面院學(xué)習(xí)部和大家介紹一下如何應(yīng)對(duì)即將到來的期末考試，希望給同學(xué)們的復(fù)習(xí)帶了一些指導(dǎo)和靈感！要想搞好復(fù)習(xí)，首先要保持一顆平靜的心態(tài)，消除緊張、松懈、畏懼情緒。要珍惜時(shí)間，合理安排時(shí)間。要勤于思考，勤于動(dòng)腦。強(qiáng)化記憶，使學(xué)習(xí)的成果牢固地貯存在大腦里，以便隨時(shí)取用。查漏補(bǔ)缺，保證知識(shí)的完整性。融會(huì)貫通，使知識(shí)系統(tǒng)化。復(fù)習(xí)時(shí)有良好的精神狀—有學(xué)好的信心和毅力。大考之前最容易犯的毛病是不能協(xié)調(diào)好各科的復(fù)習(xí)時(shí)間和復(fù)習(xí)內(nèi)容。每一門都要考，每一門都要復(fù)習(xí)，可是時(shí)間有限，難免手忙腳亂。正確的應(yīng)對(duì)方法是：根據(jù)具體的時(shí)間情況和各門功課的實(shí)際情況，安排好復(fù)習(xí)計(jì)劃。一、準(zhǔn)備時(shí)如何著手：1.要回歸基礎(chǔ)知識(shí)。到了最后階段，不宜再?gòu)?fù)習(xí)所有知識(shí)點(diǎn)，把重點(diǎn)要深入掌握，爭(zhēng)取不讓自己會(huì)的東西再丟分，基礎(chǔ)要好的話，保證拿到基礎(chǔ)分的前提下，細(xì)化知識(shí)點(diǎn)。2.做好查缺補(bǔ)漏。應(yīng)該把做過的練習(xí)進(jìn)行總結(jié)和歸類，對(duì)于自己不明白并且是考點(diǎn)的，不僅要注意而且要進(jìn)行細(xì)致分析，不要放過任何可以拿分的知識(shí)點(diǎn)。3.要及時(shí)解決發(fā)現(xiàn)的問題。有針對(duì)性地復(fù)習(xí)對(duì)最后階段提高成績(jī)很有幫助。4.注意一些應(yīng)試技巧。在考前復(fù)習(xí)時(shí)，要總結(jié)一些技巧，并要梳理一下做題的思路。對(duì)于老師沒畫重點(diǎn)的科目，自己要對(duì)知識(shí)點(diǎn)系統(tǒng)總結(jié)，把握規(guī)律，找出認(rèn)為是重點(diǎn)的地方升深度記憶（平時(shí)上課反復(fù)強(qiáng)調(diào)的地方）。一年一度的中西醫(yī)結(jié)合助理醫(yī)考又進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)的沖刺階段，不少學(xué)員緊張情緒也日益加劇。適度的緊張可以幫助學(xué)員提高興奮度，但過分緊張卻會(huì)打擊學(xué)員的自信，需要想辦法加以緩解和克服。淡化考前目標(biāo)意識(shí)目標(biāo)是希望，目標(biāo)是前進(jìn)的方向，從小目標(biāo)到大目標(biāo)，從近期目標(biāo)到遠(yuǎn)期目標(biāo)，目標(biāo)意識(shí)已經(jīng)伴隨我們好久了。到了醫(yī)考前夕，這個(gè)目標(biāo)意識(shí)必須淡化。如果過分強(qiáng)調(diào)，則會(huì)加重的心理負(fù)擔(dān)，結(jié)果可能適得其反。因此，醫(yī)考前夕，應(yīng)盡量少提及目標(biāo)。淡化目標(biāo)意識(shí)，減輕思想壓力，放下包袱，輕松上陣，將有利于考試時(shí)的正常發(fā)揮。進(jìn)入適度緊張狀態(tài)緊張未必就是壞事，適度的緊張、焦慮，可使大腦警醒水平提高、興奮性增強(qiáng)，意識(shí)的清晰度、注意力的集中性等均有提高。在考試之前，適度緊張將有利于提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)記憶力，能提高個(gè)人對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。如運(yùn)動(dòng)員比賽之前，心理適度緊張，心跳加快，血管收縮，調(diào)動(dòng)身體的潛能，有利于發(fā)揮出好的成績(jī)。適度緊張還能使自己身體處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生和擴(kuò)展。我們常常發(fā)現(xiàn)在緊張工作、學(xué)習(xí)時(shí)不生病，任務(wù)完成松弛下來之后卻容易生病，就是這個(gè)道理。緩解過度緊張情緒作為考生，一方面要樹立信心，力爭(zhēng)使自己在考前復(fù)習(xí)充分，在考場(chǎng)上發(fā)揮出最高水平，另一方面要心情愉悅、情緒穩(wěn)定，輕松走進(jìn)考場(chǎng)。這里，向大家介紹幾種減輕考前過度緊張的方法。1、咨詢法。對(duì)學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)要及時(shí)找人求教，千萬不要自己苦鉆牛角尖。心理上有了障礙也要及時(shí)通過心理咨詢加以排除，理順心氣，或把緊張的感受告訴親密的人，在交談中緩解緊張情緒。2、放松法。出現(xiàn)緊張情緒時(shí)可以通過聽輕松的音樂或?qū)ｉT的放松療法磁帶，調(diào)節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復(fù)習(xí)。緊張時(shí)多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內(nèi)關(guān)穴，也可消除緊張。洗澡時(shí)可自我暗示：緊張已被水沖洗掉了。3、運(yùn)動(dòng)法。暫時(shí)放下沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，忘記一切不快，呼吸新鮮空氣，欣賞室外風(fēng)景，和朋友溝通思想，這樣可以充分調(diào)節(jié)自己長(zhǎng)期緊張而疲勞的身心，對(duì)于學(xué)習(xí)可以起到事半功倍的效果。4、輪換法。根據(jù)自己的個(gè)性特征制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，在時(shí)間長(zhǎng)短、學(xué)科輪換等方面合理安排，使自己保持在興奮狀態(tài)下有效地進(jìn)行復(fù)習(xí)。5、遺忘法。對(duì)與應(yīng)考無關(guān)而又難以忘記的事情，可向朋友或面對(duì)鏡子宣泄一番，然后遺忘掉，留下積極的應(yīng)考情緒專心復(fù)習(xí)。每個(gè)人還有很長(zhǎng)的人生之路要走，只要卸下沉重的包袱，保持良好的心態(tài)，邁開輕松的步履，充滿自信地走向考場(chǎng)，后面人生之路一定能走穩(wěn)、走好?？票取げ既R恩特科比·布萊恩特（1978年8月23日－），美國(guó)職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，自1996年起效力于NBA洛杉磯湖人隊(duì)，司職得分后衛(wèi)?？票取げ既R恩特是前NBA籃球運(yùn)動(dòng)員喬·布萊恩特的兒子?？票仁荖BA最好的得分手之一，突破、投籃、罰球、三分球他都駕輕就熟，幾乎沒有進(jìn)攻盲區(qū)，單場(chǎng)比賽8