管樂器演奏與氣血

管樂器演奏與氣血

樂器的表演與氣功有關。然而，將功能實踐中的一些經驗應用于樂器的表演技巧中，是一個需要進一步研究和開發(fā)的領域。一生理機能活動管樂器演奏和氣功一樣,都需要對形體進行調整,以獲得適應生理機能活動的最佳狀態(tài)?？偟脑瓌t二者基本是相同的,即是使肌體處于一種“松靜自然”和“上虛下實”的狀態(tài)之中,以適應活動需要。1.自然、心理的自然松靜自然一語中含有三層意思。一為肌肉放松,不要僵硬;二為精神安靜,避免緊張;三為身心自然,消除做作。三者既有區(qū)別,又相互聯(lián)系,但核心是個“松”字。松則活,僵則拙。只有體松,才能消除僵硬,保持肌肉的彈性,以利于勁力的自由發(fā)射和關節(jié)的靈活。松靜自然要求生理上、心理上都松靜自然,這是區(qū)別于自然放松的關鍵所在。形體的放松,首先是精神的松靜。第一次上臺演出,往往因為怯場,而造成心跳、氣短、手僵,甚至混身顫抖。這就是心理緊張導致生理緊張的結果。管樂器演奏講松不講緊是不現(xiàn)實的。演奏本身是一種運動,在運動過程中,緊多松少,總有一部份肌肉隨時收縮以適應。講松只是對緊而言的。氣功重視“松與緊”、“靜與動”、“虛與實”、“柔與剛”的關系。各對矛盾,既對立又統(tǒng)一。關鍵是如何處理好這一對矛盾。一切運動,松不是最終目的,是為了更好地緊創(chuàng)造條件。吹管樂演奏所引起的一切肌體活動,無不是緊后松、松后緊,松緊循環(huán)交替的結果。心理緊張或姿勢方法不當,引起的人為緊張,該緊時或該緊的部位緊不上去,總是處于僵滯狀態(tài),結果必影響肌體的正?；顒?。但松而非懈,懈則無力;緊而非僵,僵則使肌肉失去彈性。2.管樂器演奏的減量要求上虛下實就是使人體的上部要虛靈,下部要充實。只有做到上虛,上體才能輕靈無物、耳聰目明、頭腦清晰;只有做到下實,體內才能精力充沛、內氣充盈、生氣勃勃。如果上盛下虛,則頭重腳輕,與自然相悖,易造成氣血上涌。虛則活,實則穩(wěn)。人體各個部位都可以分為三節(jié)。以全身而言,頭為稍節(jié),胸腹為中節(jié),腿、膝、足為根節(jié)。由于三節(jié)中各節(jié)所處的地位和功用不同,對各節(jié)的要求也就各異。總的來說,要求稍節(jié)要活、中節(jié)要柔、根節(jié)要穩(wěn)。只有上虛,稍節(jié)才能靈活。只有下實,根節(jié)才能穩(wěn)固。大凡管樂器演奏不外立、坐二式。不管采用哪式,都必須保持肌體的上虛下實狀態(tài),使之頭目清晰、手指靈活、氣力充盈、穩(wěn)如山岳。要站如松、坐如鐘。才能有利于全身勁力的集聚與發(fā)射。虛胸實腹、氣沉丹田。管樂器演奏一其他種類樂器演奏所用力的部位不同。其他種類樂器演奏用力的部位基本形于四肢,而管樂器演奏由于以呼吸之氣息做為動力,因此,用力的部位主要芷于胸腹。管樂器演奏除注重形體的上虛下實之外,呼吸之氣息與運動的上虛下實絕對不能忽視。虛胸實腹、氣沉丹田,就是要使胸部相對地保持虛靈狀態(tài),使腹部相對地保持充實狀態(tài)。氣吸多而深感到胸部輕松腹部充實。呼出時,意念自臍而出直過于口。如此,則氣息通達,無留無滯,氣足而有力,即所謂的底氣足。二成外周血總體調整要求的基礎在調身中,對身體各個部位的單項調整,是完成全身總體調整要求的基礎。欲使全身松靜自然、上虛下實,就必須使身體各個部位年于松靜自然和上虛下實狀態(tài),方能達到調身之理想目的。1.右扭曲的用量懸頂勾腮主要是對頭部和勁部的調整。懸頂,即是頭有系發(fā)懸梁之感。勾腮,即是將下凳向內微收(如恭敬狀)。凡頸部彎曲或左右扭曲者,不但影響其頭部的端正,而且也必將引起頸部某些肌肉的緊張,從而使之阻氣不暢。另據心理學實驗證明:保持頸骨和脊柱的挺直,能使頭部兩根大動脈供血量得到改善,而增加記憶力。反之,則影響血液循環(huán),影響大腦供血量,致使記憶力下降。因此,管樂器演奏頭必須要正,頸必須要直。有些橫吹樂器演奏者,習慣將其樂器一端下傾,而頭隨之傾斜,這種演奏姿勢是不可取的。2.含pc背、保留呼吸含胸拔背主要是對胸部和背部的調整。含胸,即是使胸部稍有內含之意。將兩臂微向內裹,兩肘稍向外翻即可。含胸既不能挺胸,又不能窩胸。拔背,即是將背拔起,使脊柱豎直。既不能拗背,又不能駝背。含胸拔背是管樂器演奏姿勢中最重要的一環(huán)。演奏的一切動力機關全部在人體的上身軀(即胸腹部份)。這個部位的姿勢正確與否,將直接影響到吹奏效果。胸芷心、肺兩大重要器官,是血液循環(huán)的樞紐,呼吸的場地。同時膈肌和其他一些協(xié)助呼吸肌肉群以及一些有關呼吸的動力裝置,也均在此部位。因此,胸腹部位乃是管樂器演奏動力的發(fā)源地,必須調整好。人的脊柱絕大部份在人體的背部,內芷脊髓。(是支配四肢運動的低級神經中樞)含胸拔背不但有益于肺氣通調、心區(qū)放松,而且有益于勁力的集聚與發(fā)射,從而提高演奏效果。3.腰肌協(xié)同收縮的治療縱腹寬腰主要是對腰腹部位的調整。縱腹,即是對腹部采取放縱態(tài)度,任其自然。吸氣時自然鼓起,呼氣時自然回收。對于管樂器演奏來說,腹部的調整忽視不得。因為,腹部不但是膈肌收縮時下壓運動的主要去處,而且又是腹肌、腰肌協(xié)同收縮擠壓、控制膈肌回復上升時力的支持點。寬腰,主是要使腰部寬松些,不要有緊縮感,腰脊要豎直,腰帶系的不要過緊。腰在人體中占重要地位。不但發(fā)勁時是人體爆發(fā)力的來源,而且在人體中起著承上啟下的中流砥柱作用?？v腹寬腰可使腰腹部位保持松靜自然狀態(tài)。這樣,一方面能保證氣息的下沉,而另一方面又能保持腰腹肌肉的彈性,便于控制氣息力度的剛柔。4.決不允許縱肩,不可地限制人體的肌肉和肌肉沉肩墜肘主要是對上肢的調整。沉肩,就是要使肩部放松,有下垂之感。沉則松,縱則僵。因此,在演奏時的過程中,決不允許縱肩。肩在人體中居重要地位。它是上肢的根基和主軸,與胸、背、肋、頸等部位的肌肉都有著直接的聯(lián)系。墜肘,就是使肘尖有下墜之意,但不能用力下墜。這樣,一方面能使肘關節(jié)放松,盡而使手部位放松;另一方面也能避免肩高縱、臂高抬、手高舉之弊端。5.窩部、圓臂的運動虛腋圓臂主要是對腋部和整個臂部的調整。虛腋,就是使胳肢窩部呈空虛狀態(tài),似有夾物之感。兩肘稍向外翻一下即可。圓臂,就是在演奏時,使雙臂在體前有圍成一個大圓圈的感覺,使兩手、兩臂都呈自然彎曲狀。如此,則能使整個上肢放松。6.研磨與腕關節(jié)的松順腕抒指主要是對腕部和手部的調整。順腕,就是要取腕部與手指成相順應的自然弧形狀態(tài)。腕關節(jié)既不能過份高突,又不能下塌,高突或下塌都會引起腕關節(jié)的緊張。腕關節(jié)松的好壞,將直接影響手指的靈活程度。抒指,就是使握樂器之指成自然微曲之弧形。將指輕輕地抒展開,指間如夾豆,手心有空含之意。如此,指自然而松。切