關(guān)注學(xué)生心理健康

關(guān)注學(xué)生心理健康以積極心態(tài)對待心理健康教育楊東波

2010.8積

極

心

態(tài)美國著名的成功學(xué)家拿破侖·希爾（Napoleon

Hill）認(rèn)為，一個(gè)人能否成功，關(guān)鍵在于他的心態(tài)。成功人士與失敗人士的差別在于成功人士有積極的心態(tài)；失敗人士習(xí)慣于用消極心態(tài)（NMA）對待事物。一、以積極的心態(tài)認(rèn)識(shí)心理健康教育1、心理健康教育是教育心理健康教育是根據(jù)人的生理、心理發(fā)

展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)人的全面和

諧發(fā)展的教育活動(dòng)。心理健康教育是×××××的教育活動(dòng)。心理健康教育是×××××的教育過程。2、人人都可以進(jìn)行心理健康教育–咨詢體系與教育體系咨

教咨詢體系教育體系詢

育心理治療心理咨詢心理輔導(dǎo)心理訓(xùn)練–所有教師都可以進(jìn)行心理健康教育3、心理健康教育有重要價(jià)值不是因?yàn)榇蠖鄶?shù)學(xué)生都有心理障礙，才需要心理教育。人的全面發(fā)展的要求——心理素質(zhì)是核心素質(zhì)，基礎(chǔ)素質(zhì)，第一素質(zhì)。社會(huì)發(fā)展對人的要求——需要好人，更需要能人、強(qiáng)者?，F(xiàn)代教育的要求——教育的社會(huì)發(fā)展功能；個(gè)體發(fā)展功能：社會(huì)化——求同，個(gè)性化——求異。對人的需要需要再認(rèn)識(shí)。4、心理健康教育是以人為本“堅(jiān)持以人為本是科學(xué)發(fā)展觀的本質(zhì)和核心?！毙睦斫】到逃畜w現(xiàn)了以人為本的思想。心理健康教育堅(jiān)持人性善的觀點(diǎn)；心理健康教育相信人具有巨大的潛能；心理健康教育相信人都有自我實(shí)現(xiàn)的傾向；心理健康教育滿足學(xué)生的高級需要；心理健康教育尊重人的尊嚴(yán)；心理健康教育把促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展放在首位；心理健康教育重視師生關(guān)系中的態(tài)度和品質(zhì)。人的追求—健康；快樂；成功健康—生理健康；心理健康；倫理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)。心理健康決定生理健康：喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、悲傷心胞、恐傷腎、驚傷膽。（《黃帝內(nèi)經(jīng)》）常見的疾病幾乎都與心理有關(guān)：如心臟病、高血壓、哮喘、頭痛，尤其是癌癥。心理健康制約倫理健康和社會(huì)適應(yīng)情感冷漠的人往往沒有良心，不可能與人為善。情緒失控的人往往人際關(guān)系緊張。

意志薄弱的人無法適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境。成功—事業(yè)、家庭、婚姻名利、自由成功=20%的外部條件，80%的積極心態(tài)。成功=20%的智力，80%的非智力因素。

成功=20%的智商，80%的情商。成功=20%的知識(shí)，80%的心理素質(zhì)。成功=20%的自己努力，80%的人際關(guān)系?！羞@些都需要心理健康教育。心理教育越來越受重視中國古代的心理教育騎馬射箭，琴棋書畫——修身養(yǎng)性成人禮——性教育知人者智，自知者超智。知足為樂，各安本分。誰也用不著去羨慕誰。這樣就能進(jìn)入知足常樂、怡然自得的自由的精神境界。近代的心理教育陶行知：我們的信條（節(jié)選）我們深信生活是教育的中心。我們深信健康是生活的出發(fā)點(diǎn)，也就是教育的出發(fā)點(diǎn)。我們深信教育應(yīng)當(dāng)培植生活力，使學(xué)生向上長。我們深情教育應(yīng)當(dāng)把環(huán)境的阻力化為助力。外國的心理教育蘇霍姆林斯基強(qiáng)調(diào)心理教育。主張把人的天資、才能、創(chuàng)造性、積極性與多方面的表現(xiàn)和諧地結(jié)合起來。讓每個(gè)孩子在他天賦所在的領(lǐng)域里優(yōu)先地、充分地表現(xiàn)自己，以此產(chǎn)生自尊、自信、自豪感，從而推動(dòng)其全面的、和諧的發(fā)展。只重視自然—科技知識(shí)、只重視開發(fā)人的智力，輕視甚至否定人文知識(shí)以及人的世界觀

和道德素質(zhì)的作用的傾向是危險(xiǎn)的。他斷言，世界正進(jìn)入“人的世紀(jì)”！因而他力主用人

文知識(shí)充實(shí)人的心靈、養(yǎng)成人的道德義務(wù)感

和責(zé)任心。美國學(xué)校心理輔導(dǎo)·每26秒鐘，一個(gè)孩子逃離家庭；每47秒鐘，一個(gè)孩子遭受虐待；每7分鐘，一個(gè)孩子被槍殺或槍傷；每一天，有100000名孩子無家可歸；每一個(gè)學(xué)習(xí)日，有135000個(gè)孩子攜槍到校；在學(xué)習(xí)日中，每8秒鐘，有一個(gè)孩子輟學(xué)；每一天有6個(gè)青少年自殺；每一天，有2989名孩子面臨家庭離異的不幸。我國的心理健康教育1983年10月1日，鄧小平同志就明確指出：

“教育要面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來?！?983年，林崇德教授首次提出培養(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì)的問題。1988年，林崇德教授出版了《品德發(fā)展心理學(xué)》一書，把心理健康教育與品德培養(yǎng)結(jié)合起來研究。1983年，燕國材教授率先提出了要加強(qiáng)學(xué)生的非智力因素的培養(yǎng)。1986年，班華教授提出了心育問題。1994年出版了我國第一本心理教育專著——《心育論》。文獻(xiàn)1993年2月13日，中共中央、國務(wù)院印發(fā)的《中國教育改革和發(fā)展綱要》中指出：“中小學(xué)要由‘應(yīng)試教育’轉(zhuǎn)向全面提高國民素質(zhì)的軌道，面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能和身體心理素質(zhì)”。1994年8月31日印發(fā)的《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中指出，要“通過多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力”。1999年1月13日國務(wù)院批轉(zhuǎn)了教育部于1998年12月24日制定的《面向２１世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，提出：要”實(shí)施“心理健

康教育，培養(yǎng)學(xué)生具有良好的道德、健康的心理和高尚的情操”。1999年6月13日，《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出：要“針對新形勢下青少年成長的特點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志、艱苦奮

斗的精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會(huì)生活的能力。”領(lǐng)導(dǎo)人講話1999年6月19日，教育部部長陳至立在第八次全國高等學(xué)校黨的建設(shè)工作會(huì)議上指出：“加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)和心理健康教育，是德育的重要組成部分，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。要著

重從心理健康知識(shí)、心理品質(zhì)和心理調(diào)適能力培養(yǎng)等方面加強(qiáng)

大學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康教育，使大學(xué)生的心理素質(zhì)有較

大提高”。1996年6月27日，原國家教委副主任柳斌同志提出：“心理素質(zhì)的培養(yǎng)要普遍加強(qiáng)。心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來建功立業(yè)的重要條件；而健康心理的形成需要精心周

到的培養(yǎng)和教育。父母和教師僅僅關(guān)心孩子身體健康和學(xué)業(yè)進(jìn)

步是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須把關(guān)心孩子的心理健康，把培養(yǎng)健康

的心理素質(zhì)作為十分重要的任務(wù)?！眹抑飨瓭擅裢疽苍赋觯骸耙粋€(gè)民族的新一代，沒有強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)，這個(gè)民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”專門文件1999年8月13日教育部頒發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》。指出；“要在認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步推進(jìn)心理健康教育的開展和深入。要從實(shí)際出發(fā)，逐步創(chuàng)造條件開展心理健康教育”。2001年3月16日,教育部頒發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》。高等學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生不僅要有良好

的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有

良好的心理素質(zhì)。大力加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是時(shí)代發(fā)

展的需要，是社會(huì)全面發(fā)展對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。它對于提高大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力，培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)

性心理品質(zhì)，促進(jìn)心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)

素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高高等學(xué)校德育工作的針對性、實(shí)效性和主動(dòng)性，具有重要作用。2002年8月1日，教育部下發(fā)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》。明確提出：開展中小學(xué)心理健康教育，要立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性。新精神2004年6月10日，周濟(jì)部長講：我有一個(gè)感覺，我覺得心理教育非常重要。心理素質(zhì)不僅是素質(zhì)的重要組成部分，而且是學(xué)生健康成長的基礎(chǔ)。我們必須把心理素質(zhì)提高到很高的位置上，為此，必須加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育。心理健康教育與基礎(chǔ)教育課程改革2001年6月7日教育部發(fā)布了《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》，新一輪基礎(chǔ)

教育課程改革全面啟動(dòng)。心理健康教育

伴隨著課程改革也進(jìn)入了全面實(shí)施階段。（一）心理健康教育的指導(dǎo)思想與基礎(chǔ)教育課程改革的指導(dǎo)思想一致二、以積極的心態(tài)開展心理健康教育胡錦濤強(qiáng)調(diào)，要大力弘揚(yáng)求真務(wù)實(shí)精神、大興求真務(wù)實(shí)之風(fēng)。所謂求真就是求是，就是要不斷認(rèn)識(shí)事物的本質(zhì)，把握事物的規(guī)律。所謂務(wù)實(shí)就是實(shí)踐，就是依據(jù)對事物運(yùn)動(dòng)規(guī)律的認(rèn)識(shí)，去做、去干、去行動(dòng)。求真務(wù)實(shí)，突出強(qiáng)調(diào)的是付諸實(shí)踐、見諸行動(dòng)、取得實(shí)效。心理健康教育要求真務(wù)實(shí)。“開展中小學(xué)心理健康教育，要立足教育”，要“保證心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性”。學(xué)校開展心理健康教育的途徑心理健康教育課學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育班主任工作中的心理健康教育各類活動(dòng)中的心理健康教育

專項(xiàng)心理健康教育活動(dòng)環(huán)境熏陶自助式心理健康教育心理輔導(dǎo)與咨詢心理健康教育課難不難？不難！難與不難的區(qū)分，關(guān)鍵是關(guān)注的重心是什么？這門課不是傳授知識(shí)，而是開展活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)過程中增加心理體驗(yàn)。對學(xué)生而言不難，因?yàn)樗麄兿矚g活動(dòng)，所以會(huì)積極參與活動(dòng)。對于擔(dān)任心理健康教育課的教師而言也不難，心理健康教育課雖然是一門全新的課程，但

是新的不一定是難的。教師只要高度重視學(xué)

生的心理發(fā)展和心理健康。心理健康教育課程現(xiàn)狀及其理論依據(jù)在課程理論和實(shí)踐中，典型的課程類型有：學(xué)科課程與活動(dòng)課程分科課程與綜合課程必修課程與選修課程顯性課程與隱性課程等。教師的作用——教師是什么？“教師是辛勤的園丁”——農(nóng)業(yè)模式，學(xué)生被動(dòng)?！敖處熓侨祟愳`魂的工程師”——工業(yè)模式，學(xué)生被動(dòng)。

“教師是蠟燭，燃燒自己照亮他人”——忽視教師自身的感受“教師是學(xué)生的一根拐杖”——教師被動(dòng)?！敖處熓菍W(xué)生的一面鏡子”——教師被動(dòng)?！敖處熞幸煌八?，才能給學(xué)生一碗水”——灌輸式。

“教師是‘傳道、授業(yè)、解惑’”——對教師的要求極高，理想模式。

“教師是主導(dǎo)，學(xué)生是主體”——邏輯混亂，應(yīng)當(dāng)是雙主體?！敖處熓墙豁憳穲F(tuán)的指揮”——較好?！敖處熓菍W(xué)生成長的促進(jìn)者”——好?！敖處熓桥c學(xué)生一起學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)者”——好。學(xué)科滲透學(xué)科滲透的關(guān)鍵有兩個(gè)：一是利用學(xué)習(xí)內(nèi)容提高能力、培養(yǎng)心理素質(zhì)。如理科培養(yǎng)邏輯思維能力；文科培養(yǎng)形象思維能力；體育培養(yǎng)毅力等。二是在教學(xué)過程中塑造良好的心理品質(zhì)，提升心理能量。對優(yōu)秀學(xué)生——失敗是成功之母！提高他們的心理承受力。出難題。對學(xué)習(xí)差的學(xué)生——成功是成功之父！跨門檻效應(yīng)、期待效應(yīng)、成功效應(yīng)。最需要關(guān)注的是那些離群索居、沉默寡言的中等生。如羅森塔爾效應(yīng)。教師心育威信心態(tài)管理教師的威信班主任與學(xué)生的水平距離班主任威信=

班主任與學(xué)生的感情距離水平——知識(shí)、能力、品德等感情——心理距離教師心態(tài)分析——PAC分析父母心理狀態(tài)（Parent）成人心理狀態(tài)（Adult）兒童心理狀態(tài)（Child）班主任的PAC心態(tài)分析表P

A

C

行

為現(xiàn)高

低

低

教訓(xùn)學(xué)生，控制學(xué)生，限制學(xué)生，要求學(xué)生絕對服從自己、老實(shí)聽話，只抓紀(jì)律和工作，對學(xué)生的心理健康漠不關(guān)心。高

低

高

喜怒無常，對學(xué)生要求嚴(yán)，對自己要求松，支配欲和虛榮心都很強(qiáng)，既希望指揮、控制學(xué)生，又渴望得到學(xué)生的頌揚(yáng)。低

低

高

在學(xué)生面前和藹、隨和，有吸引力，很討學(xué)生的喜歡，但不能堅(jiān)持原則，幼稚、沖動(dòng)、隨心所欲，情緒化行為多。低

高

低

客觀、理智、實(shí)事求是，公事公辦，工作刻板，缺乏靈活性，對待學(xué)生嚴(yán)格、冷漠，在學(xué)生面前只談公事不談私事。高

高

低

能夠從父母心態(tài)過渡到成人心態(tài)，對待學(xué)生既嚴(yán)歷又關(guān)心，嚴(yán)格要求與悉心呵護(hù)相結(jié)合，嚴(yán)中有愛，嚴(yán)中有理。低

高

高

能夠把成人心態(tài)和兒童心態(tài)很好地結(jié)合起來，既理智、客觀堅(jiān)持原則，又活波、隨和、具有靈活性，在學(xué)生面前和藹可親，平易近人。教師的管理方式復(fù)雜任學(xué)

常生

規(guī)滿

任意

務(wù)

務(wù)度低指令性程度高環(huán)境熏陶環(huán)境熏陶是指隱性課程。校園文化建設(shè)。精神層：精神風(fēng)貌：校風(fēng)、班風(fēng)；教風(fēng)、學(xué)風(fēng)等。制度層：有章可循、有章必循、違章必糾等。物質(zhì)層：布局，衛(wèi)生，綠化，美化等。注重心理影響——靜、凈、敬——道德教育競：競爭；勁：強(qiáng)勁；鏡：自我認(rèn)知——心理教育。人際心理輔導(dǎo) 人際吸引接近律：感情來自于接觸。對等律：人喜歡同樣喜歡自己的人敬人者，人恒敬之；愛人者，人恒愛之。遞進(jìn)律人更喜歡那些對自己的喜歡不斷增加的人；人更討厭那些對自己的喜歡不斷減少的人；人最喜歡那些原來否定自己，后來肯定自己的人；人最討厭那些原來肯定自己，后來否定自己的人。人際吸引黃金定律：你希望別人怎樣對待你，你就怎樣對待別人。白金法則：別人希望你怎樣對待他，你就怎樣對待他。鉆石定理：永遠(yuǎn)記住別人對你的點(diǎn)滴好處，迅速忘記你給別人的好處。主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，勇于承擔(dān)責(zé)任。與孝敬者為伍，遠(yuǎn)離忤逆之人。交往公理：–接納、欣賞、肯定、贊美、激勵(lì)別人。1、接納對方——完整的接納2、欣賞對方——認(rèn)真的欣賞3、肯定對方——充分的肯定4、贊美對方——由衷的贊美5、激勵(lì)對方——真誠的激勵(lì)激勵(lì)力量=效價(jià)×期望值人際吸引的原則希望原則——是希望，而不是要求！

真誠原則——理解、信任、坦率、守信寬容原則——諒解、忍讓、寬厚、大度尊重原則——平等、公平、承認(rèn)、保密熱情原則——主動(dòng)、支持、鼓勵(lì)、鞭策什么樣的人最令人喜歡高度喜歡的品質(zhì)中性品質(zhì)高度厭惡的品質(zhì)熱情易動(dòng)情不可信善良羞怯惡毒友好天真令人討厭快樂好動(dòng)不真實(shí)不自私空想不誠實(shí)幽默追求物欲冷酷負(fù)責(zé)反叛邪惡開朗孤獨(dú)裝假信任別人依賴別人說謊人討厭什么人人數(shù)

%55次序

個(gè)性品質(zhì)（1）自我中心，只關(guān)心自己，嫉妒心

100（2）對集體工作敷衍了事缺乏責(zé)任感，不誠實(shí).55100（3）虛偽，固執(zhí)，愛吹毛求疵5090（4）不尊重他人，操縱欲，支配欲強(qiáng)

81.845（5）對人淡漠，孤僻，不合群

81.845（6）有敵對、猜疑和報(bào)復(fù)的性格

78.243（7）行為古怪，喜怒無常，粗魯

70.939（8）狂妄自大，自命不凡

69.138（9）不肯幫助他人甚至鄙視他人35青春期性心理輔導(dǎo)性生理，性心理，性倫理，性法理，性病理，性哲理等。異性交往——必要、必須、正常。

早戀問題——羅密歐與朱麗葉效應(yīng)。孩子的隱私——防止好心辦壞事。

正面教育——打破神秘感。巧用心理效應(yīng)跨門檻效應(yīng)幽默效應(yīng)

馬太效應(yīng)羅森塔爾效應(yīng)德西效應(yīng)瓦罐效應(yīng)自己人效應(yīng)、一家人效應(yīng)異性效應(yīng)犯錯(cuò)誤效應(yīng)優(yōu)點(diǎn)轟炸法全班同學(xué)為某位學(xué)生說優(yōu)點(diǎn)。秋后算帳法利用好“成長記錄袋”快樂分享法老師表揚(yáng)一個(gè)學(xué)生；學(xué)生自己表揚(yáng)自己；家長表揚(yáng)孩子；同學(xué)表揚(yáng)同學(xué)。三、以積極的心態(tài)總結(jié)心理健康教育1、以積極的心態(tài)評價(jià)不是短期行為，看長遠(yuǎn)效果。不要急功近利，要看重心理體驗(yàn)。

2、努力提高自己的水平學(xué)習(xí)相關(guān)理論寫文章3、激勵(lì)自己寫好教育敘事積極參加評優(yōu)活動(dòng)教師開展心理健康教育的好處第一、心理健康教育在我國剛剛起步，尚在探索之中，只要做，都可以做出成績，都可以出成果。第二、有利于自身的心理健康——助人自助：幫助別人自助；幫助別人的同時(shí)也幫助自己。祝：大家身體健康！工作快樂！謝謝。7AJ2aDM5eHP8hKSbkNWfnQZiqT$luX*ox#+sA%2vD(5yH0B83KEb6NIf9QLidUOlgXoR#jsVm%Yvp(y!t0&B3w-Fz61IC94LdGO7gJRajMVemPYhqT!ktW&nwZ-rz$1uC*4xG+7AJ2bE5MeHP8hKTckNWfnQZirU$luX*ox#+sA%2v)Ey50H8BK3cFN6fIQ9iLUdlOXgpS#jsV%mvYq)!yt0B&w3-Fz61IDaL4Gd7OgJbSMjeVmPhYqT!ktW*owZ-rz$1uD(4xG+7AJ2bEM5eHQ9hKTckNWfoRZirU$luX(px#+sB&v2E)y50HC93KFc6NfIRaiLUdmPXgpS#jsV&nvY)qy!0tC*3wF-6AI1aDL4dGP8gJbSMjeVQnhYTqk!tW*owZ-rA%1uD(4xG+8BJ2bEM5eHQ9hKTclOWfoRZiUrm%uXp(#xs+B&2vE)z60HC93KFcO7fIaRLidUPmgXSp!ksV&nvY)q$zt0*Cw3-FA7I1DaM5dG8PgJbSNkVenQYhqT$ltW*ox#-rA%u1D(5yG+8BJ2bEN6eHQ9hLTclOWfoR#jrUm%uX(py!+sB&2vE)6zH09C4LFc7OIfaRMjdUPmgXSpk!Vs&nZw)qz$0tC*4xF-7AI1DaM5Gd8PKhbSkNVenQZiTql$tW*ox#-rA%2vD(5yG+8BK3bEN6eHQ9iLTclOXgoR#jrU%mvY(py!+sB&3w)E6z1IC94LFcO7JgRajMUdmPYhSpk!Wtn&wZq)$zu1*C4x-F7JaMdPhSkWnZq$u*x-AA12DD55GG88JKbbNNefQQiiTTllWXoo##rr%%uv((yy+0BB33EE66HI99LLccOOfgRRjjUVmmYYpp!!st&&ww))zz01CC44FG77JJaaMMedPPhhSSkkVWnnZZqr$$uu**xx-+AA22DD55GH88KKbcNNefQQiiTUllXXoo##rs%%vv()yy+0BB33EF66II99LLdcOOggRSjjUVmmYYpq!!tt&&ww)-zz11CC44GF77JJbaMMeePPhhSTkkWWnnZZqr$$uu*(xx++AA22DE55HH88KKbcNNffQRiiUUllXXpo##ss%%vv)(yy00BC33FF66II9aLLddOOggRSjjVVmnYYqq!!tt&*ww--zz11CD44GG87JJbaMMeeQPhhTTkkWWnoZZrr$%uu*(xx++AB22EE55HH89KKccNNffRQiiUUmlXXpp##ss&%vv))yy00CB33FF67IIaaLLddOPgkSWjnZVmrY$qu!(tx*+wA-2zE15DH48GK7cJNbfMRieQUlhXTpk#Wso%Zrv$)uy(0xC+3BF26EI5aHL9dKOcgNSfjVRinUYlq!Xtp*#ws-&zv1)Dy40GC83JF6bIMeaLQdhPTgkSWjoVZnr$Yuq!(tx*+Bw-2AE15DH94GK8cNJbfRMeiQUhmTXlpW#osZ&vr)%uy(0xC+3BF27EI6aHL9dKPcgOSfjRVinUYmqX$pt!*sw&-vA)1zD04CG38JFb7NIeaQMhdTPlgWSokZVrn%Yuq($yt+*Bx2-E6H9KcOfRjUmXp!s&v)z0C3F7IaMdPgSkVnYq$t*x-zA11DD45GG88JJbbMNeeQQhhTTklWWooZ#rr%%uu((xy++BB22EE56HH99KLccOOffRRijUUmmXXpp#!ss&&vw))zz00CC34FF77IIaaLMddPPhgSSkkVVnnYZqq$$tt**wx--AA21DD55GG88JKbbNNeeQQhiTTllWXooZ#rr%%uv((yy++BB23EE66IH99LKccOOgfRRjjUUmmXYpp!!ss&&vw))zz10CC44FF77JIaaMMddPPghSSkkVWnnZZqq$$tu**xx--AA12DD55GH88KKbbNNefQQiiTTllWXoo##rs%%vv((yy0+BB33EE66IH99LLcdOOggRRjjUVmmYYpp!!st&&ww)-zz01CC44FG77JJaaMMedPPhhTSkkVWnnZZqr$$uu**xx-+AA22DD55HG88KKbcNNffQQiiTUllXXoo##rs%%vv()yy00BB33EF66II99LLcdOOggRSjjVVmmYYpq!!tt&&ww)-zz11CD44Gb7NJfaQMieTPlhXSok#Ws%nZv(ry$u0*Bx3+EA62ID95LHd8OKgbRNjfVQmiYUpl!Xt&ow#-sz%1v(C4yG07B3JaFM6Ie9PLhSdkOgWnRZjrVm$uYq*x!t+&A2wD-5z1HC84KGcN7JfbQiMeUPlXhoT#ksW%nvZ)ry$0uB(x3+FA62IE95LHd8OKgcSNjfVRmiYUql!Xtp&#ws-%zv1)Dy40G7C3JFb6MeIPaLhTdkOgWSojZrVn$uYq(!xt+*A2w-E5H9KcNfRiUlXp#s%v)y0C3F6IaLdOgSjVnYq!t*w-zz11CD44GG77JJabMMeePQhhTTkkWWnoZZrr$$uu*(xx++AB22EE55HH89KKccNNffQRiiUUlmXXpp##ss%&vv))yy00BC33FF76IIaaLLddPOggSSjjVVmnYYqq!$tt**ww--zA11DD44GG78JJbbMNeePQhhTTklWWooZZrr$%uu((xy++AB22EE56HH99KKccONffRRiiUUmlXXpp#!ss&&vv))yz00CC33FF67IIaaLMddPPggSSjkVVnnYYqq!$tt**wx--AA11DD45GG88JJbbMNeeQQhiTTllWWoo#Zrr%%uu((yx++BB23EE66HH99KLccOOffRRijUUmmXYpp#!ss&&vw))zz00CC34FF77JIaaMLddPPhgSSkkVVnnYZqq$$tu**wx--AA12DD55GG88JKbbNNeeQQihTTllWXoo##vr%)uz0(Cy3+FB27EI6aLMddPPggSSjkVVnnYYqq!$tt**wx--AA11DD45GG88JJbbMNeeQQihTTllWWooZ#rr%%uu((xy++BB23EE56HH99KLccOOffRRijUUmmYXpp!#ss&&wv))zz00CC34FF77IIaaLMddPPghSSkkVVnnZYqq$$tt**xw--AA21DD55GG88KJbbNNeeQQihTTllWXoo##rr%%vu((yy++BB23EE66HI99LLccOOfgRRjjUUmmYXpp!!st&&ww))zz10CC44FF77JIaaMMdePPhgSSkkWVnnZZqq$$tu**xx-+A2D5H8KbNfQiTlXo#s%v(y0B3E6I9LdOgRjVmYp!t&w-AA11DD45GG88JKbbNNeeQQhiTTllWWooZ#rr%%uv((yy++BB23EE66HH99KLccOOfgRRjjUUmmXYpp!!ss&&vw))zz01CC44FF77IJaaMMddPPhgSSkkVWnnYZqq$$tu**xx--AA21DD55GH88JKbbNNefQQiiTTllWXoo##rr%%uv((yy+0BB33EE66IH99LLccOOgfRRjjVUmmYYpp!!st&&ww))zz10CC44GF77JJaaMMedPPhhSSkkVWnnZZqr$$uu**xx-+AA22DD55GH88KKbcNNffQQiiTUllXXoo##rs%%vv)(yy00BB33EF66II99LLcdOOggRSjjUVmmYYpq!!tt&&ww)-zz11CD44FG77JJbaMMeePPhhTSkkWWnnZZqr$$uu*(xx++AA22DE55HH88KKbcNNffQRiiUUllXXpo##ss%%vv()yy00BC33FF66II9aLLddOOggRSjjVVmnYYqq!!tt&*ww--zz11CD44GG78JJbbMMeePQhhTTkkWWonZZrr%$uu*(xx++AB22EE55HH89KKccNOffQRiiUUlmXXpp##ss&%vv))yy00CB33FF76IIaaLLddPOggSSjjVVmnYYqq$!tt**ww--Az11DD44GG87JJbbNMeeQQhhTTlkWWooZZrr%$uu((xy++BB22EE56HH99KKccNOffRRijUUmmXXpp#!ss&&vv))yz00CC34FF67IIaaLMddPPggSSjkVVn%uYq(!xt+*B2w-E5H9KcNfRiUmXp#s&v)y0C3F7IaLdPgSjVnYq$t*w-Az11DD44GG87JJbbMMeeQPhhTTlkWWooZZrr$%uu((xx++AB22EE65HH99KKccONffRRiiUpm!Xtp&!