國(guó)旗下講話-體育運(yùn)動(dòng)+發(fā)言稿 上學(xué)期高中升旗儀式

國(guó)旗下講話——體育運(yùn)動(dòng)發(fā)言稿--高中升旗儀式堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)親愛的老師們、同學(xué)們：大家早上好，今天我國(guó)旗下講話的題目是“堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)”。我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)家華佗認(rèn)為：生命在于運(yùn)動(dòng);民間也有一句俗語：人懶病就勤，人勤病就懶。健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來保證，而人生最寶貴的財(cái)富正是健康。想要擁有這筆財(cái)富，我們必須堅(jiān)持體育鍛煉，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。梁?jiǎn)⒊壬苍v：“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)?！比绻覀兦嗌倌隂]有強(qiáng)健的體魄，誰來建設(shè)我們的國(guó)家，誰來保衛(wèi)我們的國(guó)家？身體是革命的本錢。只有練就一個(gè)強(qiáng)健的身體，今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。怎樣擁有健康的身體呢？唯有克服懶惰，堅(jiān)持鍛煉。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，保持運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，身體自然會(huì)給你最好的反饋。將鍛煉長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄增強(qiáng)，從而讓我們以更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。體育鍛煉是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要途徑。軀體運(yùn)動(dòng)有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)；有氧運(yùn)動(dòng)可以增加我們的肺活量，促使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循環(huán)更加通暢。在這里，我呼吁每個(gè)同學(xué)積極地參與到體育鍛煉活動(dòng)中來，一來能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)感冒等疾病的免疫能力，二來能讓我們勞逸結(jié)合，緩解學(xué)習(xí)壓力，消除疲勞。所以請(qǐng)同學(xué)們要重視我們的體育課和大課間活動(dòng)，認(rèn)真做好體育鍛煉，讓我們?cè)阱憻捴凶聣殉砷L(zhǎng)。我的講話完畢，謝謝大家。我運(yùn)動(dòng)，我快樂尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的主題是《我運(yùn)動(dòng)，我快樂》?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！毛主席曾說過“身體是革命的本錢”。有了強(qiáng)健的體魄，我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。只有身體健康了，我們才能體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗！健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài)，我們才能擁有一顆健康的心，才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)從而實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們應(yīng)該努力從運(yùn)動(dòng)中吸取營(yíng)養(yǎng)，從運(yùn)動(dòng)中看到閃光點(diǎn)，而不是沉迷于手機(jī)和游戲。有時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力！我們是祖國(guó)的希望，我們是未來的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自己的人生。體育鍛煉，貴在持之以恒。首先我們要從自己做起，樹立每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子的理念，并積極帶動(dòng)身邊的同學(xué)一起參與到運(yùn)動(dòng)中來，強(qiáng)身健體，磨礪意志。我們要將體育鍛煉和學(xué)習(xí)有機(jī)的結(jié)合起來，力爭(zhēng)學(xué)習(xí)鍛煉兩不誤，從而實(shí)現(xiàn)雙豐收。生命在于運(yùn)動(dòng)，一個(gè)合格的社會(huì)公民，不應(yīng)該是一運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁的書呆子，而是擁有強(qiáng)健的體魄，堅(jiān)韌不拔的意志，活力四射的陽(yáng)光少年。健康的身體素質(zhì)是可以通過鍛煉逐漸養(yǎng)成的。同學(xué)們，生命是我們自己的，為了我們的生命更加健康，人生更加快樂，我向全校學(xué)生提出如下倡議：

1.認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，在體育老師的帶領(lǐng)下積極進(jìn)行各項(xiàng)體育活動(dòng)，不得無故缺席體育課，要充分利用好體育課的鍛煉機(jī)會(huì)；

2.珍惜每一次早操和跑操的機(jī)會(huì)，出早操時(shí)要迅速到指定地點(diǎn)，不拖拖拉拉，早操動(dòng)作要到位，跑操時(shí)步伐要統(tǒng)一，喊口號(hào)要響亮，展現(xiàn)出青少年該有的精神面貌；

3.每天第八節(jié)活動(dòng)課可以進(jìn)行一些身體鍛煉，比如打各種球類運(yùn)動(dòng)，田徑場(chǎng)上可以跑步和散步，這樣既能鍛煉身體，又可以放松一天的學(xué)習(xí)壓力。

在運(yùn)動(dòng)會(huì)中，較量的不僅是我們的運(yùn)動(dòng)水平，還有我們的體育精神，更體現(xiàn)了我校認(rèn)真貫徹黨的教育方針，培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展的目標(biāo)。同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上既能展示體育才華、組織能力，又能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作品質(zhì)和拼搏精神。運(yùn)動(dòng)會(huì)也是培養(yǎng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)凝聚力、建設(shè)良好班集體的最有利時(shí)機(jī)。加強(qiáng)體育鍛煉，鑄就健康體魄尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家上午好！今天我國(guó)旗下演講的主題是《加強(qiáng)體育鍛煉，鑄就健康體魄》。隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，很多同學(xué)變成起床困難戶，感冒專業(yè)戶；有的同學(xué)跑兩步就喘氣，曬個(gè)太陽(yáng)就頭暈，這些歸根結(jié)底還是體質(zhì)太弱了！體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率；堅(jiān)持體育鍛煉，可以改善不良情緒、提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，擁有強(qiáng)大的心理承受能力。科學(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，我們就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離疾病。而冬季的體育鍛煉尤為重要，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)冬季陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不僅能夠殺死人體皮膚、衣服上的病毒和細(xì)菌，對(duì)人體有消毒作用，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)青少年來說，參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，還能鍛煉人的意志。然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間,爭(zhēng)分奪秒的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。孰不知,要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè),必須要有強(qiáng)健的體魄來保證,如果哪一天身體垮了,優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。那么,我們中學(xué)生應(yīng)該如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉呢?首先，做好課間操。課間操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去。從本周開始，學(xué)校對(duì)作息時(shí)間進(jìn)行了調(diào)整，將課間操改為跑操，激昂的音樂、飄展的班旗、嘹亮的口號(hào)，詳細(xì)的路線，我們一定要跑起來、動(dòng)起來，達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。其次，上好體育課。在體育課上，老師會(huì)根據(jù)同學(xué)們的身心特點(diǎn)安排好教學(xué)內(nèi)容，其中包括運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作，各種技能、技巧、訓(xùn)練方法等等。因此，我們一定要堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課，參與其中，達(dá)到鍛煉身體的效果。最后是安排好課間休息。課間十分鐘，扭扭身體，甩甩手腕，站起來走動(dòng)走動(dòng)，看看遠(yuǎn)處的景色。打開門窗，加快室內(nèi)空氣的流通，新鮮空氣的進(jìn)入會(huì)使人身心放松，從而提高大腦的反應(yīng)速度和學(xué)習(xí)效率。當(dāng)然體育鍛煉要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都要由小到大；體育鍛煉要持之以恒，體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)成的,要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。同學(xué)們，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，青少年的健康成長(zhǎng)與祖國(guó)和民族的未來息息相關(guān)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)，成為一名德智體全面發(fā)展的青年學(xué)生，是我們追求的目標(biāo)，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中享受樂趣、健全人格、錘煉意志，以更加強(qiáng)健的體魄，迎接學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。我的演講到此結(jié)束。謝謝大家！熱愛體育，擁抱健康各位老師，各位同學(xué)：大家早上好！今天我演講的主題是《熱愛體育，擁抱健康》。健康的體魄是同學(xué)們?yōu)樽鎳?guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，同學(xué)們的體質(zhì)健康狀況直接影響中華民族的繁榮昌盛。青少年是祖國(guó)的未來，是社會(huì)主義的建設(shè)者和接班人，我們要擔(dān)負(fù)起國(guó)家發(fā)展、民族復(fù)興的歷史重任，不僅要具備突出的才能，還要有健康的身體，體育鍛煉是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的有效途徑。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和教育的不斷發(fā)展，我們對(duì)體育與健康之間關(guān)系的理解逐步提高，“增強(qiáng)體質(zhì)”的單一性功能曾經(jīng)是我們很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)強(qiáng)調(diào)的核心，但隨著體育理論與實(shí)踐的不斷研究與發(fā)展，如何通過體育對(duì)同學(xué)們的身心健康施加影響，國(guó)家提出了學(xué)校教育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。世界衛(wèi)生組織憲章中指出：健康指的是人在身體發(fā)育、精神狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康的定義，不僅僅是沒有疾病或衰弱的狀態(tài)，它是一種在身體上和精神上的完美狀態(tài)以及良好的適應(yīng)力。健康的表現(xiàn)應(yīng)該是：精力充沛，處事樂觀，善于休息，應(yīng)變能力強(qiáng)，對(duì)疾病有一定的抵抗力，身體形態(tài)良好，反應(yīng)敏捷，身體機(jī)能良好。體育就是以身體和智力活動(dòng)為基本手段，促進(jìn)全面發(fā)育，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)與提高運(yùn)動(dòng)能力，通過體育鍛煉使大腦獲得更充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧，消除神經(jīng)緊張和腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)自尊自信，培養(yǎng)奮勇爭(zhēng)先的進(jìn)取意識(shí)，促進(jìn)個(gè)性和思維的發(fā)展，提高團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)和溝通能力，養(yǎng)成不怕失敗的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)和樂觀向上的人生態(tài)度，塑造堅(jiān)定的理想信念和社會(huì)責(zé)任感，從而達(dá)到身心健康的目的。我們要著力發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面的素養(yǎng)，樹立社會(huì)主義核心價(jià)值觀，使我們成為有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)?shù)臅r(shí)代新人。認(rèn)真上好體育課，積極參加體育鍛煉和各種形式的體育競(jìng)賽活動(dòng)，將有助于我們提高體育實(shí)踐能力，發(fā)展運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)，促進(jìn)相互之間的交往與交流，養(yǎng)成健康文明的生活方式，形成良好的體育品德，為我們?cè)诟咧挟厴I(yè)后適應(yīng)社會(huì)生活和個(gè)人職業(yè)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。我們要通過體育鍛煉提高自身運(yùn)動(dòng)能力，塑造自主自律的健康行為，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、不懼挑戰(zhàn)、堅(jiān)韌頑強(qiáng)、尊重規(guī)則、恪守誠(chéng)信、堅(jiān)持不懈的體育品德。我們要從細(xì)節(jié)做起，從小事做起，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，做好眼保健操和跑操，保護(hù)好視