悄悄發(fā)生的變化

2、悄悄發(fā)生的變化一、我們長大了1整理課件進(jìn)入青春期后……2整理課件我……長大了！3整理課件最近比較煩天哪！我怎么長了一臉的青春痘！原來那股假設(shè)有假設(shè)無、時輕時重的難聞味道是從我身上發(fā)出的！~~~??！原本清脆的百靈鳥，變成現(xiàn)在的公鴨嗓，我不想開口講話了！4整理課件成長是一種“痛〞“我〞會產(chǎn)生哪些不必要的煩惱？給“我〞出出主意吧！5整理課件對于自己生理的變化，哪些是讓你感到欣喜的？哪些是讓你感到煩惱的？6整理課件班里許多同學(xué)都長高了，為什么我卻“原地不動〞？別的男生還沒長胡子，可我卻長出了毛茸茸的胡子！為什么？！我會有那么多白頭發(fā)~~！7整理課件納悅自己的生理變化接受現(xiàn)實，學(xué)會欣賞自己應(yīng)努力追求美〔外表美、心靈美〕8整理課件千萬不要：1.不要常常洗臉。2.不要用磨砂膏和收斂水。3.千萬別摳、擠、挑青春痘。4.千萬別吸煙。5.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。你要做的事：１.找出誘發(fā)青春痘的原因，對癥下藥。２.注意個人衛(wèi)生３.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習(xí)慣４.少用發(fā)膠、定型液。５.注意所選用的化裝品是否含油質(zhì)的親水性配方。６.確實做好防曬措施。７.在青春痘發(fā)作發(fā)炎時，耐心等候8.多攝取維生素含量多的蔬菜、水果,保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣9.愉快的心境是治愈青春痘的良方9整理課件十二、青春期少女愛美十不宜1、不宜拔眉描眉眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發(fā)育齊全，這時拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經(jīng)末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調(diào)，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。

2、不宜扎耳戴墜少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險。據(jù)報道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。

3、不宜濃妝艷抹人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成“化裝品斑疹〞，影響面肌發(fā)育和健美。

4、不宜束胸束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

10整理課件5、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易松弛下垂，阻礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成局部的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。

6、不宜用激素促使乳房發(fā)育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

7、不宜長期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房飽滿、增大，長期使用可引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結(jié)石。

8、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，阻礙關(guān)節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成少女外陰炎，出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。

9、不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫(yī)學(xué)上稱為高跟鞋跖痛癥。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經(jīng)伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經(jīng)缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。10、不宜長期用一側(cè)牙齒咀嚼食物日久容易造成一側(cè)牙齒勞損，面部發(fā)育不對稱，損害健美。

11整理課件咽喉保護(hù)應(yīng)注意以下幾點：1.合理使用嗓子。變聲期講話、唱歌要適量，學(xué)習(xí)唱歌和朗讀外語應(yīng)當(dāng)掌握正確的發(fā)音方法，不要用嗓過度，不要勉強發(fā)高音，提高嗓門使勁喊叫。每逢用嗓完畢感到嗓子枯燥時，宜飲溫開水，切忌飲滾燙開水，少喝冷水，少吃冷凍飲料。在變聲期如果有咽喉枯燥、燒灼和異物感等咽部不適的病癥時，應(yīng)盡量少說話，同時可用潤嗓藥片，如用胖大海一個泡水喝等。2.應(yīng)注意合理飲食。多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如煙、酒及酸、辣、苦味的食物。3.增強體質(zhì)，盡量減少傷風(fēng)感冒、上呼吸道感染及咽喉炎。12整理課件青少年時期通過專門的長高訓(xùn)練可增進(jìn)人體的高度?！?〕跳遠(yuǎn)〔2〕仰臥起〔兩頭翹〕〔3〕拉腰背〔4〕摸高〔5〕懸垂：上述練習(xí)，旨在通過膝、肘、脊柱、頸椎等骨關(guān)節(jié)的刺激來激發(fā)腦垂體的功能和骨骼的快速生長。長期堅持鍛煉，必將收到良好效果。13整理課件拔胡子時不僅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳頭和毛囊，因此胡子仍可再長出來。拔胡子時雖然拔不掉毛囊，但是卻極易損傷面部皮膚、毛囊及相鄰的皮脂腺。附在皮膚外表的細(xì)菌就會乘虛而入，引起毛囊和皮脂腺發(fā)炎形成癤腫。胡須所在部位正是醫(yī)學(xué)上所說的“危險三角區(qū)〞。發(fā)生在這個區(qū)域內(nèi)的感染很容易擴(kuò)散，引起更為嚴(yán)重的炎癥。如果蔓延到顱腔內(nèi)的海綿狀靜脈竇，有可能引起腦膜炎或膿毒敗血癥。因此胡子長了不要拔，可以用剃須刀刮去。14