體育鍛煉課題申報書：《老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀與研究》課題申報材料

《老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀與研究》課題申報材料材料清單：1、課題研究方案

2、課題研究論證一、《老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀與研究》課題研究方案《老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀與研究》課題研究計劃一、研究背景：老年人體育鍛煉是促進(jìn)老年人身心健康、預(yù)防老年疾病、提高老年生活質(zhì)量的有效途徑。但目前我國老年人體育鍛煉的參與率較低，鍛煉方式和內(nèi)容也比較單一，缺乏科學(xué)性和個性化。因此，本研究旨在探討老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀及其影響因素，為進(jìn)一步完善老年人體育鍛煉政策提供參考。二、研究目的：1.了解當(dāng)前我國老年人體育鍛煉的參與率及鍛煉方式和內(nèi)容的情況；2.探討影響老年人體育鍛煉的因素；3.提出對老年人體育鍛煉的建議和改進(jìn)措施。三、研究內(nèi)容：1.調(diào)查老年人體育鍛煉的參與率及鍛煉方式和內(nèi)容的情況。2.分析老年人體育鍛煉的影響因素，包括個人因素、環(huán)境因素、社會因素等。3.針對老年人體育鍛煉中存在的問題，提出對老年人體育鍛煉的改進(jìn)措施和建議。四、研究方法：1.文獻(xiàn)資料法：歸納和梳理相關(guān)文獻(xiàn)，了解老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀和影響因素。2.問卷調(diào)查法：編制問卷，采用隨機抽樣方式對老年人進(jìn)行問卷調(diào)查，了解老年人體育鍛煉的參與情況、鍛煉方式和內(nèi)容以及影響因素。3.專家訪談法：通過訪談老年人體育鍛煉的專家和老年人，了解老年人體育鍛煉中存在的問題，提出改進(jìn)建議和措施。五、研究預(yù)期成果：通過本研究，可以了解老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀及其影響因素，為完善老年人體育鍛煉政策提供參考，促進(jìn)老年人身心健康，提高老年生活質(zhì)量。二、《老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀與研究》課題研究論證老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀與研究摘要:通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和訪談法,對德安縣城區(qū)轄北門社區(qū)、大西門社區(qū)、曾家洼社區(qū)、東風(fēng)社區(qū)的老年人參與體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究。對影響老年人參與體育鍛煉的因素進(jìn)行分析總結(jié),并提出建議,以期使老年人的體育鍛煉能夠更加合理有效,整理出一套適用于老年人的方法,設(shè)計出針對老年人的鍛煉項目,增強老年人參加體育鍛煉的科學(xué)性和安全性。關(guān)鍵詞:德安縣城區(qū);老年人;體育鍛煉研究表明,人口老齡化程度與社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和城鎮(zhèn)化水平呈正相關(guān)關(guān)系。如何豐富老年人的日常生活,改善老年人的體育鍛煉現(xiàn)狀,加強他們的體質(zhì)健康,成為日益突出的問題。該文對德安縣城區(qū)老年人參與體育鍛煉的現(xiàn)狀展開研究,旨在發(fā)現(xiàn)現(xiàn)今老年人體育鍛煉中所存在的問題,為老年人能夠進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉給出合理有效的建議。1對象與方法1.1研究對象調(diào)查樣本來自江西省德安縣蒲亭鎮(zhèn)轄北門社區(qū)、大西門社區(qū)、雁家湖公園、新廣場的各種場所所有參加體育鍛煉的老年人,共200人。1.2研究方法文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。2研究結(jié)果與分析2.1德安縣城區(qū)老年人參加體育鍛煉的現(xiàn)狀2.1.1老年人參與體育鍛煉的目的調(diào)查顯示,德安縣城區(qū)的老年人參加體育鍛煉的主要目的是為了增強體質(zhì),比例達(dá)到了45%。其次是個人興趣,比例為30%。再次為社交需要,比例為15%。老年人已經(jīng)意識到了體育鍛煉對保持身體健康、增強抵抗力的積極作用。2.1.2老年人參與體育鍛煉的內(nèi)容根據(jù)調(diào)查結(jié)果可以發(fā)現(xiàn),德安縣城區(qū)的老年人喜歡長走的占大多數(shù)(39.1%),太極拳/劍(36.3%),舞蹈(29.6%),登山(26.3%),球類(23.5%),慢跑(11.8%),游泳(3.9%)?？梢詮恼{(diào)查結(jié)果中看出,老人們喜歡那些富有美感,娛樂性較強,適于社交,且活動量稍小的體育項目。2.1.3老年人每周參與體育鍛煉的次數(shù)德安縣城區(qū)每周參加3～4次體育鍛煉的老年人人數(shù)比例最高,為44.5%。5次及以上,為23%。兩次,為27.5%。0～1次,為5%?？梢娎先藗儾粌H認(rèn)識到了體育鍛煉的重要性,且能做到堅持,參與度也較高。2.1.4老年人每次體育鍛煉的時間時間上以60min以上為主(53%),30～60min(28%),30min以下(19%)。老年人運動時間以60min以上占大多數(shù),這可能與他們運動的項目有關(guān),長走、太極拳、舞蹈、登山都是耗時較長的運動項目。體育鍛煉要適度,時間過長或過短,具體時間段的選擇都會影響效果。2.1.5老年人選擇進(jìn)行體育鍛煉的地點在體育鍛煉場所的選擇中,社區(qū)最多,占50%,公園占24%,廣場占21%,最少的是體育館,占2%。從數(shù)據(jù)中可以看出鍛煉場所距家距離的遠(yuǎn)近是他們首先考慮的,而公園廣場老年人居多,利于他們社交,這也是原因之一。大多人都不愿意去收費場地,比如體育館和健身房。2.2影響老年人體育鍛煉的因素2.2.1天氣原因由于老年人大多選擇在戶外進(jìn)行體育鍛煉,體育鍛煉又是一種長期堅持的活動,若碰上天氣因素,或遇上梅雨之類長期惡劣的天氣,那么更多的老年人會選擇待在家里,這對鍛煉的效果不利,所以天氣原因成為最重要的影響因素。2.2.2場地原因由于體育場館需要收費,社區(qū)空地、公園、廣場都是公共場所,加之近些年來也出現(xiàn)廣場舞等活動擾民的報導(dǎo),公共場所畢竟不是專用場地,所以這些因素打擊了老年人參與體育鍛煉的積極性。3結(jié)論與建議3.1結(jié)論(1)調(diào)查顯示德安縣城區(qū)的老年人參加體育鍛煉的目的是以增強體質(zhì)為主,可見目的性較強;在項目的選擇里,以長走、太極拳/劍、廣場舞為主,可見老年人偏好較為有趣,活動強度稍低的項目。(2)老年人參加體育鍛煉的次數(shù)在5次以上的較多,可見很多老人已經(jīng)把體育鍛煉劃入了日常生活的規(guī)劃之中,能夠在一段較長的時間里堅持下去。老年人的體育鍛煉時間則以60min以上居多,時間較長,這與他們選擇的體育項目有關(guān),也與活動強度較低有關(guān)。(3)老年人選擇體育鍛煉的場所多是在社區(qū),可見離家的遠(yuǎn)近是很重要的一個參考要素。而影響老人體育鍛煉的因素以天氣原因為主,其次是場地。3.2建議3.2.1加強科學(xué)體育鍛煉的宣傳老年人對怎么進(jìn)行鍛煉,什么時候進(jìn)行鍛煉,用什么方法進(jìn)行體育鍛煉,大多都是一知半解。然而,缺乏系統(tǒng)的理論和科學(xué)的指導(dǎo),他們的鍛煉很有可能不利于身體健康,甚至?xí)l(fā)負(fù)面效果。所以,政府和社區(qū)工作人員應(yīng)當(dāng)多舉辦體育知識的講座和交流會,把體育鍛煉的先進(jìn)理念、科學(xué)的鍛煉方式傳授給老年人。3.2.2加強老年人體育鍛煉的組織性在該次調(diào)查中,發(fā)現(xiàn)老年人的體育鍛煉并不具有組織性,并未有計劃地組織,定時定量地進(jìn)行。建議可以通過組建老年人體育鍛煉的社團(tuán)等其他組織團(tuán)體,來提高老年人體育鍛煉的計劃性,使他們的活動能夠長期有效地進(jìn)行。政府可以對這一類團(tuán)體進(jìn)行表彰,提出倡議,多加宣傳,支持并豐富他們的活動,還可以派去專家進(jìn)行義務(wù)指導(dǎo)。3.2.3加強公共體育設(shè)施建設(shè)各級政府在進(jìn)行城市建設(shè)規(guī)劃時,要有意識地安排居民的健身運動場地,為居民的休閑娛樂、體育鍛煉提供良好的環(huán)境。同時還應(yīng)當(dāng)加強公共用地,在居民小區(qū)附近建設(shè)適合老年人進(jìn)行體育鍛煉的場所,為老年人進(jìn)行體育鍛煉提供設(shè)施上的保證。政府可以通過資金投入、政策支持等方式,使體育館等場所能夠?qū)夏耆嗣赓M,或優(yōu)惠開放,并進(jìn)一步擴大公共體育場對老年人免費開放的范圍和時間。這樣就能避免因為天氣、場所的因素而減少老年人體育鍛煉的時間和強度。3.2.4加強對老年人參與體育鍛煉的研究社區(qū)工作者應(yīng)當(dāng)要多鼓勵積極參與體育鍛煉的老年人,讓他們協(xié)助社區(qū)體育的開展,帶動更多的人參與進(jìn)體育鍛煉中。專業(yè)研究者應(yīng)當(dāng)增加對老年人體質(zhì)與健康的研究,分析研究最新數(shù)據(jù),多關(guān)注國內(nèi)人的研究成果,整理出一套適用于老年人的方法,設(shè)計出針對老年人的鍛煉項目,增強老年人參加體育鍛煉的科學(xué)性和安全性。參考文獻(xiàn)[1]吳素芬.湖南省老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究[J].科技信息,2012(32):63.[2]王明理,羅飛.德安縣縣域人口及城鎮(zhèn)化水平專題研究[J].有色冶金設(shè)計與研究,2007,28(7):64.