艾灸起效的關(guān)鍵是灸感和灸量

艾灸起效的關(guān)鍵是灸感和灸量！選擇了艾灸，就要把穴位灸透，就像人要吃飽了才有力氣干活，我們的經(jīng)絡(luò)、穴位也一樣，只有受到了足夠多的刺激，才會(huì)有動(dòng)力和能量去激發(fā)正氣、激活自愈力，才能疏通氣血，調(diào)理疾??！我一直喜歡說(shuō)的一句話：艾灸最大的成本是時(shí)間，艾灸起效的關(guān)鍵，也是時(shí)間！選擇艾灸了，就一定要堅(jiān)持，要知道艾灸也不是神術(shù)，它只是中醫(yī)外治療法中的一種，有效率不是百分百，它的起效與否，除了配穴，很大程度上在于艾灸的時(shí)間夠不夠，艾灸的灸量夠不夠：灸量越足，效果就越明顯。凡灸諸病，必火足氣到，始能求愈，清?吳謙《醫(yī)宗金鑒?刺灸心法要訣》應(yīng)用灸法治療疾病，必須要有足夠的灸量（火足），并使患者有—定的感應(yīng)（氣到），才能取得良好的效果。灸量的掌握，包括艾炷的大小和所灸壯數(shù)的多少；感應(yīng)是指病人因施用灸法而出現(xiàn)的溫?zé)峄蚵槟尽⑾x(chóng)行等感覺(jué)，這種感覺(jué)有時(shí)可向某個(gè)部位傳布或擴(kuò)散。要取得療效必須〃火足”、“氣到”，但〃火足”的程度必須根據(jù)病證的具體情況來(lái)確定，不能灸治過(guò)量致〃焦骨傷筋”而成誤治。一般我們艾灸，腹部和腰骶部穴位，用四眼的艾灸盒艾灸時(shí)間不要低于30分鐘到個(gè)小時(shí)，此外循序漸進(jìn)延長(zhǎng)艾灸時(shí)間、提高艾灸溫度!是的，溫度也是灸量的一個(gè)方面！開(kāi)始艾灸的人，對(duì)熱都是很敏感的，這時(shí)四眼艾灸盒里面可以插2根艾條，逐漸過(guò)渡3根艾條，到適應(yīng)的時(shí)候用四根艾條。在艾灸一階段后，就會(huì)適應(yīng)了，人對(duì)熱是有個(gè)適應(yīng)過(guò)程的。肢體的穴位，比如足三里和三陰交時(shí)間在15-20分鐘，適應(yīng)后還可以慢慢延長(zhǎng)。艾灸為何這么神奇？1、艾草的神奇。世上所有植物，艾草的葉脈是最豐富和細(xì)致的，中醫(yī)有以形治形之說(shuō)，可以想象它具有通達(dá)最細(xì)微之處的能力。世上所有植物，只有艾草的純陽(yáng)才會(huì)有獨(dú)特的超強(qiáng)滲透性，可以穿透皮膚直達(dá)臟腑、病灶，所以我們用艾灸調(diào)理疾病可以直接作用到病灶！其他植物有陰有陽(yáng)，世上所有植物，只有艾草是唯一的純陽(yáng)植物只有陽(yáng)沒(méi)有陰，所以它也被稱(chēng)為百草之王，所以我們用它來(lái)艾灸。第二經(jīng)絡(luò)的威力。艾灸時(shí)需根據(jù)風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫所弓I起的不同癥狀配合不同的穴位，這是經(jīng)絡(luò)的威力。艾的純陽(yáng)加經(jīng)絡(luò)的威力，才得以如此神奇。第三，人體的自愈力。艾條后產(chǎn)生的獨(dú)特短波輻射具有超強(qiáng)滲透性，能快速進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，循經(jīng)而行，內(nèi)達(dá)臟腑病灶，并激發(fā)自愈力、產(chǎn)生修復(fù)作用。可以看出來(lái)，艾灸的這種效果是由表及里產(chǎn)生效應(yīng)，是從根本上調(diào)理身體。具體來(lái)說(shuō)，艾灸可可以：疏通經(jīng)絡(luò)、溫補(bǔ)經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、排寒袪濕、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽(yáng)、協(xié)助睡眠、通行氣血、濡養(yǎng)全身，作用非常廣泛，而且特別適合調(diào)理各種婦科疾病，實(shí)乃女性居家養(yǎng)生、調(diào)理慢性病的重要手段之一。艾灸是靠什么發(fā)揮作用呢？第一：光第一個(gè)就是光，我們首先來(lái)了解一下光，艾灸燃燒時(shí)所發(fā)出的光，也就是近紅外線，艾灸所產(chǎn)生的近紅外線的波段為6.5左右，也就是說(shuō)艾灸燃燒以后所產(chǎn)生的光的波段和人體的波段是很相似的。光的第二作用吃藥無(wú)論是中藥西藥都是通過(guò)胃腸道的消化吸收，消化吸收以后最終發(fā)揮作用，它是要把這個(gè)能量傳輸我們?nèi)梭w的細(xì)胞核，艾灸的光是可以直接補(bǔ)充細(xì)胞核的能量。這是艾灸的第二個(gè)作用是很神奇的作用，無(wú)論是我們吃藥還是輸液，最終所產(chǎn)生的能量輸送到細(xì)胞核才能起到一個(gè)藥理作用，但是我們艾灸不需要經(jīng)過(guò)腸道吸收，也不需要血液的輸送，就可以直接補(bǔ)充細(xì)胞核的能量，這也是艾灸神奇之處。第二：熱熱是通過(guò)溫通作用和溫補(bǔ)作用來(lái)發(fā)揮療效的。所謂溫通就是，血得溫則行，遇寒則凝，通則百病不生。艾熱具有極強(qiáng)的穿透力，艾灸的穿透力能達(dá)到10~15cm左右的穿透力，艾灸的溫通作用還是挺強(qiáng)的。而且艾之火是純陽(yáng)之火，具有走三陰通十二經(jīng)之功，灸火連續(xù)燃燒，可使艾火的純陽(yáng)溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_(dá)，又因和臟腑相互聯(lián)系，能使陽(yáng)氣通達(dá)，這是熱的溫通作用。熱的第二個(gè)作用是溫補(bǔ)，艾灸可以溫補(bǔ)脾陽(yáng)和溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可以達(dá)到調(diào)先天和補(bǔ)后天的作用。比如經(jīng)常艾灸督脈上的一些穴位，可以起到很好的扶陽(yáng)作用，艾灸膀胱經(jīng)上的一些穴位，如五臟六腑的俞穴，可以起到溫補(bǔ)臟腑的作用。這就是艾灸的第二作用，經(jīng)絡(luò)一通百病不生，通過(guò)溫補(bǔ)，人的陽(yáng)氣就非常充足，加速人體的血液循環(huán)。灸感有七種感覺(jué)：第一是透熱，灸熱從施灸點(diǎn)皮膚表面直接向深部組織穿透，甚至直達(dá)胸腹腔臟第二是擴(kuò)熱，灸熱以施灸點(diǎn)為中心向周?chē)鷶U(kuò)散；第三是傳熱，灸熱以施灸點(diǎn)開(kāi)始循經(jīng)絡(luò)向遠(yuǎn)部傳導(dǎo)，甚至直達(dá)病灶；第四是局部不熱（或微熱）而遠(yuǎn)部熱，也就是施灸部位不熱（或微熱），而遠(yuǎn)離施灸部位感覺(jué)很熱；第五是表面不熱（或微熱），而皮膚下深部組織，甚至胸腹腔臟器感覺(jué)很熱；第六是施灸（懸灸）部位或遠(yuǎn)離施灸部位產(chǎn)生其他非熱感覺(jué)，例如酸、脹、麻、熱、重、痛、冷等；第七是上述灸感傳導(dǎo)之處，病癥隨之緩解，施灸部位產(chǎn)生的熱、脹、痛等感覺(jué)發(fā)生深透遠(yuǎn)傳，所到之處病癥隨之緩解。這些都是灸感。第三：生成物“無(wú)火不成灸，無(wú)煙不成艾”艾灸沒(méi)有煙，療效至少降低30%以上。艾在燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生煙和能量波附著在人體的表皮這也是生成物的一部分，我們?cè)谧霭氖菚?huì)發(fā)現(xiàn)施灸的部位，有的人反應(yīng)比較敏感，幾分鐘他的局部皮膚就會(huì)變紅，變紅以后會(huì)在人體的表皮附著一層生成物，所以艾灸以后三到四個(gè)小時(shí)不能洗澡，附著在人體表皮的生成物需要三個(gè)半小時(shí)的時(shí)間才能被人體充分吸收，還有一點(diǎn)就是大家所知道的艾灸以后毛孔充分打開(kāi)，馬上洗澡濕氣容易進(jìn)入人體導(dǎo)致受涼生成物的第二部分是煙，艾煙和普通的一些消毒產(chǎn)品對(duì)比發(fā)現(xiàn)，艾煙的消毒殺菌的作用強(qiáng)于任何一款消毒劑的作用，我們都知道古代端午節(jié)都會(huì)在門(mén)前插艾，一直延續(xù)到現(xiàn)在，等艾干了之后進(jìn)行燃燒，防止蚊蟲(chóng)叮咬，古人還認(rèn)為艾還有辟邪的作用，現(xiàn)在用科學(xué)的方法解釋就是因?yàn)榘~燃燒產(chǎn)生的生成物艾煙發(fā)揮了作用，艾煙在空氣中產(chǎn)生消炎殺菌的作用，也防止了瘟疫的產(chǎn)生。這就是古代辟邪的說(shuō)法。古代醫(yī)療條件比較落后沒(méi)有辦法去證實(shí)艾灸產(chǎn)生的生成物能起到一個(gè)這么神奇的效果，他們只是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的探索發(fā)現(xiàn)，艾葉燃燒后蚊蟲(chóng)叮咬變少了，而且人也不容易生病，所以古人說(shuō)艾有辟邪的作用?，F(xiàn)代科技已經(jīng)證明它是有科學(xué)依據(jù)的，艾煙不僅能夠殺死空氣中的細(xì)菌，通過(guò)艾的生成物附著在人體表皮上，也能夠快速的補(bǔ)充人體的能量，殺死一些人體表皮的細(xì)菌，這也是艾的生成物的很大功效，另外還發(fā)現(xiàn)艾是可以直接補(bǔ)充人體細(xì)胞核的能量，這也是艾灸非常神奇的一面。艾灸燃燒生成物鞣酸化合物，藥理作用：止血、抑制微生物、抗過(guò)敏、抗突變。新艾所含鞣酸含量低于陳艾含量。黃銅類(lèi)化合物，藥理作用：抗菌、抗病毒、平喘鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過(guò)敏、止血、抗凝血、增強(qiáng)免疫能力、護(hù)肝利膽、解熱鎮(zhèn)靜、抑制心臟收縮及降壓等。艾葉中含有大量的黃銅類(lèi)化合物，薪艾中含量更高，它是賦予薪艾眾多的藥用功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。薪艾灸燃燒溫度最高、燃燒穩(wěn)定性高，輻射面積大，鞣酸和黃銅生成物含量高。每次艾灸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)究竟有什么危害？很多朋友向艾灸大學(xué)堂反饋說(shuō)，艾灸時(shí)身體比較舒服，有時(shí)候會(huì)連續(xù)灸幾個(gè)小時(shí)；也有些朋友由于對(duì)艾灸知識(shí)了解得比較少，有時(shí)候也會(huì)艾灸很長(zhǎng)時(shí)間。那么長(zhǎng)時(shí)間艾灸到底是好是壞，又有哪些危害呢？具體艾灸時(shí)間該如何確定？艾灸是利用艾條、艾葉等艾灸材料通過(guò)溫?zé)嶙饔脕?lái)刺激人體的皮膚血管，以熱傳導(dǎo)的作用溫經(jīng)通絡(luò)、活血，從而達(dá)到防病治病的效果。艾灸可治療疾病、養(yǎng)生保健，對(duì)于治療寒性疾病比較有效果，也適用于氣虛的人群。究竟艾灸的時(shí)候一個(gè)穴位要多長(zhǎng)時(shí)間呢？其實(shí)它是沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的，一般是因人而異，有的人時(shí)間長(zhǎng)，有的人時(shí)間比較短。

般來(lái)說(shuō)，一旦身體出現(xiàn)不適應(yīng)該立即停止艾灸，而對(duì)于寒氣較重的人群，艾灸時(shí)間則應(yīng)該稍加延長(zhǎng)。另外，如果身體的癥狀比較嚴(yán)重，那么我們也可以增加艾灸的時(shí)間，但必須以身體感受為主。其次，艾灸工具不同也會(huì)導(dǎo)致具體艾灸時(shí)間不同。如果是使用艾灸儀，時(shí)間應(yīng)該盡量長(zhǎng)點(diǎn)；如果是傳統(tǒng)艾條，時(shí)間應(yīng)盡量減少。最后，如果是單純地為了保健而艾灸，那么每次灸半個(gè)小左右即可。長(zhǎng)時(shí)間艾灸究竟有什么危害？1上火眾所周知，艾灸是以發(fā)熱為主的治療方法，當(dāng)體內(nèi)火氣積累到一定程度之后，長(zhǎng)時(shí)間艾灸則必然導(dǎo)致火氣過(guò)剩，而實(shí)證和熱證患者，如口舌生瘡、大便干結(jié)、小便短黃、發(fā)熱等。2損傷皮膚無(wú)論是傳統(tǒng)艾條以及現(xiàn)代艾灸儀，都不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間艾灸。其中艾條溫度很高，會(huì)燙傷皮膚，所以艾灸時(shí)要注意艾條等艾灸材料與皮膚的距離，不能離皮膚太近。另外，在艾灸過(guò)程中，要避免艾條等艾灸材料的灰掉到身體上以免燙傷皮膚。3頭暈胸悶由于每個(gè)人的情況不同，因此產(chǎn)生灸感的時(shí)間、具體感受也會(huì)不同，有些人在艾灸之后頭暈、胸悶，這是由于血液流通加快，血管膨脹，繼而導(dǎo)致艾灸時(shí)產(chǎn)生的熱量傳導(dǎo)和擴(kuò)散。此時(shí)應(yīng)先暫停，等身體平靜之后再繼