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訓練2023最新整理收集do

something簡介形體是一種比較優(yōu)美，高雅的健身項目，主要通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎練習，結(jié)合古典舞，民族民間舞蹈進行綜合練習，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)?？梢哉f它是所有體育項目的基礎。起源：形體訓練起源于芭蕾，舞蹈，體操的基本功訓練。適合人群：適合于廣泛人群，尤其是女性。形體訓練的定義：狹義的形體訓練把它定義為形體美訓練。廣義的形體訓練認為，只要有形體動作的訓練都叫做形體訓練，這樣各式各樣的動作都可稱為形體訓練，甚至某些服務行業(yè)的程式化動作，比如迎賓，端菜，送菜，禮儀姿勢等，也被稱為形體訓練?；咀藨B(tài)訓練：人的基本姿態(tài)是指：坐，立，行，臥由于一個人的姿態(tài)具有較強的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的形體訓練，可以改變諸多的不良體態(tài)，如：斜肩，含胸，松垮，行走時屈膝晃體，步伐拖沓等。基本素質(zhì)練習：形體基本素質(zhì)訓練是形體訓練最重要的內(nèi)容之一，在訓練時可采用單人或雙人配合完成。通過大量的練習，可對人體的肩，胸，腰，腹，腿等部位進行訓練，可

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