體育游戲之奔跑類

奔馳類穿梭跑<穿梭跑玩耍開頭，乙隊(duì)依據(jù)教師的動(dòng)作，不斷快速地變換方向和做定位操。甲隊(duì)隊(duì)員從乙隊(duì)每人中間做曲線穿梭跑，當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過(guò)后，甲乙兩隊(duì)同時(shí)交換任務(wù)。不得碰觸乙隊(duì)隊(duì)員，碰一次者負(fù)1分。但如遇到難以通過(guò)時(shí)可稍停片刻，待機(jī)而動(dòng)，負(fù)分少的隊(duì)員為勝。大魚網(wǎng)★玩耍目的：進(jìn)展學(xué)生靈敏等素養(yǎng)和奔馳、躲閃力量。培育同學(xué)間團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。4-6分散在“池塘”里。教師發(fā)令后，“捕魚人”進(jìn)入“池塘”手拉手做成網(wǎng)捕“魚”被圍住的“魚”就算被捕獲了。被捕獲的學(xué)生馬上與“捕魚人”拉手起來(lái)捕獲其它的“魚”，直到把全部的“魚”全捕完，或剩少數(shù)“魚”為止〔圖〕?！锿嫠Ｒ?guī)章：①“魚”不能跑出“池塘”，否則算被捉住。②“魚”被圍不能用力沖破網(wǎng)逃跑，但要趁機(jī)從空隙中鉆出去。③“捕魚人”只能手拉手去圍捕，不能拉人、推人。丟球〔包〕[準(zhǔn)備]小球一個(gè)，場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為10[方法]1人出來(lái)當(dāng)“丟球人”?！惨?jiàn)圖〕玩耍開頭，“丟球人”手輕拍一下其背部，被拍者為負(fù)。兩人互換位置，被拍者揀起球后玩耍連續(xù)進(jìn)展。如被拍者覺(jué)察一圈仍未追上，位置互換，玩耍連續(xù)進(jìn)展。[規(guī)則]鄰人不許示意，否則罰示意人當(dāng)“丟球人”。追趕者用手拍擊上即可M二人三足[準(zhǔn)備]布帶子兩條、小旗子兩面。在場(chǎng)地上劃出一條起跑線，在距線20內(nèi)側(cè)腳的踝關(guān)節(jié)處綁在一起，雙臂相互搭肩，預(yù)備起跑。其次組，玩耍照上述方法依次進(jìn)展，每人輪番跑一次，最終以先跑完隊(duì)為勝。攻關(guān)玩耍目的：進(jìn)展靈敏、速度素養(yǎng)。培育抑制困難的精神和對(duì)時(shí)間、空間的推斷力量?！锿嫠７椒ǎ寒媰蓷l相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長(zhǎng)3米的平行線，每條短線的一端畫一個(gè)直徑24-6隊(duì)每?jī)蓮某忠粭l長(zhǎng)繩分別站在四條短線兩端適當(dāng)?shù)奈恢蒙?，組成四道有防守的“關(guān)”，其余人擔(dān)當(dāng)裁判工作；其次、三、四等隊(duì)站在場(chǎng)地一端橫線后。玩耍開頭，各“關(guān)”開頭按同方向正搖繩，同時(shí)數(shù)數(shù)，數(shù)到5！的時(shí)候，其次隊(duì)開頭攻關(guān)‘攻關(guān)者〔者為“破關(guān)”而得1分；攻“關(guān)”時(shí)假設(shè)觸及長(zhǎng)繩就算被捉住，應(yīng)退出玩耍，并站在該“關(guān)”旁邊的小圓圈內(nèi)；其次隊(duì)做完后，站在另一端線后；然后第三、四隊(duì)依次攻“關(guān)”，以得分多的隊(duì)名次列勝〔如圖〕搖繩者數(shù)到“5！”時(shí)，攻“關(guān)”隊(duì)必需準(zhǔn)時(shí)攻“關(guān)”，不得拖延時(shí)間。攻關(guān)隊(duì)員不得繞“關(guān)”過(guò)去。喊號(hào)追人[準(zhǔn)備]在空地上，劃始終徑為10[方法]學(xué)生站在成圓圈，從排頭開頭1-4玩耍開頭，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽(tīng)到教師喊“某”號(hào)時(shí)，該號(hào)數(shù)的人馬上離隊(duì)1分，如追不上，跑至自己原位時(shí)歸隊(duì)，重開頭。喊數(shù)抱團(tuán)[方法]2“3“4換球接力6-8米劃一圓圈，每組2-3個(gè)，劃假設(shè)干組。[方法]把學(xué)生分成4-53線。由其次個(gè)人接力跑，把3個(gè)球拿回交第三個(gè)人去放，直到全組完成。先完成的組為獲勝。你抓我救[準(zhǔn)備]15-20[方法]選出學(xué)生的1/31.5米為直徑的圓圈為禁區(qū)。區(qū)里的人，以手拍著即可。排頭抓排尾后半部的人要努力幫助排尾，不讓排頭捉到。搶球追人者可隨時(shí)在持球人不備，從其手上搶球后連續(xù)奔馳，被搶人馬上追趕。在到原位之前追上跑者得1分；追未追上，跑者〔搶球人〕占據(jù)追者〔失球人〕空位，追者改為搶球人，再去搶別人手中之球。[規(guī)則]不管是跑者或追者，都必需沿逆時(shí)針?lè)较虮捡Y，不得離開圓圈1米以外。蛇戰(zhàn)[準(zhǔn)備]依據(jù)學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個(gè)組，使每組在5-10玩耍開頭的命令下達(dá)后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時(shí)，被抓到的一組立刻淘汰出局。最終，沒(méi)有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)勝者。聽(tīng)信號(hào)員反過(guò)來(lái)拍甲隊(duì)隊(duì)員。當(dāng)聽(tīng)到教師發(fā)出第三聲哨音時(shí)，則全體學(xué)生原地站好。玩耍進(jìn)展到肯定時(shí)的隊(duì)為勝。被拍及論處。[方法]將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)再分成兩組，相距30米，面對(duì)面成縱隊(duì)站立，一組依次進(jìn)展，每人都跑完一次，先跑完的隊(duì)為優(yōu)勝。圓圈接力[準(zhǔn)備]在場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為10出口令后，快速起跑，沿著逆時(shí)針?lè)较蚶@圈外跑一圈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過(guò)本方起跑線后本方第21[規(guī)則]跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒(méi)有拍到手而搶跑者，令其重起跑。因過(guò)早站在起跑線上，而影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。圓形曲線跑要求做各種練習(xí)，以時(shí)間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習(xí)，可依據(jù)狀況不斷變換方法增減難度?！惨?jiàn)圖〕1．“障礙物”應(yīng)站在圓圈上。2．曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。造型競(jìng)賽玩耍目的：進(jìn)展靈敏和速度素養(yǎng)。進(jìn)展思維的敏捷性和制造性。★玩耍方法：在場(chǎng)地上畫兩條相距15-20米