職業(yè)生涯規(guī)劃參考模板

PAGEPAGE2參考“職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)書模版”提交符合自身?xiàng)l件的“職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)書”（紙質(zhì)打印版）。1.

形式要求：總字?jǐn)?shù)約在2500～4000字。以Word格式排版，頁邊距：上2.5cm,下2.0cm，左2.5cm，右2.0cm，行距用固定行距20磅，正文用小四號(hào)宋體/楷體/仿宋體。內(nèi)容完整，文字通順，編排規(guī)范合理，圖文并茂，富有個(gè)性。2.

內(nèi)容要求包括：個(gè)人信息、自我認(rèn)知、職業(yè)認(rèn)知與定位、職業(yè)生涯規(guī)劃與行動(dòng)計(jì)劃、規(guī)劃調(diào)整思路等內(nèi)容。對(duì)自我的認(rèn)知必須客觀公正，符合自身情況；對(duì)職業(yè)的認(rèn)知要結(jié)合自身的興趣愛好、價(jià)值觀以及本專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)做出客觀實(shí)際的分析與選擇；行動(dòng)計(jì)劃要分為短期計(jì)劃（校內(nèi)3年）和畢業(yè)后中期（3-7年）、長(zhǎng)期（8-15年）計(jì)劃，校內(nèi)計(jì)劃要細(xì)化到每一學(xué)期，任務(wù)要具體，目標(biāo)要明確。附件1職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)書格式參考模板注意：本模板僅供參考，學(xué)生可根據(jù)自身情況增、減、改變其內(nèi)容；切勿照抄，提倡原創(chuàng)發(fā)揮！封面自己設(shè)計(jì)封面樣式或者參照以下模板。要求含系部名稱、專業(yè)年級(jí)、參賽者姓名及學(xué)號(hào)等字樣。水利工程學(xué)院職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)書系別水利工程系專業(yè)城市水利年級(jí)17班姓名學(xué)號(hào)2011年扉頁參賽人資料：姓名：xxx性別：男民族：漢政治面貌：團(tuán)員出生日期：年xx月xx日籍貫：xxxxxx系:水利工程系專業(yè)：城市水利年級(jí)：xx學(xué)號(hào)：xxxxxxxxx宿舍：x區(qū)xx棟xxx寢室宿舍電話：xxxxxxx手機(jī):xxxxxxxxxxx短號(hào)：xxxxxxxQQ：xxxxxxxxxxxE-MAIL：xxxxxxxxxxxxxxx目錄一、二、三、四、五、結(jié)束語正文（以下只作為參考，切勿照抄，學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自身情況撰寫！）引言一、自我認(rèn)知對(duì)自己進(jìn)行全方位、多角度的的分析。職業(yè)興趣——喜歡干什么；職業(yè)能力——能夠干什么；個(gè)人特質(zhì)——適合干什么；職業(yè)價(jià)值觀——最看重什么；勝任能力——優(yōu)劣勢(shì)是什么。我的優(yōu)勢(shì)能力我的弱勢(shì)能力自我分析小結(jié)：二、職業(yè)認(rèn)知對(duì)影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境進(jìn)行較為系統(tǒng)的分析。家庭環(huán)境分析如經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等以及對(duì)本人的影響學(xué)校環(huán)境分析如學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等社會(huì)環(huán)境分析如就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)政策、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手等職業(yè)環(huán)境分析行業(yè)分析（如xx行業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)，人業(yè)匹配分析）職業(yè)分析（如xx職業(yè)的工作內(nèi)容、工作要求、發(fā)展前景，人崗匹配分析）企業(yè)分析（如xx單位類型、企業(yè)文化、發(fā)展前景、發(fā)展階段、產(chǎn)品服務(wù)、員工素質(zhì)、工作氛圍等，人企匹配分析）地域分析（如xx工作城市的發(fā)展前景、文化特點(diǎn)、氣候水土、人際關(guān)系等，人城匹配分析）職業(yè)分析小結(jié)：三、職業(yè)定位綜合第一部分（自我分析）及第二部分（職業(yè)分析）的主要內(nèi)容得出本人職業(yè)定位的SWOT分析：內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢(shì)因素（S）弱勢(shì)因素（W）外部環(huán)境因素機(jī)會(huì)因素（O）威脅因素（T）結(jié)論： 職業(yè)目標(biāo)將來從事（xx行業(yè)的）xx職業(yè)職業(yè)發(fā)展策略舉例：進(jìn)入xx類型的組織（到xx地區(qū)發(fā)展）職業(yè)發(fā)展路徑舉例：走專家路線（管理路線等）具體路徑舉例：xx員——初級(jí)xx——中級(jí)xx——高級(jí)xx四、計(jì)劃實(shí)施計(jì)劃實(shí)施一覽表計(jì)劃名稱時(shí)間跨度總目標(biāo)分目標(biāo)計(jì)劃內(nèi)容（參考）策略和措施（參考）備注短期計(jì)劃（大學(xué)期間職業(yè)規(guī)劃）2011年～20xx年如大學(xué)畢業(yè)時(shí)要達(dá)到…如：大一要達(dá)到…大二要達(dá)到...或在xx方面要達(dá)到…如專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素質(zhì)提升、職業(yè)實(shí)踐計(jì)劃等如大一以適應(yīng)大學(xué)生活為主，大二以專業(yè)學(xué)習(xí)和掌握職業(yè)技能為主…，或?yàn)榱藢?shí)現(xiàn)xx目標(biāo)，我要…大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的重點(diǎn)中期計(jì)劃（畢業(yè)后五年左右時(shí)間職業(yè)規(guī)劃）2014年～20xx年如畢業(yè)后第五年時(shí)要達(dá)到…如畢業(yè)后第一年要第二年要…或在xx方面要達(dá)到…如職場(chǎng)適應(yīng)、三脈積累（知脈、人脈、錢脈）、崗位轉(zhuǎn)換及升遷等省略大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的重點(diǎn)長(zhǎng)期計(jì)劃（畢業(yè)后十年左右或更長(zhǎng)時(shí)間職業(yè)規(guī)劃）20xx年～20xx年如退休時(shí)要達(dá)到…如畢業(yè)后第十年要第二十年要…如事業(yè)發(fā)展，工作、生活關(guān)系，健康，心靈成長(zhǎng)，子女教育，慈善等省略方向性規(guī)劃詳細(xì)執(zhí)行計(jì)劃如下：本人現(xiàn)正就讀大學(xué)x年級(jí)，我對(duì)自己在大學(xué)期間的職業(yè)規(guī)劃是。。。。。。五、評(píng)估調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，必須根據(jù)實(shí)施結(jié)果的情況以及情況變化進(jìn)行及時(shí)的評(píng)估與修正。1、評(píng)估的內(nèi)容：職業(yè)目標(biāo)評(píng)估（是否需要重新選擇職業(yè)？）假如一直……，那么我將……職業(yè)路徑評(píng)估（是否需要調(diào)整發(fā)展方向？）當(dāng)出現(xiàn)……的時(shí)候，我就……實(shí)施策略評(píng)估（是否需要改變行動(dòng)策略？）如果……，我就……其它因素評(píng)估（身體、家庭、經(jīng)濟(jì)狀況以及機(jī)遇、意外情況的及時(shí)評(píng)估）2、評(píng)估的時(shí)間：一般情況下，我定期（半年或一年）評(píng)估規(guī)劃；當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時(shí)，我會(huì)隨時(shí)評(píng)估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。3、規(guī)劃調(diào)整的原則結(jié)束語附件2參考資料《職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)書》撰寫說明一、自我認(rèn)知尼采說過：聰明的人只要能認(rèn)識(shí)自己，便什么也不會(huì)失去。其實(shí)，我們每個(gè)人都有巨大的潛能，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性和長(zhǎng)處。能否正確認(rèn)識(shí)自我，在很大程度上影響或決定著一個(gè)人的前程和命運(yùn)。1.多渠道評(píng)估：多渠道評(píng)估，是指通過收集與受評(píng)者有密切關(guān)系的、來自不同層面人員的評(píng)估信息，來全方位地評(píng)估受評(píng)者。通過評(píng)估反饋，可以獲得來自多層面人員對(duì)受評(píng)者素質(zhì)、能力等評(píng)估意見，比較全面、客觀地了解有關(guān)受評(píng)者個(gè)人特質(zhì)、優(yōu)缺點(diǎn)等信息，作為受評(píng)者進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃及能力發(fā)展的參考?！岸嗲涝u(píng)估”是進(jìn)行自我認(rèn)知的常見工具和方法。2.櫥窗分析法:

櫥窗分析法也是進(jìn)行自我認(rèn)知的一種常用方法。所謂櫥窗分析法，是一種借助直角坐標(biāo)不同象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫坐標(biāo)，以自己知道或不知道為縱坐標(biāo)，坐標(biāo)櫥窗如下圖所示：

請(qǐng)?zhí)顚懩愕姆治鰞?nèi)容：櫥窗1：為“公開我”（自己知道、別人也知道的部分，其特點(diǎn)是個(gè)人展現(xiàn)在外，無所隱藏。比如身高、年齡、學(xué)歷、婚姻狀況等。）櫥窗2：為“隱藏我”（自己知道、別人不知道的部分，其特點(diǎn)是屬于個(gè)人私有秘密，不外顯。比如自私、嫉妒等平常自己不愿袒露的缺點(diǎn)，以及心中的愿望、雄心、優(yōu)點(diǎn)等不敢告訴別人的部分?？梢圆扇∽珜懽詡骰蛉沼浀姆绞絹砹私庾晕遥梢粤私馕覀冏陨沓砷L(zhǎng)的大致經(jīng)歷和自我計(jì)劃情況等。）櫥窗3:為“潛在我”（自己不知道、別人也不知道的部分，其特點(diǎn)是開發(fā)潛力巨大，但通常別人和自己都不容易發(fā)覺。我們可以通過人才測(cè)評(píng)來發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)注意不到的潛力，也可以在學(xué)習(xí)和生活過程中，多做嘗試來發(fā)現(xiàn)自己的潛力。）櫥窗4:為“背脊我”（自己不知道、別人知道的部分，其特點(diǎn)是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。我們可以采取同自己的家人、朋友等交流的方式，可以借助錄音、錄像設(shè)備，要做到盡量開誠(chéng)布公，對(duì)別人提出的意見有則改之，無則加勉。）二、職業(yè)認(rèn)知研究表明，對(duì)職業(yè)世界了解越多的人，越能夠產(chǎn)生對(duì)生活的控制感，找到自己喜歡和滿意的工作。目前，大學(xué)畢業(yè)生面臨的“剛進(jìn)入單位就不滿意”、“盲目跳槽”，甚至“剛進(jìn)入大學(xué)，就不喜歡所學(xué)的專業(yè)”等現(xiàn)象，在很大程度上都是因?yàn)樗麄儧]有對(duì)自己的選擇進(jìn)行充分的探索，對(duì)職業(yè)世界的認(rèn)知還停留在“空想”的階段而造成的。因此，進(jìn)行職業(yè)認(rèn)知是非常重要的。職業(yè)認(rèn)知的方法和途徑多種多樣，除了可以通過書籍、刊物、互聯(lián)網(wǎng)等途徑，大學(xué)生應(yīng)該更多地通過實(shí)習(xí)、見習(xí)、工作、人才招聘會(huì)、行業(yè)展覽會(huì)、職場(chǎng)人士訪談等社會(huì)實(shí)踐來進(jìn)行職業(yè)認(rèn)知。1.外部環(huán)境分析:在評(píng)估和選擇職業(yè)的時(shí)候，不是自己喜歡什么就可以干什么，還必須考慮外部環(huán)境提供的機(jī)會(huì)和條件。外部環(huán)境通常包括家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、地域環(huán)境和行業(yè)環(huán)境等。請(qǐng)?jiān)谖谋究騼?nèi)填寫你對(duì)外部環(huán)境的分析內(nèi)容：家庭環(huán)境分析：

(如：家庭情況、家庭教育、經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化及對(duì)自己的影響等)學(xué)校環(huán)境分析：

(如：學(xué)校辦學(xué)特色、專業(yè)特點(diǎn)及就業(yè)情況、畢業(yè)生在當(dāng)?shù)氐木蜆I(yè)競(jìng)爭(zhēng)力等)社會(huì)環(huán)境分析：

(如：社會(huì)發(fā)展、政治與經(jīng)濟(jì)環(huán)境，國(guó)家政策、就業(yè)形勢(shì)、社會(huì)需求等)目標(biāo)地域分析：

(如：目標(biāo)城市、地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r及前景，生活習(xí)慣與氣候水土，人脈關(guān)系等)2.目標(biāo)職業(yè)分析:每一個(gè)人都會(huì)有自己心目中的理想職業(yè)，但這些職業(yè)是否真的適合自己，是否通過努力可以達(dá)到，需要我們認(rèn)真去了解和分析。請(qǐng)?jiān)谖谋究騼?nèi)填寫你的目標(biāo)職業(yè)分析內(nèi)容：目標(biāo)職位名稱

崗位說明（職業(yè)的定義和性質(zhì)，重點(diǎn)描述從事該職業(yè)的工作所要完成或達(dá)到的工作目標(biāo)，以及該職業(yè)的主要職責(zé)權(quán)限等）工作內(nèi)容（詳細(xì)描述該職業(yè)所從事的具體的工作，應(yīng)全面、詳盡地寫出完成工作目標(biāo)所要做的每一項(xiàng)工作，包括每項(xiàng)工作的綜述、活動(dòng)過程、工作聯(lián)系和工作權(quán)限，以及在不同階段所用到的不同的工具和設(shè)備）任職資格（包括學(xué)歷要求、專項(xiàng)培訓(xùn)、經(jīng)驗(yàn)要求、能力要求、人格要求等）工作條件（包括工作場(chǎng)所、環(huán)境舒適程度、危險(xiǎn)性等）就業(yè)和發(fā)展前景（該職業(yè)目前的就業(yè)情況，薪酬和福利，以及從事該工作之后下一步的發(fā)展前景）

3.SWOT分析:

SWOT分析是評(píng)估職業(yè)機(jī)會(huì)的一種有效工具。通過這種分析，我們可以很清晰的明確自己的優(yōu)勢(shì)和不足以及外部環(huán)境給我們帶來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。其中，S代表strength(優(yōu)勢(shì))，W代表weakness(弱勢(shì))，這兩項(xiàng)是內(nèi)部因素；O代表opportunity(機(jī)會(huì))，T代表threat(威脅)，這兩項(xiàng)是外部因素。我的優(yōu)勢(shì)(strength)及其使用請(qǐng)列出你的性格、能力等方面的優(yōu)勢(shì)并簡(jiǎn)要說明如何發(fā)揮它們。我的弱勢(shì)(weakness)及其彌補(bǔ)請(qǐng)列出你性格、能力等方面的不足并簡(jiǎn)要說明如何克服它們。我的機(jī)會(huì)(opportunity)及其利用請(qǐng)列出外部環(huán)境對(duì)你的職業(yè)發(fā)展的有利方面，并簡(jiǎn)要說明如何把握這些它們。我面臨的威脅(threat)及其排除請(qǐng)列出外部環(huán)境對(duì)你的職業(yè)發(fā)展的不利方面，并簡(jiǎn)要說明如何規(guī)避它們。三、職業(yè)定位設(shè)計(jì)確定職業(yè)目標(biāo)和路徑通過自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知，已經(jīng)對(duì)自我和職業(yè)有了比較深刻的認(rèn)識(shí)，以此為基礎(chǔ)可以來確定自己的職業(yè)目標(biāo)。有了目標(biāo)，我們才有了前進(jìn)的方向和奮斗的動(dòng)力。但職業(yè)目標(biāo)并非流于形式的權(quán)宜之計(jì)，我們一定要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，將自己職業(yè)生涯目標(biāo)劃分為不同的階段性目標(biāo)。近期職業(yè)目標(biāo)：近期職業(yè)目標(biāo)是指大學(xué)畢業(yè)后的職業(yè)目標(biāo)。比如說畢業(yè)后我將選擇什么行業(yè)的什么職位，我將選擇一條什么樣的發(fā)展道路，為此，我大一要達(dá)到什么目標(biāo)，大二要達(dá)到什么目標(biāo)……中期職業(yè)目標(biāo)：中期目標(biāo)是指大學(xué)畢業(yè)后五年內(nèi)的職業(yè)目標(biāo)。長(zhǎng)期職業(yè)目標(biāo)：

長(zhǎng)期目標(biāo)是指大學(xué)畢業(yè)后十年或十年以上的目標(biāo)。職業(yè)發(fā)展路徑:四、制定行動(dòng)計(jì)劃為了實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，需要制定一個(gè)詳盡的行動(dòng)計(jì)劃，對(duì)自己的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、社會(huì)實(shí)踐等進(jìn)行周密的安排。

短期計(jì)劃：指大學(xué)期間的計(jì)劃。比如專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)資格證的考取、社會(huì)實(shí)踐、學(xué)歷提高等。中期計(jì)劃：

指大學(xué)畢業(yè)后的五年計(jì)劃。比如職場(chǎng)適應(yīng)，知識(shí)、人脈等方面的積累，職位升遷等。長(zhǎng)期計(jì)劃：畢業(yè)后十年以上的計(jì)劃。比如工作生活、身心健康、婚姻家庭、子女教育等。五、動(dòng)態(tài)反饋調(diào)整:職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，必須根據(jù)實(shí)施情況及變化進(jìn)行及時(shí)的評(píng)估與修正。一般情況下，半年或一年就要對(duì)原有的規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估；當(dāng)出現(xiàn)重大變化或特殊情況時(shí)，應(yīng)隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

動(dòng)態(tài)反饋調(diào)整的策略：（

1）整體性原則：目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃要考慮到職業(yè)生涯發(fā)展的整個(gè)歷程，要持續(xù)連貫；主目標(biāo)與分目標(biāo)一致，目標(biāo)與行動(dòng)計(jì)劃一致，個(gè)人目標(biāo)與組織發(fā)展目標(biāo)一致。

（

2）具體性原則：目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃要清晰、明確，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟要具體。

（3）挑戰(zhàn)性原則：目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃要具有一定的挑戰(zhàn)性，能夠?qū)ψ约浩鸬絻?nèi)在的激勵(lì)作用。（4）可行性原則：目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃要充分考慮到個(gè)人、社會(huì)、組織環(huán)