人生感悟人生感悟為什么我們不能堅持到底容易半途而廢

為什么我們不能堅持終究，容易半途而廢人生感悟要堅持做一件事情，其實是需要意志力也就是自我控制自己行為的能力。而絕大部分人，涉及我在內(nèi)，天生都是故意志單薄的時刻，能總是做到自我控制是很難的。諸多大學(xué)生來信給我訴說同樣苦惱：就是不管做什么事情都容易半途而廢，不能堅持終究。特別郁悶的是有同窗說：我發(fā)現(xiàn)自己以前做一件事還能堅持到最后，現(xiàn)在大學(xué)了就不能堅持下去，有什么好方法解決嗎?要堅持做一件事情，其實是需要意志力也就是自我控制自己行為的能力。而絕大部分人，涉及我在內(nèi)，天生都是故意志單薄的時刻，能總是做到自我控制是很難的。為什么這位大學(xué)生覺得自己原來能堅持而現(xiàn)在不能堅持，我想他說的以前應(yīng)當指高中階段吧。我給他的答案是想想你原來為什么容易堅持?我猜想我的回答對他沒有協(xié)助，由于極少人能從過去的經(jīng)歷中學(xué)到經(jīng)驗。除非他懂得把看起來非常簡樸的事情拆解成一件件互相獨立的細節(jié)并加以審慎的思考。下面的文字就談?wù)勎业姆治觯业赋朔治鰣猿忠酝?，也讓你們看到一種思考問題的模式。1、我們沒有形成固定的時間節(jié)奏感在一種有規(guī)律的生活里，人是容易有相對固定的受控時間去完畢自己既定的目的。到了大學(xué)階段，課表不是每天相似，生活也開始多了諸多可能性，這意味著你的生活變得豐富的同時，你獲得多個自由的同時你開始失去你過去養(yǎng)成的節(jié)奏感。你開始慢慢更容易變成被不同的事情推動去行動的人，而不是堅持在固定的時間干一點什么的人。這種被碎片化事情推動的現(xiàn)象，不僅僅是在大學(xué)，始終到了職場，都會越來越嚴重。我的第一種建議是：要養(yǎng)成堅持的習(xí)慣，你最佳要讓自己有某些固定的時間去做固定的事情的習(xí)慣。我為什么總是建議大家做某些小事情?例如每天堅持在某個固定的時間寫日志，練字，鍛煉，一切你喜歡的事情都好，不需要太多的時間，哪怕就15分鐘，進行宗教的禱告都好。這些小事情會慢慢形成你新的時間錨點，有了這些時間錨點，你才干在不同的環(huán)境里慢慢養(yǎng)成你生活中的新節(jié)奏感。有了時間節(jié)奏感的人，才干逐步掌控自己的時間，開始為自己的目的獲得進展。有諸多朋友問我每天堅持回答大學(xué)生的問題累不累?我的答案是不累。如果沒故意外中斷的話，我每天大概是晚上10點到12點間才進行回復(fù)工作，即使我要回復(fù)諸多問題，但是這些問題都是集中快速回復(fù)，不需要我隨時響應(yīng)，并且我在固定的時間響應(yīng)工作，也使我的工作保持在我能承受的節(jié)奏內(nèi)，我的工作壓力仍然受控。要是我養(yǎng)成隨時看后臺信息，隨時看消息回應(yīng)的習(xí)慣，這樣會讓我陷入碎片化響應(yīng)的模式中，嗯，這不正是諸多人刷微博的狀態(tài)嗎?這種模式會讓你的愛好和精力無法有效集中到一種主題上，進而造成你全部的事情都隨注意力轉(zhuǎn)移，而不是隨意志力堅持。大家要明白，對自己時間無法掌控的人更容易覺得累，而不是對自己時間有掌控的人，我們只是更有產(chǎn)出。按你的工作狀態(tài)和辦法做到這些產(chǎn)出是很累，但在我看來，我但是是在玩游戲而已。2、我們沒有找到好的志同道合者互相激勵再觀察高中和大學(xué)的不同，很大一種因素在于高中的同窗往往都是類似的行為模式，而大學(xué)里的同窗各自愛好不同，可能你想上自習(xí)的時候，你的好基友邀請來一盤擼啊擼(lol)，這個時候你的事情重要還是朋友之間的響應(yīng)重要?這是一種很麻煩的問題。你和如何的人交往越多，你就越可能變成如何的人。在高中，由于有多個制度和外力約束，大家都被集體化成一種行為模式，往往能為某個特定的目的長久全力以赴，互相追趕激勵，諸多人覺得自己在高中學(xué)習(xí)過程中很有充實感，和這個環(huán)境是分不開的。我上班后來和我諸多從小玩到大的老鄉(xiāng)關(guān)系越來越淡，倒是和某些不在一種都市的朋友關(guān)系較好。我發(fā)現(xiàn)一種特點，我們這些玩得好的人往往是同一種生活節(jié)奏的人。例如我的紅顏知己蕭秋水，我們就成為一種互相激勵的關(guān)系。我的進步是她努力的理由，她的靈感是我工作的推動，我們彼此成為對方的激勵，最佳的同伴教育。3、我們沒有選擇一種更適合目的的環(huán)境在大學(xué)往往缺少和你有同樣目的的同伴，這也造成你很難一種人特立獨行下去，畢竟人是群體性動物，很難擺脫從眾的自然基因行為模式。在某些211、985高校，為什么大家大學(xué)上自習(xí)的氛圍仍然濃厚?由于這里最大的行為模式就是考研和出國，或者加入優(yōu)質(zhì)精英社團。一旦你進入這樣的學(xué)校，你很容易被這樣的氛圍同化，也就變成這樣的人。在高中即便你的同窗不求上進，我也不太緊張你不會堅持，由于班主任，家長，班委會，學(xué)校構(gòu)成了一張網(wǎng)，為你設(shè)計好了每天的行為模式。中國的高中不如看做是一種學(xué)習(xí)集中營模式更為恰當，它的升學(xué)率成功是以犧牲人的個性，人的自由意志為代價的。但這種模式在短期內(nèi)能讓你在某個點上快速突破，脫穎而出，因此還是有其存在的理由。到了大學(xué)，無論是班主任還是輔導(dǎo)員，又或者是班委會和學(xué)校，對你的管理是很粗放的，沒有人每天監(jiān)督你上自習(xí)，甚至是上課!在這種環(huán)境下諸多人才會發(fā)現(xiàn)沒有外力約束，他很難建立對自己的行為控制能力。不僅僅是大學(xué)，即便是在職場，我也是比較反對在家辦公這種模式。真正辦過公司的人都懂得，讓新員工在家辦公而不是集中到辦公室管理，不僅不會產(chǎn)生工作效率，往往還可能毀了一種人的職業(yè)生涯，由于他會養(yǎng)成很糟糕的工作習(xí)慣。絕大部分人離開環(huán)境的約束就一無所成。想享有自由的生活前提是你自己為自己選擇了某種有控制的生活。這是像我這樣通過十幾年修煉的人才干勉強做到的功力。因此大家能夠理解為什么考研時那么多人會去報考研班，一需要同伴環(huán)境，二也需要上課的環(huán)境。沒有這個環(huán)境，他們無法約束自己的行為。4、我們根本就丟失了自己真正想做的目的尚有一位同窗留言說：我是一名大一學(xué)生，從去年開始到現(xiàn)在我做了諸多打算，計劃，但是我?guī)缀鯖]怎么實施過，現(xiàn)在上課我沒啥愛好，要不看小說，要不睡覺，要不寧愿發(fā)呆，但過后我又特后悔，特糾結(jié)，我覺得自己對不起父母，在這里，我過得混沌，看不到啥但愿，一味活在自己的幻想世界里，甚至我有不想念書的念頭，我很煩，特?zé)?，可是我終究該咋辦?我想變化這種現(xiàn)狀，但我要怎么做?!這是一種更大的問題，我們即便能夠堅持，但是前提是為自己找到一種堅持的理由，或者叫目的。高中階段我們有一種明確的目的，考大學(xué)，并且被同伴和環(huán)境驅(qū)動去努力。到了大學(xué)，就業(yè)一時半會還很遠，考研也得三年后，通過十二年艱辛求學(xué)的日子，人都想為自己放松一下，大學(xué)又不缺少這種放松的方式。但正在這種放松的環(huán)境中，我們想不起自己的奮斗目的了。這是第一種問題：沒有目的了。高中有一種現(xiàn)實的目的叫上大學(xué)，上好大學(xué)。其實大學(xué)倒是有一種現(xiàn)實的目的叫就業(yè)，就好業(yè)。為了上好大學(xué)高中發(fā)展了一套以拿分為導(dǎo)向的應(yīng)試教育體系，即使這套體系影響人的思維開放性，但是就是能拿分，因此在高中這套課程體系全部的人都認同，它能幫你拿分。但在大學(xué)里課程體系設(shè)立往往和讓你看不到和就業(yè)這個目的的關(guān)系，它的實用性和社會現(xiàn)實脫節(jié)確實很嚴重，在學(xué)習(xí)的過程中，你往往看不到自己和就業(yè)需求之間的進展，只是感覺到自己一每天在混日子。如果你沒有方法衡量你現(xiàn)在離目的的距離與否更近，你就會慢慢忘記你的目的。甚至慢慢用還在學(xué)習(xí)這件事情安慰自己在靠近目的，其實這是自欺欺人。如果不自欺欺人，大學(xué)生就應(yīng)當主動在大一理解自己想去的就業(yè)單位，理解他們的就業(yè)崗位，理解這些崗位對人的素質(zhì)規(guī)定，主動在大一就明確自我成長的目的和實現(xiàn)的手段，并找到恰當?shù)氖侄魏饬孔约旱倪M展。這原來應(yīng)當是一種好的教學(xué)體系應(yīng)當做到的事情，但是在中國，你是選擇埋怨國家呢還是先去改善自己?5、無法擬定自己所作所為與否讓自己離目的更近有的大學(xué)生倒是有這樣的想法，但是仍然很難堅持。為什么?在高中你碰到任何自己不能突破的困難，都有老師教你答案。但是在大學(xué)，一切似乎都沒有人給你答案，或者給你太多的答案。終究哪種是你想要的?這真很難講。因此諸多同窗在走向目的的路上，往往看不清自己堅持的方向與否是對的，由于缺少獨立判斷的能力，而總是懷疑自己的選擇與否不是最佳的，在這種畏手畏腳的猶豫中，如果沒有太多的進展，也就慢慢放棄了堅持。6、我們的性格中太多好逸惡勞的成分尚有某些同窗看到了進展，但是也沒有最后堅持下去。這很可能和他的性格有關(guān)。心理學(xué)家說習(xí)慣推遲滿足感的人才更容易成功。推遲滿足感這個概念可能有的同窗并不清晰，這里我分享一種摘抄來的故事，可能對你有啟發(fā)。很快前，一位30歲的財務(wù)分析師請求我的協(xié)助，她想糾正在近來幾個月里，總是遲延工作的惡習(xí)。我們探討了她對老板的見解，老板對她的態(tài)度;她對權(quán)威的認識以及她的父母的狀況。我們也談到她對工作與成就的觀念;這些觀念對其婚姻觀、性別觀的影響;她同丈夫和同事競爭的愿望，以及競爭帶給她的恐懼感。盡管多次努力，但這種常規(guī)心理分析和治療，并未觸及問題的癥結(jié)。終于有一天，我們進入久被無視的一種領(lǐng)域，才使治療出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機。你喜歡吃蛋糕嗎?我問。她回答說喜歡。你更喜歡吃蛋糕，我接著問，還是蛋糕上涂抹的奶油?她興奮地說：啊，固然是奶油啦!那么，你普通是怎么吃蛋糕的呢?我接著又問。我可能是有史以來最愚蠢的心理醫(yī)生了。她不假思考地說：那還用說嗎，我普通先吃完奶油，然后才吃蛋糕的。就這樣，我們從吃蛋糕的習(xí)慣出發(fā)，重新討論她看待工作的態(tài)度。正如我預(yù)料的，在上班第一種鐘頭，她總是把容易和喜歡做的工作先完畢，而在剩余六個鐘頭里，她就盡量規(guī)避棘手的差事。我建議她從現(xiàn)在開始，在上班第一種鐘頭，要先去解決那些麻煩的差事，在剩余的時間里，其它工作會變得相對輕松?？紤]到她學(xué)的是財務(wù)管理，我就這樣解釋其中的道理：按一天工作七個鐘頭計算，一種鐘頭的痛苦，加上六個鐘頭的幸福，顯然要比一種鐘頭的幸福，加上六個鐘頭的痛苦劃算。她完全同意這樣的計算辦法，并且果斷照此執(zhí)行，很快就徹底克服了遲延工作的壞毛病。推遲滿足感，意味著不貪圖臨時的安逸，重新設(shè)立人生愉快與痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦;然后，解決問題并享有更大的愉快，這是惟一可行的生活方式。其實，我們早在小時候(普通從五歲開始)，就能夠?qū)W會自律的原則，避免只圖眼前安逸帶來的不利。例如在幼兒園里，有的游戲需要孩子們輪流參加，如果一種五歲的男孩多些耐心，暫且讓同伴先玩游戲，而自己等到最后，就能夠享有到更多的樂趣，他能夠在無人催促的狀況下，玩到盡興方休。對于六歲的孩子而言，吃蛋糕時不把奶油一口氣吃完，或者先吃蛋糕，后吃奶油，就能夠享有到更甜美的滋味。小學(xué)的孩子對的看待家庭