小學(xué)階段的學(xué)生的心理問(wèn)題及調(diào)節(jié)方法

小學(xué)階段的學(xué)生的心理問(wèn)題及調(diào)節(jié)方法當(dāng)今社會(huì)飛速發(fā)展，來(lái)自各個(gè)方面的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，使社會(huì)群體的人生觀、教育觀、家庭觀等觀念發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變，由此產(chǎn)生的心理壓力也越來(lái)越大?！靶睦韷毫Α币呀?jīng)成為社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)。，但是人們往往忽視了一個(gè)群體——小學(xué)生的心理壓力問(wèn)題。如果小學(xué)生的心理壓力得不到緩解，那么就會(huì)不利于小學(xué)生的健康成長(zhǎng)，這樣不僅會(huì)引發(fā)輟學(xué)、家庭矛盾、暴力等一系列問(wèn)題，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，整個(gè)社會(huì)都將為此付出高昂的代價(jià)。一、小學(xué)生心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)及成因調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)為喜怒無(wú)常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，與集體總是格格不入，沒有友伴，不與人交往，人際關(guān)系緊張，部分高年級(jí)同學(xué)存在著青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說(shuō)謊，考試作弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下幾個(gè)問(wèn)題：(一)學(xué)習(xí)問(wèn)題1、學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。2、厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。據(jù)相關(guān)調(diào)查，小學(xué)生中有厭學(xué)心理的達(dá)三成，可見，厭學(xué)是一個(gè)普遍問(wèn)題。3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。以上問(wèn)題主要是由學(xué)校教育結(jié)構(gòu)、學(xué)校教育指導(dǎo)思想、學(xué)校教育方法的影響而形成的。一方面，學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；另一方面，對(duì)分?jǐn)?shù)的錯(cuò)誤看法造成學(xué)生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長(zhǎng)的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。于是厭學(xué)出現(xiàn)了，焦慮產(chǎn)生了。另外，不當(dāng)?shù)慕逃椒ɡ缃虒W(xué)方法不靈活，帶有懲罰性，也會(huì)給學(xué)生的心理造成種種問(wèn)題。(二)人際關(guān)系問(wèn)題。1、與教師的關(guān)系問(wèn)題。小學(xué)時(shí)期，教師是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。更有甚者，教師對(duì)學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。學(xué)生，特別是高年級(jí)學(xué)生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師生間發(fā)生沖突的原因。這種情況下，學(xué)生有一種壓抑感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。2、同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。小學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。2、開展心理輔導(dǎo)專題講座。心理輔導(dǎo)專題講座，針對(duì)學(xué)生普遍性的問(wèn)題而進(jìn)行輔導(dǎo)，既能對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理保健、心理衛(wèi)生方面的專題教育，又對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行自我解脫教育，幫助他們消除焦慮、壓抑、苦悶、煩躁的心理。從形式上看，既可作綜合性的專題報(bào)告，又可作個(gè)案專題講座。例如，可有步驟地開展“青春期心理健康教育”“努第3/6頁(yè)力學(xué)習(xí)、挑戰(zhàn)未來(lái)”等系列專題輔導(dǎo)。3、建立學(xué)生心理檔案。建立心理檔案即將學(xué)生的心理問(wèn)題歷史或現(xiàn)狀記錄下來(lái)，存入檔案中，以便及時(shí)有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理健康教育。同時(shí)應(yīng)將特殊的案例整理出來(lái)，以便對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行個(gè)案教育。4、設(shè)立心理輔導(dǎo)室，加強(qiáng)對(duì)特殊學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)與治療。由于心理問(wèn)題日趨普遍，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢(shì)在必行。無(wú)論城市鄉(xiāng)村，小學(xué)生們已開始從拘束、害羞地進(jìn)門到落落大方、自然地進(jìn)行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。心理輔導(dǎo)室能對(duì)一些心理偏常的小學(xué)生進(jìn)行診斷和鑒別，針對(duì)他們的認(rèn)識(shí)、情緒、意志行為、人格、性心理障礙進(jìn)行疏導(dǎo)、調(diào)整和矯正，對(duì)小學(xué)生常見的心理疾患進(jìn)行必要的治療，幫助他們樹立正確的自我意識(shí)，形成良好的人際關(guān)系，提高他們的自我調(diào)控能力與環(huán)境適應(yīng)能力。5、設(shè)立悄悄話熱線信箱。實(shí)踐證明，熱線信箱十分有利于與小學(xué)生進(jìn)行交談，這種方式對(duì)一些尚不善于進(jìn)行面對(duì)面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且小學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。這樣可以使老師更有針對(duì)性地解決心理健康問(wèn)題。6、組織開展多項(xiàng)課外活動(dòng)，寓心理教育于活動(dòng)中?？赏ㄟ^(guò)主題班會(huì)、演講、手抄報(bào)、宣傳欄、校內(nèi)廣播、閉路電視等形式，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生知識(shí)；還可通過(guò)文藝、體育活動(dòng)，好人好事活動(dòng)，郊游，社會(huì)調(diào)查活動(dòng)等形式，調(diào)節(jié)學(xué)生緊張的情緒，陶冶學(xué)生情操，促進(jìn)學(xué)生身心健康。（二）家庭策略父母要樹立正確的教育觀，用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的成長(zhǎng)。由于傳統(tǒng)教育觀的長(zhǎng)期影響，我們的父母不具備系統(tǒng)的教育子女的理論知識(shí)，指導(dǎo)思想有試偏頗，教育方法不適應(yīng)孩子的發(fā)展規(guī)律。要改變這種形狀，小學(xué)生的父母亟需接受比較系統(tǒng)的再教育。社會(huì)也有責(zé)任給他們提供學(xué)習(xí)的條件，如舉辦家長(zhǎng)學(xué)校，開設(shè)家長(zhǎng)培訓(xùn)課程，使家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)和處理家庭同子女教育之間的關(guān)系，積極營(yíng)造民主和諧的家庭氛圍，最大限度地減少溺愛型和專制型家庭，使小學(xué)生的父母樹立正確的教育觀，并學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的學(xué)習(xí)和發(fā)展。第4/6頁(yè)（三）小學(xué)生自身策略1、積極參加集體活動(dòng)和社會(huì)交往，不斷完善個(gè)性小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識(shí)和基本技能的同時(shí)，還必須有計(jì)劃、有目的地參加一些集體活動(dòng)和社會(huì)交往，如夏令營(yíng)、手拉手活動(dòng)、體育比賽、文藝活動(dòng)等，只有這樣，才能更好地培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛好，學(xué)會(huì)觀察、分析、評(píng)價(jià)自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質(zhì)，滿足自己接觸社會(huì)，進(jìn)行社會(huì)交往的較高級(jí)的需要，也有利于形成并長(zhǎng)期保持積極樂觀的心態(tài)。那些已經(jīng)形成的不良行為習(xí)慣，小學(xué)生應(yīng)當(dāng)在教師和家長(zhǎng)的直接指導(dǎo)下，努力抑制和改正自己的缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自己的個(gè)性。2、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的自我心理調(diào)節(jié)方法小學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)有以下幾種常用方法，如:(1)學(xué)會(huì)放松。知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。(2)與人談心。要使小學(xué)生知道有問(wèn)題要學(xué)會(huì)求助，在學(xué)?？梢哉依蠋?、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長(zhǎng)輩、親友談心;在社會(huì)上也可以有談心的對(duì)象，如心理咨詢電話等等。無(wú)論何事何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會(huì)與人談心一輩子受益。(3)學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái)，對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。教師和家長(zhǎng)要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允