體重指數(shù)及營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)評(píng)估

體重指數(shù)及營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)評(píng)估

吳悠悠

2015年1月27日人體測(cè)量評(píng)價(jià)指標(biāo)一、標(biāo)準(zhǔn)體重，或稱理想體重二、體重指數(shù)（BodyMassIndex,BMI）

標(biāo)準(zhǔn)體重

體重是反應(yīng)和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。國(guó)際上常用的人的體重計(jì)算公式（比較適合東方人）

：

標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-100)×0.9(kg)

正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重±10％超

重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10％小于標(biāo)準(zhǔn)體重20％．輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20％小于標(biāo)準(zhǔn)體重30％．

中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30％小于標(biāo)準(zhǔn)體重50％．

重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上

我國(guó)常用的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式

：男性：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg)=身高-105

女性：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg)=身高-105-2.5

評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：實(shí)測(cè)體重占標(biāo)準(zhǔn)體重的百分?jǐn)?shù)上下10%為正常范圍，大于10%--20%為過(guò)重；大于20%為肥胖；小于10%--20%為消瘦；小于20%為明顯消瘦。

體重指數(shù)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

BMI＝體重(kg)/身高(m)2

BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，該指標(biāo)考慮了體重和身高兩個(gè)因素。在測(cè)量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，比單純的以體重來(lái)認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。

不過(guò)并不是每個(gè)人都適用BMI的

1.

未滿18歲

2.

是運(yùn)動(dòng)員3.

正在做重量訓(xùn)練4.

懷孕或哺乳中5.

身體虛弱或久坐不動(dòng)的老人

體重指數(shù)增高，冠心病和腦卒中發(fā)病率也會(huì)隨之上升，超重和肥胖是冠心病和腦卒中發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。體重指數(shù)每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對(duì)危險(xiǎn)分別增加15.4%、6.1%和18.8%。

一旦體重指數(shù)達(dá)到或超過(guò)24時(shí)，患高血壓、糖尿病、冠心病和血脂異常等嚴(yán)重危害健康的疾病的概率會(huì)顯著增加。最理想的體重指數(shù)是22，正常是18.5～23.9體重指數(shù)常用于營(yíng)養(yǎng)狀況的評(píng)價(jià)：體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，體重指數(shù)<18.5者為體重過(guò)低，常見于營(yíng)養(yǎng)不良。體重指數(shù)位于24～27.9為超重，需要適當(dāng)控制飲食和總攝入熱量，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。體重指數(shù)大于28為肥胖，常伴發(fā)高血壓、高血脂和糖尿病等，應(yīng)控制飲食，加大運(yùn)動(dòng)量。

營(yíng)養(yǎng)不良的概念及分類

能量、蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏或過(guò)度，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足或肥胖。消瘦型營(yíng)養(yǎng)不良低蛋白型營(yíng)養(yǎng)不良混合型營(yíng)養(yǎng)不良消瘦型營(yíng)養(yǎng)不良原因：熱能攝入不足而逐漸消耗肌肉組織和皮下脂肪。特征

1.嚴(yán)重的肌肉和脂肪消耗，嬰幼兒則發(fā)育遲緩

2.軀體和內(nèi)臟組織量減少，血漿白蛋白顯著降低

3.免疫力、傷口愈合力和短期應(yīng)激能力尚好，精神和食欲尚可低蛋白型營(yíng)養(yǎng)不良原因：長(zhǎng)期蛋白攝入不足，嚴(yán)重外傷、感染、大面積燒傷等引起的劇烈的系統(tǒng)炎癥反應(yīng)。特征

1.內(nèi)臟蛋白耗損

2.免疫功