跨欄跑教案定4

1-跨欄跑教案富縣高級(jí)中學(xué)宇豐收田徑課程教學(xué)“跨欄跑”項(xiàng)目授課《教案》上課時(shí)間上課地點(diǎn)田徑場(chǎng)課次第二課時(shí)班級(jí)高二級(jí)人數(shù)45上課教師楊登林教學(xué)內(nèi)容1、擺動(dòng)腿、起跨腿欄側(cè)過(guò)欄練習(xí)。2、跨欄步完整過(guò)欄技術(shù)練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)并基本掌握擺動(dòng)腿、起跨腿過(guò)欄技術(shù)。2、初步學(xué)習(xí)過(guò)欄技術(shù)，能在走或慢跑中過(guò)二至三個(gè)低欄。3、發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)能力，加強(qiáng)學(xué)生的自身體驗(yàn)，提高跨欄的認(rèn)識(shí)。4、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、不畏困難、勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)跨欄步完整技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)起跨腿過(guò)欄技術(shù)課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分一、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容、任務(wù)與要求。二、準(zhǔn)備活動(dòng)。6′1、集體慢跑300-400米2、徒手操5節(jié)第一節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4*8拍第二節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)4*8拍第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)4*8拍第四節(jié)壓腿運(yùn)動(dòng)4*8拍第五節(jié)踝腕運(yùn)動(dòng)4*8拍8分鐘○○○○○○○○（男）××××××××（女）△(教師）要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。2、體育委員認(rèn)真帶準(zhǔn)備活動(dòng)。3、教師認(rèn)真觀察，督促指導(dǎo)。4、隊(duì)形、跑動(dòng)路線如圖5、徒手操練習(xí)隊(duì)形。○○○○○○○○××××××××△基本部分三、基本部分1、學(xué)習(xí)行進(jìn)間擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄練習(xí)4架欄*2—3次、技術(shù)要點(diǎn)：（1）折疊擺腿正確到位，下壓積極快速。（2）身體高重心、攻欄意識(shí)強(qiáng)、向前性好。（3）上體及身體其他環(huán)節(jié)配合協(xié)調(diào)。2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間起跨腿欄側(cè)過(guò)欄練習(xí)4架欄*2—3次技術(shù)要點(diǎn)：（1）髖關(guān)節(jié)充分打開、膝踝動(dòng)作正確。（2）以膝領(lǐng)先、折疊提拉動(dòng)作正確到位。（3）腳著地位置正確、身體積極向前。（4）擺臂及上體動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。3、跨欄坐練習(xí)2分鐘技術(shù)要點(diǎn)：（1）上體前傾，擺動(dòng)腿異側(cè)臂前伸——側(cè)劃——后擺，擺動(dòng)腿同側(cè)臂屈肘后擺——前擺，上體抬起復(fù)原練習(xí)。（2）擺臂及上體動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。4、學(xué)習(xí)跨欄步完整技術(shù)練習(xí)（1）走步中欄上過(guò)欄2—3次動(dòng)作要領(lǐng)：高重心走步中擺動(dòng)腿和起跨腿按以前分解動(dòng)作練習(xí)要求依次過(guò)欄。（2）慢跑中欄上過(guò)欄練習(xí)2架欄2—3次動(dòng)作要領(lǐng)：1、慢跑中過(guò)欄時(shí)，擺動(dòng)腿過(guò)欄后積極下壓的同時(shí)，起跨腿快速折疊提拉過(guò)欄。2、上體和擺臂動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。30↓32分鐘教法步驟：（1）教師講解、示范1-2次提示技術(shù)要點(diǎn)和要求。（2）學(xué)生分組逐個(gè)練習(xí)，之后逐步加快行進(jìn)間速度。（3）女同學(xué)降低欄高標(biāo)準(zhǔn)（4）以普遍存在的錯(cuò)誤動(dòng)作為主（學(xué)生示范）教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。（5）發(fā)揮技術(shù)骨干的積極協(xié)助作用（學(xué)生示范）。（6）教師提問(wèn)：為什么不能跳躍欄？學(xué)生通過(guò)練習(xí)，分析問(wèn)題，然后回答，教師點(diǎn)評(píng)。（7）練習(xí)隊(duì)形如圖?！稹餧]]××]]]△（8）欄間距7.0米——8.0米。教法步驟與要求同上練習(xí)○○]]○○]]××]]××]]△要求：重點(diǎn)體會(huì)欄上的動(dòng)作過(guò)程，尤其是兩腿的動(dòng)作順序和位置空間關(guān)系。要求：重點(diǎn)體會(huì)欄上兩腿剪絞的動(dòng)作技能和身體整體的協(xié)調(diào)配合。跨欄步練習(xí)教法步驟：1、示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)和要求。2、學(xué)生練習(xí)體會(huì)。3、集中與個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作相結(jié)合。4、小結(jié)技術(shù)要點(diǎn)，加深印象。結(jié)束部分四、放松整理活動(dòng)1、慢跑200米~300米2、放松體操2-3節(jié)（2*8拍）3、課后作業(yè)：（1）參看《體育與健康》教材跨欄跑技術(shù)分析，重點(diǎn)是過(guò)欄技術(shù)理論.（2）利用活動(dòng)課，4-6人一組，用橡皮筋練習(xí)擺動(dòng)腿與起跨腿的剪絞動(dòng)作技術(shù)。4、集合，小結(jié)，師生道別，下課。5分鐘要求：值日生帶領(lǐng)學(xué)生放松整理。跑動(dòng)路線及做操隊(duì)形○○○○○×××××××××××××○○○○○○○○△需用場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)跑道，欄架8個(gè)，皮卷尺1個(gè)課后小結(jié)通過(guò)本節(jié)課學(xué)習(xí)，同學(xué)們基本上掌握了欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)，但還普遍存在學(xué)生跳欄，無(wú)壓欄動(dòng)作。提拉擺動(dòng)不夠積極，有待于下節(jié)課繼續(xù)改進(jìn)提高。教學(xué)反思通過(guò)本節(jié)課的教與學(xué)，我體會(huì)到以下幾點(diǎn)：1、學(xué)生上課積極性高，興趣濃厚，基本上達(dá)成了學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生在課堂中學(xué)練的表現(xiàn)是令人滿意的，整堂課的運(yùn)動(dòng)量較大，同學(xué)們?cè)谥忻芏取?/p>