9.2增強(qiáng)生命的韌性

第九課珍視生命增強(qiáng)生命的韌性核心素養(yǎng)目標(biāo)政治認(rèn)同：學(xué)會(huì)正確分析自己人生道路上遇到的各種挫折，樹(shù)立正確的挫折觀。道德修養(yǎng)：通過(guò)分享遇到的挫折等活動(dòng)，讓學(xué)生懂得挫折的意義，熱愛(ài)生活。法治觀念：引導(dǎo)學(xué)生客觀地分析挫折和逆境，理解挫折對(duì)人生影響的兩重性。健全人格：養(yǎng)成自尊自信的人生態(tài)度，在生活中磨礪意志，形成良好的抗挫折能力。教學(xué)重點(diǎn)：理解生命難免有挫折。發(fā)掘生命的力量去應(yīng)對(duì)挫折。教學(xué)難點(diǎn)：理解如何發(fā)掘生命的力量。新課導(dǎo)入胡楊，又名胡桐、英雄樹(shù)。為楊柳科落葉喬木，它能承受沙漠中干旱、多變的惡劣氣候，對(duì)鹽堿地的忍耐力極強(qiáng)，是自然界稀有的樹(shù)種之一。胡楊是世界上最為古老的一種楊樹(shù)，在地下水含鹽量很高的塔克拉瑪干沙漠，照樣枝繁葉茂。人們贊美它為“大漠英雄樹(shù)”，有“活著千年不死、死后千年不倒、倒下千年不朽”的美譽(yù)。思考：在如此惡劣的環(huán)境下，胡楊能存活，給了同學(xué)們什么啟示？胡楊有極強(qiáng)的生命力，不屈服于惡劣的自然環(huán)境。我們要像胡楊那樣適應(yīng)環(huán)境，戰(zhàn)勝困難，而這就需要增強(qiáng)生命的韌性。2.面對(duì)挫折時(shí)不同的表現(xiàn)及其原因？3.挫折的影響有哪些？4.如何正確對(duì)待挫折？5.如何發(fā)掘生命的力量、增強(qiáng)生命的韌性？請(qǐng)同學(xué)們自主學(xué)習(xí)教材，思考：自學(xué)導(dǎo)航一、生活難免有挫折運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)說(shuō)說(shuō)你在生活中遇到的挫折，以及當(dāng)時(shí)的情緒和行為反應(yīng)。上課聽(tīng)不懂學(xué)習(xí)壓力大考試不及格父母爭(zhēng)吵不斷，自己很難過(guò)被同學(xué)嘲笑和老師存在矛盾(一)、什么是挫折？

（在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過(guò)程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。）

這些生活中的阻礙、失利和失敗，就是人們常說(shuō)的挫折。沉浸式觀看蝴蝶的一生！(二)、面對(duì)挫折的不同表現(xiàn)？思考：漫畫(huà)說(shuō)明了什么？1.面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。

有一天，三只青蛙它們掉進(jìn)了一個(gè)鮮奶桶中……

第一只青蛙心想：“這是命！”于是，它盤(pán)起后腿，一動(dòng)不動(dòng)地等待死亡的降臨。第二只青蛙說(shuō)：“看來(lái)，這桶太深了，憑我的跳躍能力，是不可能跳出去的，今天，我死定了?！庇谑?，它沉入桶底淹死了。

第三只青蛙打量著四周，說(shuō)：“真是不幸，但我的后腿還有勁兒，只要找到墊腳的東西，就能跳出這可怕的桶。于是，這只青蛙一邊劃，一邊跳，慢慢地，它的速度越來(lái)越慢。但它不想現(xiàn)在就放棄。就在它精疲力盡的時(shí)候，牧人以為三只青蛙都死了，就把青蛙都撈出來(lái)放在了地上。這只青蛙憑著最后的力氣逃走了。三

只

青

蛙

的

故

事材料說(shuō)明了什么問(wèn)題？不同的態(tài)度不同的結(jié)果放棄者半途而廢挑戰(zhàn)者第一只青蛙第二只青蛙第三只青蛙一事無(wú)成雖然曾經(jīng)有過(guò)努力，最終難逃失敗堅(jiān)持不懈，終會(huì)走向勝利2.即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。乙:在這次期中考試中，我數(shù)學(xué)考了59分，我真的太笨了，我根本不是學(xué)習(xí)的料?？磥?lái)今后我再努力也沒(méi)有用了……甲:在這次期中考試中，我數(shù)學(xué)考了59分，看來(lái)我還有很多不足的地方。今后可要更加努力了，下次一定能考好……同樣考了59分，兩位同學(xué)的感受一樣嗎?為什么？同樣是摔倒，小時(shí)候的你和現(xiàn)在的你是如何對(duì)待的？小

時(shí)

候長(zhǎng)

大

后下面的圖片說(shuō)明了什么？挫折墊腳石3.同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。歸納：面對(duì)挫折的不同表現(xiàn)及原因是什么？A.面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。不同挫折，不同感受相同挫折，不同感受B.即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。不同時(shí)期，不同感受C.同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。(三)、挫折的影響反方：挫折是壞事正方：挫折是好事挫折就像是人生的一筆財(cái)富，越多越好。挫折總是打擊著我的自信心，越少越好！小小辯論賽悲傷氣餒焦慮無(wú)助煩惱緊張A.面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等。1、消極影響2023年10月20日消息，沈陽(yáng)一13歲女孩趁母親做飯的時(shí)候，跳樓自殺，實(shí)在是讓人唏噓不已，而女孩跳樓自殺的原因，也讓不少人大感意外，竟僅僅是因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想.挫折的消極影響B(tài).一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤?.積極影響林肯的磨難人生7歲時(shí)，他的家人被迫離開(kāi)家鄉(xiāng)，他不得不出去工作來(lái)供養(yǎng)家庭。9歲時(shí)，他的母親去世了。22歲那年，他所在的公司破產(chǎn)，他失業(yè)了！24歲那年，他借錢和朋友創(chuàng)業(yè)。到了年底，生意失敗了。而不久后，他的合伙人也去世了，身無(wú)分文，他承擔(dān)了合伙人的那部分債務(wù)，在其后的數(shù)年中一直在償還債務(wù)。26歲時(shí)，他終于可以結(jié)婚了。但未婚妻卻在婚期之前永遠(yuǎn)離開(kāi)了他。第二年他陷入抑郁，精神崩潰。29歲時(shí)，他競(jìng)選州議會(huì)議長(zhǎng)。失敗！34歲，代表所在選區(qū)，競(jìng)選美國(guó)國(guó)會(huì)席位。失?。?9歲，任期結(jié)束，再次失業(yè)。他所在的黨，只能任期一屆。40歲的時(shí)候，他想到土地管理局找個(gè)局長(zhǎng)的職位干干。失?。?5歲時(shí)，代表自己的州競(jìng)選美國(guó)參議院。以6票之差，敗！47歲時(shí)，他和民主黨人競(jìng)選副總統(tǒng)一職，??！49歲時(shí)，他又競(jìng)選參議員一職。然后又失敗了！兩年后，在他51歲那年，在經(jīng)歷了半輩子的失敗和失望之后，亞伯拉罕·林肯終于被選為美國(guó)第16屆總統(tǒng)。林肯總統(tǒng)，美國(guó)總統(tǒng)，但從他的生平來(lái)看，足以被我們稱之為全世界最偉大的總統(tǒng)之一。他使美國(guó)南北統(tǒng)一，為美國(guó)日后的強(qiáng)大奠定了基礎(chǔ)，廢除了農(nóng)奴制，終顯國(guó)父?jìng)冏畛鯇?xiě)下的立國(guó)精神。而他本人面對(duì)挫折的精神更值得我們學(xué)習(xí)！林肯所經(jīng)歷的15次失敗，每一次都可以讓我們一蹶不振。那么他，究竟是怎樣做到在經(jīng)歷了15次失敗后，還能繼續(xù)堅(jiān)持，最終獲得成功的呢？這告訴了我們?cè)鯓拥牡览恚?7歲的貝多芬患上耳疾張海迪5歲時(shí)因患脊髓血管瘤造成高位截癱俞敏洪，新東方教育集團(tuán)創(chuàng)始人。出生在一般的農(nóng)村家庭，兩次高考落榜，第1次高考英語(yǔ)11分的英語(yǔ)專家愛(ài)迪生他7歲時(shí)被迫輟學(xué)。他12歲時(shí)因家境貧窮，當(dāng)上了報(bào)童。他15歲時(shí)右耳永遠(yuǎn)失去了聽(tīng)覺(jué)。他最終成為發(fā)明大王。愛(ài)迪生研制電燈時(shí)，失敗了很多次。當(dāng)他用了一千多種材料做燈絲的時(shí)候，助手對(duì)他說(shuō)：“你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧!”愛(ài)迪生卻說(shuō)：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯(cuò)，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲?！弊詈?，經(jīng)過(guò)幾千次的實(shí)驗(yàn)，他終于成功了。從愛(ài)迪生的故事中，你得到怎樣的啟示?積極影響：A.得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精神懈?。籅.失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。(四)、怎樣對(duì)待挫折霍金在21歲時(shí)，被診斷患有肌肉萎縮性側(cè)索硬化癥，醫(yī)生曾斷言他只能活兩年，剛聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候，他覺(jué)得天都塌了，既然這樣，活著還有什么意思呢，還不如一死百了呢？所以，他消極過(guò)，他放棄過(guò)，但是霍金為了家庭，為了自己的理想，果斷地“站了起來(lái)”，繼續(xù)自己的研究。隨著病情發(fā)展，他全身癱瘓，不能言語(yǔ)，被禁錮在輪椅上，只有三根手指和兩只眼睛可以活動(dòng)，但他卻是現(xiàn)代最偉大的物理學(xué)家之一，研究宇宙論和黑洞，被譽(yù)為“宇宙之王”。挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分，每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨(dú)特的位置和價(jià)值。面對(duì)挫折，我們需要及時(shí)調(diào)整，理性看待，堅(jiān)持我們的夢(mèng)想，敢于競(jìng)爭(zhēng)，相信自己。挫折是一把雙刃劍，具有雙重影響挫折不可怕，關(guān)鍵是我們對(duì)待挫折的態(tài)度孫穎莎在連續(xù)四次大賽獲得亞軍后，她堅(jiān)持不懈的努力，不肯放棄，在一次次比賽中汲取經(jīng)驗(yàn)。終于在2023年3月份的WTT新加坡大滿貫賽事中，孫穎莎獲得女單，女雙和混雙冠軍。在5月份含金量最高的德班世乒賽女單決賽中，孫穎莎又獲得女單冠軍。材料鏈接你從孫穎莎身上受到哪些啟發(fā)？123①人生難免有挫折，人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，產(chǎn)生的情緒感受和行為反應(yīng)也不同。②面對(duì)挫折，產(chǎn)生失落、焦慮、難過(guò)等負(fù)面情緒是很正常的，但一味沉浸其中，容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)行為。我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折。③生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精神懈?。皇б鈺r(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。筆記區(qū)如何正確對(duì)待挫折？二、發(fā)掘生命的力量經(jīng)歷無(wú)數(shù)的挫折我們需要再來(lái)一次的勇氣——央視最牛公益廣告閱讀下面圖片給我們什么啟示？怎樣發(fā)掘生命的力量貝多芬（1770—1827），德國(guó)作曲家、鋼琴家，維也納古典樂(lè)派代表人物之一，有歐洲樂(lè)圣之稱。主要作品有交響樂(lè)九部（以第三部《英雄》、第五部《命運(yùn)》、第六部《田園》、第九部《合唱》最為著名），格局《費(fèi)黛里奧》等。一生飽受耳疾折磨，耳疾起于二十八歲，五十歲時(shí)徹底失聰，眾多登峰造極的作品均來(lái)自這一時(shí)期。他一生坎坷，童年凄苦、盛年患病、晚年落魄，沒(méi)有健康、沒(méi)有家族、沒(méi)有理解、亦沒(méi)有財(cái)富。世界沒(méi)有給予他快樂(lè)，他卻為世界創(chuàng)造快樂(lè)，他熱愛(ài)自然，畢生追求自由、平等、博愛(ài)！我將扼住命運(yùn)的咽喉，而不會(huì)被命運(yùn)所征服?！惗喾疑谴嗳醯?，更是頑強(qiáng)的，蘊(yùn)含巨大力量的！1.我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。汶川大地震中，11歲的牛鈺在地震廢墟下埋了三天三夜，好不容易等來(lái)救援，保住了性命，卻永遠(yuǎn)失去了右腿......為保住雙腿，她做了30次手術(shù)之多。失去右腿的牛鈺一度受盡折磨，悲傷、失落、抱怨過(guò)，但她對(duì)自己說(shuō)：“活下來(lái)多不容易啊，你更想要活成自己喜歡的樣子。”她挺過(guò)了無(wú)休止的手術(shù)，忍者痛練習(xí)走路，無(wú)數(shù)次癱倒后又爬起來(lái);開(kāi)始勇敢面對(duì)路人的眼光;假肢摩擦皮肉傷口還是會(huì)疼，但在路人的加油聲中她依然一公里又一公里地咬牙走完了汶川馬拉松。盡管沒(méi)有人支持，她仍然堅(jiān)定地去學(xué)攝影，甚至在大學(xué)時(shí)還兼職兩份零工。正是在這些積極的行動(dòng)中，她逐漸培養(yǎng)了面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。2021年10月14日，牛鈺身穿長(zhǎng)款衛(wèi)衣，頭戴漁夫帽，手拿包包，靚麗的出現(xiàn)在上海時(shí)裝周的秀場(chǎng)上。2.面對(duì)挫折,發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。增強(qiáng)生命韌性的方法欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結(jié)果關(guān)心、幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣和信任的人談心欣賞、培養(yǎng)幽默感接受最糟糕的結(jié)果關(guān)心、幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣父親與兒子思考：這個(gè)故事中，你得到怎樣的啟示？英國(guó)大英圖書(shū)館，是世界上著名的圖書(shū)館，里面的藏書(shū)非常豐富。有一次，圖書(shū)館要搬家，也就是說(shuō)從舊館要搬到新館去，結(jié)果一算，搬運(yùn)費(fèi)要幾百萬(wàn)，根本就沒(méi)有這么多錢。怎么辦？有一個(gè)人向館長(zhǎng)出了一個(gè)點(diǎn)子，結(jié)果只花了幾千塊錢就解決了問(wèn)題。圖書(shū)館在報(bào)上登了一則廣告：從即日開(kāi)始，每個(gè)市民可以免費(fèi)從大英圖書(shū)館借10本書(shū)。結(jié)果，許多市民蜂擁而至，沒(méi)幾天，就把圖書(shū)館的書(shū)借光了。書(shū)借出去了，怎么還呢？要求大家還到新館來(lái)。就這樣，圖書(shū)館借用大家的力量搬了一次家。3.發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們可以向他人尋求幫助，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，獲得支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。123我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。面對(duì)挫折,發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們可以向他人尋求幫助，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，獲得支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。歸納：怎樣發(fā)掘生命的力量增強(qiáng)生命的韌性生活難免有挫折發(fā)掘生命的力量挫折的含義挫折的認(rèn)識(shí)對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng)。挫折的影響：挫折是把雙刃劍培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力掌握增強(qiáng)生命韌性的方法本課小結(jié)D檢測(cè)提升2．2022年度“中國(guó)大學(xué)生自強(qiáng)之星標(biāo)兵”張啟民總是笑對(duì)生活中的困境。他說(shuō)：“我所經(jīng)受的苦難，都是加深我對(duì)世界認(rèn)知的養(yǎng)料?！睆垎⒚竦脑拞⑹疚覀儯ǎ偕钪械拇煺凼俏覀兩砷L(zhǎng)的一部分②我們應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折③失意時(shí)，挫折會(huì)豐富我們的生活經(jīng)驗(yàn)④生活難免有挫折，不要太在意A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④3．“如果生活只有晴空麗日而沒(méi)有陰雨籠罩，只有幸福沒(méi)有悲哀，只有歡樂(lè)而沒(méi)有痛苦，那么，這樣的生活根本就不是生活——至少不是人的生活?！边@說(shuō)明（）A．人生難免有挫折，挫折與人生相伴 B．挫折就是人生成長(zhǎng)的障礙C．挫折也能成為人生中的寶貴財(cái)富 D．導(dǎo)致挫折的因素是多種多樣的AA4．“燒烤爐溫暖的童年，傷病困擾的青春，近在咫尺的金牌，最終披上肩膀的國(guó)旗，全場(chǎng)最高難度，這是創(chuàng)紀(jì)錄的翻轉(zhuǎn)，更是人生的翻轉(zhuǎn)，桃之夭夭，灼灼其華，夢(mèng)之芒芒，切切其真?！边@是2022年度“感動(dòng)中國(guó)”人物徐夢(mèng)桃的真實(shí)寫(xiě)照。徐夢(mèng)桃的人生經(jīng)歷告訴我們（）A．經(jīng)歷的挫折越多，人生越成功B．只要自信自強(qiáng)，就一定會(huì)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想C．要發(fā)掘生命的力量，充盈生命D．生活的道路不總是平坦的，要逆來(lái)順受C5．中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)科技小院的學(xué)生代表近日給習(xí)近平總書(shū)記寫(xiě)信，匯報(bào)大家深入田間地頭的收獲和體會(huì)?？倳?shū)記在回信時(shí)特別點(diǎn)贊了他們說(shuō)的一句話：青年人要“自找苦吃”?？倳?shū)記曾指出：“青年時(shí)代，選擇吃苦也就選擇了收獲，選擇奉獻(xiàn)也就選擇了高尚。青年時(shí)期多經(jīng)歷