兒童青少年近視防控要點 小學生安全教育主題班會課件

2023兒童青少年近視防控要點01戶外活動預防近視的原理是什么？前提目前主要研究認為與多巴胺有關(guān)，室外較高的光照水平會促進眼睛釋放更多的多巴胺，延緩眼軸增長，從而起到預防近視的效果。此外，戶外強光照射使瞳孔縮小、景深加深、模糊減少，也認為可能對抑制近視發(fā)生起到一定作用。02每天戶外活動推薦量是多少？前提日間戶外活動應(yīng)達到2小時，落實于校內(nèi)校外。上學日戶外活動時間不足的部分，應(yīng)在周末補上，并達到每周戶外活動至少14小時。幼兒園兒童提倡日間戶外活動3小時，把更多的保育內(nèi)容放在戶外。03平時每天戶外活動時間不能達到推薦量，有預防近視的效果嗎？如果家長很難保證孩子每天有2小時及以上的戶外活動時間，可以多利用碎片化時間來補齊，多陪伴孩子走路上學放學，給孩子選擇在戶外進行課外興趣班。在周末多帶孩子去戶外玩耍或運動，補充光照。老師把一些課程放到戶外上，如興趣類課程、班會等。每周累積達到14小時戶外也可以達到效果。04遠視儲備量不足和近視前期有什么區(qū)別？前提正視化前的遠視大多為生理性遠視，是一種“遠視儲備”，可理解為“對抗”發(fā)展為近視的“緩沖區(qū)”。遠視儲備量不足指裸眼視力正常，散瞳驗光后屈光狀態(tài)雖未達到近視標準但遠視度數(shù)低于相應(yīng)年齡段生理值范圍。前提兒童生理屈光度為150-200度遠視，則有150-200度的遠視儲備量，如果此年齡段兒童的生理屈光度只有50度遠視，意味著其遠視儲備量消耗過多，有可能較早出現(xiàn)近視。而近視前期是據(jù)散瞳后驗光儀測定的等效球鏡（SE）度數(shù)來判斷。前提近視前期判定標準為﹣0.50D＜SE≤﹢0.75D（尚未近視但遠視儲備量不高于75度）。對近視前期者，應(yīng)當予以高危預警，重點干預，建議到專業(yè)機構(gòu)接受醫(yī)學驗光等專業(yè)檢查，明確診斷并及時采取相應(yīng)措施，控制和減緩兒童近視的發(fā)生發(fā)展。03現(xiàn)代學習和生活都離不開電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品對眼睛主要有哪些影響？視屏類電子產(chǎn)品的屏幕亮度、環(huán)境亮度、觀看距離和暴露時間是影響兒童青少年視力的主要因素。電子屏幕的特點是直射光、富藍光、刷屏快、高對比、顏色艷、反光多，容易使眼睛肌肉不斷地處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞，調(diào)節(jié)力不足出現(xiàn)調(diào)節(jié)滯后，導致無法看清物體，產(chǎn)生遠視性離焦，刺激眼軸長度增加，遠視儲備量快速消耗，增加近視發(fā)生。兒童青少年眼球透過性好，對光刺激敏感，對光變化反應(yīng)能力強，更容易受到視屏類電子產(chǎn)品的影響。家庭選擇電子產(chǎn)品，建議使用次序為投影儀、電視、電腦、平板、手機?？傮w原則是屏幕越大，分辨率越高越好，根據(jù)環(huán)境調(diào)整亮度。學校多媒體教室宜選擇大尺寸投影儀或電腦屏幕，相同屏幕尺寸情況下，選擇屏幕分辨率高的產(chǎn)品。周圍環(huán)境較暗時，要打開房間燈光照明，避免在過暗的環(huán)境下使用電子產(chǎn)品。需要通過網(wǎng)絡(luò)學習時，宜選擇電視、臺式電腦等大尺寸屏幕電子產(chǎn)品，相同屏幕尺寸情況下，選擇屏幕分辨率高的電子產(chǎn)品。電視的觀看距離不小于屏幕對角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小于50cm，手機的觀看距離不小于40cm。兒童青少年臥室不擺放電視、電腦，夜間使用避光窗簾，不開夜燈睡覺。夜間應(yīng)減少或避免暴露在高亮度、富藍光的電子產(chǎn)品光線下。04如何實現(xiàn)近視防控關(guān)口前移？小學低年級學段作為近視防控關(guān)鍵環(huán)節(jié)。3歲前不接觸電子屏幕，學齡前兒童盡量避免接觸和使用視屏類電子產(chǎn)品，減少近距離用眼時間，增加戶外活動時間，保持正確讀寫姿勢，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足規(guī)律睡眠。在學齡期，提倡每天校內(nèi)、校外各至少1小時日間戶外活動，減少長時間近距離用眼，保持充足規(guī)律睡眠。從全生命周期實施近視防控，能夠?qū)崿F(xiàn)近視防控關(guān)口前移，改善全生命周期視力健康。05每天花2小時進行戶外活動，是否會影響學生的學業(yè)成績？從預防近視的要求看，每天戶外活動2小時，從身心健康要求看，兒童和青少年應(yīng)平均每天至少進行1小時的中等到高強度的身體活動，以有氧運動為主。每周至少應(yīng)有3天進行高強度有氧運動以及增強肌肉和骨骼的運動。學校以體育課為抓手，將戶外體育鍛煉時間納入每天日間戶外活動2小時的范圍。增加戶外活動不但不會影響學習成績，反而在一定范圍內(nèi)能夠促進學習成績提高。體育鍛煉可以使大腦的額葉、枕葉等得到良好的刺激，有利于兒童青少年復雜邏輯思維能力的形成，可以提高記憶力和提升專注力。此外，運動可以促使大腦分泌內(nèi)啡肽、5-羥色胺、多巴胺等激素，讓人產(chǎn)生愉悅的感覺，可以緩解學習壓力，排解抑郁焦慮等負面情緒，進而提高學習效率。06為什么近視學生要及時科學配鏡？如何為孩子選擇合適的眼鏡？近視學生要及時科學配鏡，目的是看遠視物清楚，更重要是阻止近視程度進一步發(fā)展。配戴足夠度數(shù)近視眼鏡可以視物清晰，比不戴眼鏡或戴低度數(shù)近視眼鏡都要好。配鏡的目的是通過在眼前增加一個適當?shù)耐哥R，使光線能夠聚焦在視網(wǎng)膜上，從而提高視覺清晰度。外觀和尺寸。適合孩子的臉型，配戴舒適，眼鏡腿末端最好穿入松緊帶或鏡繩，可有效避免發(fā)生耳后滑脫或壓迫鼻梁等現(xiàn)象。尺寸取決于眼窩及兒童雙眼間的距離。眼鏡不能壓迫臉頰造成壓痕和不適，也不應(yīng)高過眉毛或是寬過臉頰。鏡架不能太大或太小。07防藍光眼鏡有預防近視的作用嗎？自然光由七種不同顏色的光組成，即赤橙黃綠青藍紫，其中藍就是我們所說的藍光，它的特點是波長短，能量強，穿透力強。藍光的波長在385-505nm之間，可分為385-445nm波段的短波藍光和445-505nm波段的長波藍光。其中，長波藍光是有益藍光