乳腺癌康復(fù)操

乳腺癌術(shù)后康復(fù)操西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院腫瘤中心乳腺癌術(shù)后的功能鍛煉

1.功能鍛煉的意義2.功能鍛煉的時(shí)間3.功能鍛煉的方法※功能鍛煉的意義

降低術(shù)后淋巴水腫，預(yù)防患側(cè)上肢活動(dòng)受限，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。

※功能鍛煉的時(shí)間

持續(xù)6個(gè)月以上，

前3個(gè)月尤為重要！

康復(fù)運(yùn)動(dòng)的原則

1適可而止：以不疼痛、不疲勞為準(zhǔn)避免劇烈運(yùn)動(dòng)2注意活動(dòng)的力度，有遠(yuǎn)到近，由簡單到復(fù)雜3

循序漸進(jìn)注意堅(jiān)持一般堅(jiān)持3~6個(gè)月功能鍛煉的方法術(shù)后漸進(jìn)式康復(fù)操：①早期康復(fù)操（術(shù)后2周內(nèi)）②中期康復(fù)操（術(shù)后3月內(nèi)）③后期康復(fù)操（術(shù)后3月開始，并配合游泳、乒乓球等體育運(yùn)動(dòng))

①早期康復(fù)操（術(shù)后2周內(nèi)）第一節(jié)（術(shù)后24小時(shí)）握拳運(yùn)動(dòng)：握松拳。

第二節(jié)（術(shù)后48小時(shí)）手腕運(yùn)動(dòng)：上下活動(dòng)手腕，配合內(nèi)外旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

①早期康復(fù)操（術(shù)后2周內(nèi)）

第三節(jié)（術(shù)后第3天）前臂運(yùn)動(dòng)：上下屈伸前臂。

第四節(jié)（術(shù)后第5天）肘部運(yùn)動(dòng)：肘部以腰為支撐，手臂抬高放置對(duì)側(cè)胸前，兩側(cè)交替進(jìn)行。

①早期康復(fù)操（術(shù)后2周內(nèi)）

第五節(jié)（術(shù)后第7天）抱肘運(yùn)動(dòng)：健側(cè)手握患側(cè)手肘部，抬高至前。

第六節(jié)（術(shù)后第9天）松肩運(yùn)動(dòng)：往前、往后旋轉(zhuǎn)肩部。

①早期康復(fù)操（術(shù)后2周內(nèi)）

第七節(jié)（術(shù)后第10天）上臂運(yùn)動(dòng)：上臂抬高盡量與地面平行。第八節(jié)（術(shù)后第11天）頸部運(yùn)動(dòng):兩手叉腰，頭頸往前、后、左、右及雙向旋轉(zhuǎn)。

①早期康復(fù)操（術(shù)后2周內(nèi)）

第九節(jié)（術(shù)后第12天）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：左右旋轉(zhuǎn)上體，手臂前后擺動(dòng)。

第十節(jié)（術(shù)后第14天）抬肩運(yùn)動(dòng):健側(cè)握患側(cè)手腕至腹前，抬高至胸前平屈，盡力前伸。

②中期康復(fù)操（術(shù)后3月內(nèi)）

第一節(jié)

收展運(yùn)動(dòng)：雙手向兩側(cè)展開45°左右兩手向斜下于腹前交叉,重復(fù)展開。

第二節(jié)

側(cè)推拉運(yùn)動(dòng)：健側(cè)握患側(cè)手腕至胸前平屈，向患側(cè)推、健側(cè)拉。

②中期康復(fù)操（術(shù)后3月內(nèi)）

第三節(jié)

甩手運(yùn)動(dòng)：雙前臂向前平舉，雙臂由前向下后方擺動(dòng)，雙前臂