記憶原理的知識介紹

乙原理的知紹記憶原理1.編碼我們在學(xué)習(xí)文字時，按事物的形狀、聲音、意義，分別編成各種代碼（文字），依類是形碼、聲碼、意碼。同樣在儲存信息之前把信息譯成記憶碼的過程，我們就叫做編碼。從當(dāng)前的腦科學(xué)研究成果中，我們得知腦是由神經(jīng)細(xì)胞（又叫神經(jīng)元）構(gòu)成的，神經(jīng)細(xì)胞分為樹突、細(xì)胞體和軸突三部份。樹突于樹突之間的相接處叫突觸。突觸是神經(jīng)細(xì)胞之間傳遞信息的結(jié)構(gòu)。當(dāng)神經(jīng)細(xì)胞受到刺激時，突觸就會生長、增加，使之與相鄰的神經(jīng)細(xì)胞聯(lián)結(jié)、溝通。接受同樣的刺激次數(shù)越多，其聯(lián)結(jié)就越密切而形成為了定式，這就是人們通常所說的記憶。通過觀察發(fā)現(xiàn)，人的記憶越發(fā)達(dá)，突觸就會越多，當(dāng)把突觸切斷后能影響記憶。到底神經(jīng)元通過什么規(guī)律將外界接收的信息編碼呢？這個問題只好留給聰明的科學(xué)家了，要提高記憶力，就需要掌握編碼規(guī)律，然而在科學(xué)家們解開這個迷之前，只好通過專家們總結(jié)的規(guī)律來改進(jìn)我們的方法了。我們知道感官系統(tǒng)對于刺激并非悉數(shù)接收，所以記憶時所獲得的編碼也并非是所有事件精確的被記錄，而是由于知覺經(jīng)驗(yàn)和感知經(jīng)驗(yàn)去判斷要選擇哪些做為記憶碼內(nèi)容。所以，記憶碼是被選出來的信息中建立起來的。為了提高編碼的效率，我們在記憶信息之前，對信息進(jìn)行系統(tǒng)的程序化處理，再進(jìn)行識記會提高編碼效率，提高記憶。記憶原理2.存儲前面我們說過神經(jīng)元的聯(lián)結(jié)越密越會形成定式。這個定式我們也叫神經(jīng)回路。神經(jīng)回路的形成普通認(rèn)為有四個連續(xù)階段，也可以認(rèn)為是信息保存的四個階段。第一個階段是通過感覺系統(tǒng)獲得信息，儲存在大腦的感覺區(qū)內(nèi)，儲存的時間很短，如果信息這時通過加工處理，分類就會形成新的印象轉(zhuǎn)入下個階段。這一階段是由腦內(nèi)海馬神經(jīng)細(xì)胞回路網(wǎng)絡(luò)受到連續(xù)的刺激而形成的，也就是突觸結(jié)合長期持續(xù)增強(qiáng)，會延長信息停留的時間，這個階段也叫第一級記憶，信息在第一級記憶停留長期后就會進(jìn)入第二級記憶，這個階段信息的保留可能和蛋白質(zhì)合成有關(guān)，我們的信息如果常被使用，它就不會被遺忘，而會再往下一級跳，在第三級記憶內(nèi)就會形成神經(jīng)回路網(wǎng)絡(luò),腦內(nèi)新突觸的聯(lián)系越多，就被認(rèn)為是記得越堅固，更準(zhǔn)確的說就是被存儲在大腦中了。記憶原理3.檢索我們腦內(nèi)的神經(jīng)元反映的信息在需要用的時候可以被準(zhǔn)確的再次呈現(xiàn)，也就是儲存在DNA鏈上的信息基因，在適當(dāng)條件下，指導(dǎo)合成信息蛋白并呈現(xiàn)的過程。在信息處理的角度，我們都關(guān)心怎么找到信息，而找到信息的結(jié)果，也正是再認(rèn)、再現(xiàn)的目的。前面我們探討了記憶的歷程，下面按先后階段順序，將記憶分為以下三種類型。記憶類型（一）感官記憶感官記憶是指個體憑視、聽、味、嗅等感覺器官感應(yīng)到刺激時所引起的瞬間記憶（普通按幾分之一秒計算）。感官記憶只留在感官層面，如不加注意，即將就會消失。①感官記憶的編碼前面我們說過，記憶編碼時并非全部編錄，而是有選擇性的，指的就是感官記憶的編碼。感官所選擇的信息不是刺激本身引起的，影響感官記憶編碼的是個體的主觀因素。這也就是為什么一個人在專心工作的時候，聽不到周圍的聲音。有人會說專心工作是注意力集中的原因，沒錯！個體的主觀因素中最重要的就是注意力。所以集中注意力是提高記憶力的基礎(chǔ)。②感官記憶的存儲感官記憶的時間非常的短，然而在試驗(yàn)中我們會發(fā)現(xiàn)，在視覺刺激后留有暫時的余像，比如卡通動畫就是連續(xù)靜止的畫面在我們面前快速運(yùn)動產(chǎn)生。除了余像，聲音也會有短期的余留，然而余音、余像現(xiàn)象只在一秒內(nèi)，甚至半秒內(nèi)完成，所以對于提高記憶力沒有什么意義。記憶原理（二）短時記憶當(dāng)我們注意力集中于刺激感官記憶的信息的時候，這些信息立刻被我們意識到了，這時候就轉(zhuǎn)入了短時記憶。短時記憶是指個體可以刺激發(fā)生同時能夠意識到并保持在20秒擺布的記憶。生活中我們從電話本里查找到一個電話，然后憑記憶按下電話號碼，可是打完電話你卻徹底記不起電話號碼了。這就是你運(yùn)用了短時記憶。①短時記憶的編碼60年代以來，有大量實(shí)驗(yàn)證明，短時記憶的編碼是聲碼。語言刺激在這個階段更容易獲得。②短時記憶的儲存普通的短時記憶只能保持二十秒擺布，最長不超過一分鐘。在這么短的時間內(nèi)我們能儲存多少信息呢?答案是72即5?9個項(xiàng)目，平均為7個項(xiàng)目。這是美國心理學(xué)家約翰米勒在其論文《魔力之七》中被證實(shí)的。這個七是指什么呢?七個數(shù)字，還是七個人名，或者是七件東西?其實(shí)都可以。最重要的是這個東西不要有關(guān)系，以免產(chǎn)生聯(lián)想或者推理而影響了短時記憶。③短時記憶的檢索是不是存入了72個項(xiàng)目后，我們提取的時候也可以得到這個數(shù)目呢?在心理學(xué)家們大量的實(shí)驗(yàn)后得到的結(jié)論是：短時記憶儲存的信息，在檢索的時候需要時間，檢索的信息越多，需要的時間越長。記憶原理（三）長期記憶短時記憶經(jīng)過復(fù)習(xí)后就會進(jìn)入長期記憶，但是如果不加復(fù)習(xí)就會遺忘。長期記憶的保持時間可以是1分鐘以上，甚至平生不忘，所以也可以叫永久記憶。我們生活中所用的知識就來自長期記憶。比如，你要記information這個單詞，如果運(yùn)用整體記憶，你需要花不少時間記憶，但是運(yùn)用短時記憶的72規(guī)律，拆成in、for、ma、tion就非常好記了。這是短時記憶的功效。如果你要保持更長的時間，就要進(jìn)行多次重復(fù)才可以記憶更長期即進(jìn)入長期記憶階段。①長期記憶的編碼1975年美國心理學(xué)家佩沃提出長期記憶中雙重編碼說。即主張語文信息的處理，以意碼為主，非語文信息的處理，以形碼為主。比如，一塊手表，我們即可以在腦中形成一個圖象，也可以表達(dá)為一種計時工具。前者是形象的形碼，后者為語言的語義碼。人們在記憶的時候，語義碼和形碼是雙向并進(jìn)的，它們既是平行又相聯(lián)系并且可以互相轉(zhuǎn)換。信息由短時記憶轉(zhuǎn)為長期記憶，采用什么方式編碼，更重要的是看材料本身性質(zhì)來決定。比如，你看一篇文章，最終留下的應(yīng)該是意義而不是圖象，相反，看到一個帥氣的人或者漂亮的人,你絕不會記住大概的意思，而是會很長期記住他（她）的長相。②長期記憶的儲存長期記憶的容量極大，這與有效編碼是分不開的。長期記憶儲存著兩種不同的記憶：.程序性記憶所謂程序性記憶，即對做事方法的記憶，學(xué)習(xí)者將做事的過程作為一個整體來記憶。更簡單的說就是做事的先后順序的記憶。.陳述性記憶陳述性記憶是指對事實(shí)和事件的回顧。陳述性記憶又分為經(jīng)歷性記憶和語意性記憶兩種。經(jīng)歷性記憶與個人生活經(jīng)驗(yàn)相關(guān)，是個人生活事實(shí)的寫照，故又稱為自傳式經(jīng)驗(yàn)。語意性經(jīng)驗(yàn)則表達(dá)對周圍世界的認(rèn)識和抽象事物的理解。我們的知識基礎(chǔ)大都是語言、文字等語意性經(jīng)驗(yàn)的表現(xiàn)。雖然我們在研究長期記憶儲存的時候?qū)⑺诸悶槌绦蛐院完愂鲂杂洃?，但在?yīng)用中它們是合一的。比如科學(xué)的理論和實(shí)踐。③長期記憶的檢索長期記憶在保存的過程中會隨時間變化而產(chǎn)生量