羅惠依魅力女性系列培訓大綱

《魅力女性自我塑造》系列培訓大綱培訓講師：羅惠依老師培訓理念：魅力女性的修煉、養(yǎng)成，是女性對自我長期的關愛和提升，無法速成，只能用最好的方法加快自我提升速度，而這個方法只能是：系統(tǒng)地、到位地學習“魅力女性修養(yǎng)”必需的知識結構和技能，“由表及里”地層層深入，再“由內而外”地自然散發(fā)！羅老師認為：魅力女性的修養(yǎng)，必須具備以下三大部分的知識技能與素質：“外”：會塑造自我美麗形象；“中”：具備高雅舉止、得體言談、優(yōu)雅禮儀；“內”：懂得自我性格修養(yǎng)，更接納自己、理解他人、處世圓潤；本次《魅力女性、自我塑造》系列培訓，正是具備了13年女性培訓經(jīng)驗的羅惠依老師的三大精華課程，蘊含羅老師多年系統(tǒng)學習的專業(yè)知識、自我修養(yǎng)的經(jīng)驗與感悟、獨特的教學理念與技法，通過15次專業(yè)課學習，協(xié)助渴望成長的女性的朋友，掌握成長為“魅力女性”所必知的系統(tǒng)知識，一次完整的學習，終身受益無窮，同時惠及家人、朋友、同事、客戶、……課程收益：課程目錄：一外---《美麗形象篇》1發(fā)：發(fā)型選擇、打理、裝飾技巧2妝：化妝品選擇、職業(yè)淡妝全流程技法3色：色彩選擇、搭配技法、配色品味4型：女性7大穿著風格確立、揚長避短的“體型調整著裝”技法5飾：各種飾品搭配、絲巾打法、幾十種多姿服裝風情學習二中---《優(yōu)雅禮儀篇》6女性優(yōu)雅儀態(tài)訓練7迎來送往、接待拜訪禮儀8不可不知的各種社交禮儀9中餐、西餐、自助餐禮儀與儀態(tài)10得體談吐：溝通禮儀與技法三內---《性格魅力篇》11了解“九型人格”、了解“完美型1號”人的渴望、恐懼、情緒模式、行事特點、說話特點、穿著特點12了解“助人型2號、目標型3號”13了解“感覺型4號、理智型5號”14了解“安全型6號、快樂型7號”15了解“力量型8號、和睦型9號”一外---《美麗形象篇》第一章發(fā)型篇1發(fā)型與臉型的搭配案例：美麗案例、糟糕案例2發(fā)型與臉型搭配規(guī)律：發(fā)型如何彌補臉型的不足之處3正確認識自己的臉型特點：短臉型3種、長臉型3種、角度臉3種、橢圓臉4配合自己臉型、發(fā)質、個性、愛好、職位，如何選擇使自己更美觀的幾種發(fā)型？5短發(fā)、燙發(fā)、長發(fā)、染發(fā)的造型打理與日常養(yǎng)護；6現(xiàn)場學習幾種美麗方便的盤發(fā)7發(fā)型飾品種類介紹、如何選擇和使用8參訓者發(fā)型優(yōu)缺點、改善方法個性化提問與指導第二章妝容篇1不同膚質的保養(yǎng)與洗臉如何分辨自己的皮膚類型？油性、中性、干性皮膚的妝前護膚要領2實物學習：認識化妝工具、化妝品的選擇3基礎化妝十大步驟，技法講解與現(xiàn)場練習1）妝前修飾什么樣臉色選用“紫色“或”綠色“修顏液？2）粉底選錯粉底的幾種情況如何選擇最適合自己臉色的粉底色彩、質地？打粉底的手法與方向3）撲蜜粉粉餅與散粉有何不同、起什么作用？撲蜜粉的工具和手法4）畫眉毛不同臉型如何畫眉，修飾臉型眉筆顏色、質地的選擇畫不同眉形的技法5）涂眼影哪些眼形可以省略畫眼線和眼影？雙色眼影技法眼影的不當畫法6）畫眼線眼角方向不同、眼線不同畫法眼線筆的顏色選擇畫眼線的技法7）夾睫毛、刷睫毛膏如何選對睫毛夾的角度夾睫毛技法睫毛膏的選擇8）畫唇依據(jù)自己的唇色，如何唇膏色彩、質地唇膏、唇線技法9）涂腮紅腮紅色彩、質地的選擇刷腮紅的工具依據(jù)不同臉型特點,畫腮紅的方向、形狀不同10）定妝、完妝檢查4現(xiàn)場學員的化妝提問、指導、示范第三章色彩篇1如何選對美化臉色的“襯托色“1）認識“加分色“”減分色“什么樣的顏色襯托您的臉色容光煥發(fā)，什么樣的顏色使您的臉色黃暗疲憊？2）現(xiàn)場對比示范：臉色相反的兩位學員選擇同一個色彩，效果大相徑庭3）如何找到襯托自己“亮麗年輕”的最佳色群、4）如何避開襯托自己“暗淡老氣”的最差色群？2如何選擇全身大面積主色？1）互動感受：12種彩色、6種無彩色迥異的色彩性格2）依據(jù)不同“場合、身份、個人意圖”，如何選對最適合當下的大面積主色？3色彩如何搭配？1）多組對比圖片，尋找“配色總原則“2）10種實用配色技巧，更多精彩配色圖片展現(xiàn)、講解42012年流行色解讀第五章款型篇1“體型調整”——體型難得完美，但可以通過穿衣遮丑顯美1）不同體型有門當戶對的“最佳服裝版型”，也有彰顯缺點的“最差服裝版型”2）對號入座，定位我的體型類型：女士3類、男士5類體型3）“著裝調整體型”的絕佳秘笈：人體3大類（12種）體型局部失衡，不同穿法，效果優(yōu)劣，體積上大下小、上小下大、中段粗兩端細，怎么穿衣調整？脖子過于粗短、細長胸圍過大、過平胳膊過粗、過細腰圍過粗、過細臀圍過大、過平大腿小腿過粗、過細腿過長、過短2“自我風格”——時尚流行短暫、個人風格長存1）哪三個因素構成了您的個人著裝風格？2）現(xiàn)場演練，定位自己的主風格：3）女士七種穿衣主風格講解古典風格、戲劇風格、自然風格、優(yōu)雅風格、浪漫風格、前衛(wèi)風格、帥氣風格4）七種穿衣風格，對應不同的版型、面料、圖案、細節(jié)的優(yōu)勢范圍、5）“個人風格”與“場合著裝”不沖突，如何同時兼顧？6）“個人風格”與“時尚流行”的關系，如何雙贏？6）現(xiàn)場學員問答、穿衣誤區(qū)糾正第六章飾品與場合著裝篇1如何買到為你添彩的好“絲巾”：尺寸、材質、誤區(qū)糾正2現(xiàn)場動手，學系絲巾：a．小方巾做項鏈（10種技法）b．大方巾做衣服（8種技法）c．長絲巾做花結（6種技法）3“項鏈”的選擇、品質、佩戴技法、糟糕行為4“耳飾”的選擇、品質、佩戴技法、糟糕行為5“手鐲”的選擇、品質、佩戴技法、糟糕行為6“腕表”的選擇、品質、佩戴技法、糟糕行為7“腰帶”的選擇、品質、佩戴技法、糟糕行為8“眼鏡”的選擇、品質、佩戴技法、糟糕行為9“場合著裝”原則與技法指導正式場合日常上班場合晚宴場合商務休閑、社交場合生活休閑場合運動場合10女性時尚職業(yè)裝技法“職業(yè)感”與“時尚舒適”兼顧的職場著裝技法；魅力女性“衣櫥建設”技法幾十種多姿服裝風情學習二中---《優(yōu)雅禮儀篇》第六章優(yōu)雅儀態(tài)訓練1優(yōu)雅女士儀態(tài)訓練、變化1）優(yōu)雅女士常規(guī)站姿、插手站姿、背手站姿、背垂手站姿、不良站姿一對一糾正2）優(yōu)雅女士常規(guī)坐姿、斜擺式、前后式、交叉式、小丁字步、不良坐姿一對一糾正3）優(yōu)雅女士常規(guī)走姿、不同場合的走姿、不同著裝時的走姿、不良走姿一對一糾正4）優(yōu)雅女士蹲姿練習2優(yōu)雅手勢語訓練：1優(yōu)雅動作練習：指引方向、請坐、請進、指點文件、失禮動作糾正2致意動作：揮手禮、握手禮、鞠躬禮、擁抱禮、合掌禮、失禮動作糾正3遞送名片的動作與講究4奉茶的動作、講究、失禮動作糾正5喝咖啡的動作、講究、失禮動作糾正3三種不同魅力的笑容訓練、誤區(qū)糾正4幾種目光訓練、失禮動作糾正第七章接待拜訪禮儀1介紹的禮儀誰充當介紹人？千萬不要搞錯的介紹他人的順序、內容、不同場合的雙方介紹練習自我介紹注意點、練習如何做有禮的被介紹者2名片禮儀印制名片的禮儀遞送名片的禮儀3稱謂禮儀4握手禮儀握手不當動作國際通行的握手禮正確動作握手11個禁忌5位次排列禮儀1尊位的概念和重要作用2主賓行走時的位置排列3樓梯、電梯、門口的順序4不同會客室的座次排列5不同級別會議的主席臺、聽眾席排列6不同汽車內的座次排列6通訊禮儀1基本電話禮節(jié)2撥打與接聽電話的禮節(jié)3手機禮儀4使用其他通訊設備的注意事項7辦公室禮儀1商務拜訪禮儀2辦公室同事間的禮儀規(guī)則3辦公室用餐禮儀與禁忌4請示匯報、文書禮儀第八章社交禮儀規(guī)則1宴請禮儀1）宴會的形式2）宴會的程序3）宴會的桌次、座次排列4）請柬的格式、特指專用語5）如何回復邀請6）宴會基本禁忌2禮品禮儀1）禮品的選擇、包裝、儀式等講究2）商務禮品禁忌3）涉外禮品禁忌3舞會禮儀1）交誼舞著裝要求2）怎樣邀請舞伴3）怎樣拒絕邀請4）怎樣完成一支舞5）交誼舞基本禮儀4紅酒禮儀1）葡萄酒的定義、分類、特點2）認識不同酒杯、功能、不同的酒杯不同拿法3）品紅酒三部曲：如何觀其色、聞其香、品其味4）葡萄酒禮儀：選酒、備酒、佐餐、開瓶、斟酒、敬酒5電子郵件禮儀第九章中餐、西餐、自助餐禮儀與儀態(tài)1中餐禮儀1）宴請前需要考慮的問題2）中餐的座次原則3）餐桌行為舉止、禮儀規(guī)范

4）各種餐具的正確使用方法、禁忌5）中餐酒文化2西餐禮儀1）西餐著裝要求2）西餐席位的排列3）西餐點菜禮儀、上菜順序4）入座講究、用餐姿勢5）認識餐具與其使用方法6）西餐禮儀細節(jié)7）西餐宴會的禁忌3自助餐禮儀1）安排自助餐的禮儀：時間、地點、食物準備、客人的招待2）享用自助餐的禮儀；第十章得體談吐：溝通禮儀與技法1領悟溝通的要領1“溝通”是復雜而隱蔽的交誼舞2現(xiàn)場游戲互動：閉目撕紙游戲3游戲啟示：有效溝通三大要素；2“看、問、聽、答”全方位溝通A看――看別人什么？看懂什么？1看圖問答：測測你目前“察顏觀色”的敏銳度與準確性2讀懂他人“體語”的重要價值3如何解讀：他人各種身體語言傳遞的明確“態(tài)度與情緒”1）人與人的“距離變化”透露了最重要的什么信息？2）人與人的“角度變化”訴說了什么態(tài)度？3）他人的“四肢開合變化”表達了什么心意？4）他人的“上肢與手勢變化”加強或弱化了什么意思？5）他人的“手與臉組合變化”透露了哪些重要情緒；6）他人的“表情、眼神變化”，期待你做出怎樣回應？4如何運用自己的身體語言，引導溝通有利于達成自己目的？B問------怎么問？達成什么目的？1“問”的目的是什么？“問聽”為何占銷售溝通的80%？2何時應用“開放式提問”與“封閉式提問”？1）你對他人需求了解“多或少”？2）他人是“內行”“外行”？3）自己手里資源“多或少”？3傾聽過程中的積極呼應C聽-----怎么聽？1“傾聽”，有哪三大無可替代的價值？2傾聽的重要技巧、嚴重誤區(qū)D說――說什么？1交際禮貌用語2真誠的贊美——贊美的三大禁忌、三大技巧3如何盡快打開話題、打破尷尬4使用對方易懂的詞語5宜談的、忌談的主題E說――對方更在乎您“怎么說”1語音、語速、語調、音量的把握2四種不良溝通模式：指責、討好、超理智、打岔3放之四海皆可的最佳溝通模式：“表里如一的及時溝通”4聽出對方的弦外之音，并與之核對5如何主動制止他人？如何委婉拒絕某些要求？6如何平息他人激動甚至憤怒的情緒？投訴處理六步驟三內---《性格魅力篇》第十一章認知“九型人格”、“完美型”介紹一你應該了解的背景知識：1“九型人格”的產生來源、兩千多年的發(fā)展驗證歷史；2人的性格從哪里來？3性格由什么組成？4一個人的人格會變嗎？二“九型人格”識別與判斷方法：1望：觀察身體語言、眼神、表情；2聞：聽被觀察者的習慣性關注主題、習慣用語；3問：問生活習慣、生活觀念；4切：以“三大中心”與“核心價值觀”作為識別的切入點；三女性從“九型人格”能得哪些幫助和提升？四“完美型1號”人格重要特征：（講解、看圖、視頻、音樂、案例分析、提問回答、思考題、小組討論、提問答疑）一）了解她的內在思維方式：1深層價值觀、最深渴望、最深恐懼、慣性思維；2深層動力與阻力；3行為習慣、衣著言行特征；二）了解她的工作特點：1性格的天賦優(yōu)勢、劣勢與盲點、2優(yōu)勢職業(yè)范圍、劣勢職業(yè)范圍、31號的領導風格、中層干部風格、基礎員工工作風格；三）了解她的情緒特征、壓力反應、、11號特有的內在壓力、自我解壓方式2常見情緒反應、爆發(fā)模式、四了解她的人際沖突原因、協(xié)調方式：1人際沖突起源、表現(xiàn)方式、五“完美型”的女士，如何改善性格短板，性格成長方向提示第十二章魅力女性應了解的“2號人格”“3號人格”：1了解“助人型2號”2了解“目標型3號”內容結構、流程安排，與“1號人格”相同；第十三章魅力女性應了解的“4號人格”“5號人格”：1了解“感覺型4號”2了解“理智型5號”第十四章魅力女性應了解的“6號人格”“7號人格”：1了解“安全型6號”2了解“快樂型7號”第十五章魅力女性應了解的“8號人格”“9號人格”：了解“力量型8號”了解“和睦型9號”3“九型人格”的學習方法與禁忌1）如何避免不當使用“九型人格“帶來的危險性！2）“九型人格”的學習方法指導；4魅力女性如何通過修養(yǎng)“九型人格”，在家庭、事業(yè)、人際中，更溫潤光澤，善解人意、受人尊重和歡迎！羅惠依老師培訓課程：《商務、政務、服務禮儀》、《儀態(tài)訓練》、《優(yōu)質服務技能》、《銷售與溝通》、《職業(yè)形象》、《個人魅力形象》、《九型人格與企業(yè)應用》《當眾講話訓練》講師介紹：羅惠依老師，1999年走上培訓講臺，與中國培訓業(yè)幾乎同步，迄今具備了12年豐富的培訓經(jīng)驗，形成了自己獨特魅力的培訓風格，是廣受企事業(yè)單位好評的資深培訓師；羅惠依老師勤學好思，培訓過程中不斷思考客戶的需求、主動滿足需求，迄今形成別具特色的四個內容模塊：一羅老師畢業(yè)于北京服裝學院“服裝設計專業(yè)”本科，從1999年開始進行“服裝設計”教學、“成年人高效學習記憶”公開課培訓；二在做以上教學的4年中，羅老師深感廣大學員在“形象、禮儀”方面的缺失與困惑，為此求學提升并或認證：日本權威色彩機構認證“色彩形象設計師”、國際標準禮儀學院認證“國際標準禮儀培訓師”，開始為更多企業(yè)、事業(yè)、個人提供《商務、政務、服務禮儀》《職業(yè)形象、儀態(tài)訓練》《個人魅力形象》等課程至今，曾為如下重要社會活動負責提供系列培訓：2006年“男籃女籃全明星賽”《公關禮儀與形象》、2006年“環(huán)球小姐大賽”中國賽區(qū)《禮儀與形象》、07年國家大劇院全體員工《接待禮儀與職業(yè)淡妝》、2008北京車展“法拉利”“奧迪”“豐田”品牌《會展禮儀與接待》；2008年“奧運會組委會“接待全員《接待禮儀》、2008年奧運志愿者《迎賓禮儀與奧運形象》、2008年“神七”發(fā)射基地《中央首長接待禮儀》、并受邀為廣大高校，進行了大量《商務、政務、禮儀與職業(yè)形象》，主要有：清華大學MBA班、北京大學MBA班、北大政法學院、人民大學、華北電力大學MBA班、對外經(jīng)濟貿易大學、首都財經(jīng)大學等，教學理念：企業(yè)、個人的“禮儀、儀態(tài)、形象”，決定最重要的“第一印象”，只有當“禮儀形象”從“知識”真實轉化為企業(yè)“每個成員的日常習慣”，才能為企業(yè)、個人的業(yè)務加分而非減分，協(xié)助打開每一道人際門檻，基于以上理念，羅老師的《禮儀、儀態(tài)、形象》課，因其特色、備受客戶認可：培訓特點：羅老師應用所擅長的“成年人高效學習方法”，帶領學員在愉悅的學習氣氛中，現(xiàn)場“理解、記憶”眾多禮儀知識點90%以上，并在現(xiàn)場練習掌握禮儀舉止技巧、得到老師的現(xiàn)場指導糾正，同時配合為企事業(yè)做好課后輔導，協(xié)助客戶收到培訓現(xiàn)場的實效，并保持培訓良好的后效；三羅老師在進行上述培訓中，經(jīng)常收到很多企事業(yè)單位的邀請：希望羅老師把“禮儀”與“服務技能”課程同時教學，為此，羅老師就讀于中國社會科學院《營銷心理學》在職研究生，研究思考“服務理念與技能”，并獲中科院心理研究所認證“催眠與心理治療師”，開始為眾多企事業(yè)單位，進行《服務技能、服務溝通、服務禮儀》類培訓，主要客戶有：百度科技有限公司、摩托羅拉公司、中海油、中石化、中國社會科學院、聯(lián)想集團、金隅地產國際集團、環(huán)球貿易中心、中國人民銀行、中國交通銀行、中國光大銀行福田汽車、奧迪汽車、玲瓏輪胎集團、美林控股集團、北控集團、重慶人民檢察院、北京海淀法院、豐臺稅務局等四羅老師為滿足企事業(yè)單位“管理應用類”課程邀請，就讀并獲認證：國際薩提亞學院“薩提亞溝通與九型人格講師”、卡耐基演講口才訓練、美國TalkPower高端演講訓練，陸續(xù)為客戶提供了：《九型人格的管理應用》、《當眾講話與口才訓練》類課程，主要客戶有：北京大學政法學院、中海油大客戶銷售部、百度公司、完美公司、中國人壽保險、光大銀行、“企業(yè)人力資源經(jīng)理九型人格應用”公開課、“白領職場口才訓練公開課”等，羅老師的課程特