軍訓(xùn)策劃方案

軍訓(xùn)方案單位：江灘1號(hào)美食健康水匯課目：軍訓(xùn)編寫(xiě)人：岑川編寫(xiě)時(shí)間：5月日

軍訓(xùn)方案

一種優(yōu)秀的公司就猶如一支軍隊(duì)。軍訓(xùn)能夠增強(qiáng)軍人的素質(zhì)，提高軍隊(duì)的作戰(zhàn)能力。而對(duì)公司員工進(jìn)行軍訓(xùn)，不僅能夠提高員工的工作效率，增強(qiáng)團(tuán)體效益，更重要的的是在公司團(tuán)體中建立一種抵抗多個(gè)危機(jī)的能力。一、軍訓(xùn)的意義：為了加強(qiáng)公司管理，提高員工的個(gè)人綜合素質(zhì)和自我約束能力、工作貫徹力和執(zhí)行力，增強(qiáng)員工干工作的主動(dòng)性，從而達(dá)成提高員工工作效率和公司形象、方便公司管理的目的，解決因長(zhǎng)久工作而產(chǎn)生的某些不良現(xiàn)象和工作作風(fēng)營(yíng)造主動(dòng)上進(jìn)的精神和向上的工作態(tài)度。二、軍訓(xùn)的理念：①原則化、規(guī)范化訓(xùn)練：立正、稍息、跨立等，讓其深知公司的制度就是第一憲法，公司的行為規(guī)范就是執(zhí)行的原則，沒(méi)有借口、沒(méi)有理由必須執(zhí)行，制訂了就是對(duì)的的，對(duì)的的就必須嚴(yán)格執(zhí)行。②儀容儀表訓(xùn)練：軍容軍姿，隊(duì)姿等，他彰顯的不是一種姿勢(shì)，而是一種品質(zhì)，一種人的品質(zhì)、團(tuán)體的品質(zhì)、公司的品質(zhì)，每個(gè)人的外在形象將能直接反映個(gè)人修養(yǎng)及團(tuán)體水平、及公司服務(wù)的品質(zhì)。③紀(jì)律性訓(xùn)練：姿勢(shì)的嚴(yán)格規(guī)定，細(xì)節(jié)執(zhí)行，緊急集合等的快速執(zhí)行，反映的不僅僅是一種狀態(tài)，他反映出的是每個(gè)人心中與否有公司、與否有章程、與否有紀(jì)律，通過(guò)訓(xùn)練讓其懂紀(jì)律的嚴(yán)格恪守，規(guī)定的完美執(zhí)行他將直接決定我們公司的服務(wù)品質(zhì)，銷(xiāo)售業(yè)績(jī)。④吃苦耐勞、意志力訓(xùn)練：不是我們不能堅(jiān)持，是自己在給自己找妥協(xié)的理由，不是我們不能，是自己告訴自己不能，不是我們做不到，是自己根本沒(méi)想要做到，不是不會(huì)做，只是不想做。⑤團(tuán)體意識(shí)、協(xié)作訓(xùn)練：公司輸出的是整體的產(chǎn)品和服務(wù)，不僅僅規(guī)定個(gè)人、部門(mén)的卓越，更要團(tuán)體的協(xié)作高效，沒(méi)有真正完美的個(gè)人，只有真正卓越的團(tuán)體。

三、軍訓(xùn)達(dá)成的目的：公司軍訓(xùn)是軍事訓(xùn)練中心的特色業(yè)務(wù)，它區(qū)別于傳統(tǒng)的軍事訓(xùn)練，同時(shí)他又是對(duì)傳統(tǒng)軍訓(xùn)的提高與延伸，在保存原有軍事訓(xùn)練的正規(guī)嚴(yán)格磨練意志力的同時(shí)，將團(tuán)體訓(xùn)練和管理培訓(xùn)融入其中形成了更加符合公司規(guī)定的特色軍訓(xùn)練項(xiàng)目在提高參訓(xùn)人員的儀表姿態(tài)和頑強(qiáng)扎實(shí)的工作作風(fēng)的同時(shí)，更重視團(tuán)體合作精神，溝通能力和高效執(zhí)行力的訓(xùn)練，使每一種參訓(xùn)人員由儀表姿態(tài)到行為體現(xiàn)思維方式都能得到一種嶄新的升華和提高，使每一種參訓(xùn)單位都能建立一種高效溝通執(zhí)行有力的團(tuán)體和一種協(xié)調(diào)有致配合默契的工作氛圍。增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力，加強(qiáng)員工之間的有效溝通與互相理解，通過(guò)培訓(xùn)讓員工擁有高昂的斗志和飽滿的熱情，以更嶄新的面貌投入到自己的本職工作中，為公司發(fā)明新的輝煌！總的來(lái)說(shuō)，公司軍訓(xùn)能夠達(dá)成下列幾個(gè)目的：1、能夠快速提高團(tuán)體的凝聚力和執(zhí)行力，提高團(tuán)體戰(zhàn)斗力；2、增強(qiáng)受訓(xùn)人員的自覺(jué)性和團(tuán)體精神；3、給公司員工提供一種互相溝通親密配合的平臺(tái)；4、使受訓(xùn)人員養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣，提高受訓(xùn)人員的綜合素質(zhì)；5、提高公司的工作效率，提高公司的形象和業(yè)績(jī)。

四．訓(xùn)練規(guī)定1、各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)必須帶頭參加軍訓(xùn)，身先士卒，并對(duì)自己所管轄人員的參訓(xùn)狀況進(jìn)行監(jiān)督。2、參訓(xùn)人員必須一切行動(dòng)聽(tīng)從指揮，果斷執(zhí)行命令，做到令行嚴(yán)禁，增強(qiáng)組織紀(jì)律觀念。3、要振作精神、端正態(tài)度，保持高昂士氣和旺盛斗志。發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累的精神，勇于磨練自己。4、員工之間應(yīng)互相協(xié)助、團(tuán)結(jié)友愛(ài)，對(duì)體弱的員工更要關(guān)愛(ài)，共同提高。5、軍訓(xùn)前后及休息期間，不要追逐打鬧，路遠(yuǎn)的員工要注意交通安全。五．軍訓(xùn)紀(jì)律1、為確保軍訓(xùn)工作的良好的訓(xùn)練秩序，確保訓(xùn)練質(zhì)量，收到良好的軍訓(xùn)效果，針對(duì)本次軍訓(xùn)特明確下列3大紀(jì)律6項(xiàng)注意：（1）、考勤紀(jì)律：準(zhǔn)時(shí)參加軍訓(xùn)，不許遲到、早退、曠訓(xùn)。（2）、組織紀(jì)律：服從管理聽(tīng)指揮，不得頂撞教官及以上領(lǐng)導(dǎo)。（3）、著裝紀(jì)律：參訓(xùn)員工統(tǒng)一著裝，衣領(lǐng)、袖口扣子必須扣上。2、并提出6點(diǎn)注意事項(xiàng)：（1）、注意精神風(fēng)貌，要精神煥發(fā)，應(yīng)答要聲音洪亮，不能萎靡不振。（2）、注意個(gè)人衛(wèi)生，要軍容整潔，不能蓬頭垢面，衣著臟污。（3）、注意個(gè)人形象，訓(xùn)練中不得戴手套、飾物等影響訓(xùn)練物品，女員工不準(zhǔn)化濃裝、穿高根鞋，長(zhǎng)發(fā)必須扎起；男員工不得留長(zhǎng)發(fā)、蓄胡須。（4）、注意行為規(guī)范，訓(xùn)練時(shí)不得吃東西，打鬧嬉戲，隊(duì)列中不得東張西望，交頭接耳；有事必須先打報(bào)告，經(jīng)教官同意后方可動(dòng)作。（5）、注意手機(jī)管理，進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地，手機(jī)必須關(guān)閉或靜音，未經(jīng)允許不得私自接打電話。（6）、注意健康安全，軍訓(xùn)期間上下班、路途中、訓(xùn)練中注意安全第一，同時(shí)保管好個(gè)人用品。

六.軍訓(xùn)的具體操作

人員：江灘一號(hào)全體員工時(shí)間：月日至月日

（上午8:00-12:00、下午14:00-18:00）

地點(diǎn)：鳳埡山基斯頓溫泉酒店

第一節(jié)立正、稍息、跨立

一、立正

立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。口令：立正。動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到"立正"口令，兩腳跟靠擾并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

二、稍息

口令：稍息。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。

三、跨立

跨立又稱(chēng)跨步站立?？诹睿嚎缌?。動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到"跨立"口令后，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高;身體挺直，肩部外展，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。第二節(jié)停止間轉(zhuǎn)法停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的辦法，分為向右(左)轉(zhuǎn)，半面對(duì)右(左)轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)?？诹睿合蛴?左)——轉(zhuǎn)、半面對(duì)右(左)——轉(zhuǎn)、向后——轉(zhuǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左（右）腳取捷徑快速靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì)；半面對(duì)右(左)轉(zhuǎn)，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度；向后轉(zhuǎn)，按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)180度。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，手臂貼緊，上體保持立正姿勢(shì)。第三節(jié)集合、解散、整潔、報(bào)數(shù)(教練員喊口令)

1、解說(shuō)：隊(duì)列的集合分為橫隊(duì)集合、縱隊(duì)集合、二列橫隊(duì)集合、二路縱隊(duì)集合。口令：“成橫隊(duì)(二列橫隊(duì))——集合”、“成縱隊(duì)(二路縱隊(duì))——集合”、“解散”。

動(dòng)作要領(lǐng)：集合是在解散的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，聽(tīng)到“解散”的口令，所屬人員快速離開(kāi)隊(duì)列位置集合時(shí)，教練員應(yīng)當(dāng)先發(fā)出預(yù)告或者信號(hào)，如：“全體人員注意”，然后，教練員站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，面對(duì)預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成橫隊(duì)一一集合”的口令，所屬人員聽(tīng)到預(yù)告或信號(hào)，原地面對(duì)指揮員成立正姿勢(shì)；聽(tīng)到口令，基準(zhǔn)兵快速跑到教練員左前方適宜位置，成立正姿勢(shì)，其它士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向左排列，自行對(duì)正看齊，成立正姿勢(shì)。

成二列橫隊(duì)時(shí)，單數(shù)士兵在前，雙數(shù)士兵在后。

聽(tīng)到“成縱隊(duì)——集合”的口令，基準(zhǔn)兵快速跑到班長(zhǎng)前方適宜位置，成立正姿勢(shì)，其它士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對(duì)正，成立正姿勢(shì)成二路縱隊(duì)時(shí)，單數(shù)士兵在左，雙數(shù)士兵在右。

2、整潔

解說(shuō)：整潔，是使隊(duì)列人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊(duì)列動(dòng)作。整潔分為向右看齊，向左看齊，向中看齊。

（1）向右看齊

口令：“向右看——齊”。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其它士兵向右轉(zhuǎn)頭，眼睛看右鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視本人以右第三人為度。

聽(tīng)到“向前—看”的口令，快速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。(2)向左看齊

口令：“向左看—齊”。

動(dòng)作要領(lǐng)：與向右看齊相似，所不同的是以左翼第一名士兵為基準(zhǔn)，其它士兵向左轉(zhuǎn)頭看齊。

(3)向中看齊

口令：“以XXX為準(zhǔn)，向中看—齊”。

動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)教練員指定“以XXX為準(zhǔn)”時(shí)，基準(zhǔn)兵答“到”，同時(shí)左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽(tīng)到“向中看—齊”的口令后，其它土兵按照向左(右)看齊的要領(lǐng)實(shí)施。聽(tīng)到“向前——看”的口令后，基準(zhǔn)兵快速將手放下，其它士兵快速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可下列達(dá)“向前看齊”的口令。

3．報(bào)數(shù)

口令：“報(bào)數(shù)”。

動(dòng)作要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左(縱隊(duì)由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭)報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭

第四節(jié)蹲下、起立

一、蹲下口令：蹲下。(一)動(dòng)作要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開(kāi)約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過(guò)久，能夠自行換腳。上體保持立正姿勢(shì)。(二)訓(xùn)練環(huán)節(jié)與訓(xùn)練辦法1、分解練習(xí)口令：分解練習(xí)，蹲下，2。動(dòng)作要領(lǐng):聽(tīng)到“蹲下”的口令，右腳后退半步，前腳掌著地，兩腿挺直，體重落于左腳掌；聽(tīng)到“2”的口令，身體重心后移的同時(shí)下蹲身體，體重落在右腳，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開(kāi)約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。2、連貫練習(xí)按照蹲下的動(dòng)作要領(lǐng)重復(fù)練習(xí)，注意體會(huì)下蹲時(shí)身體重心的移動(dòng)變化，并注意強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的節(jié)奏。

二、起立

口令：起立。(一)動(dòng)作要領(lǐng)全身合力快速起立，成立正姿勢(shì)。(二)訓(xùn)練環(huán)節(jié)與訓(xùn)練辦法1、分解練習(xí)口令：分解練習(xí)，起立，2。動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“起立”的口令，全身合力快速起立，兩腿挺直，身體重心落在左腳掌，上體正直，不靠腳；聽(tīng)到“2”的口令，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。2、連貫練習(xí)按起立的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，重要體會(huì)和掌握身體重心變化規(guī)律和起立與靠腳節(jié)奏。第五節(jié)行進(jìn)與立定行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。一、齊步與立定齊步是軍人行進(jìn)的慣用步法，普通用于隊(duì)列整潔行進(jìn)或其它莊重嚴(yán)肅場(chǎng)合?？诹睿糊R步——走，立——定。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的次序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合。手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，與迷彩服第四衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。聽(tīng)到“立——定”口令后，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑快速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。二、跑步與立定跑步重要用于快速行進(jìn)，是我軍日常行進(jìn)中慣用步法之一?？诹睿号懿健撸?-定。（一）動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手快速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳運(yùn)用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。每分鐘170-180步。立定時(shí)，聽(tīng)到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng))著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。(二)訓(xùn)練環(huán)節(jié)與訓(xùn)練辦法1、原地?cái)[臂練習(xí)口令：跑步原地?cái)[臂練習(xí)，跑步，1，2，停。要領(lǐng)：聽(tīng)到“跑步”的口令，兩手快速握拳并提于腰際；聽(tīng)到“1”的口令，右臂快速向前擺出并定位，左臂不動(dòng)；聽(tīng)到“2”的口令，兩臂前推后拉，自然換擺；聽(tīng)到“?！钡目诹?，左臂由前收回腰際，右臂不動(dòng)，爾后兩手快速放下，成立正姿勢(shì)。2、立定模仿練習(xí)口令：跑步立定模仿練習(xí)，跑步，l，2，3，4。要領(lǐng)：聽(tīng)到“跑步”的口令，兩手快速握拳提到腰際，聽(tīng)到“l(fā)”的口令，左腳按齊步動(dòng)作要領(lǐng)邁出，右臂按跑步動(dòng)作要領(lǐng)擺出；聽(tīng)到“2”的口令，右腳向前邁出，兩臂換擺；聽(tīng)到“3”的口令，左腳向前大半步，腳尖向外分開(kāi)約30度著地，同時(shí)左拳由前收回，與右臂停于腰際，兩腿挺直，身體重心移干左腳；聽(tīng)到“4”的口令，右腳快速取捷徑靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。3、連貫動(dòng)作練習(xí)口令：跑步——走，立--定。要領(lǐng)：按跑步與立定的動(dòng)作要領(lǐng)重復(fù)練習(xí)。四、踏步與立定踏步用于調(diào)節(jié)步伐和整潔。停止間口令：踏步——走，立--定。行進(jìn)間口令:踏步，立--定。動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落，抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。立定時(shí)，左腳繼續(xù)踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)(跑步的踏步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領(lǐng)進(jìn)行)。第六節(jié)：基本站姿和指導(dǎo)手勢(shì)（一）：基本站姿1：當(dāng)聽(tīng)到基本站姿口令時(shí)：女生：右手握住左手手指第一關(guān)節(jié)放于小腹部位，右腳放于左腳腳窩處。男生：左手握實(shí)拳、右手放于左手上方，兩腳分開(kāi)與肩同寬。動(dòng)作要領(lǐng)：兩眼平視前方，面帶微笑，兩臂自然屈起不要夾肚子，身體擺正，兩腿挺直。（二）：指導(dǎo)手勢(shì)分解動(dòng)作1：口令一：在基本站姿狀態(tài)下，下身恢復(fù)立正姿勢(shì)（口語(yǔ)：先生，女士）二：45度鞠躬禮，兩眼平視前方，腰背挺直（口語(yǔ)：您好）三：鞠身起立，右手或左手半握拳放于后背腰間，手心向后左手或右手順勢(shì)屈起，五指并攏拇指第一關(guān)節(jié)靠于食指第二關(guān)節(jié)，手臂與上身之間成45度，肘部之間成90度，眼神看于所指導(dǎo)手指上方（口語(yǔ)：麻煩這邊請(qǐng)）四：回頭五：恢復(fù)基本站姿

第七節(jié)：開(kāi)班及下班流程

一：開(kāi)班流程1：集合、列隊(duì)、報(bào)數(shù)列隊(duì)：當(dāng)聽(tīng)到列隊(duì)口令時(shí)：面朝教官的那位隊(duì)員，快速舉起右手答：有；當(dāng)教官喊道全體都有向左向右看齊，答有的那位隊(duì)員快速放下右手成立正姿勢(shì)，其它隊(duì)員快速向基準(zhǔn)隊(duì)員看齊。之后教官喊口令為：報(bào)數(shù)2：?jiǎn)柡茫ㄔ缟虾?、上午好?：點(diǎn)名4：標(biāo)語(yǔ)

一：服務(wù)標(biāo)語(yǔ)

服從負(fù)責(zé)操守品德廉潔謙虛互動(dòng)合作

二：學(xué)習(xí)標(biāo)語(yǔ)

主動(dòng)進(jìn)取認(rèn)真執(zhí)行努力不懈成效輝煌

三：禮儀標(biāo)語(yǔ)

親切態(tài)度熱情招呼原則儀態(tài)安靜秩序

四：規(guī)范標(biāo)語(yǔ)

整潔清潔簡(jiǎn)樸樸素快速確實(shí)

五：五心標(biāo)語(yǔ)

明朗坦誠(chéng)犧牲奉獻(xiàn)關(guān)心感謝謙虛忍讓隨時(shí)反省

5：檢查服儀

當(dāng)聽(tīng)到教官喊檢查服儀口令時(shí)：1：由排頭向前一步走，轉(zhuǎn)體。在此同時(shí)全部員工將手心朝上，由排頭至第二名開(kāi)始檢查，手心朝上時(shí)所檢察的是上班所需佩戴的物品（打火機(jī)、圓珠筆、酒水單、啤酒起）及員工的儀容儀表（男生頭發(fā)有沒(méi)打啫喱水、有無(wú)刮胡須、女生是不是淡妝，頭發(fā)有無(wú)扎起）。當(dāng)排頭走到自己面前時(shí)快速將手心反向手背這時(shí)檢查的是（指甲的長(zhǎng)度及有無(wú)灰）2：教官喊檢查服儀：全部人快速成稍息狀態(tài)，輕輕將左褲腿向上拉起，方便排頭檢查襪子顏