乒乓球運動對初中生身體素質影響研究 論文

2022年安徽省中小學教育教學論文評選乒乓球運動對初中生身體素質影響研究摘要：乒乓球運動作為我國青少年群體最喜愛的運動之一，也愈發(fā)受到大眾群體乓球的興趣愛好，并進行科學合理的訓練。關鍵詞：乒乓球，初中生，身體素質，影響引 言：近年來，隨著我國經(jīng)濟、文化、政治，教育等的蓬勃發(fā)展，對我們?nèi)嗣竦纳町a(chǎn)生了深遠影響。中國社會出現(xiàn)疾病低齡化趨勢，發(fā)展到了青少年中。初中階段是長此以往，很多初中生的身體素質逐漸下滑，體重逐漸增高，近視數(shù)量不斷增加。乒乓球運動的運動量能夠自己調(diào)整，并且是隔網(wǎng)運動，受傷率極低。然而在初級學校中還是缺乏一些專業(yè)教師去教學乒乓球運動，故此探究乒乓球運動在初中生群體中對身體素質的影響因素，促使乒乓球運動在校園內(nèi)大面積開展，促進初中生身體健康水平上升。一、研究對象和研究方法1．研究對象隨機抽取各班共80名八年級學生對乒乓球運動訓練前與乒乓球運動訓練后的身體素質情況分析。2．研究方法（1）文獻法的檢測標準和青少年身體素質關于乒乓球方面的論文進行整理分析。（2）數(shù)理統(tǒng)計法運用科學軟件EXCEL2007和SPSS13.0進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析。通過統(tǒng)計與分析，以平均數(shù)±標準差來表示實驗數(shù)據(jù)。分析T檢測數(shù)據(jù)差異性，p<0.05表示明顯性差異，p<0.01表示非常明顯性差異。（3）訪談法12022年安徽省中小學教育教學論文評選的建議對本次的實驗做出了科學化的調(diào)整。（4）實驗法對隨機抽取的80名八年級學生進行實驗研究，將學生平均分為訓練組和常規(guī)組兩組，在訓練組的初中生計劃訓練一學期（男女生各20性訓練(男女生各20米跑、800米跑、坐位體前屈與反復橫跨進行測試，分別對力量、速度、耐力、柔韌和靈敏進行試驗分析。二、研究結果與分析1.乒乓球運動對初中生身體素質影響測試結果通過本人的觀察以及訓練，對訓練組40名初中生進行時間為一學期的訓練內(nèi)容進行了合理科學化的研究分析。訓練組的初中生訓練時間是從每周周一到周五晚放學后集體訓練2540經(jīng)過本人的組織計劃，初中生訓練組的訓練內(nèi)容如表發(fā)展初中生在訓練后能夠掌握乒乓球這項運動技能的能力。表1 訓練組乒乓球訓練計劃周次內(nèi)容1多種方法握拍；下肢準備姿勢；小碎步移動；2初步學會反手推擋球技術3反手推擋球技術的學習；正手近臺攻球的鞏固提高4初步學會并步移動和左推右攻并進一步學習正手近臺攻球5熟練反手推擋球；學習正手近臺攻球6推擋球和攻球練習；交叉步正手發(fā)下旋球學習7初步掌握發(fā)、接下旋球和初步學會發(fā)、接側上、發(fā)下旋球8初步學習正手拉弧圈球9推、攻、發(fā)；搓球；練習正手拉弧圈球10推、攻、發(fā)；搓球；一般步法移動；正手拉弧圈球強度練習11左推右攻復練習；搓球技術再提高；比賽12推擋強度練習；搓球再鞏固；接發(fā)下旋球13接發(fā)下旋球再提高；奔球；正反手發(fā)平擊球強度提高22022年安徽省中小學教育教學論文評選14推擋、正手攻球；接發(fā)下旋球再提高；雙打；比賽15推擋、正手攻球再提高；搓球技術再鞏固；教學比賽16乒乓球教學比賽；乒乓球技術考核；身體素質測試表2 身體素質測試結果（男生）測試項目訓練組常規(guī)組測試指標訓練前訓練后T檢測常規(guī)前常規(guī)后T檢測握力(Kg)15.77±2.46419.73±4.539P＝0.003＜0.0116.37±3.34116.56±3.536P＝0.079＞0.0550米跑（S）8.17±1.3478.03±1.063P＝0.006＜0.018.22±1.2248.14±1.324P＝0.038＜0.05坐立體前8.358.74P＝0.168＞8.258.43P＝0.183＞屈±2.256±2.6340.05±2.026±2.4210.05(CM）800米跑303.66274.25P＝0.005＜303.33299.56P＝0.049＞(S)±61.316±31.3450.01±72.365±61.360.0520s反復橫13.3515.23P=0.008＜13.3114.71P＝0.125＞跨(次）±0.68±0.570.01±0.52±0.520.05表3 身體素質測試結果（女生）測試項目訓練組常規(guī)組測試指標訓練前訓練后T檢測常規(guī)前常規(guī)后T檢測握力(Kg)14.82±3.62216.12±4.466P＝0.008＜0.0114.77±3.17315.62±4.365P＝0.012＜0.0550米跑(S)9.54±1.5249.35±1.456P＝0.048＜0.059.54±1.8629.38±1.364P＝0.075＞0.05坐立體前屈(CM)8.55±3.0859.47±2.55P＝0.051＞0.058.44±2.2108.78±2.12P＝0.078＞0.05800米跑(S)339.55±91.965300.63±60.684P＝0.007＜0.01343.23±80.324331.47±59.12P＝0.053＞0.0520s反復橫跨13.2714.73P＝0.00813.5514.22P＝0.08232022年安徽省中小學教育教學論文評選（次）±0.54±0.37＜0.01±0.71±0.73＞0.05（1）握力表2和表3的比較中不難知道，訓練組男女生的力量增長空間明顯是要高于常規(guī)組的。乒乓球運動訓練一段時間后，訓練組男生依據(jù)檢測數(shù)據(jù)表示P<0.01,能夠展現(xiàn)出實驗前后有明顯性差異，可以知道乒乓球運動是能夠鍛煉初中生的手腕和上肢力量的。（2）50米跑502和表3的統(tǒng)計數(shù)據(jù)能夠知道，乒乓球訓練一段時間之后，訓練組的男生50米跑的成績從8.17s提高到了8.03s，在實驗前后存在非常明顯性差異，常規(guī)組男生成績從8.22s提高到了8.14s，實驗前后明顯性差異較小。從實驗結果的數(shù)據(jù)分析看，訓練組的男女生比常規(guī)組的男女生實驗前后差異性要更大，因此乓球運動對初中生的速度素質有很好的提高作用。（3）坐位體前屈柔韌性素質的體現(xiàn)主要表現(xiàn)在學生的坐位體前屈上。從表2和表3的實驗數(shù)據(jù)能夠知道，兩組學生的檢測都顯示P>0.05，能夠表明兩組學生在實驗前后明顯性差異較小。（4）800米跑學生的耐力素質水平最好的檢測方式就是800米，從表1和表2的實驗結果可知，訓練組男生800米跑提高了29.41s，女生800米跑提高了38.92s，檢測結果是P<0.01男女生實驗前后有非常明顯性差異。常規(guī)組男生僅僅提高了3.77s，女生僅僅提高了有氧耐力能力的提高。（5）20s反復橫跨反復橫跨是對學生靈敏素質檢測很有效的方法之一，依據(jù)表2和表3的實驗結果表常規(guī)組男女生檢測結果全部是P>0.05，能夠表明全部沒有明顯性差異。從而可以知道，乒乓球運動對初中生的靈敏素質能夠有效的大幅度提高。2.乒乓球運動對初中生身體素質影響分析（1）乒乓球運動對初中生的力量素質的影響肉屈張實現(xiàn)揮拍擊球，所以乒乓球運動是發(fā)展上下肢力量有效組成部分。乒乓球運動主42022年安徽省中小學教育教學論文評選練組初中生經(jīng)過了一段時間訓練后，男女生握力能力有了明顯的提升。（2）乒乓球運動對初中生速度素質的影響展。（3）乒乓球運動對初中生柔韌性素質的影響從實驗的結果上看，實驗前后的幅度僅僅保持在2cm左右，兩組學生成績都沒有明顯性提高。因此，乒乓球運動在初中生柔韌性素質的提中升并沒有明顯性作用。（4）乒乓球運動對初中生耐力素質的影響人體擁有一定的耐力素質這樣才能在乒乓球運動中有積極作用，800米跑是有效的測試手段。訓練組男女生相比于實驗前的800800米成績有了大幅度提升。常規(guī)組男女生的800米跑成績并沒有明顯性提升。因此，初中生耐力素質在乒乓球運動中也能夠有極大的提升作用。（5）乒乓球運動對初中生靈敏素質的影響運動中是有效果的。三、結論與建議1.結論經(jīng)過這次研究可以知道，對實驗前后測試中的80名初中生從實驗結果的研究與分乒乓球運動的特點，乒乓球運動對初中生的柔韌性素質的提高和發(fā)展效果并不明顯。2.建議（1）在學校課程教學計劃中添加乒乓球教學課程52022年安徽省中小學教育教學論文評選技能，提升健康發(fā)展水平。（2）乒乓球競賽活動多樣化開展極健康活動。能夠為學校積極健康發(fā)展，創(chuàng)造出健康陽光的體育運動氛圍。（3）加強對乒乓球運動的宣傳體育健康做出積極努力。參考文獻文章類[1]劉繼領：《青少年身體素質發(fā)展的敏感時期研究》中國體育教練員， 2020(01):11-16.[2]李曉月：《乒乓球運動促進9-11歲初中生體質健康的實驗研究》[武漢：武漢體育學院.2019.51-53.[4]李春意：《乒乓球運動的健身價值分析》齊齊哈爾師范高等?？茖W校學報.2018(04)：1-2.[5]劉東奧：《花樣跳繩運動對初中生身體素質影響研究》當代體育科技，2020（34）：23-26.[6]云穎，賀昆，李日昌：《淺談初中生身體素質鍛煉》當代體育科技，2020（07）：8-9.[7]張麗霞：《初中生身體素質的現(xiàn)狀與發(fā)展》科技創(chuàng)新導報，2020（07）：13-16.[8]王曉亮,鐘家銀：《從