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人教版義務(wù)教育教科書(shū)體育《立定跳遠(yuǎn)》德州市小學(xué)體育三年級(jí)分解動(dòng)作立定跳遠(yuǎn)可分為這幾個(gè)步驟準(zhǔn)備姿勢(shì)起跳騰空落地完整動(dòng)作示范兩腳自然開(kāi)立站于起跳線后，經(jīng)過(guò)兩臂預(yù)擺（做好臂后下蹲的靜止姿勢(shì)），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。謝謝指導(dǎo)！
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