學(xué)校睡眠方案

學(xué)校睡眠方案小學(xué)生學(xué)校睡眠管理方案推薦度：相關(guān)推薦學(xué)校睡眠方案

為了確定工作或事情順利開展，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。方案應(yīng)該怎么制定呢？以下是我精心整理的學(xué)校睡眠方案，希望能夠幫助到大家。學(xué)校睡眠方案1

為了進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，貫徹教育部辦公廳《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》、宜興市教育局《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)中小學(xué)生睡眠管理等文件的通知》等文件精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：

一、明確意義，加強科學(xué)睡眠宣傳教育。

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)?？梢妼W(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。

睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長：丁伯忠、陳志堅

副組長：盛曉英、周麗靜、姚誠

組員：各班班主任

二、明確要求，統(tǒng)籌安排學(xué)生作息時間。

1、立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，確保小學(xué)生就寢時間一般不晚于21：20，學(xué)生每天睡眠時間為10小時。

2、學(xué)校切實做好減負增效工作，加強作業(yè)管理，控制作業(yè)時間，一、二年級不留書面回家作業(yè)，三至六年級不超過一小時。

3、學(xué)校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。

4、教師對于個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的.應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。

5、全校班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

三、加強管理，指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。

教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。

四、加強監(jiān)督，優(yōu)化睡眠管理保障措施。

1、建章立制，規(guī)范管理。

構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達到要求。

2、強化監(jiān)督，完善評價。

學(xué)校將班級睡眠管理開展情況作為班主任考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，設(shè)立監(jiān)督舉報電話或網(wǎng)絡(luò)平臺，暢通家長反映問題的意見渠道，及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處，保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。

3、制定措施，保障睡眠。

（1）學(xué)校設(shè)定夏令時間（5月1日—9月30日），將每天中午午餐過后的11：30—13：45；冬令時間（10月1日—4月30日），將每天中午午餐過后的11：30—12：00這兩個時間段內(nèi)，作為全校學(xué)生在校午休時間。此項措施是基于立足學(xué)校作息時間，整體考慮并保障學(xué)生的作息時間。

（2）針對有部分學(xué)生不是由父母親照顧，而是由爺爺奶奶、外公外婆，還有的是家中其他親戚成員照顧。他們學(xué)習(xí)有困難，家中又無人輔導(dǎo)或者幫助的情況，學(xué)校采取這部分學(xué)生的在校作業(yè)輔導(dǎo)工作，以學(xué)生能夠回家后可以不因為作業(yè)無人輔導(dǎo)而導(dǎo)致就寢時間的推遲。

合理的睡眠，能夠保證學(xué)生身體健康成長，有助于第二天課堂中良好聽課效果提供保障。

（3）開展睡眠時間打卡活動，監(jiān)控學(xué)生每日睡眠時間，定期反饋整改，家校合作，共同監(jiān)督，保證學(xué)生充足的睡眠時間。

我校會進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理。學(xué)校睡眠方案2

“五項管理”是關(guān)乎學(xué)生健康成長、全面發(fā)展的大事，是學(xué)校和家庭共同的重大責(zé)任。根據(jù)教育部、市教委關(guān)于加強“五項管理”的重點工作要求，特制訂學(xué)校學(xué)生睡眠管理實施方案。

1.設(shè)定好固定的睡眠時間

家長幫助孩子制定作息時間表，為孩子營造溫馨舒適的就寢環(huán)境，促進孩子自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。根據(jù)文件要求，小學(xué)生每天睡眠時間保證10小時。學(xué)校中午安排30分鐘午休（午睡）并排進課表。建議家長合理規(guī)劃孩子居家作息，就寢時間一般不晚于21:20。營造孩子睡前輕松環(huán)境，關(guān)心孩子的入寢時間和睡眠質(zhì)量,督促孩子按時就寢、不熬夜。

2.按學(xué)校規(guī)定的.時間入校

按學(xué)校錯峰時間到校上學(xué)。學(xué)生早晨進校時間盡量不早于7：30，學(xué)校嚴格執(zhí)行小學(xué)上午上課時間不早于8：20。建議家長讓孩子在家吃好早飯，保證營養(yǎng)均衡，不過早到校。

3.定期對孩子睡眠狀況進行調(diào)查、監(jiān)測

學(xué)校會定期通過問卷、座談等形式就孩子睡眠狀況進行調(diào)查監(jiān)測，根據(jù)出現(xiàn)的問題，會與家長進行正向溝通，合力調(diào)整教育策略。嚴格落實20:30后學(xué)生作業(yè)、學(xué)習(xí)不接觸電子屏幕。對超過就寢時間仍未能完成的作業(yè)，允許學(xué)生隔天補交。任課教師要對學(xué)生作業(yè)情況進行及時分析，對長期不能按時完成作業(yè)的學(xué)生，要進行針對性幫助和輔導(dǎo)，必要時可以調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長擠占正常睡眠時間。學(xué)校睡眠方案3

為落實教育部、市教委、區(qū)教育局對中小學(xué)生睡眠管理的有關(guān)要求，全面促進中小學(xué)生健康成長。落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下:

一、成立領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)籌管理學(xué)生睡眠工作

組長：

副組長：

成員：各班班主任

二、加強宣傳教育

學(xué)校發(fā)揮主導(dǎo)責(zé)任，把科學(xué)睡眠宣傳教育納入師生教育內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對中小學(xué)生健康成長的極端重要性。提高教師思想認識，關(guān)注學(xué)生在校的精神狀態(tài)，建立學(xué)生睡眠及時反饋機制。引導(dǎo)家長發(fā)揮學(xué)生睡眠管理的主體作用，避免跟風(fēng)報班增加學(xué)生課外負擔(dān)。指導(dǎo)學(xué)生合理制定家庭作息時間，家校協(xié)同共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。

三、加強時間管理

1.保證學(xué)生睡眠時間

落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中規(guī)定睡眠時間，小學(xué)生每天睡眠應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時。

2.統(tǒng)籌學(xué)校作息時間

根據(jù)區(qū)教育局關(guān)于學(xué)生睡眠管理工作的通知精神，結(jié)合學(xué)校實際，執(zhí)行新的作息時間。上午8:20上課，11:15放學(xué)，下午2:35上課，5:30放學(xué)，老師上午7:50到校，下午2:15到校，待學(xué)生全部離校后方可離校。各班嚴格執(zhí)行學(xué)校作息時間，不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，不要在校外徘徊聚集，及時進校，由班主任妥善安置。學(xué)校根據(jù)季節(jié)變化等因素合理調(diào)整作息時間。

3.指導(dǎo)學(xué)生合理安排就寢時間

小學(xué)生就寢一般不晚于21:20，家長應(yīng)督促學(xué)生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。

四、防止擠占睡眠時間

1.規(guī)范作業(yè)管理

一是學(xué)校制定作業(yè)管理制度，建立以校長為第一責(zé)任人的工作機制，明確相關(guān)部門職責(zé)及教師工作要求。優(yōu)化作業(yè)設(shè)計，加強對作業(yè)來源、設(shè)計、布置、批改、分析、反饋、輔導(dǎo)的全過程管理，加強作業(yè)與備課、上課、輔導(dǎo)、評價等教學(xué)環(huán)節(jié)的系統(tǒng)設(shè)計。鼓勵分層布置作業(yè)，布置彈性作業(yè)、個性化作業(yè)，要堅持五育并舉，強化體育、勞動和實踐類作業(yè)，進一步創(chuàng)新適應(yīng)不同學(xué)生學(xué)習(xí)需要的作業(yè)形式。強化作業(yè)統(tǒng)籌，加強學(xué)科組和年級組的統(tǒng)籌，定期檢查和統(tǒng)計各年級作業(yè)的總量及批改情況，分析作業(yè)質(zhì)量，每學(xué)期開展一次有關(guān)作業(yè)情況的問卷調(diào)查，并形成調(diào)查報告。

二是嚴格按照規(guī)定控制作業(yè)總量。指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。小學(xué)一、二年級不得布置書面家庭作業(yè)，可在校內(nèi)安排適當鞏固練習(xí)。小學(xué)其他年級每天書面作業(yè)完成時間平均不超過60分鐘。

三是規(guī)范作業(yè)布置。課后書面作業(yè)以教材課后練習(xí)、學(xué)校統(tǒng)一征訂的教輔資料為主，其他課后的探究性學(xué)習(xí)、習(xí)作練習(xí)、閱讀及書寫訓(xùn)練等學(xué)業(yè)安排布置，均應(yīng)根據(jù)課程計劃及課程實施情況安排。嚴格執(zhí)行國家課程標準和課程方案，科學(xué)制定并認真落實教學(xué)計劃，不隨意增減課程難度，不隨意加快教學(xué)進度，不布置難度水平超過課標要求的作業(yè)。堅決杜絕給學(xué)生布置機械性、重復(fù)性、高難度的作業(yè)，雙休日及節(jié)假日不得加大作業(yè)量，不準用增加作業(yè)量的方式懲罰或變相懲罰學(xué)生，特別是教師不得通過微信、QQ、釘釘?shù)劝嗉壗涣魅翰贾眉彝プ鳂I(yè)。

四是嚴肅作業(yè)批改。教師要對布置的`學(xué)生作業(yè)全批全改，不得要求學(xué)生自批自改。要求學(xué)生對錯誤作業(yè)及時訂正，及時做好向?qū)W生的反饋、答疑等工作。特別是要注重面批講解，認真分析學(xué)情，對學(xué)習(xí)困難的學(xué)生要做好答疑輔導(dǎo)工作。不得給家長布置或者變相布置作業(yè)，不得要求家長檢查和批改作業(yè)。

2.規(guī)范校外培訓(xùn)機構(gòu)治理

加強校外培訓(xùn)機構(gòu)管理，培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20:30，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)，擠占學(xué)生休息時間。

3.加強手機管理

學(xué)校通過多種形式加強教育引導(dǎo)，讓學(xué)生科學(xué)理性對待并合理使用手機，避免簡單粗暴管理行為。要疏堵結(jié)合、對癥下藥，直面差異、分類管理，禁止將手機帶入課堂，同時通過多種方式滿足學(xué)生應(yīng)急通話需求。要防止學(xué)生因沉迷手機影響正常睡眠，損害身心健康。

4.加強讀物管理

貫徹教育部《中小學(xué)生課外讀物進校園管理辦法》，做好學(xué)生閱讀書目的推薦工作，注重內(nèi)容管理和推薦方式的管理，切實履行進校園課外讀物推薦的主體責(zé)任。落實好教育部規(guī)定的不得推薦或選用為中小學(xué)生課外讀物的12條負面清單，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康閱讀的良好習(xí)慣，保障睡眠時間。

5.加強體質(zhì)管理。

把增強學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校管理的重要內(nèi)容，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。要嚴格落實國家體育與健康課程標準，保質(zhì)保量上好體育課，確保校內(nèi)體育活動時間不少于1小時。要指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的生活方式，提高睡眠質(zhì)量。學(xué)校睡眠方案4

為進一步貫徹落實教育部《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展。為了進一步加強我校學(xué)生睡眠管理，制定具體實施方案：

一、重要意義

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極改善學(xué)生的睡眠情況。宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。

二、組織機構(gòu)

組長：鄧朝陽

副組長：王力昌鄧建海陳澤峰

組員：蔡會卿陳博強孫新強李濤

張森周丹各班主任

三、具體實施

1.學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

學(xué)校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。

2.嚴格執(zhí)行上午上課時間為8：00。

3.立足學(xué)校作息時間，整體考慮走讀生和住宿生的作息時間，確保睡眠時間達到9小時。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。

引導(dǎo)家長和學(xué)生制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。

合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生必要的午休時間。

學(xué)校時間管理措施:

⑴午休時間為每天12:30至13:50。

⑵晚上休息時間為:21:30至次日6:00。

⑶早晨不得提前起床，6:00聽到起床鈴后，宿舍長負責(zé)催促住宿學(xué)生起床，迅速整理內(nèi)務(wù)。

⑷晚上必須在規(guī)定時間返回宿舍，晚上點名后不得私自離開。

⑸嚴格遵守作息時間，按時起床、就寢、熄燈。熄燈后保持安靜，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的事。

⑹不能把手機、收音機、錄音機、隨身聽、CD、MP3等帶入宿舍。

⑺對夜間遲歸學(xué)生，作違紀處理。

⑻熄燈后，不能在宿舍內(nèi)說話，影響其他人休息。

⑼違反上述規(guī)定的，第一次由班主任作提醒談話，第二次由德育處談話并作懲戒教育記入檔案，第三次作停課處理。

4.學(xué)生不提前到校并參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動。

5.加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的.重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。全校班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

6.提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。

7.個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可針對性調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

四、保障措施

1.宣傳教育。學(xué)校通過班會、家長會、家長委員會等途徑廣泛宣傳睡眠管理，引導(dǎo)師生及家長學(xué)習(xí)相關(guān)法律法規(guī)、教育方法等內(nèi)容，提高師生及家長對五項管理的知曉率和認同度，理性地審視、評價和對待教育。

2.做好家校溝通。學(xué)校、教師重視家校協(xié)作，積極與家長溝通，使家長理解、支持和配合實施五項管理教育，形成合力。

3.建立完善監(jiān)督機制。學(xué)校成立專項監(jiān)督小組，舉報電話對學(xué)校教師的教育教學(xué)行為進行常態(tài)化巡查。學(xué)校睡眠方案5

為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神和《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：

一、提高認識、加強宣傳，充分認識睡眠管理的重要意義

全體教職員工要切實提高政治站位，站在全面貫徹黨的教育方針、全面落實立德樹人根本任務(wù)，努力培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人的政治高度，充分認識加強中小學(xué)生睡眠管理的重要意義。學(xué)校將把科學(xué)睡眠教育納入課程體系、教師培訓(xùn)和家校協(xié)同育人內(nèi)容中，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長的重要性;教師應(yīng)提高思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時與家長溝通;要引導(dǎo)家長重視孩子的睡眠管理，營造良好的家庭睡眠環(huán)境,家校聯(lián)合共同關(guān)注和改善學(xué)生的睡眠狀況。

睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長：陸一鵬

副組長：陸春懷、朱春鳳、高維達、孫勤

成員：各年級主任、各班班主任

睡眠管理實施小組成員：

各年級主任、各班班主任、生活老師、家委會成員

二、規(guī)范“三個時間”，保證學(xué)生享有充足睡眠時間

1.規(guī)范學(xué)生的睡眠時間要求。明確初中生每天睡眠時間應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時。學(xué)校通過班級微信群及時發(fā)布睡眠要求，家校共同努力保證學(xué)生的充足睡眠時間。

2.加強睡眠指導(dǎo)。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的.，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，聯(lián)合家長引導(dǎo)學(xué)生適度運動，按時安靜就寢。

3.規(guī)范執(zhí)行學(xué)校作息時間。立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生住校、居家的作息時間，確保學(xué)生每天睡眠時間在9小時以上。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。切實保障學(xué)生的課間休息、每天大課間活動和午休時間，使學(xué)生在校時間張弛有度、科學(xué)合理。

4.指導(dǎo)家庭規(guī)范安排就寢時間。學(xué)校、老師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動力。一般情況下，晚自習(xí)結(jié)束后，附校學(xué)生均能完成作業(yè)，個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，班主任應(yīng)與家長溝通，引導(dǎo)家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠;教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，確保學(xué)生達到規(guī)定睡眠時間要求。

三、強化“四項管理”，提升學(xué)生睡眠質(zhì)量和健康水平

1.強化作業(yè)管理。附校不斷完善作業(yè)管理實施方案和管理制度，強化有效監(jiān)管。加強對作業(yè)來源、設(shè)計、布置、批改、分析、反饋、輔導(dǎo)的全過程管理，加強作業(yè)與備課、上課、輔導(dǎo)、評價等教學(xué)環(huán)節(jié)的系統(tǒng)設(shè)計,尊重學(xué)生的身心發(fā)展特點、認知規(guī)律和個體差異，嚴格控制作業(yè)總量，切實提高作業(yè)效度，防止因作業(yè)負擔(dān)過重擠占學(xué)生睡眠時間。

2.強化手機管理。禁止將手機帶入課堂，教育引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理使用手機，滿足學(xué)生應(yīng)急通話需求。指導(dǎo)家長加強家庭手機管理，提倡家長做好榜樣示范,防止學(xué)生因沉迷手機影響視力及正常睡眠損害身心健康。

3.強化讀物管理。規(guī)范做好學(xué)生閱讀書目的推薦工作，注重內(nèi)容管理和推薦方式的管理，切實履行進校園課外讀物推薦的主體責(zé)任。落實教育部規(guī)定的不得推薦或選用為中小學(xué)生課外讀物的12條負面清單，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康閱讀的良好習(xí)慣。

4.強化體質(zhì)管理。把增強學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校管理的重要內(nèi)容，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。落實學(xué)生體質(zhì)管理方案，落實國家體育與健康課程標準，保質(zhì)保量上好體育課，確保校內(nèi)體育活動時間每天不少于1小時；全面落實《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》要求，保證校內(nèi)每天做眼保健操，創(chuàng)新學(xué)校健康教育教學(xué)，積極開展豐富多彩的文體活動，通過健康的生活方式促進學(xué)生的健康睡眠。

四、加強教學(xué)研究，不斷提高課堂效益和教學(xué)質(zhì)量

立足學(xué)生睡眠時間、鍛煉時間增加，在校時間、課堂教學(xué)時間縮短的實際問題，聚焦教法學(xué)法、習(xí)慣養(yǎng)成、作業(yè)設(shè)計、教學(xué)評價等核心環(huán)節(jié)，著力開展教學(xué)“減負增效”研究，不斷提高課堂效益和教學(xué)質(zhì)量，保證教學(xué)減負不減質(zhì)。

五、加大監(jiān)管力度，確保學(xué)生睡眠管理措施落實落地

建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建附校學(xué)生的`睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理制度，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達到要求。學(xué)校睡眠方案6

為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)制定學(xué)生睡眠管理實施方案。

一、加強領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。要積極改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生、家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。

睡眠管理小組:

組長：韓永禮

副組長：劉興成李琴房華黃鵠志

成員：各班班主任

二、科學(xué)睡眠的宣傳與實施

1.立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，確保學(xué)生每天睡眠時間在9小時。早晨學(xué)生7:40可以到校，8:10上課，中午14:05分可以到校，2:40上課，給學(xué)生留出充足的睡眠時間。

2.學(xué)校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。

3.全校班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。引導(dǎo)學(xué)生晚上10:00前睡覺，早上6:30起床，中午休息30分鐘，形成良好的睡眠習(xí)慣。

三、睡眠的.管理與監(jiān)督

加強對學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人睡眠方案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。

四、加強監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施

1.建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達到要求。

2.強化督查，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。學(xué)校睡眠方案7

為認真落實教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）和教育部等九部門《關(guān)于印發(fā)中小學(xué)減負措施的通知》（教基〔20xx〕26號）等有關(guān)文件精神，保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，xxx市實驗中學(xué)現(xiàn)制定如下實施方案。

一、明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，初中生應(yīng)達到9小時。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時間。

二、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置。合理安排課間休息和下午上課時間，確保學(xué)生達到規(guī)定睡眠時間要求。

三、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。學(xué)校要提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。

四、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的'生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。

五、加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。要高度重視做好學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性。要設(shè)立監(jiān)督舉報電話或網(wǎng)絡(luò)平臺，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。學(xué)校睡眠方案8

為促進學(xué)生健康成長、全面發(fā)展，切實減輕小學(xué)生過重課業(yè)負擔(dān)，根據(jù)教育局加強中小學(xué)生作業(yè)、手機、睡眠、讀物、體質(zhì)管理工作會議精神，結(jié)合我校實際情況，制定“五項管理”工作實施方案。

一、健全組織，明確分工

成立“五項管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長：

副組長：

成員：全體中層領(lǐng)導(dǎo)、班主任

辦公室設(shè)在德體藝衛(wèi)處，由劉晴任工作小組組長，陳師玉、李淑君、李小莉任工作成員。

二、學(xué)習(xí)宣傳，掌握政策

首先要學(xué)習(xí)上級下發(fā)的相關(guān)文件，做到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師全員學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)全部文件內(nèi)容。其次是向?qū)W生和家長做好宣傳，廣而告之。通過主題班隊會、升旗儀式、家長群、致家長一封信等不同形式積極教育引導(dǎo)。吃透文件精神。讓人人都了解“五項管理”規(guī)定的內(nèi)容。

三、明確重點，制定方案

（一）加強手機管理

1.嚴禁帶入校園。原則上學(xué)生不得將個人手機、電話手表等帶入校園，禁止將手機帶入課堂，電話手表設(shè)置成課堂禁用。

2.規(guī)范作業(yè)布置。加強課堂教學(xué)和作業(yè)管理，教師應(yīng)通過課堂板書方式給學(xué)生當面布置作業(yè)，不得用手機布置作業(yè)，不得要求學(xué)生利用手機完成作業(yè)。

3.加強教育引導(dǎo)。通過國旗下講話、班隊會、心理輔導(dǎo)、校規(guī)校紀等多種形式加強教育引導(dǎo)，讓學(xué)生科學(xué)理性對待并合理使用手機，提高學(xué)生信息素養(yǎng)和自我管理能力，避免簡單粗暴管理行為。

4.做好家校溝通。家長應(yīng)履行教育職責(zé)，加強對孩子使用手機的督促管理，嚴格控制學(xué)生居家使用電子產(chǎn)品，防止學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。家長老師及時保持溝通，掌握學(xué)生身心健康狀況，形成家校協(xié)同育人合力。

（二）加強作業(yè)管理

1.嚴格作業(yè)設(shè)計。學(xué)校分學(xué)段、分學(xué)科指導(dǎo)教師從學(xué)與教的視角思考作業(yè)內(nèi)涵，嚴格作業(yè)設(shè)計，研制作業(yè)內(nèi)容，規(guī)范作業(yè)布置的質(zhì)與量，合理作業(yè)評價，嚴禁布置機械性、重復(fù)性、懲罰性、隨意性等低效作業(yè)。

2.嚴把作業(yè)難度。嚴格執(zhí)行國家課程標準和課程方案，科學(xué)制定并認真落實教學(xué)計劃，不隨意增減課程難度，不隨意加快教學(xué)進度，不布置難度水平超過課標要求的作業(yè)。

3.嚴控作業(yè)總量。一二年級不布置書面家庭作業(yè)，三至六年級書面家庭作業(yè)不超過60分鐘。學(xué)科各科作業(yè)實施三級審核制度：班主任、備課組長、教導(dǎo)處，每天、每周對作業(yè)的質(zhì)與量、多少進行審核，簽字確認。學(xué)校定期和家長了解情況。

4.嚴肅作業(yè)批改。教師必須親自批改作業(yè)，提倡作業(yè)全批全改、要留就批改，不得應(yīng)付性批改。不得給家長布置或變相布置作業(yè)檢查任務(wù)，不得要求家長檢查、批改作業(yè)。

5.規(guī)范班級交流。學(xué)校制定班級微信群、QQ群、企業(yè)微信等使用規(guī)定，班級群只能用作學(xué)校教師和家長在教育教學(xué)方面的溝通和相關(guān)緊急事項的通知，除因疫情防控等原因有特殊要求之外，嚴禁老師在班級群布置家庭作業(yè)。每一個群的群主是主要負責(zé)人。

（三）加強睡眠管理

1.減輕課外負擔(dān)。家長根據(jù)孩子的實際情況選擇適當?shù)募彝ソ逃绞?，不拔苗助長，不給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好。定期組織針對家長的培訓(xùn)，達到家校思想一致。

2.保證睡眠質(zhì)量。學(xué)生到校時間不得早于7：20，上課時間不得早于8:20。家長保證學(xué)生每天10小時的睡眠時間。

（四）加強讀物管理

1.激發(fā)閱讀興趣。學(xué)校強化對學(xué)生閱讀的深入研究與指導(dǎo)，讓閱讀真正成為學(xué)生的'學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)校組織開展讀書節(jié)等全民閱讀系列活動，使學(xué)生喜歡閱讀，感受閱讀的樂趣，引導(dǎo)學(xué)生多讀書、讀好書、讀經(jīng)典，夯實學(xué)生文化知識基礎(chǔ)，激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣。

2.推薦優(yōu)秀讀物。參照《教育部推薦新課標中小學(xué)課外閱讀書目》，結(jié)合實際制定適合本校學(xué)生閱讀能力的推薦書目，向?qū)W生推薦經(jīng)典類和前沿類的優(yōu)秀讀物。

3.加強圖書建設(shè)。每班教室設(shè)置圖書角、圖書柜、小書籍等，方便學(xué)生閱讀，豐富閱讀體驗。

（五）加強體質(zhì)管理

1.開展體育運動。學(xué)校開展陽光體育大課間活動，每天陽光運動不少于1小時。一至二年級4節(jié)體育與健康課，三至六年級3節(jié)體育與健康課，每個學(xué)生掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實得到提高。教師不得“拖堂”或提前上課，保證學(xué)生每節(jié)課間休息并進行適當身體活動，減少靜態(tài)行為。

2.綜合防控近視。堅持做好每天上午第三節(jié)課后和下午第一節(jié)課后的眼保健操。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)校30—40分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘。避免不良用眼行為，監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”的要求，讀寫連續(xù)用眼時間不超過40分鐘。

3.加強健康教育。通過有計劃地開展學(xué)校健康教育，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識與公共衛(wèi)生意識，掌握必要的健康知識和技能，促進學(xué)生自覺地采納和保持有益于健康的行為和生活方式，減少或者消除影響健康的危險因素，為一生的健康奠定堅實的基礎(chǔ)。

四、落實責(zé)任，注重實效

“五項管理”工作能否落到實處，關(guān)鍵在校長。要切實提高認識，細化管理措施，綜合施策，重在執(zhí)行，監(jiān)督。

（一）每項工作都有專人負責(zé)。分工明確，責(zé)任到人，有具體措施。

（二）召開全校教師大會傳達相關(guān)文件內(nèi)容，做到人人知曉。并通過班主任群轉(zhuǎn)發(fā)相關(guān)文件給學(xué)生家長。

（三）“五項管理”工作，要做一次全面自查，對存在的問題及時整改。將“五項管理”統(tǒng)籌考慮,綜合施策,細化各項管理措施。

（四）“五項管理”工作不是階段性的工作，是學(xué)校日常工作的重要內(nèi)容。我們學(xué)校要堅持常抓不懈。學(xué)校睡眠方案9

為避免學(xué)生課業(yè)負擔(dān)過重，學(xué)生睡眠時間不足，影響學(xué)生的健康成長和課堂教學(xué)質(zhì)量，違背素質(zhì)教育倡導(dǎo)的“全面發(fā)展"的教育理念，根據(jù)xx市教育局、xx縣教育局《進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求，結(jié)合我校實際，制定以下方案。

一、保障學(xué)生睡眠時長，合理安排就寢時間

1．為保證學(xué)生充足睡眠時間，學(xué)校指導(dǎo)家長和學(xué)生制定作息時間表（建議學(xué)生20:30——21:00入睡，早上6:30——7:00起床），每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。

2．做好學(xué)生家長的宣傳教育工作。通過家委會、微信平臺、致學(xué)生家長一封信等形式宣傳并引導(dǎo)家長督促學(xué)生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。傳教育活動，引導(dǎo)學(xué)生家長配合學(xué)校做好學(xué)生作息時間制度的落實，保證學(xué)生身心健康發(fā)展。

3．學(xué)校加強對作息制度實施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)，堅決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動的行為，對違反規(guī)定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項工作進行檢查。

二、科學(xué)安排學(xué)校作息時間，加強學(xué)生作業(yè)管理

1．學(xué)生上午上課時間固定為8:20，第一趟校車及走讀學(xué)生在7:00前不得入校，各個班級不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動。

2．對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，由家長提出書面申請，待批準后，學(xué)校提前開門，安排值日教師看護，學(xué)生在教室進行自習(xí)或安排在操場開展足球、健身等活動。

3．因錯時就餐，所有班級每天上午均安排4節(jié)課，下午安排3節(jié)課，保證間操和大課間的.活動時間，每天保證一節(jié)體育課或者體活課，全面完成教學(xué)任務(wù)。

4．學(xué)校督促各年級各班級嚴格控制學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。小學(xué)一、二年級不留書面作業(yè)，其他年級課外作業(yè)總量控制在1小時之內(nèi)(以中等水平學(xué)生完成作業(yè)時間為準),教師指導(dǎo)學(xué)生利用好自習(xí)或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。

5．小學(xué)將在4月底前執(zhí)行新的作息時間。

三、建立科學(xué)安排中小學(xué)作息時間的長效機制

1、強化職責(zé)。切實履行落實中小學(xué)生作息時間的管理職責(zé)，完善工作機制，從實際出發(fā)合理安排作息時間。校長是第一責(zé)任人，要切實履行好規(guī)范辦學(xué)行為、加強學(xué)校管理的責(zé)任。

組長：校長

副組長：副校長

組員：各班主任

2．增強溝通。學(xué)校要通過家長委員會、家長學(xué)校等積極搭建家校交流平臺，引導(dǎo)家長樹立正確教育觀念，做好對學(xué)生科學(xué)作息的指導(dǎo)。小學(xué)生要盡可能在晚飯前完成家庭作業(yè)，學(xué)校要將作息時間通過校務(wù)公開欄、微信平臺等渠道向社會予以公布。

3．抓好落實。學(xué)校要制定具體的方案。對于少數(shù)學(xué)生因特殊情況，確需提前在學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定的作息時間之外提前到?；蜓舆t離校的，學(xué)校要安排工作人員做好值班工作，加強管理和服務(wù)，確保學(xué)生在校安全。學(xué)校睡眠方案10

為進一步貫徹落實教育部《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：

一、重要意義

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的'睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。

二、組織機構(gòu)

睡眠管理小組：（分管行政：馮金強）

組長：梁群妹，馮曉敏

成員：各班班主任。

職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

三、具體實施

1．立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，確保小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。

2．學(xué)校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。

3．全校班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

4．結(jié)合實際情況合理確定中小學(xué)作息時間。小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20。

5．學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，提前開門、妥善安置。

6．合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生必要的午休時間。

7．嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。

8．指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。

9．小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20

10．個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略。

四、管理監(jiān)督

1．加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。

2．定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。

五、有關(guān)要求

1．建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達到要求。

2．強化督查，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。學(xué)校睡眠方案11

一、指導(dǎo)思想

為全面貫徹落實黨的教育方針，落實立德樹人根本任務(wù)，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，根據(jù)教育部關(guān)于加強對中小學(xué)生“五項管理”（作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)健康）的相關(guān)要求，結(jié)合我校實際，特制定“睡眠管理”的工作方案。

二、組織機構(gòu)

（一）領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：張顯國

副組長：夏維海、王遠彬、楊智、彭世坤、劉會寶

成員：李光大、曹彬、曾曼麗、付亮、唐佩、黃國敏、何語吟

（二）工作小組

組長：彭世坤

副組長：付亮、黃國敏

成員：楊偉、楊力、邱肖楓、陳娟、趙禁、李娟平、

全體首席導(dǎo)師

三、工作職責(zé)

1、制定睡眠管理工作方案。

2、擬定睡眠管理工作實施細則及注意事項。

3、設(shè)計制做天府四中學(xué)生就寢時間記錄表。

4、組織召開全校首席導(dǎo)師培訓(xùn)會。

5、通過問卷調(diào)查和班會、家長會等做好學(xué)生和家長的宣傳工作。

四、活動形式

1、問卷調(diào)查。首席導(dǎo)師通過問卷掌握班級學(xué)生的睡眠情況。

2、微班會宣講。通過微班會向?qū)W生宣講睡眠對健康的重要性。

3、家長會宣講。通過家長會向家長宣講睡眠管理的方法。

4、管理和反饋。各班加強課堂管理對精神狀態(tài)不好的學(xué)生進行交流指導(dǎo)，各級部對中午午休情況進行管理和記錄。

五、具體措施及安排

1、籌備、宣傳、發(fā)動階段（6月1日——6月31日）

（1）成立以校長為組長、分管德育工作的校長助理為副組長、全體行政干部、首席導(dǎo)師及科任教師為成員的'領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)，全面組織、落實開展睡眠管理工作。

（2）準備摸底。首席導(dǎo)師通過問卷掌握班級學(xué)生的睡眠情況。

2、落實、實施階段（6月1日——12月30日）

（1）睡眠管理的實施

①調(diào)查記錄各班級學(xué)生的睡眠時間。

②通過家校聯(lián)系冊記錄各班級學(xué)生的睡眠時間。

③對晚睡的學(xué)生進行交流指導(dǎo)。

（2）幫扶指導(dǎo)

根據(jù)學(xué)生的學(xué)情分層布置作業(yè)，對于學(xué)困生采去一對一的幫扶，輔導(dǎo)輔差。

3、反饋、交流、總結(jié)階段

（1）家訪人員填寫家訪學(xué)生信息登記表及家訪記錄本上交學(xué)發(fā)中心進行檢查。

（2）學(xué)生發(fā)展中心進行睡眠管理情況的進行抽查，并寫好總結(jié)報告、歸納成果。學(xué)校睡眠方案12

為進一步加強中小學(xué)生睡眠管理，保證中小學(xué)生睡眠充足，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，制定本方案?，F(xiàn)就進一步加強商河縣中小學(xué)生睡眠管理工作提出如下要求，請認真貫徹落實。

一、抓好上課時間管理

各學(xué)校要科學(xué)安排上午上課時間，小學(xué)一般不早于8：20，中學(xué)一般不早于8：00。學(xué)生可提前10至20分鐘到校進行課前準備活動，但不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動。對于個別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)制定應(yīng)對預(yù)案、妥善安置。

二、切實減輕作業(yè)負擔(dān)

教育部門和學(xué)校要建立每日書面作業(yè)總量統(tǒng)籌調(diào)控機制，小學(xué)一二年級不布置書面作業(yè)，小學(xué)三至五年級家庭作業(yè)不超過60分鐘；初中家庭作業(yè)不超過90分鐘。參加課后服務(wù)的'小學(xué)生，原則上在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。要全面落實作業(yè)差異化、個性化設(shè)計要求，為不同學(xué)習(xí)水平學(xué)生設(shè)計不同數(shù)量和難度的作業(yè)。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，即時停止作業(yè)就寢休息，教師不得以未完成作業(yè)為理由懲戒學(xué)生。

三、規(guī)范校外培訓(xùn)活動

要加大對校外培訓(xùn)機構(gòu)監(jiān)管力度，校外培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20：30；不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式給學(xué)生布置作業(yè)。對違反規(guī)定的校外培訓(xùn)機構(gòu)，予以約談?wù)?，拒不整改或整改后再違規(guī)的，依法依規(guī)嚴肅處理。要引導(dǎo)家長不盲目讓孩子參加校外培訓(xùn)，不盲目跟風(fēng)報班，不自行任意給孩子布置作業(yè)，避免出現(xiàn)學(xué)校減負、家庭加負擠占學(xué)生睡眠時間的現(xiàn)象。

四、培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣

中小學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢，確保每天小學(xué)生睡眠時間達到10個小時，初中生達到9個小時，高中生達到8個小時。家長應(yīng)督促子女按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。

五、保障學(xué)生午休時間

各學(xué)校要合理確定學(xué)生作息時間，根據(jù)季節(jié)變化，及時調(diào)整下午上課時間，保障學(xué)生適當午休時間，培養(yǎng)學(xué)生良好午休習(xí)慣。對中午走讀的學(xué)生，要加強家校溝通，指導(dǎo)學(xué)生在家午休，保障睡眠，提高效率。對需要在校午休的，要堅持有解思維，利用現(xiàn)有宿舍、教室、音樂舞蹈室、實驗室、閱覽室、體育館等空間，探索采用睡眠墊等方式，盡可能為學(xué)生午休提供便利條件。

六、加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)

教育部門要把學(xué)生睡眠管理工作納入日常監(jiān)督范圍和區(qū)縣政府履行教育職責(zé)督導(dǎo)評價，進一步加強監(jiān)管。要把學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性。各學(xué)校要設(shè)置睡眠監(jiān)督員，負責(zé)監(jiān)督、指導(dǎo)各班級落實睡眠工作要求。要依據(jù)睡眠時間要求，逐生調(diào)查，逐生確認，確保每個學(xué)生睡眠時間均能達標。對達不到規(guī)定標準要求的學(xué)生，要逐生分析，找出睡眠不足的影響因素，家校合作，提出針對性解決方案。

七、加強健康睡眠宣傳普及

要加強睡眠宣傳教育，為教師、學(xué)生和家長開設(shè)科學(xué)睡眠專題教育課，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的重要性。通過體育與健康課程、班會課、團隊活動等渠道，對在校學(xué)生進行睡眠知識普及，提升學(xué)生健康睡眠意識。邀請衛(wèi)健等方面專家，入校園進行健康睡眠知識講座，進行健康睡眠專業(yè)指導(dǎo)。通過專家講座、家長會、致家長一封信等渠道，向家長廣泛宣傳健康睡眠意義，家校攜手做好學(xué)生睡眠管理。學(xué)校睡眠方案13

為促進學(xué)生健康成長、全面發(fā)展，切實減輕小學(xué)生過重課業(yè)負擔(dān)，根據(jù)教育局加強中小學(xué)生作業(yè)、手機、睡眠、讀物、體質(zhì)管理工作會議精神，結(jié)合我校實際情況，制定“五項管理”工作實施方案。

一、健全組織，明確分工

成立“五項管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：校長

副組長：副校長

成員：全體中層領(lǐng)導(dǎo)、班主任作業(yè)管理負責(zé)人：班主任讀物管理負責(zé)人：領(lǐng)導(dǎo)1人成員：班主任體質(zhì)管理負責(zé)人：班主任手機管理負責(zé)人：班主任睡眠管理負責(zé)人：班主任

二、學(xué)習(xí)宣傳，掌握政策

首先要學(xué)習(xí)上級下發(fā)的相關(guān)文件，做到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師全員學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)全部文件內(nèi)容。其次是向?qū)W生和家長做好宣傳，廣而告之。通過主題班隊會、升旗儀式、家長群、致家長一封信等不同形式積極教育引導(dǎo)。吃透文件精神。讓人人都了解“五項管理”規(guī)定的內(nèi)容。

三、明確重點，制定方案

（一）作業(yè)管理。嚴格執(zhí)行《xx省義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)管理“十要求”》和《xx市義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)管理指導(dǎo)意見》。

1、教師要科學(xué)合理設(shè)計和布置作業(yè)，注重學(xué)生核心素養(yǎng)的養(yǎng)成。培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、切實減輕學(xué)生過重的課業(yè)負擔(dān)。嚴格依據(jù)國家課程標準，按照教學(xué)計劃開展教學(xué)活動。嚴禁強制或暗示學(xué)生訂閱教輔材料等行為。

3、教師必須控制作業(yè)總量，必須精準布置作業(yè)，嚴禁布置懲罰性、重復(fù)性作業(yè)。嚴禁教師在微信群、群等布置家庭作業(yè)。必須親自批改作業(yè)，嚴禁家長、學(xué)生代勞。嚴禁公布學(xué)生考試成績和排名。小學(xué)一、二年級不布置書面家庭作業(yè)，三至六年級家庭作業(yè)總量不超過45分鐘。

4、學(xué)生要主動獨立完成作業(yè)。加強自我管理，主動獨立完成作業(yè)，不敷衍、不抄襲。教師要指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時間在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。

5、家長要做好學(xué)生家庭作業(yè)的督促落實。營建良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，不額外給學(xué)生增加家庭作業(yè)負擔(dān)。及時將學(xué)生家庭作業(yè)完成情況反饋給教師。

（二）手機管理。

抓好中小學(xué)生手機管理，預(yù)防和制止學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。原則上不得將手機帶入校園，確需帶入校園的，須經(jīng)學(xué)生家長同意、書面提出申請，校方同意后，學(xué)生方可攜帶手機入校。入校后第一時間將手機交至班主任處保管，學(xué)生需要使用的時候去班主任處領(lǐng)取，使用完畢后立即交班主任繼續(xù)保管，班主任在放學(xué)后將手機還給學(xué)生。嚴禁學(xué)生將手機等電子產(chǎn)品帶入課堂。學(xué)生在上課期間，必須關(guān)閉手表手機電源，此期間禁止使用手表手機。學(xué)校教師對違規(guī)使用手表手機的學(xué)生，要立即當場制止，進行批評教育，給予口頭警告并當場收繳手表手機。如果學(xué)生有急事需要聯(lián)系家長，可以借用班主任或任課教師的手機；如家長有事找學(xué)生，請家長直接撥打班主任電話代為轉(zhuǎn)告。

（三）睡眠管理。

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，確保小學(xué)生每天睡眠時間10個小時。小學(xué)生上午第一節(jié)上課時間是8：20，要求學(xué)生每天晚上9：20前睡覺。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。

（四）讀物管理。

進一步明確課外讀物進校園各環(huán)節(jié)的`責(zé)任主體，全面把握課外讀物進校園情況，仔細排查各類風(fēng)險源，做到深入研判，準確運行，及時處置。嚴肅查處在價值導(dǎo)向方面存在問題的讀物。嚴禁學(xué)校、教師指定購買書店或強制購書。社會各方面捐贈的圖書需報教育局審核，防止問題讀物進入校園。把課外讀物進校園管理工作納入日常監(jiān)管范圍。

（五）體質(zhì)管理。

按要求開齊開足課程，不擠占體、音、美、勞及綜合實踐課課時。增加戶外體育鍛煉，保障學(xué)生每天校內(nèi)校外各1小時體育活動時間。學(xué)校嚴格落實國家體育與健康課程標準，在確保小學(xué)一二年級每周4課時、三至六年級每周3課時。學(xué)校每天下午安排30分鐘大課間體育活動。開足體音美和綜合實踐活動課程；保障每天兩次眼保健操，做到手法、節(jié)奏、穴位準確。做好近視防控；任課教師要監(jiān)督并隨時糾正學(xué)生不良讀寫姿勢和握筆姿勢；學(xué)校每年根據(jù)學(xué)生的身高變化情況，按照標準調(diào)整一次課桌椅高度；學(xué)校教室采光和照明嚴格執(zhí)行《中小學(xué)校教室采光和照明衛(wèi)生標準》（XX）要求，學(xué)校教室照明衛(wèi)生標準達標率100%。每月輪換一次學(xué)生座位。合理使用多媒體設(shè)備，每節(jié)課使用時間不能多于30%。

四、落實責(zé)任，注重實效“五項管理”工作能否落到實處，關(guān)鍵在校長。要切實提高認識，細化管理措施，綜合施策，重在執(zhí)行，監(jiān)督。

1、每項工作都有專人負責(zé)。分工明確，責(zé)任到人，有具體措施。

2、召開全校教師大會傳達相關(guān)文件內(nèi)容，做到人人知曉。并通過班主任群轉(zhuǎn)發(fā)相關(guān)文件給學(xué)生家長。

3、“五項管理”工作，要做一次全面自查，對存在的問題及時整改。將“五項管理”統(tǒng)籌考慮，綜合施策，細化各項管理措施。

4、“五項管理”工作不是階段性的工作，是學(xué)校日常工作的重要內(nèi)容。我們學(xué)校要堅持常抓不懈。學(xué)校睡眠方案14

一、指導(dǎo)思想

為進一步貫徹落實教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案。

二、成立組織機構(gòu)

組長:王明文

副組長:尹福建周振雨張萍

組員:徐會勤張恒梅劉勛馮遵陽葛遠涉房飛黃金光

三、明確睡眠的重要意義

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的.效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。

四、睡眠時間的安排與實施

1.統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，確保學(xué)生每天睡眠時間在9小時。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。我學(xué)校無論冬春季作息時間還是夏秋季作息時間都安排學(xué)生午休時間，冬春季作息時間午休時間半小時，夏秋季作息時間午休時間50分鐘。

2.家校協(xié)同做好睡眠