針對(duì)高三學(xué)生的心理輔導(dǎo)

高考心動(dòng)力

---針對(duì)高三學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教育科學(xué)系

09應(yīng)用心理學(xué)

開(kāi)眼看世界根據(jù)我國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)精神學(xué)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，目前約有3000萬(wàn)名青少年心理有問(wèn)題，其中中小學(xué)生心理障礙患病率為21.6-32%，并呈不斷上升趨勢(shì)。據(jù)《人民日?qǐng)?bào)》的報(bào)道：我國(guó)約有18.79%的高中生，13.76%的初中生有嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問(wèn)題。最近對(duì)北京成百名的休學(xué)學(xué)生的調(diào)查情況也表明，休學(xué)的原因由心理引起的疾病占了七成。這些有心理障礙的學(xué)生主要表現(xiàn)為敵對(duì)、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感和憂(yōu)郁等癥狀，有一定心理問(wèn)題的學(xué)生主要表現(xiàn)出焦慮、自卑、閉鎖、情緒易波動(dòng)的特點(diǎn)。其中，高三學(xué)生由于面臨高考學(xué)習(xí)壓力較大，再加上來(lái)自社會(huì)和家庭的各種壓力，各種心理問(wèn)題的發(fā)生都處于明顯的高峰期。有關(guān)調(diào)查表明：在高考期間，16.8%的考生反映頭暈，25.4%的考生有嚴(yán)重的心理障礙，50%的考生考前坐立不安。絕大多數(shù)高三學(xué)生的心理問(wèn)題是因?yàn)閷W(xué)業(yè)的巨大壓力而產(chǎn)生。因此在各中學(xué)目前關(guān)注學(xué)校全體學(xué)生心理問(wèn)題的同時(shí)，更需要關(guān)注這批高三的學(xué)生。因?yàn)樵诟呷?，因?yàn)橛懈呖?，他們成為了一群特殊的群體，他們有特殊的心理需要?，F(xiàn)在就要我們一起走進(jìn)他們的世界，幫助他們走出高考的彷徨。面對(duì)人生的一次大考，有焦慮心態(tài)是在所難免的，從心理學(xué)的角度理解，焦慮是個(gè)體對(duì)當(dāng)前或預(yù)計(jì)到的對(duì)自尊心有潛在威脅的情境而產(chǎn)生的一種擔(dān)憂(yōu)的反應(yīng)傾向。任何事物都是有兩面性的，焦慮也一樣。焦慮？認(rèn)識(shí)它才能合理利用它1、不同程度焦慮對(duì)學(xué)習(xí)的影響焦慮會(huì)促使個(gè)體調(diào)整自己目前的喚醒狀態(tài)，動(dòng)員體內(nèi)更多的能量，以謀求目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。從這個(gè)意義上講，無(wú)論是正常焦慮還是神經(jīng)過(guò)敏性焦慮，只要程度適當(dāng)，對(duì)知識(shí)學(xué)習(xí)是有促進(jìn)作用的。焦慮過(guò)低，使個(gè)體處于較低的喚醒狀態(tài)，注意集中程度也較低，對(duì)知識(shí)學(xué)習(xí)不利；焦慮過(guò)高，會(huì)縮小個(gè)體的感知范圍，降低感知的精確性，最終抑制個(gè)體的知識(shí)學(xué)習(xí)。因此，在知識(shí)的學(xué)習(xí)中，教師可以通過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)情境的控制使學(xué)生處于一種適度的焦慮水平，從而達(dá)到有效的學(xué)習(xí)目的。2、焦慮對(duì)不同學(xué)習(xí)難度的影響心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于容易的和機(jī)械的學(xué)習(xí)，焦慮具有促進(jìn)作用；而對(duì)于比較復(fù)雜的學(xué)習(xí)，如對(duì)于非常生疏知識(shí)的學(xué)習(xí)或需要隨機(jī)應(yīng)變的學(xué)習(xí)，高度焦慮則有抑制作用。3慮對(duì)不同學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)能力學(xué)生的影響對(duì)于能力水平一般的學(xué)生來(lái)說(shuō)，中等程度的焦慮對(duì)學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用，而過(guò)強(qiáng)的或過(guò)弱的焦慮則會(huì)降低學(xué)習(xí)效率；對(duì)于少數(shù)學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，焦慮的程度與學(xué)習(xí)效率呈正相關(guān)；焦慮程度高，學(xué)習(xí)程度反而會(huì)上升；而對(duì)于能力較低的學(xué)生來(lái)說(shuō)，則應(yīng)適當(dāng)降低焦慮水平，才能對(duì)其學(xué)習(xí)起促進(jìn)作用。所以，高三的學(xué)生對(duì)焦慮要有正確的認(rèn)知，焦慮并不可怕，可怕的是你會(huì)不會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整自己的焦慮情緒。要想戰(zhàn)勝考試焦慮，高三學(xué)生就要調(diào)整認(rèn)知，一是要擺脫錯(cuò)誤的觀(guān)念和認(rèn)知，建立起積極正確的觀(guān)念；二是換個(gè)角度看問(wèn)題，把積極的一面納入到自己的思想當(dāng)中。小故事說(shuō)明事實(shí)有一個(gè)《秀才遇棺材》的故事：有兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了出殯的棺材，其中一個(gè)秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。另一個(gè)秀才也同時(shí)看到了，一開(kāi)始心里也“咯噔”一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依飪扇硕紝?duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈?？梢?jiàn)，認(rèn)知行為對(duì)結(jié)果的影響很大。人生難得幾回搏，調(diào)整心態(tài)，戰(zhàn)勝焦慮針對(duì)焦慮的輔導(dǎo)走進(jìn)高三的群體里，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們對(duì)待學(xué)業(yè)的態(tài)度和情緒上出現(xiàn)了兩種極端，有的是由于過(guò)于關(guān)心學(xué)業(yè)而產(chǎn)生的嚴(yán)重考試焦慮的狀態(tài)，有的則是因?yàn)槠Ｓ趹?yīng)付學(xué)業(yè)而明顯動(dòng)力不足導(dǎo)致情緒低落的狀態(tài)。面對(duì)這一現(xiàn)象，就讓我們先通過(guò)兩個(gè)真人實(shí)例來(lái)給自己添添信心吧。他們成功了……1999年全國(guó)高考，大連市考生黃曉慶一模沒(méi)有考好，沒(méi)有氣餒，她相信自己的實(shí)力，對(duì)高考仍然充滿(mǎn)信心，終于在高考時(shí)以638分的總分成為遼寧省文科狀元。2001年高考，上海文科狀元王瀛幾次模擬考試下來(lái)，老師認(rèn)為他想報(bào)北大只是一種幻想、一種奢望。他不僅考上了北大，而且成為上海市文科狀元。他們是高考狀元，曾經(jīng)，他們也因?yàn)楦呖坚葆暹^(guò)；曾經(jīng)，他們也為高考焦慮過(guò)，寢食難安；曾經(jīng)，他們也因?yàn)殡A段考不理想而一度