15種按摩手法課件

15種按摩手法的施術(shù)要領和作用課文名稱15種按摩手法第一節(jié)推法定義：術(shù)者用指、掌或肘部著力于受術(shù)部位，進行單方向的直線或孤形移動的方法，稱為推法。分為平推法、直推法、分推法、合推法等。15種按摩手法一、平推法平推法是推法中著力較重的一種手法。1、手法操作（1）拇指平推法術(shù)者以一手或兩手拇指指腹著力于施術(shù)：部位，沿經(jīng)絡循行或沿肌肉纖維走行方向推進，可于穴位處配合緩和的按揉動作，反復操作數(shù)次。（2）掌平推法術(shù)者以全掌著力于施術(shù)部位，以掌根為重點，向一定方向推進，可用雙手重疊增大力度做緩慢的推進。（3）拳平推法術(shù)者以一手握拳，以第二、三、四、五指指間關(guān)節(jié)部著力，沿肌肉纖維方向緩慢推動，此法是平推法中刺激較強的手法。（4）肘平推法術(shù)者屈肘，以鷹嘴突著力于施術(shù)部位，做與肌肉纖維方向平行的緩慢推移，是平推法中刺激最強的一種。15種按摩手法2、手法要領：施術(shù)手要緊貼于體表，帶動皮下組織一起推動。平推法用力較重，著力要均勻，平穩(wěn)著實。推進速度宜緩慢。平推法必須直線推動，不可偏斜和跳躍。術(shù)前施術(shù)部位宜涂抹少量油性遞質(zhì)，以保持皮膚滑潤，避免損傷皮膚。3、作用：疏通經(jīng)絡，理筋活血，消瘀散結(jié)，消食導滯，解痙止痛。注：平推法與擦法有相似之處，都是直線運動，但平推是隼向運動，對體表壓力較大，速度亦較慢，不要求皮膚出現(xiàn)潮紅和溫熱。15種按摩手法二、直推法術(shù)者用指或掌按壓在體表受術(shù)部位上，進行直線推移，叫直推法。1、手法操作（1）拇指直推法以一手或兩手拇指指腹著力于受術(shù)部位，沿經(jīng)絡方向或肌肉纖維平行方向，保持一定壓力的單方向推動，是按摩起始和結(jié)束的手法。（2）全掌直推法術(shù)者以全手掌著力于施術(shù)部位、五指微分開，腕部挺直，以單掌、雙掌或雙掌重疊加力做單方向推動的手法。（3）掌根直推法術(shù)者手腕上蹺，適度背屈，五指伸直，用單手或雙手掌根著力于施術(shù)部位直推的方法。如需加力可雙掌重疊。（4）魚際直推法術(shù)者五指并攏，手腕伸直，以大魚際小魚際為中心，肘部靈活屈伸，以魚際著力向前推動。如需增加力度，可以另一手壓于施術(shù)手上。（5）肘直推法術(shù)者屈曲肘關(guān)節(jié)，以肘尖著力于施術(shù)部位，沿經(jīng)絡或肌肉纖維走行方向進行直線單方向推動。此法是直推法中刺激性最強的手法。15種按摩手法2、手法要領：術(shù)者手指、掌或魚際部位要緊貼施術(shù)部位皮膚，用力著實，重而不滯，輕而不浮。推進速度和力度要均勻，持續(xù)，動作要協(xié)調(diào)，保持一定的與皮膚垂直的力度，做單方向直線推法，不可偏斜。用于胸、背、腹部時，要配合呼吸，間歇有序。3、作用：消積導滯，調(diào)經(jīng)鎮(zhèn)痛，消瘀散結(jié)，疏通經(jīng)絡，理筋活血，清理頭目，開胸利隔。15種按摩手法三、分推法術(shù)者以兩手拇指或多指，按壓在施術(shù)部位，向兩側(cè)相反方向，分開推動的方法叫分推法。1、手法操作（1）指分推法術(shù)者以雙手拇指或多指，按壓在施術(shù)部位，向兩側(cè)相反方向推動，叫指分推法。本法適用全身各部位。（2）掌分推法術(shù)者以雙手掌部，按壓于施術(shù)部位，自內(nèi)向外，沿相反方向，同時分別推動的方法，叫掌分推法。此法適用于全身各部位。2、手法要領：兩手用力要均勻，動作要柔和，協(xié)調(diào)一致。術(shù)時即可直線移動，亦可沿體表作弧形推動。3、作用：調(diào)理腸胃，消積導滯，疏通經(jīng)絡，行氣活血。15種按摩手法四、合推法術(shù)者以兩手指或兩掌，從兩個不同方向，位置相對地向中間點匯攏推進，稱為合推法。

1、手法操作：合推法的手法操作和要求與分推法相同，只是方向相反，此法多用于頭部、胸腹部。

2、手法要領：術(shù)時兩手推動合攏動作，用力要均勻，對稱而持續(xù)。

3、作用：調(diào)和脾胃，理氣活血，平衡陰陽，扶助正氣。15種按摩手法第二節(jié)拿法

定義：術(shù)者以單手或雙手的拇指與其余四指相對合，呈鉗形，持續(xù)而有節(jié)律地提拿施術(shù)部位的肌筋的方法，叫拿法。是保健按摩常用的手法之一。一、手法操作1、兩指拿法術(shù)者以拇指與食指相對用力于施術(shù)部位，并做持續(xù)而有節(jié)律的拿提動作。此法常用于頭頸、肩及四肢。2、三指拿法術(shù)者以單手或雙手的拇指與食指、中指對合，相對用力于施術(shù)部位，并做持續(xù)而有節(jié)律的拿提，叫三指拿法。此法用于頸項、肩背、腰及四肢。3、五指拿法術(shù)者以單手或雙手的拇指與其余四指相對，用力于施術(shù)部位，并做持續(xù)而有節(jié)律的拿提，叫五指拿法。4、掌拿法術(shù)者以掌心緊貼施術(shù)部位，進行緩慢拿揉動作的手法，叫掌拿法。15種按摩手法二、手法要領拇指與食指對合時著力應對稱，用力由輕到重，再由重到輕，重而不滯，輕而不浮。動作要連貫而有節(jié)律，用勁要靈活。拿法刺激較強。指腹著力為拿，指端著力為摳，應以區(qū)別。三、作用通經(jīng)活絡，散寒祛邪，順氣活血，調(diào)節(jié)胃腸，分離粘連，緩解痙攣，止痛開竅，開導閉塞，消除疲勞，促進新陳代謝。15種按摩手法第三節(jié)按法定義：以手指、掌的不同部位或肘尖，置于經(jīng)穴或其他部位，逐漸用力加壓的手法叫按法。按法與壓法在操作上極相似，壓法在時間上和力度上分別較按法長和大。一、手法操作

1、指按法以拇指指腹或食、中、無名指指腹，按壓體表的施術(shù)部位的方法，叫指按法。指力不足，可用另一手拇指重疊按壓，叫指腹按壓，又稱壓法。如以指端按壓，則稱指端按法。食指屈曲，以指背按壓，則稱為屈指按法。

2、掌按法術(shù)者腕背屈，以掌根、全掌或魚際部位著力于施術(shù)部位，進行按壓的手法，叫掌按法。按壓后要。稍停留片刻，再重復按壓謂之“按而留之”，使按壓既平穩(wěn)又有節(jié)奏。按壓時可雙掌重疊，身體前傾，借助體重增加力度。

3、肘按法以肘尖代替指和掌，著力于施術(shù)部位，進行按壓的手法，叫肘按法。二、手法要領：垂直按壓，固定不移，由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，忌用暴力。三、作用：疏松肌筋，溫中散寒，理筋正復，調(diào)和氣血。15種按摩手法15種按摩手法第四節(jié)點法定義：以指端、肘尖或屈曲指關(guān)節(jié)突起部位，著力于施術(shù)部位或穴位，按而壓之，戳而點之，稱點法。一、手法操作

1、拇指端點法術(shù)者以手握空拳，拇指伸直并緊靠于食指中節(jié)橈側(cè)面，用拇指端點壓施術(shù)部位。向下點壓時拇指指腹緊貼食指中節(jié)橈側(cè)，以免因用力而扭傷拇指間關(guān)節(jié)。

2、屈拇指點法術(shù)者拇指屈曲，拇指端抵住屈曲食指中節(jié)的外側(cè)緣，用拇指指間關(guān)節(jié)突起部的橈側(cè)。著力于施術(shù)部位，進行點按。

3、屈食指點法術(shù)者屈曲食指，與其他手指相握，用食指第一指間關(guān)節(jié)突起部分點壓施術(shù)部位，術(shù)時可用拇指末節(jié)內(nèi)側(cè)緣緊壓食指指中部，以增加力度。

4、肘尖點法術(shù)者屈曲肘關(guān)節(jié)，以肘尖著力于施術(shù)部位進行點按。此法多用于肌肉豐厚部位和肥胖者。肘尖點法為強力點法。15種按摩手法二、手法要領垂直用力，固定不移，由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)。點法是由按法衍化而來，具有著力點小，刺激強，操作省力，著力深透的特點，術(shù)中切忌暴力施術(shù)。三、作用通經(jīng)活絡，消積破結(jié)，調(diào)和陰陽，消腫止痛，點血開筋，補瀉經(jīng)氣，解除痙攣，祛散風寒。15種按摩手法第五節(jié)撥法定義：以指端或指腹部，深按于施術(shù)部位，按壓到一定深度后，待有酸脹感時，再做與肌纖維（或肌腱、韌帶）或經(jīng)絡成垂直方向的撥動（如彈撥琴弦狀）的手法，叫撥法。一、手法操作1、拇指撥法術(shù)者拇指伸直，其余四指分開扶持體表固定，屈伸拇指掌指關(guān)節(jié)，向左右撥動施術(shù)部位的肌肉或肌腱等。此為輕手法。以拇指伸直，其余四指握拳，食指橈側(cè)抵于拇指掌面，用腕或肘部擺動屈伸，帶動拇指撥動肌肉肌鍵部位。此法為重手法。2、單指撥法以食指微屈曲，拇指與中指抵于食指端關(guān)節(jié)處加強力量，進行指撥穴位?；蛞灾兄干熘?，拇指食指捏住中指未節(jié)，加強中指撥動力量，進行指撥穴位。3、多指撥法以食指、中指、無名指三指同時撥動施術(shù)部位。此法多用于腹部。4、彈撥法術(shù)者多以食指指端著力，拇指、中指捏住食指2～3節(jié)間，著力將食指插入肌筋間隙或起止點，由輕到重，由慢而快，輕巧、靈活的彈撥，如彈琴弦。5、肘撥法對于肌肉發(fā)達、豐富者，術(shù)者指撥力度不夠時，可以肘尖置于施術(shù)部位，來回左右撥動。此法多用于腰、臂及大腿部。15種按摩手法二、手法要領撥時手指要按住施術(shù)部位筋或腱進行撥動，不能與皮膚產(chǎn)生摩擦，要實而不浮，透達深處，用力由輕到重，均勻和緩。一定要撥動2～3次。三、作用解痙止痛，疏理肌筋，通經(jīng)活絡，行氣活血，消炎鎮(zhèn)痛，解除粘連。15種按摩手法第六節(jié)摩法定義：以手指或掌貼附于體表施術(shù)部位，有節(jié)律地做直線或環(huán)行摩擦的手法，稱摩法。一、手法操作

1、指摩法術(shù)者手指并攏，指掌部自然伸直，腕微屈曲，以食指、中指、無名指及小指的中節(jié)和末節(jié)指腹貼附于施術(shù)部位的皮膚上，做直線或環(huán)旋摩動的手法，稱指摩法。此法適用全身各部位。

2、掌摩法術(shù)者手掌自然伸直，腕關(guān)節(jié)放松，貼附于施術(shù)部位，以掌心和掌根為著力點，在腕及前臂帶動下，持續(xù)、連貫、有節(jié)奏地環(huán)轉(zhuǎn)摩動，叫掌摩法。此法用于腰背部及胸腹部，如臍周圍摩。15種按摩手法二、手法要領

摩動時要壓力均勻、一致，動作輕柔。指摩宜快，約每分鐘120次。掌摩稍重、緩，以每分鐘100次為宜。摩法可做順時針摩動或逆時針摩動，以順時針為主。“順鐘摩為補，逆摩為瀉”，“急摩為瀉，緩摩為補”。三、作用寬胸理氣，健脾和胃，疏散風寒，活血散瘀。15種按摩手法第七節(jié)揉法定義：以指掌吸定在施術(shù)部位，進行左右、前后的輕柔緩和的內(nèi)旋、外旋，轉(zhuǎn)動、帶動肩部皮下組織的手法，叫揉法。揉法與摩法有相似之處，摩法著力輕，不帶動肌膚，揉法則著力較重，操作時帶動局部肌膚筋脈。一、手法操作1、指揉法以指腹吸定在施術(shù)部位，著力作輕柔、和緩的旋轉(zhuǎn)揉動，帶動皮下組織。指揉法分為拇指揉法：以拇指進行旋轉(zhuǎn)揉動。此法著力均勻、連貫，由輕而重，逐漸擴大范圍，旋而不滯，轉(zhuǎn)而不亂，揉而浮懸，動作深沉，作用面積小而集中;以食指、中指進行操作，稱二指揉法；以食、中、無名指進行操作，稱三指揉法。2、掌揉法以掌根或魚際部位吸定于施術(shù)部位，腕部放松，肘為支點，前臂旋轉(zhuǎn)擺動，帶動腕部做輕柔和緩旋揉。稱掌揉法。掌揉法因手作用的部位不同，又分為魚際揉法、全掌揉法和掌根揉法。15種按摩手法二、手法要領

術(shù)者指、掌皮膚與受術(shù)者施術(shù)部位皮膚相對位置不變，用力輕柔、和緩，由輕到重，再到輕。動作以順時針為主，要有節(jié)律，速度均勻，以每分鐘120～160次為宜，移動要緩慢。三、作用調(diào)和氣血，疏筋活絡，溫經(jīng)散寒，活血化瘀，理氣松肌，消腫止痛，寬胸理氣，消食導滯。15種按摩手法第八節(jié)搓法定義：搓法是兩手對揉動作，操作時雙手挾住肢體，相對用力，作方向相反的快速揉搓并同時做上、下方向往返移動。一、手法操作1、拇指搓法以手拇指于施術(shù)部位，對稱用力，交叉搓揉，術(shù)時順經(jīng)絡為補，逆經(jīng)絡為瀉。2、掌搓法術(shù)者雙手分別合抱肩部前后，相對用力，一前一后，相對揉搓，邊搓邊下移到腕部，再自腕部搓移到腋下。掌搓法亦可以雙手平放腰骶部兩側(cè)腰肌上，做用力方向相反的上、下斜行的往返搓動。15種按摩手法二、手法要領

雙手用力均勻、深透，方向相反。搓揉動作要快，移動要慢。挾持肢體不可太緊。術(shù)時腕關(guān)節(jié)要放松，使動作靈活、連貫。搓法是按摩的輔助手法，常在按摩結(jié)束前使用。

三、作用

疏筋通絡，調(diào)和氣血，疏肝理氣，祛瘀散寒，解痙止痛。15種按摩手法第九節(jié)理法定義：以雙手拇指或一手拇指、中指、食指沿受術(shù)者肢體經(jīng)絡循行部位，或指、趾腱等處施以挾持捋理的方法，稱理法，又稱縷法、握法。一、手法操作1、理指（趾）法術(shù)者食指、中指屈曲如鉤狀，兩手指挾住受術(shù)者一指（趾）自其根部向指尖方向進行捋順，另一手固定肢體，施術(shù)時一松一緊循序移動，松緊適當，可將指背腹兩面一次捋理。

2、理肢法術(shù)者一手握住受術(shù)者手部，一手循臂三陰經(jīng)走行快速向遠端持理滑動。隨換手再循手三陽經(jīng)走行快速向遠端持理滑動。可雙手相對同時操作。下肢六經(jīng)同上施術(shù)即可。二、手法要領：操作要敏捷靈活，均勻?qū)ΨQ用力，速度宜快。三、作用：疏風散寒，通絡止痛，行氣活血，理順筋脈。15種按摩手法第十節(jié)抖法定義：術(shù)者手握肢體遠端做搖轉(zhuǎn)導引，使整個肢體呈波浪起伏抖動，或以掌正置于施術(shù)部位，做左右、前后的旋轉(zhuǎn)抖動及往返的操作，均稱抖法。一、手法操作

1、上肢抖法受術(shù)者坐位，術(shù)者站其體側(cè)前方。術(shù)者以兩手拇、食、中指握受術(shù)肢前臂遠端。無名指、小指及魚際部位握手腕部，掌心向下，向體外前方抬肩60度，然后做連續(xù)的上下方向的抖動。使抖動波傳達到肩部。再以一手握受術(shù)者同側(cè)手，引臂向體外前方抬肩60度，做左右方向的抖動，使抖動波傳達到肱二頭肌、肱三頭肌及肩部。15種按摩手法2、下肢抖動法下肢抖動法可分為仰臥位及俯臥位的抖動。仰臥位抖動法：以兩手握雙踝部，抬離床面30厘米，作上下方向的連續(xù)抖動，使腿及腰部放松?；蛘呤苄g(shù)者兩腿伸直，平放床上，術(shù)者雙手握兩足的前腳掌及足趾，做左右方向的旋轉(zhuǎn)抖動，以帶動股四頭肌向兩側(cè)抖動?；蛘呤苄g(shù)者仰臥位，一側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲90度，足放于床上．術(shù)者以雙手扶定膝關(guān)節(jié)兩側(cè)，以左右方向推拉膝部來抖動大腿、小腿后群肌肉。兩側(cè)分別進行。俯臥位抖動下肢有兩種方法：即術(shù)者以一手握踝，屈膝關(guān)節(jié)90度，另一手掌貼附于大腿或小腿后面肌肉部位，做左、右方向的搖抖。另一法即受術(shù)者俯臥位，一側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲90度，術(shù)者一手掌置踝關(guān)節(jié)及小腿遠端的前側(cè)固定不動，另一手虎口對準足跟，以拇指及四指推動足跟向左右方向抖動，帶動小腿三頭肌向左右方向抖動，兩腿分別進行。15種按摩手法3、腰部抖法受術(shù)者俯臥位，術(shù)者兩手握雙踝，先進行拔伸牽引1分鐘左右，擺動兩下肢，待肌肉放松后，做突然的上下抖顫數(shù)次以抖動腰部。肢體位置要自然，肌肉放松。抖動幅度要小，一般掌握在2至3厘米之間。抖動頻率要快，上肢每分鐘300次左右，下肢每分鐘150次左右。抖動法為上。下肢結(jié)束手法。三、作用調(diào)和氣血，順理筋脈，疏經(jīng)通絡，滑利關(guān)節(jié)。放松肌肉，消除疲勞。15種按摩手法第十一節(jié)顫法定義：以手掌或掌指自然伸直著力于施術(shù)部位，用腕部作急劇而細微的撮動，稱為顫法。一、手法操作及要領術(shù)者以單手或雙手的手掌及掌指自然伸直平放于施術(shù)部位，稍施壓力與施術(shù)部位貼實，將力貫注于施力的手及臂部，用腕力連同臂部作左右急劇而細微的擺動（擺動的速度要快，幅度要小），擺而滯為顫。在施顫中以腕的自然而有節(jié)奏的顫擺使施術(shù)部位產(chǎn)生溫熱、顫動、舒適、松弛的感覺，此法常與振法合用。顫法根據(jù)術(shù)者在施顫時發(fā)力的不同分為以力施顫法及以氣施顫法。又根據(jù)著力的大小分為單掌貼實顫法、虛掌顫法、疊掌顫法等。二、作用理氣活血，消除郁悶，除積導滯，解除粘連，松弛肌筋，開導放松。三、注意事項在操作過程中應似按非按，似推非推，吸而不動，施力為顫，以內(nèi)動勁或以氣施術(shù)者，須練動，須意念，須熟記。15種按摩手法第十二節(jié)拍法

定義：手指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)處微屈曲，用手腕部擺動，帶動虛掌著力于施術(shù)部位，平穩(wěn)而有節(jié)奏地反復拍打的手法，稱拍法。一、手法操作術(shù)者單手或雙手五指并攏，自然屈曲成空拳，用腕關(guān)節(jié)擺動作起落，反復著力于體表施術(shù)部位，手法可分為：

1、四指拍打法即以食指、中指、無名指、小指并攏，平放拍打部位，使皮膚微紅為度。

2、指背拍打法術(shù)者五指自然屈曲，用腕部屈伸撮動帶動手指，以指背拍打施術(shù)部位。

3、虛掌拍打法術(shù)者五指并攏呈空掌狀，在體表進行拍打。

4、五指撒拍法術(shù)者五指撒開，伸直，用小指外側(cè)前端，順肢體或肌筋的方向，于施術(shù)部位進行拍打的方法。15種按摩手法二、手法要領

1、手法動作要平穩(wěn)，操作時手部要同時接觸施術(shù)部位的皮膚，使拍拉聲音清脆，而無疼痛感。

2、拍打時腕關(guān)節(jié)要放松，動作要協(xié)調(diào)，均勻用力，手法要靈活而有彈性，順序而有節(jié)奏的雙手交替進行，亦可單手操作。三、作用調(diào)和氣血，營養(yǎng)經(jīng)絡，發(fā)散邪氣，解痙止痛，消除疲勞。15種按摩手法第十三節(jié)叩法

定義：叩法轎擊法力量為輕，輕擊為叩，是一種輔助手法。一、手法操作術(shù)者兩手半握拳呈空拳，以腕部屈伸帶動手部，用掌根及指端著力，雙手交替叩擊施術(shù)部位，或以兩手空拳的小指及小魚際的尺側(cè)叩擊施術(shù)部位?；蛘咭噪p手掌相合，掌心相對，五指略分開，用手部的指及掌的尺側(cè)叩擊施術(shù)部位。二、手法要領手法持續(xù)有序，手腕靈巧，動作輕快而富有彈性，用力均勻而柔緩，手法熟練時叩擊時可發(fā)出有節(jié)奏的"啪、啪"聲響。三、作用通經(jīng)活絡，祛風散寒，舒松筋脈，營養(yǎng)肌膚，安神定智，消除疲勞。15種按摩手法第十四節(jié)擊法定義：擊有叩擊、擊打之意。即用拳背、掌根、掌側(cè)小魚際指尖或桑枝棒擊打體表一定部位或穴位，達到治療和保健目的的手法，稱擊法。擊法是叩擊類手法中用力較重的一種手法。一、手法操作

1、拳擊法術(shù)者以單手或雙手握拳，在臂力帶動下，以空拳著力于施致部位，一起一落，有節(jié)奏地擊打?；蛘咭苑慈ㄈ常┲τ谑┬g(shù)部位，用貫力緩慢而輕松地擊打，雙手交替進行。用于肌肉豐滿的臀部及腹外側(cè)。

2、掌擊法術(shù)者手指自然分開，微屈，腕關(guān)節(jié)伸直或背伸，以掌根或小魚際部位著力在施術(shù)部位，進行擊打。用于腰、背部及四肢。

3、側(cè)擊法術(shù)者手指自然伸直，腕略背伸，用單手或雙手小魚際部位擊打施術(shù)部位。主要用于項背部、腰臀及四肢。

4、指尖擊法術(shù)者兩手指微屈曲，腕關(guān)節(jié)放松，運用腕關(guān)節(jié)做大（或小）幅度的屈伸，以指端重力（或輕輕）擊打施術(shù)部位。

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