關(guān)于心理健康講座心得體會(huì)

Word版本，下載可自由編輯關(guān)于心理健康講座心得體會(huì)20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員，我聽了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課。

利用上高校心理健康課程，我認(rèn)識(shí)了很多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的熟悉了自己，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長的重要性

心理健康對(duì)一個(gè)人的成長是很重要的。然而，不少高校生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)積極向心理詢問中心或是專家尋求解決方法。例如一些高校生常?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“孤獨(dú)?????”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的'初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在日?？磥頉]什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們心情崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)日常都不為他們所重視，他們意識(shí)不到簡單引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)積極尋求幫忙，直至最終問題日積月累、一發(fā)不行整理。所以高校生應(yīng)當(dāng)更積極一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，積極向?qū)＜艺f出自己的所想。

我們應(yīng)當(dāng)都知道，如今，心理健康這個(gè)話題越來越引起大家的重視。身體健康當(dāng)然很重要，但心理健康也不行缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康學(xué)問講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了高校生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及高校生常見的心理分析等。讓我們感受最深的有三個(gè)方面：

第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)當(dāng)要很清楚的熟悉到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份積極心，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己積極去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時(shí)間。每到一個(gè)新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來到高校，也應(yīng)當(dāng)讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會(huì)消失很多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

其次方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫忙?；蚴悄悴恍心茈x開一個(gè)群體單獨(dú)存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽別人或是贊美別人。總之就不要讓自己脫離大眾。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好伴計(jì)，但人際交往方面很狹窄，不敢積極與別人溝通等?，F(xiàn)在也要深刻的熟悉到了這個(gè)問題，信任自己以后也會(huì)在這方面多加留意。

第三方面：高校生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的幻想，由于某些緣由，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有的許的失落。再者，來到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了很多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教育、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)懷讓我更加堅(jiān)決：一切都會(huì)好起來的，一切都會(huì)過去。

心理健康能夠促進(jìn)高校生全面進(jìn)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面進(jìn)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、樂觀從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)

心理健康利于高校生培育健康的共性心理。高校生的共性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯铣３?、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長單獨(dú)思索、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于高校生的健康成長。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到很多困難和挫折，所以高校生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成果，掌控更多的科學(xué)文化學(xué)問，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不行能的。健康的心理，以樂觀進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大抱負(fù)，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)高校生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是高校生掌控文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。假如離開良好心理的培育，就培育不出具有先進(jìn)文化學(xué)問的合格高校生。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如學(xué)問條件、技術(shù)條件、詢問人員的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種劇烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理，假如心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)