中醫(yī)治欲病逆轉(zhuǎn)亞健康

中醫(yī)“治欲病”逆轉(zhuǎn)亞健康6月開始，張同泰國藥號的出名老中醫(yī)們普遍有一種感覺，單位、個人的體檢成果已經(jīng)陸續(xù)告一段落，“體檢后時代”到來，越來越多的人拿著體檢報告單找上了門。幾大類問題最讓病人憂心：腫瘤問題、婦科問題、結(jié)節(jié)問題、亞健康問題?？催^病的人都有類似體會，疾病刻不容緩，但看病難、掛號難問題又把自己擋在了門外，對病人來說，最抱負的就醫(yī)模式無非就兩種：有業(yè)內(nèi)權(quán)威為自己下一種精確的醫(yī)療診療，同時又能享有到人性化的醫(yī)療服務。6月24日起，本報推出“張同泰國藥號名老中醫(yī)談健康”系列報道，陸續(xù)邀請出名老中醫(yī)為大家解讀健康話題，為病人尋找好醫(yī)生、探訪好服務。前三期分別邀請到了中西醫(yī)結(jié)合腫瘤專家、主任醫(yī)師沈漢澄專家細談腫瘤防治，杭州市名中醫(yī)王金生主任中醫(yī)師、浙江中醫(yī)藥大學專家嚴余明共同探討婦科疾病的診療治療，以及國家級名中醫(yī)、主任中醫(yī)師王會仍以及中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科專家吳蘭珠主任醫(yī)師講述肺結(jié)節(jié)和甲狀腺結(jié)節(jié)的防治與調(diào)理，深受讀者好評。今天第四期訪談中，我們將邀請張同泰國藥號出名老中醫(yī)金志復副主任中醫(yī)師，為大家解說亞健康問題。商報記者李思婧不少人有這樣的體會，經(jīng)常覺得渾身疲軟沒有力氣，緊張自己的身體出了大問題，忐忑不安地參加體檢，拿到報告單時發(fā)現(xiàn)各項指標一切正常，才長吁出一口氣。但看著沒有任何異常的體檢報告單，再瞧瞧自己的狀態(tài)，卻發(fā)現(xiàn)怎么也和“健康”二字相距甚遠。身體終究怎么了？出名老中醫(yī)金志復副主任中醫(yī)師說，其實這就是亞健康狀態(tài)。他的門診中，氣虛、血虛、濕氣重等亞健康病人諸多。有什么方法應對？金醫(yī)師說，唐代大醫(yī)學家孫思邈將疾病分為“未病”、“欲病”、“已病”三個層次，并認為“上醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病”。所謂“欲病之病”，直觀的說就是疾病的早期，或者叫“亞健康”。亞健康狀態(tài)的發(fā)展其實是可逆的，通過中醫(yī)“治欲病”，能夠協(xié)助亞健康人群恢復到健康狀態(tài)。胃口不好整天倦怠乏力你可能成了“濕人”胡琳（化名）是一家外企的白領(lǐng)，30歲生日剛過很快，胡琳就感慨自己老了——沒有食欲，稍微吃一點，胃里就有飽脹感；面色晦暗，舌苔厚膩；整天昏昏沉沉懶得動，胸口老有發(fā)悶的感覺……前幾天，胡琳上網(wǎng)閑逛，忽然看到一條有關(guān)“如何判斷自己身體與否有濕”的微博，里面列舉了7大癥狀：頭發(fā)愛出油；面部油亮；睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）；排便粘稠（不易沖掉）且多便；小肚子大；耳內(nèi)濕（耳禪濕）；陰部潮濕。胡琳一對照，發(fā)現(xiàn)自己全部“中標”?！霸瓉碜约撼闪?濕人’，因此每天都這樣累這樣疲乏?！焙諕炝藦埻﹪幪柦鹬緩偷膶＜议T診號，候診時發(fā)現(xiàn)，和她同樣的“濕人”還不少，并且不乏年輕人。出名老中醫(yī)金志復副主任中醫(yī)師說，中醫(yī)講六淫，分別指風、寒、暑、濕、燥、火這六種致病因素。其中，濕邪就是一種重要的致病因子，它現(xiàn)有外部因素，也有內(nèi)部因素。從外在講，進入夏季，空氣中的濕度加大，濕氣過剩，人長時間處在這樣的環(huán)境中，外感濕邪，就會頭重如裹、身熱不揚、倦怠乏力。而從內(nèi)在看，脾主運化，如果脾虛造成運化失常，氣機不暢通，就會加重身體的聚濕，而濕氣重又會變本加厲地傷及脾胃，出現(xiàn)飲食不佳、大便溏薄、倦怠乏力。對于網(wǎng)上的濕重7大癥狀，金醫(yī)師說，能夠作為參考，但不是重要癥狀。濕氣阻滯的典型體現(xiàn)，重要集中在這幾個方面——精神狀態(tài)差：頭重頭脹，昏昏沉沉，容易困倦，記性也不好；常有胸悶的感覺，要長呼一口氣才舒適；身體倦怠，感覺身體和四肢沉重，懶得活動。食欲不佳：胃口不好，脘腹不舒，吃得不多卻總是感覺胃里脹脹的，吃飯過程中，感覺剛吃下去的東西往上頂。有人有較強的饑餓感，可吃一點立刻又有飽脹感，這是脾濕的征候。舌苔差、大便溏薄：看舌的形態(tài)是判斷與否脾濕最精確的方法，濕氣重的人往往舌苔厚膩，舌體胖大或舌邊沿有明顯齒痕。另外，濕氣重的人，大便往往稀爛不成形，或者即便是成形的也很軟，還總有排不盡大便的感覺。熬夜打游戲、看偶像劇氣血局限性的年輕人越來越多金醫(yī)師說，除了濕氣重，門診來看亞健康的病人中，有很大一部分是氣血局限性。有一種30歲剛出頭的小伙子林峰（化名），和金醫(yī)師埋怨自己渾身疲軟，倦怠乏力。小伙子說，原本按“而立之年”來說，應當精力旺盛，神采奕奕，但他每天都覺得很不舒適。夏天里稍微動動，汗就像大雨同樣滴滴答答地流下來，爬個樓梯就氣喘吁吁，步履沉重。如果待著不動，即使汗是少了，但人又軟綿綿的沒有力氣。在單位上班還硬撐著精神做事，一回到家，不要說不想吃飯不想做事了，連話都懶得說?！坝弥嗅t(yī)術(shù)語來說，'食欲不振，氣短懶言，語音低微’，都是典型的氣虛?！苯疳t(yī)師說。尚有一種25歲的女孩子小芳（化名），苦著臉來找金醫(yī)師，但愿吃點中藥調(diào)理調(diào)理。女孩子說，按道理這個年紀段應當是最美麗動人的時候，但自己臉色黯沉，沒有光澤，皮膚燥乎乎的，一點都不水靈，看上去比實際年紀要大好幾歲，找對象都受影響。金醫(yī)師給女孩子把脈問診，發(fā)現(xiàn)她是典型的血虛體質(zhì)。女性由于體質(zhì)構(gòu)造、經(jīng)期失血等特殊生理特性，大多數(shù)女性氣血原來就較弱，血虛質(zhì)的較多。但是，眼下某些原本身體健康的白領(lǐng)女性，由于飲食、起居等不良習慣，使得身體體質(zhì)下降，也加入了血虛隊伍。以小芳來說，平時工作壓力很大，晚上到家腦子經(jīng)常還在高速運轉(zhuǎn)狀態(tài)，小芳為了放松精神，喜歡看輕松歡快的偶像劇，其實適宜調(diào)節(jié)是好事，但現(xiàn)在的年輕人往往自控力差，一看就看到深更午夜，等到入睡經(jīng)常是凌晨一點了。林峰和小芳差不多，只但是熬夜的節(jié)目不是看偶像劇，而是打游戲，第二天又昏昏沉沉地起床上班，長久睡眠局限性、睡眠質(zhì)量欠佳，造成氣虛癥狀出現(xiàn)。亞健康人群中，尚有一種群體不容無視，就是中年人群?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認為，男的在40歲-55歲，女的在35歲-50歲，就是中年期。進入中年期后，機體開始走下坡路。機體各系統(tǒng)功效開始由旺轉(zhuǎn)衰，新陳代謝變慢，基礎(chǔ)代謝率減少，特別是脂肪容易堆積。與此同時，中年人的壓力最大，在單位往往是骨干力量，一堆事務逃不開，回到家里，上有老、下有小，擔子同樣很重。對這期間的男子來講，氣虛較多，對女士來講，血虛的較多。氣虛質(zhì)的人，精神萎靡、神疲倦怠、少氣懶言、胸悶氣短。血虛質(zhì)的人，面色萎黃、失眠健忘、頭昏眼花、心悸乏力。特別是到了夏季，“夏天無病三分虛”，諸多中年人覺得特別難熬。中醫(yī)“治欲病”協(xié)助逆轉(zhuǎn)亞健康對諸多亞健康人群來說，糾結(jié)之處在于，體檢成果各項指標正常，沒有西藥可吃，可如果任由發(fā)展，又緊張自己早晚跨入不健康行列，身體亮起紅燈。金醫(yī)師說，唐代大醫(yī)學家孫思邈將疾病分為“未病”、“欲病”、“已病”三個層次，并認為“上醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病”。所謂“欲病之病”，直觀的說就是疾病的早期，或者叫亞健康。亞健康狀態(tài)的發(fā)展其實是可逆的，通過中醫(yī)“治欲病”，能夠協(xié)助亞健康人群恢復到健康狀態(tài)。中醫(yī)認為，長夏濕氣很重，濕氣阻滯，易感染濕邪，人就容易生病。對于濕重，中醫(yī)有諸多辦法應對。例如，對于感染外濕，中醫(yī)能夠芳香化濕。對于內(nèi)濕引發(fā)的疾病，能夠健脾利濕。有人感染暑氣的同時又有濕邪入侵，則需要清暑利濕。有人有濕重，但癥狀輕微，則只要清熱利濕即可。氣血局限性也需要及時調(diào)理，前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就說道：“邪之所湊，其氣必虛。”長久氣血局限性的人，必定容易生病。中醫(yī)能夠協(xié)助人們補氣補血，氣血兩調(diào)。例如用人參、黃芪、黃精、蟲草補氣，用當歸、熟地、紅棗、阿膠補血，效果都非常明顯。“固然，中醫(yī)能夠助一臂之力，但更重要的是，保持健康生活方式，適應自然規(guī)律?！苯疳t(yī)師說，濕重體質(zhì)的人諸多是都市白領(lǐng)一族，這與當代不良的生活方式密不可分，例如飲食過于精細、營養(yǎng)過剩、長時間待在空調(diào)環(huán)境里、喜歡吃冰冷的食物、極少運動、從不出汗等。而氣虛血虛病人中，大部分人喜歡熬夜、睡眠局限性、缺少運動、生活不規(guī)律，造成機體氣血失調(diào)。中醫(yī)強調(diào)“天人合一”，順應自然規(guī)律生活很重要。凌晨3點后人容易處在淺睡眠狀態(tài)，并且干擾因素增多，因此，睡得太晚，睡眠質(zhì)量自然下降，長此以往，會出現(xiàn)諸多副作用。要想身體健康，晚上11點前必須睡覺。飲食規(guī)律，清淡適量，不要隨意節(jié)食，也不要暴飲暴食，少