我的情緒我呵護(hù)反思

《?我的情緒，我呵護(hù)》教學(xué)反思周五隊(duì)會(huì)課，對(duì)聚源路小學(xué)教育集團(tuán)六年級(jí)的部分學(xué)生進(jìn)行了《?我的情緒，我呵護(hù)》的畢業(yè)季課程。感謝竇校、周校、馬校，德育處趙生芯主任、程曉菲主任蒞臨聽課，并進(jìn)行反饋和指導(dǎo)。這堂課讓畢業(yè)班的部分學(xué)生對(duì)情緒有了科學(xué)的認(rèn)知，學(xué)習(xí)了調(diào)節(jié)情緒的方法，初步了解情緒重建的步驟。這堂課得到了領(lǐng)導(dǎo)和我校冉鈺景名班主任工作室聽課教師的良好評(píng)價(jià)。身處小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生，??尤其是畢業(yè)班的學(xué)生情緒進(jìn)入了??逐漸進(jìn)入了情緒高速發(fā)展時(shí)期，學(xué)生學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒，??了解情緒背后的需求以及科學(xué)的??陪伴自己的情緒，學(xué)會(huì)科學(xué)的調(diào)節(jié)情緒的方法，初步了解的重建情緒，對(duì)小學(xué)畢業(yè)班的學(xué)生非常有必要。?《中小學(xué)??心理健康教育指導(dǎo)綱要明確指出》：“小學(xué)五六年級(jí)心理健康教育內(nèi)容，包括??幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)困難，正確面對(duì)厭學(xué)等負(fù)面情緒，??學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)恼_的體驗(yàn)情緒和表達(dá)情緒，??培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力，為初中階段的學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備。??”?所以，通過這次的教學(xué)，進(jìn)行了??《我的情緒，我呵護(hù)》的畢業(yè)課程的講授。?反思教學(xué)環(huán)節(jié)一：讓小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生了解青少年的情緒特點(diǎn)，??這樣可以提升他們的認(rèn)知，加強(qiáng)對(duì)自我情緒發(fā)展階段和特點(diǎn)的了解。??結(jié)合生活實(shí)例，??讓學(xué)生在真實(shí)的情境中去體驗(yàn)什么是情緒，??了解??情緒跟自己的想法有密切的關(guān)系，同時(shí)情緒有外部的表現(xiàn)，??還有??生理的喚醒。這樣在認(rèn)知上提升之后，為接下來深入了解情緒的作用做了良好的鋪墊。?反思教學(xué)環(huán)節(jié)二：讓學(xué)生通過??冰山圖來了解舒服的情緒，對(duì)??滋養(yǎng)心靈的作用。學(xué)生了解了讓人舒服的情緒對(duì)于成長(zhǎng)的重要作用。埃里克森的心理社會(huì)發(fā)展理論認(rèn)為??：12歲到18歲的學(xué)生，要通過在生活實(shí)踐中不斷探索，建立良好的自我統(tǒng)一性。??結(jié)合生活實(shí)例，讓學(xué)生在真實(shí)的情境中體會(huì)到舒服情緒所帶來的愉悅感和價(jià)值感、成就感。設(shè)計(jì)這一環(huán)節(jié)，接下來教授調(diào)節(jié)不舒服的情緒做了一個(gè)很好的鋪墊。?反思教學(xué)環(huán)節(jié)三：?在教學(xué)的過程和學(xué)生互動(dòng)，提問了三個(gè)學(xué)生，了解到他們非常不愿意和憤怒、委屈、焦慮、煩躁、失望、??難過、沮喪等情緒待在一起，學(xué)生是??表達(dá)了強(qiáng)烈的不愿意。從這里，可以看出，??學(xué)生對(duì)于讓人不舒服的情緒缺乏正確的認(rèn)知，需要??了解這些情緒在成長(zhǎng)中的作用。??反思教學(xué)環(huán)節(jié)四：緊接著學(xué)習(xí)科學(xué)的應(yīng)對(duì)不舒服情緒的辦法，設(shè)計(jì)比較科學(xué)。??因?yàn)榍榫w跟人的想法需求有關(guān)，同時(shí)它會(huì)表現(xiàn)有外部的??表現(xiàn)以及生理的喚醒，所以調(diào)節(jié)情緒從合理信念法入手，??降低學(xué)生對(duì)于讓人不舒服的情緒的畏懼或是厭惡。通過積極暫停等給??等生理上的平復(fù)的一些辦法，放松身心。接著，通過??釋放合理的宣泄釋放情緒，??然后學(xué)生有效的轉(zhuǎn)移注意力，有效地幫助自己先把情緒平復(fù)，??這些是以情緒為中心的處理方法，這部分內(nèi)容在互動(dòng)中讓學(xué)生??了解得比較透徹。?這一環(huán)節(jié)，是情緒中間的重要前提，不可或缺。?第五部分是情緒的重建，??告訴了學(xué)生不舒服的情緒是怎樣影響著??學(xué)生的自我認(rèn)知、自我價(jià)值感、成就感以及他們的??良好自我統(tǒng)一性的建立。??當(dāng)學(xué)生認(rèn)識(shí)到不舒服的情緒，??可能會(huì)影響到自己的成長(zhǎng)，??從而在這個(gè)基礎(chǔ)上讓學(xué)生了解到重建情緒的重要性。此時(shí)，環(huán)環(huán)相扣，水到渠成的??把學(xué)生引入了本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)---情緒的重建。借助?結(jié)合真實(shí)事例，通過冰山圖讓學(xué)生體驗(yàn)事例中的主人公重建情緒之后的成長(zhǎng)，是學(xué)生明白：不論是哪一種情緒都在向自己傳達(dá)成長(zhǎng)的信息。在本節(jié)課程中，知識(shí)讓學(xué)生初步認(rèn)識(shí)??不舒服的情緒為什么要重建，以及重建之后會(huì)讓自己變得自信、勇敢、獨(dú)立、自強(qiáng)，有效地提升著自己的核心素養(yǎng)。?所以，如果讓學(xué)生真正學(xué)會(huì)情緒重建的方面，還需要再進(jìn)行練習(xí)課的加強(qiáng)。???這節(jié)課比較好的地方是給了孩子們一個(gè)對(duì)于情緒的完整的認(rèn)知，??讓身處畢業(yè)班的學(xué)生明白：無論是舒服的情緒，還是不舒服的情緒，都在我們的成長(zhǎng)中擔(dān)負(fù)著重要的作用。舒服的情緒直接滋養(yǎng)著心靈，調(diào)節(jié)不舒服的情緒，讓我們的內(nèi)心??讓我們的心里變得有彈性、韌性和剛性。每一種情緒都是我們成長(zhǎng)路上的好伙伴。激勵(lì)學(xué)生以情緒為摯友，借助于情緒的動(dòng)力作用，??助力自己的成長(zhǎng)，幸福的擔(dān)當(dāng)自己前進(jìn)路上的責(zé)任。?這節(jié)課的不足之處也有不少，安排的內(nèi)容較多，上課時(shí)間還需要再合理規(guī)劃。另外，對(duì)于冰山圖的理解，可以設(shè)計(jì)的更加簡(jiǎn)化一些