版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權,請進行舉報或認領
文檔簡介
—個會讓人感到臉紅甚至羞恥的詞,千百年來被人遮掩隱藏,也為此,人類爆發(fā)出很多戰(zhàn)爭。各位親愛的朋友:你好!我是安心。本課程由武志紅心理·看見心理聯(lián)合出品,生命的本質需求,是渴望被看見。上一節(jié)課我們談到了面對自己,真實地面對自己,面對我們的身,面對我們的心,我們的情緒。今天我要給大家分享的是關于性這個主題。性,可能是人們一直都在逃避又一直愿意了解的主題。而這個主題,其實是非常的大,可以從很多層面去看。基本上來說,我們對性的態(tài)度,也就是我們面對生命的態(tài)度。我們對性的觀念和態(tài)度,它可以投射到生命的各個領域,我們在性行為中的模式,也是在生活各種層面中會呈現(xiàn)的模式。而人們對于性,確實有很多的誤解。但是我首先想要給大家澄清的一個觀點就是,對你自己而言,無論怎樣的性,都是可以的。別人沒有權力來指責你的性的模式。所以,本質上來說,都是被允許的。我們在帶領親密關系的工作坊的時候,會花蠻多的時間探索關于性的主題。那么基于時間和篇幅有限的原因,在這節(jié)課就來談談我們對性的迷思吧。第一個迷思,性就是性交。這是我在詢問很多人對這個主題的理解時,蠻多人都會聯(lián)想到的一個部分,會以為性就是性交,或者把性等同于性交。這其實是完全縮小了性的維度,性交,只是性的層面中非常非常微小的部分。第二個迷思,性愛必須每次都要到達高潮才是對的。這樣的認知,帶給了很多人很大的壓力。我們總是會以為性的目的,就是要達到高潮。如果我沒有高潮,我可能哪里就有問;如果沒有高潮,那么我也就有責任。同時,我們也會在性愛的過程中,努力想要讓自己也想要讓對方都到達高潮。如果這個目標沒有被達成的話,就會感到沮喪,感到挫敗。然而,性愛的過程,一旦有了高潮的目標,那么彼此很容易就迷失在那個目標中,并且有一種壓力感。而現(xiàn)實是,我們的目標都不一定能達成。第三個迷思,對男性來說,射精就是高潮。其實這也是個迷思,射精,很大程度上,不過是把自己身體里一些高漲的能量給釋放出去。在某種層面,我們雖然也可以理解為這是一種高潮,但是從生命擴張的角度來說,射精本身而言可能還是不夠的。第四個迷思,對性交時間的過度在意。這可能來自于一些色情產(chǎn)業(yè),總是在尋求各種性的刺激,時間的長短,這也由此衍生出各種延長性交時間的藥物和用品。在我的理解中,這個似乎也跟權力有關。第五個迷思,男性必須要勃起才能做愛。這可能是很大的一個迷思,也是帶給很多男性朋友壓力的一個因素。如果不能勃起,如果勃起的時間太短,硬度不夠,那么就很有壓力。于是,尋找各種藥物,也要讓自己能勃起,也帶來很大的自我不滿。第六個迷思,性是很愉快的。我們總是以為,每次的性都應該是很愉快的,都是要多么嗨。而事實是,很多時候,我們在性的過程中,體驗到的卻是恐懼、焦慮、慌張、控制、討好,等等。有時,我們也假裝,我們假裝一切都很滿意。第七個迷思,婚姻中,如果沒有性交,就是有問題的。我們很多時候,都過度美化了性,也會過度看重性。很多婚姻的離婚原因,根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計來看,大部分是因為性的問題。其實我認為不是這個原因。真正的原因有很大一部分是跟溝通、連接有關的。彼此不愿意誠實敞開,然后累積了太多東西,最后分道揚鑣。第八個迷思。我們需要很多的性。從身體本身來說,我們自然健康的成長,自然會有性的需求,這是每個人的本能。但是,很多對性的需求,并不是來自于身體,而是來自于我們的頭腦。第九個迷思,性是罪惡的。這種罪惡感,還有羞恥感,很大程度上跟我們的文化是有關的。這種罪惡感,導致我們對整個身體都會感到羞恥,對我們的生殖器更是充滿著很多羞恥的感覺。第十個迷思,性是一種任務。好像到了某個時間,就必須要去完成的一個任務,即使心里身體都不想要,也要努力讓自己有感覺。這也給蠻多朋友帶去了很大的壓力,也帶去了很多內(nèi)疚,如果不能滿足對方,自己就是不對的。自己應該盡義務,盡責任,去完成這個任務。好的,我們就講這十個迷思,其實還有很多迷思。讓人百思不得其解。我們在其中受苦,或在其中感到困惑。對于性,究竟該怎么辦,我們可以怎么做?在學校里學到的那些生理衛(wèi)生,那些冰冷的關于人體器官的知識,好像也并不能幫助到我們更好的去面對我們自身的性。我們是如何理解性的?我們在性的過程中在乎的是什么?我們的態(tài)度怎樣?在性的部分,我們有著怎樣的信念?我害怕的是什么?性愛就是像那些色情片里那個樣子做就是標準的嗎?但是我們?yōu)楹螘心敲炊嗟拇鞌?,我們自身的體驗為何跟電視里不一樣?我們的性,要么被壓抑了,要么被放縱了,要么就什么感覺也沒有。我們總是認為自己是有問題的,而重點是我們又不知道問題究竟在哪里。性愛,究竟該怎么做?就是那樣燈一關,然后三下五除二的完成它,就是這樣的嗎?我們對性的了解有多少?我們對性的資訊又來自哪里?無數(shù)的人,在性愛的過程中,經(jīng)歷挫敗和受傷,經(jīng)歷恐懼、害怕和無助,以及各種想要控制的渴望,還有各種假裝。對此,我們不曾對自己真正地心疼,我們對自己充滿著太多的指責。我們需要真正地疼惜自己,關懷自己。無論在性的過程中經(jīng)驗到什么,我們都可以放下一些對自己的譴責。人可能是唯一會譴責自己的一種生物,我們會不斷地譴責自己、批判自己。而這些,其實根本就不是我們的錯。我們不需要和別人去比較,不需要去羨慕別人的性是怎么怎么樣的。有沒有高潮也并不是那么重要,也沒有關系,不需要認為自己哪里有問題。我們只需要真實地面對自己,面對那個體驗,那些想法,是怎樣的觀念和想法在縈繞著你呢?保持對自己的留意,面對自己的性,也面對自己的身體。很多人都在練習各種功,學習各種技巧,這是可以的。但是更為重要的是,我們?yōu)槭裁催@么做,我們的意圖是什么?許多時候,在性的部分,我們要留意到對目標的渴望。我們有一個誤區(qū),就是總以為如果怎么了,就會怎么怎么。比如,如果我和某某做愛了,如果我練了某個功,我就會從此活在高潮里了。這有點像童話。事實上,每一次性的體驗,其實都會有不同的部分,這需要很多覺察。性作為人類的基本生命能量,被人用來做很多事。有些人因為性的能量,而用來做藝術;有人用來不斷發(fā)泄,尋找不同的性伴侶;有人用來建造房子;有人用來提升和轉化為愛的能量;有人用來發(fā)動戰(zhàn)爭。人類很多的戰(zhàn)爭,背后都有性的驅動。性具有很強的創(chuàng)造力,也有很強的毀滅的能量。男人為了一個女人,可以和世界戰(zhàn)斗,女人為了一個男人,可以要死要活。人類的各種文學里,如果沒有性,那么絕大部分文學,幾乎都將變得寡淡而無味。另外,我們所看到的各種廣告,很多都有情色般的感官愉悅和誘惑。我們每個人都是性的化身,每個人都有性的能量,性的渴望,這是自然的,也是正常的。只是,每個人怎么去使用自己的性能量,是每個人的權利。我們可以把性的能量,像古代的煉金術士一樣,用于轉化,用于蛻變。性是本能,但基本上來說,只憑性的本身,我們是很難真的滿足的。我們今天做了,明天還想要。而我們對性的最深的渴望,也不是性本身,我們最深的渴望,其實是愛與被愛。而性可以被蛻變?yōu)閻邸N覀儗ψ约旱男?,多一分關懷,少一份批判,多一份疼惜,少一份指責。我們可以去使用性的能量,榮耀自己的身體,榮耀自己的性。生為一個女人,生為一個男人,我們擁有一個女人或者男人的身體,這本身就是一種榮耀了。性的能量,是體現(xiàn)在身體的每個細胞上的,每個細胞,其實都充滿著性能量。我們的誤區(qū)在于,性只是在生殖器上。這是很狹窄的一種觀點。所以,你可以去榮耀你的身體,愛撫它,尊重它。一個簡單的練習,可以分享給大家;在你洗澡的時候,你可以慢慢的褪去衣服,不用那么快。每褪去一件衣服的時候,你都可以去留意到你身體的感覺。然后你赤裸著站在鏡子面前一會兒,留意到你對身體的想法和感受。然后感受溫熱的水,從你頭頂滑下,滋潤著你的每寸肌膚,你能感覺到水與你每寸肌膚的接觸。在你洗完之后,你可以在你的身體上,涂上一些潤膚露。你可以帶著非常有愛的品質,你就是你最好的愛人,把這些潤膚露,涂在你身體上每個部位。
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 面向steam教育的2024《荷塘月色》教學課件開發(fā)
- 2024關于保護環(huán)境的演講(35篇)
- 2021年-某局黨組對于機構編制工作情況報告(匯編)
- 初中文言實詞虛詞歸納總結
- 2024年KUKA機器人培訓:打造未來智能制造人才
- 六頂思維的帽子全文
- 2024年電影《信條》公開課教案:教學方法論
- 工業(yè)機器人編程:2024年安川機器人培訓手冊
- 2025版高考語文一輪復習專項對點練22鑒賞現(xiàn)代詩歌的語言和表達技巧含解析
- 2025屆高考生物一輪復習課后限時集訓2細胞中的元素及無機化合物含解析新人教版
- 腸梗阻護理和查房課件
- 蘇教版數(shù)學二年級上冊《觀察物體》課件(合肥市公開課)
- 八年級歷史上冊材料題匯編
- 廠房壓縮空氣管道安裝工程施工方案設計
- C#50個經(jīng)典小程序(新手必備)
- 高分子物理chapter7粘彈性
- 通信工程專業(yè)英語論文
- 智能化系統(tǒng)安裝調(diào)試測試驗收的方案說明
- 工程數(shù)量控制管理辦法
- 3,4-二氯苯胺的理化性質及危險特性表
- 港口危險貨物版安全管理人員部分機考試題綜述
評論
0/150
提交評論