攀巖運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)史

攀巖運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)史作者：章穩(wěn)一、攀巖的由來(lái)及發(fā)展歷史關(guān)于攀巖運(yùn)動(dòng)的來(lái)源還曾有過(guò)一個(gè)美麗的傳說(shuō)：相傳在歐洲阿爾卑斯山區(qū)的懸崖峭壁上，生長(zhǎng)著一種珍奇的高山玫瑰，只要擁有這種玫瑰，就能獲得美滿愛(ài)情。于是，勇敢的小伙子們爭(zhēng)相攀登，摘取花朵獻(xiàn)給心上人。

攀巖技術(shù)的出現(xiàn)，迄今已有100多年的歷史。早在1865年，英國(guó)登山家埃德瓦特，就首次使用鋼錐、鐵鏈和登山繩索等簡(jiǎn)易裝備，成功地攀上險(xiǎn)峰，從而成為攀巖技術(shù)和攀巖工具，發(fā)明了打氣用的鋼錐和鋼絲掛梯，以及各種登山繩結(jié)，使攀巖技術(shù)發(fā)展到了更加成熟的階段。20世紀(jì)60年代初，前蘇聯(lián)最早倡導(dǎo)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)時(shí)的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是在同樣的條件下，攀登峭壁的速度最快者為優(yōu)勝。70年代初，前蘇聯(lián)形成了一年一度定期舉行的全國(guó)聯(lián)賽。1974年9月，前蘇聯(lián)和捷克斯洛伐克的登山組織，率先在前蘇聯(lián)和捷克斯洛伐克發(fā)起舉辦了首屆“國(guó)際攀巖錦標(biāo)賽”。后由前蘇聯(lián)提議，經(jīng)國(guó)際登山聯(lián)合會(huì)決定，每?jī)赡昱e行一次國(guó)際攀巖錦標(biāo)賽。1948年原蘇聯(lián)在國(guó)內(nèi)舉辦了首屆攀巖錦標(biāo)賽，這也是世界上第一次攀巖比賽。從那以后攀巖運(yùn)動(dòng)開(kāi)始在歐洲盛行，直至今日，攀巖運(yùn)動(dòng)已經(jīng)蔓延到了世界各地。

中國(guó)于1987年在北京懷柔登山基地舉辦了第一屆全國(guó)攀巖邀請(qǐng)賽。1993年攀巖比賽被國(guó)家體委列入正式比賽項(xiàng)目，中國(guó)最具權(quán)威的高水平賽事“全國(guó)攀巖錦標(biāo)賽”從此每年都舉行1次。二、攀巖運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

攀巖運(yùn)動(dòng)驚險(xiǎn)刺激、新穎時(shí)尚，其能充分滿足人們要求回歸自然、尋求刺激的欲望。攀巖運(yùn)動(dòng)會(huì)讓您在與懸崖峭壁的抗衡中學(xué)會(huì)勇敢和堅(jiān)強(qiáng)，這是她深受人們喜愛(ài)的根源。因此，該運(yùn)動(dòng)事實(shí)上已經(jīng)超越了單純的運(yùn)動(dòng)、游戲的層面，它是一種需參加者全身心的投入，是挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限、拓展勇氣及毅力的最有效的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)今，攀巖運(yùn)動(dòng)已被教育家當(dāng)成改造個(gè)人人格的一項(xiàng)有效工具，目前許多發(fā)達(dá)國(guó)家已將攀巖運(yùn)動(dòng)列入了學(xué)生的體育課，只因?yàn)榕蕩r運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童、青少年右腦發(fā)育、鍛煉身體平衡能力，有很大幫助，并且可以促使他們養(yǎng)成不怕困難、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的良好品格；對(duì)中學(xué)生、大學(xué)生以及在都市工作和生活的人們來(lái)說(shuō)，攀巖運(yùn)動(dòng)不但能舒緩人們緊張的身心，而且有助于人們養(yǎng)成自強(qiáng)自立、團(tuán)結(jié)助人的優(yōu)良品質(zhì)。攀巖運(yùn)動(dòng)正以特有的魅力、突出的個(gè)性感染著人們。所以我們把超極限攀巖館比作勇氣和毅力的加油站是再貼切不過(guò)了。三、攀巖的種類［難度攀巖］

是以攀巖路線的難度來(lái)區(qū)分選手成績(jī)優(yōu)劣的攀巖比賽。難度攀巖的比賽結(jié)果是以在規(guī)定時(shí)間里選手到達(dá)的巖壁高度來(lái)判定的。在比賽中，隊(duì)員下方系繩保護(hù)，帶繩向上攀登并按照比賽規(guī)定，有次序地掛上中間保護(hù)掛索。比賽巖壁高度一般為15米，線路由定線員根據(jù)參賽選手水平設(shè)定，通常屋檐類型難度較大。［速度攀巖］

如同田徑比賽里的百米比賽充滿韻律感和躍動(dòng)感，按照指定的路線，以時(shí)間區(qū)分優(yōu)劣。［室內(nèi)攀巖］

是在一個(gè)高而大的房間內(nèi)設(shè)置不同角度、不同難度的人工巖壁，在上面裝有許多大小不一的巖石點(diǎn)，供人用四肢借助巖點(diǎn)的位置，手攀腳登。室內(nèi)攀巖的難易程度可由人直接控制。巖壁也分為人工巖壁和天然巖壁。人工巖壁是人為設(shè)置巖點(diǎn)和路線的模擬墻壁?？稍谑覂?nèi)和室外進(jìn)行攀巖技術(shù)的訓(xùn)練，難易程度可隨意控制，訓(xùn)練時(shí)間比較機(jī)動(dòng)，但高度和真實(shí)感有限。天然巖壁是大自然在地殼運(yùn)動(dòng)時(shí)自然形成的懸崖峭壁，給人的真實(shí)感和挑戰(zhàn)性較強(qiáng)，可自行選擇攀巖的巖壁和攀巖路線及攀登地點(diǎn)，而且天然巖壁的路線變化豐富，如凸臺(tái)、凹窩、裂縫、仰角等，讓你體會(huì)“山到絕處我為峰”的感受。器械攀登（aidclimbing）

指直接拉或站在人工支點(diǎn)上。人工支點(diǎn)包括梯子、軟梯、巖塞、鉤子等。器械攀登的好處是可以讓人登上很難的路線，與攀登者的體力關(guān)系不大。自由式攀登（freeclimbing）

器械完全是起保護(hù)作用，目的是盡量減少攀登者在有失誤后的傷害后果。自由式的目標(biāo)是靠攀登者手腳的能力，使用自然支點(diǎn)來(lái)完成一條路線。自由式雖然允許器械保護(hù)，但自然是掉下來(lái)越少越好。

自由式按攀登的風(fēng)格又細(xì)分為：onsight，就是只在下邊看然后一次沒(méi)掉下來(lái)就上去了，沒(méi)有嘗試或演習(xí)，也沒(méi)從頂上滑繩下來(lái)仔細(xì)研究路線，這是攀登者能力的最好說(shuō)明。redpoint，就是允許在練習(xí)時(shí)多次墜落，但你能至少有一次做到從底爬到頂一次也沒(méi)掉下來(lái)。能redpoint條路線說(shuō)明攀登者的自由先鋒攀登能力最高能到多少。

四、攀巖的基本要領(lǐng)

抓，用手抓住巖石的凸起部分。摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。拉，在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動(dòng)。推，利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動(dòng)。張，將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張開(kāi)，以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn)，移動(dòng)身體。蹬，用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來(lái)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)?？?，利用自身的柔韌性，避開(kāi)難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動(dòng)。踏，利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動(dòng)身體。五、攀巖的主要裝備攀巖基本裝備包括：安全帶、主繩、鐵索、防滑粉袋、繩套、攀巖鞋、下降器及上升器等。因所有這些裝備涉及到攀登者的生命安全，在購(gòu)買和選用時(shí)必須注意其質(zhì)量。一般地，有國(guó)際攀登委員會(huì)（UIAA）認(rèn)證標(biāo)記和歐洲標(biāo)準(zhǔn)（CE）標(biāo)記的都能保證安全。攀巖的裝備主要有兩種用途：一是用來(lái)保