讓陽(yáng)光住進(jìn)我的心里（課件）小學(xué)生心理健康通用版

讓陽(yáng)光住進(jìn)我的心里心理健康主題班會(huì)一起來(lái)做手指操吧提醒：大拇指代表“+”

小拇指代表“—”

拳頭代表“=”做完手指操，你有什么感受？你看到了什么？

害怕考試，更害怕考差后挨批。爸媽給的零花錢(qián)太少。長(zhǎng)的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我作業(yè)多。沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣，不愛(ài)學(xué)習(xí)。不喜歡家長(zhǎng)逼著上輔導(dǎo)班。

孩子們，換個(gè)角度看問(wèn)題會(huì)看到不同的結(jié)果。心情也是一樣，如果遇到問(wèn)題你會(huì)換種心情就會(huì)有不一樣的收獲。心理小測(cè)試1、你習(xí)慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？2、你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢？

顯而易見(jiàn)，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

積極情緒：積極的心理態(tài)度或讓人感覺(jué)良好的情緒（喜悅、激動(dòng)、感激、自豪、期待……）

消極情緒：由外因或內(nèi)因影響而產(chǎn)生不利于完成工作的思考或情緒。

（悲傷、憂(yōu)愁、緊張、焦慮……）今天下雨了：小明說(shuō):“真煩人，又下雨了，到處臟兮兮的?！毙〖t說(shuō)：“太好了，又下雨了！我和小伙胖可以踩水坑玩，爸爸又可以免費(fèi)洗車(chē)了?！保ê⒆觽?，你會(huì)判斷他們的情緒嗎？）害怕考試，更害怕考差后挨批。爸媽給的零花錢(qián)太少。長(zhǎng)的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我作業(yè)多。沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣，不愛(ài)學(xué)習(xí)。不喜歡家長(zhǎng)逼著上輔導(dǎo)班。解決苦惱的一些方法3害怕考試，更害怕考差后挨批。爸媽給的零花錢(qián)太少。長(zhǎng)的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我作業(yè)多。沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣，不愛(ài)學(xué)習(xí)。不喜歡家長(zhǎng)逼著上輔導(dǎo)班。1多跟父母老師溝通02換位思考。03尊重理解。04多些寬容。01主動(dòng)溝通。06主動(dòng)幫助。05有錯(cuò)就改。解決心理問(wèn)題方法總結(jié)2、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力了解自己，接納自己，肯定自己發(fā)自?xún)?nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒。

PART.3不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。PART.1每天清晨醒來(lái)，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí)，在心里對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。PART.204培養(yǎng)自己有主見(jiàn)，自己做決定及處理某件事情；要多行動(dòng)，不要只是想象，做什么事一定要行動(dòng)勝于言語(yǔ)。0605了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

07相信自