處暑16個妙招幫助寶寶有效防秋燥

第第頁處暑16個妙招幫助寶寶有效防秋燥1、首先要多喝水

秋季天氣干燥，媽媽肯定要給寶寶多喝水，媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時喂寶寶或提示寶寶自己喝水。一般每天需要5-8杯水。還可以多吃水分充分的水果，比如梨、蘋果等，也可以水果榨成汁給寶寶喝。

2、飲食把好關(guān)

秋季氣候干燥，在干燥的氣候環(huán)境中，寶寶經(jīng)常會涌現(xiàn)或重或輕的厭食現(xiàn)象。因此爸爸媽媽們在寶寶的飲食上肯定要把好關(guān)口。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，秋季飲食主要以護陰防燥、滋腎潤肺為主。大魚大肉、生冷、油炸、過咸、過甜、辛辣刺激的食物，寶寶要盡量少食，甚至避開。同時，要以清淡的蔬菜和水果為主，蓮藕、百合、銀耳、菠菜是不錯的選擇，梨、甘蔗、石榴等水果也能生精止渴、淡燥養(yǎng)肺。

3、多給寶寶洗澡

洗澡有利于皮膚的血液循環(huán)，使肺臟與皮膚保持氣血通暢，使肺得到滋潤。洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。假如寶寶皮膚干燥，或有脫皮現(xiàn)象，可同時注入數(shù)滴嬰兒潤膚油于浴盆中，洗完后全身擦潤膚露。

4、讓寶寶徑直從呼吸道“攝”入水分

即把熱水倒入杯子里，讓寶寶的鼻孔對著杯子，把水蒸氣吸入呼吸道，進入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分鐘左右，早晚各做1次。

5、鼓舞孩子多運動

從嬰兒操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是加強正氣，提升機體抵擋邪燥侵襲的技能。當然，運動量也不要太大，更不要大汗淋漓，這樣會陰津傷耗，陽氣外泄，削弱孩子的反抗力。

6、愛護寶寶的口腔

父母可想法增加寶寶唾液分泌，例如：可給寶寶常含無核話梅、藏青果等，或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。當然，還不要忘卻培育孩子養(yǎng)成飯后勤刷牙習慣，由于刷牙可以保持口腔清爽，防止鹽分汲取口腔內(nèi)水分。

7、做好補水保濕

補水并不是簡約地讓寶寶多喝水，還要適當?shù)亟o寶寶的小屁屁涂抹嬰兒潤膚露。此外，選擇含有蘆薈潤膚成分的紙尿褲，如幫寶適棉柔系列，也對防止小屁屁過于干燥有好處。

8、常笑宣肺

立秋以后，寶寶難免心情低落。最糟糕的是，憂愁是一種不良心情，它最易傷及肺臟，對上呼吸道疾病的痊愈特別不利。而人在快樂的時候胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大。通常認為，笑可以清除疲憊、驅(qū)除抑郁、解除胸悶、復原體力，對身體各器官的都很有援助。多和寶寶溝通，設(shè)法排解他們的焦灼和壓力；適當帶寶寶做一些戶外活動，在大自然中放開胸懷，可以使低落的心情得以改善；當然，寶寶也可以參與一些文娛活動，聽音樂、曲藝，和其他小伙伴一起下棋、畫畫，多笑一笑，使憂愁在愉悅之中靜靜散去。

9、勤換衣

秋季晝夜溫差較大，而孩子又活潑好動，白天往往運動得一身汗，因此白天應當給孩子適當少穿衣服，而早晚天涼的時候，要留意添衣，避開受涼，防止感冒。

10、指導孩子科學起居

生活規(guī)律，早睡早起。早睡可以順應陰精的保藏，以養(yǎng)“保藏之氣”；早起那么可順應陽氣舒長，伸展肺氣，保持肺臟的健康。并留意常常開窗，保持室內(nèi)空氣流通，防止呼吸道發(fā)病。

11、穿衣多講究

家長要依據(jù)氣溫特點隨時為孩子增減衣服。秋季穿衣，關(guān)鍵是講究適時、適度，切忌過早給寶寶穿過多過厚的衣服。古有“春捂秋凍”之說。假如一開始就穿得很厚，和冷空氣接觸少，寶寶的適應技能就會減弱。寶寶生性活潑好動，穿衣過多過后，稍一活動就會大汗淋漓，把內(nèi)衣浸濕，待寧靜下來，經(jīng)冷風一吹，就會傷風著涼?？傊?，秋季穿衣服應厚薄適當，漸漸增加，使寶寶的身體漸漸適應冷空氣的刺激，從而提高神經(jīng)體液的調(diào)整功能。

12、潮濕寶寶小鼻孔

當周遭空氣干燥時，小寶寶的鼻粘膜由于缺乏調(diào)整潮濕的技能，加上鼻腔內(nèi)的血管特別淺表，很簡單在不留神之際破碎出血。不要讓寶寶養(yǎng)成挖鼻孔、擤鼻涕的不良習慣。孩子睡覺時，應把被子蓋在下巴以下部位，保持鼻子通暢，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。寶寶房間可通過加濕器或勤擦地板來潮濕空氣。并留意適量補充些維生素C等制劑。

13、給寶寶點銀耳羹

銀耳羹能有效預防鼻子出血，而且做法簡約，只要把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放進冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

14、給寶寶做拍肺操

每晚臨睡前，讓寶寶坐在床邊或椅子上，上身正直，兩膝自然下垂，雙手放在大腿上，端正頭部。讓寶寶閉上眼睛，吸氣，同時抬手以掌心由上往下輕拍胸部兩側(cè)；呼氣時從下向上輕拍，來回4-5次；最末睜開眼睛，用小手握空拳，交替輕叩背部胸椎數(shù)十下。

15、保持小屁屁干爽透氣

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，寶寶的小便會更經(jīng)常，家長要留意實時更換紙尿褲。最末，貼身衣物、紙尿褲肯定要松軟。每到季節(jié)轉(zhuǎn)換時，患特應性皮炎、濕疹等過敏體質(zhì)的寶寶會瘙癢加重，簡單抓破皮膚，導致皮疹加重，嚴峻的還會引起感染。因此，最好是選擇運用棉柔親膚材質(zhì)、且有舒適的彈力側(cè)腰圍的紙尿褲，保證寶寶的貼身衣物足夠松軟舒適。

16、滋潤寶寶小嫩唇

父母預備一支寶寶專用潤唇膏。早中晚飯后，幫寶寶擦潔凈嘴巴，然后涂一次潤唇膏，睡前涂一次。最好在白天給寶寶多涂幾次潤唇膏。假如寶寶唇部特別干燥，并有脫皮現(xiàn)象，就要做唇部特別，例如：用濕毛巾輕擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。這些工作可在