小學(xué)四年級用眼衛(wèi)生教學(xué)設(shè)計

小學(xué)四年級用眼衛(wèi)生教學(xué)設(shè)計河南義馬市第一小學(xué)任博君教學(xué)目標(biāo):了解近視產(chǎn)生的原因,掌握預(yù)防近視的相關(guān)知識.昏暗燈光下閱讀對眼睛有害？重點:預(yù)防近視的相關(guān)知識普及.難點:將防近視方法應(yīng)用到日常生活學(xué)習(xí)中.教學(xué)內(nèi)容:1光線不好容易近視嗎?對健康人而言，在昏暗光線下用眼（例如看書、看手機）不會有很大危害。但是，充足的照明可以使閱讀的視覺感受更好、更舒適，也能預(yù)防視疲勞。視疲勞是人們在持續(xù)用眼時產(chǎn)生的疲勞、眼睛酸脹、干澀、視物模糊等一系列癥狀。這些癥狀可能很惱人，不過它們通常只是暫時的，在休息之后可以得到緩解。但長時間視疲勞最終會導(dǎo)致近視.2用電腦對眼睛不好？看電腦顯示屏的行為并不會直接導(dǎo)致視力下降。不過，長時間使用電腦、長時間看書或者進(jìn)行其它近距離用眼活動時，我們眨眼的次數(shù)會減少，這會導(dǎo)致眼睛干澀、酸脹和視疲勞。使用電腦時，試著規(guī)律休息、向上看或掃視四周（轉(zhuǎn)動眼球，在角膜表面涂抹淚液）。往遠(yuǎn)處看也可以緩解眼睛的酸脹。調(diào)整電腦顯示屏的距離，離面部45-60厘米，角度略向上?？梢允褂萌斯I液緩解眼睛干澀。如果經(jīng)常出現(xiàn)視物模糊或者眼睛疲勞，也要去看看眼科醫(yī)生，檢查是否存在干眼癥。另外，專注學(xué)習(xí)之余，要「確實地」做到每30分鐘就抬起頭來，休息10分鐘，別只當(dāng)成口號。休息時眨眨眼，即便只是短暫的0.3秒，都能幫助角膜瞬間交換健康的營養(yǎng)物質(zhì)與代謝掉廢物而避免疲勞，并幫助眼球保濕、預(yù)防干眼癥。休息時也不要再使用其它電子產(chǎn)品，盡量望向遠(yuǎn)方，才能擁有一雙明眸。解讀：我們的角膜并不直接接觸空氣，它的表面覆蓋著淚膜。淚膜給角膜提供氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，保持視物清晰，可惜它并不持久，正常人睜大眼睛10秒鐘淚膜就會破裂，而重新涂勻淚膜就要依靠眨眼。正常人無意識的眨眼率，在安靜時約為17次/分，看電腦時為14.9次/分，閱讀時也會降到1.4~14.4次/分。淚膜沒有得到及時補充，它的厚度就會變薄，容易揮發(fā)和破裂，角膜干燥、缺氧，進(jìn)而出現(xiàn)眼干、視物模糊等視疲勞癥狀。這種視物模糊是一過性的，滴一滴人工淚液就可以得到緩解。3戴度數(shù)不當(dāng)?shù)难坨R會傷害眼睛？佩戴正確度數(shù)的眼睛能幫人清晰視物，不過對成年人而言，戴上屈光度不當(dāng)?shù)难劬蛘卟淮餮坨R其實不會帶來什么嚴(yán)重的危害。當(dāng)然，這樣還是會導(dǎo)致眼睛酸脹疲勞，看不清東西也會增加安全風(fēng)險。另外必須注意，8歲以下的兒童如果視力需要矯正，必須要配戴適合自己的眼鏡，以預(yù)防弱視發(fā)生。隱形眼鏡雖然美觀，但對環(huán)境的要求較高，鏡片表面容易吸附上空氣中的浮塵雜質(zhì)，進(jìn)而誘發(fā)眼部感染。同時，長時間佩戴隱形眼鏡還會阻隔淚液，不利于眼球保持濕潤，所以隱形眼鏡應(yīng)少戴，尤其是青少年，選擇框架眼鏡是最安全的。解讀：近視無法治愈，不過可以通過框架眼鏡、隱形眼鏡、激光手術(shù)等方法矯正視力，改善視覺質(zhì)量。近視以后，特別是高度近視人群，眼睛會發(fā)生一系列的病理改變，無法逆轉(zhuǎn)，因此每年需要散瞳檢查眼底。別再被那些《民間食療偏方防治近視眼》、《XX天摘掉眼鏡》、《恢復(fù)視力法（500度以下）》、《飛行員提高視力的辦法》的虛假信息誤導(dǎo)了.4喝水切忌“一口悶”夏天的時候口渴了，猛的用力灌上一大口涼水是一件很爽的事情，但這樣對眼睛是有害的，會引起眼壓升高。5小孩子眼球發(fā)生變色，千萬重視！發(fā)現(xiàn)小孩眼球變白或晚上看有反光，最壞的可能是小兒視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤，不僅會引起視力下降，還會危及生命，切不可大意！建議陽光強烈時外出要戴太陽鏡，而且要是正規(guī)合格的那種！6熬夜是不能補回來的熬夜會產(chǎn)生干眼、眼瞼炎等，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致失明。不要以為熬夜到3點，睡到第二天中午12點就能補回來了，眼睛的傷害是不可逆的，尤其是兒童，一定要保持規(guī)律的作息時間。7不要私自拿棕櫚絲挑麥粒腫這樣做有可能引發(fā)眶蜂窩織炎，小病搞成大病。8不用手揉眼睛手上的細(xì)菌最多，千萬不要用臟手揉眼睛。9不亂用眼藥水一般用不含防腐劑的人工淚液。10冬天多眨眼眼膜表面的水分容易干,一定多眨眼以免出現(xiàn)干眼癥。11連續(xù)用眼絕不超過40分鐘一次用眼超過40分鐘，就會休息10分鐘，眺望一下遠(yuǎn)處，或者閉眼休息一會。12外出要戴太陽鏡基底細(xì)胞癌跟紫外線照射有很大關(guān)系，眼睛很容易受到紫外線的侵襲。