教師資格之中學(xué)體育學(xué)科知識(shí)與教學(xué)能力模擬題庫(kù)及答案下載

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單選題（共60題）1、小腿肌肉痙攣時(shí)，首先采取的措施是()A.冷敷B.按摩C.制動(dòng)D.向相反方向牽引【答案】D2、實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)過(guò)程目標(biāo)的載體是（）A.教學(xué)方法B.組織措施C.體育教材D.場(chǎng)地器材【答案】C3、生長(zhǎng)激素是促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的重要激素，分泌該激素的腺體是（)。A.腦垂體B.松果體C.甲狀腺D.腎上腺【答案】A4、“身體偏離垂直面又不失去平衡的一種姿勢(shì)”描述的是哪個(gè)體操動(dòng)作?（）A.撐B.橋C.立D.傾【答案】D5、二十四式簡(jiǎn)化太極拳以（）太極拳為基礎(chǔ)。A.楊式B.陳式C.吳式D.孫式【答案】A6、高乳酸值的間歇訓(xùn)練，主要發(fā)展哪種身體素質(zhì)？()A.靈敏素質(zhì)B.柔韌素質(zhì)C.無(wú)氧耐力D.有氧耐力【答案】C7、在體育單元教學(xué)中，將全班同學(xué)分成幾侖異質(zhì)或同質(zhì)的學(xué)習(xí)小組進(jìn)行學(xué)習(xí)、比賽與展示，教師的這種教學(xué)安排采用的是()A.技能掌握教學(xué)模式B.快樂(lè)體育目標(biāo)教學(xué)模式C.發(fā)現(xiàn)式教學(xué)模式D.小群體學(xué)習(xí)型教學(xué)模式【答案】D8、體溫特指機(jī)體深部（心、肺、腦和腹腔臟器等部位）的平均溫度。機(jī)體深部的溫度通常比較穩(wěn)定，但由于體內(nèi)各器官的代謝水平不同，溫度略有差異，但不超過(guò)1℃。安靜狀態(tài)下，溫度最高的是（）。A.骨骼肌B.腦C.肝臟D.心臟【答案】C9、學(xué)校體育教學(xué)工作計(jì)劃一般包括全年教學(xué)工作計(jì)劃、學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃、（）和課時(shí)計(jì)劃。A.水平教學(xué)工作計(jì)劃B.單元教學(xué)工作計(jì)劃C.年級(jí)教學(xué)工作計(jì)劃D.課后教學(xué)工作計(jì)劃【答案】B10、（）在興奮——收縮偶聯(lián)過(guò)程中與肌鈣蛋白相結(jié)合。A.Na+B.Mg2+C.Ca2+D.Fe2+【答案】C11、前庭器官的主要機(jī)能是()。A.調(diào)節(jié)呼吸B.維持身體平衡C.產(chǎn)生興奮D.保持覺(jué)醒【答案】B12、身體運(yùn)動(dòng)軌跡是指身體重心或身體某一部分的重心或身體某一點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)所移動(dòng)的路線，屬于空間特征，其核心內(nèi)容是()。A.形式、方向和速度B.形式、節(jié)奏和幅度C.形式、方向和幅度D.位置、方向和幅度【答案】C13、主要解決教師“如何教”和學(xué)生“如何學(xué)”問(wèn)題的設(shè)計(jì)屬于（）。A.教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)B.學(xué)習(xí)內(nèi)容分析C.教學(xué)策略設(shè)計(jì)D.教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)【答案】C14、體育教學(xué)中教師的示范正確的是（）A.跑步中擺臂動(dòng)作和腿的后蹬動(dòng)作用正面示范B.武術(shù)套路動(dòng)作用背面示范C.球類運(yùn)動(dòng)的持球動(dòng)作用正面示范D.比較難的動(dòng)作采用幾個(gè)示范面教學(xué)【答案】A15、在哪種環(huán)境下進(jìn)行大強(qiáng)度訓(xùn)練或比賽易導(dǎo)致暈厥？（）。A.寒冷環(huán)境B.濕熱環(huán)境C.水環(huán)境D.喧囂環(huán)境【答案】B16、骨骼肌的粘滯性與溫度有關(guān)，兩者的關(guān)系表現(xiàn)為（）。A.溫度穩(wěn)定，粘滯性高B.溫度高，粘滯性低C.溫度穩(wěn)定，粘滯性低D.溫度高，粘滯性高【答案】B17、運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加快是多因素共同調(diào)節(jié)的結(jié)果，其中起主要作用的是()。A.溫度調(diào)節(jié)B.體液調(diào)節(jié)C.中樞調(diào)節(jié)D.外周調(diào)節(jié)【答案】C18、血液中紅細(xì)胞數(shù)與（）的含量低于正常值，稱為貧血。A.白細(xì)胞B.血紅蛋白C.血小板D.血清【答案】B19、武術(shù)長(zhǎng)拳演練中強(qiáng)調(diào)“內(nèi)三合”與“外三合”，其中“外三合”指的是()A.手與眼合、身與步合、氣與力合B.手與眼合、身與腳合、膝與胯合C.手與腳合、肘與膝合、肩與胯合D.手與意合、意與氣合、氣與力合【答案】C20、下列選項(xiàng)中對(duì)運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程的敘述正確的是（）。A.泛化階段、分化階段、鞏固和自動(dòng)化階段B.泛化階段、鞏固和自動(dòng)化階段、分化階段C.分化階段、泛化階段、鞏固和自動(dòng)化階段D.分化階段、鞏固和自動(dòng)化階段、泛化階段【答案】A21、激勵(lì)學(xué)生參加體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力是（）A.運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)B.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣C.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目D.運(yùn)動(dòng)手段【答案】A22、我們?cè)诘皖^時(shí)能在頸后部觸摸到的骨的突起是（）A.第3頸椎B.第5頸椎C.第7頸椎D.第9頸椎【答案】C23、馬拉松運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)機(jī)體攝氧量能夠滿足需氧量要求時(shí)，人體技能水平處于（）。A.進(jìn)入工作狀態(tài)B.真穩(wěn)定狀態(tài)C.假穩(wěn)定狀態(tài)D.疲勞狀態(tài)【答案】B24、運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常將比賽失敗的原因歸結(jié)為“教練水平低”或“裁判不公”。這種歸因?qū)儆冢ǎ?。A.內(nèi)歸因型B.外歸因型C.習(xí)得性無(wú)助型D.無(wú)歸因型【答案】B25、體育教學(xué)模式“三要素”中，支撐教學(xué)模式的骨架要素是（）。A.教學(xué)目標(biāo)B.教學(xué)指導(dǎo)思想C.教學(xué)過(guò)程結(jié)構(gòu)D.教學(xué)方法體系【答案】C26、保持運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)水平衡可預(yù)防運(yùn)動(dòng)性脫水，通常采用的補(bǔ)水方式是（）。A.多次大量B.多次少量C.一次大量D.一次少量【答案】B27、教學(xué)方法的選擇要做到以（）為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，以能力和方法為重點(diǎn)。A.教師B.學(xué)生C.教學(xué)內(nèi)容D.教學(xué)手段【答案】A28、體育是以（）為基本手段促進(jìn)身心健康發(fā)展的文化活動(dòng)。A.身體運(yùn)動(dòng)B.腦力勞動(dòng)C.軍事勞動(dòng)D.跑步【答案】A29、判斷腦震蕩的主要依據(jù)是傷后即刻出現(xiàn)()A.短時(shí)間的意識(shí)障礙B.有明顯的頭部外傷C.血壓異常D.脈搏異?！敬鸢浮緼30、適用于頭額部、手腕和小腿下部等粗細(xì)均勻的部位的包扎方法是（）。A.螺旋形包扎法B.轉(zhuǎn)折形包扎法C.“8”字形包扎法D.環(huán)形包扎法【答案】D31、運(yùn)動(dòng)性蛋白尿的出現(xiàn)率和恢復(fù)情況主要與下列哪一因素有關(guān)()A.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的頻率B.運(yùn)動(dòng)員的生活方式C.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的強(qiáng)度D.運(yùn)動(dòng)員的膳食營(yíng)養(yǎng)【答案】C32、下列哪項(xiàng)不屬于體育教學(xué)模式概念組成的基本要素？（）A.教學(xué)目標(biāo)B.教學(xué)指導(dǎo)思想C.教學(xué)過(guò)程結(jié)構(gòu)D.相應(yīng)的教法體系【答案】A33、依照發(fā)病原因，肥胖可分為（）A.單純性肥胖和腹部型肥胖B.多細(xì)胞性肥胖和大細(xì)胞性肥胖C.單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖D.腹部型肥胖和臀部型肥胖【答案】C34、下列哪一選項(xiàng)不屬于膳食纖維的功能()A.預(yù)防便秘B.控制體重C.降低膽固醇濃度D.維持正常體溫【答案】D35、下列不屬于心理健康和社會(huì)適應(yīng)方面目標(biāo)的是（）。A.學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒B.形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)C.正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系D.具有關(guān)注身體健康的意識(shí)【答案】D36、影響最大攝氧量的主要生理因素是()。A.肺通氣B.心肺功能C.肺換氣D.肌纖維類型【答案】B37、急性閉合軟組織損傷的早期，不宜采用的治療方法是（）。A.冷敷B.加壓包扎C.按摩D.外敷新傷藥【答案】C38、下列選項(xiàng)中屬于肩袖肌群的是（）A.肱二頭肌、肱三頭肌B.岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌C.肩胛下肌、三角肌、肱二頭肌D.大圓肌、小圓肌、岡上肌、岡下肌【答案】B39、當(dāng)某運(yùn)動(dòng)員打敗了一個(gè)在乒乓球比賽中其他人都輸給他的人時(shí)，該運(yùn)動(dòng)員會(huì)把自己的勝利歸于（）。A.外部原因B.內(nèi)部原因C.穩(wěn)定原因D.不可控原因【答案】B40、跳深練習(xí)時(shí)，股四頭肌進(jìn)行（）收縮。A.等張B.等動(dòng)C.離心D.超等長(zhǎng)【答案】D41、田徑運(yùn)動(dòng)的跳躍項(xiàng)目可以劃分為（）四個(gè)階段。A.預(yù)備、助跑、踏跳、落地B.助跑、騰空、落地、前倒C.助跑、起跳、騰空、落地D.起跑、加速跑、起跳、騰空【答案】C42、不懂體育的人不應(yīng)該做學(xué)校的校長(zhǎng)，這是我國(guó)哪位教育家的名言?（）A.蔡元培B.張伯苓C.楊昌濟(jì)D.胡適【答案】B43、被稱為“運(yùn)動(dòng)之母”的項(xiàng)目是（）A.籃球B.足球C.武術(shù)D.田徑【答案】D44、班級(jí)教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)不包括（）A.高效性B.實(shí)效性C.易于管理D.易于學(xué)生互動(dòng)【答案】D45、跳遠(yuǎn)技術(shù)的教學(xué)難點(diǎn)是（）。A.助跑與起跳的銜接B.助跑C.起跳后的空中動(dòng)作D.起跳【答案】A46、下列哪一項(xiàng)是體育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的科學(xué)總結(jié)和概括，是體育教學(xué)客觀規(guī)律的反映，是體育教學(xué)工作必須遵循的基本要求和準(zhǔn)則（）A.體育教學(xué)內(nèi)容B.體育教學(xué)原則C.體育教學(xué)方法D.體育教學(xué)過(guò)程【答案】B47、測(cè)定體育課的密度時(shí)，要求學(xué)生跑步撿回器材的時(shí)間應(yīng)作為（）。A.組織措施B.休息時(shí)間C.練習(xí)時(shí)間D.教導(dǎo)時(shí)間【答案】C48、兒童少年時(shí)期，肌肉處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，其特點(diǎn)是()。A.四肢肌快于軀干肌B.伸肌快于屈肌C.上肢肌快于下肢肌D.小塊肌肉快于大塊肌肉【答案】C49、肌絲滑行理論認(rèn)為，肌肉收縮是通過(guò)橫橋與哪種蛋白結(jié)合而完成？()A.肌球蛋白B.肌動(dòng)蛋白C.肌鈣蛋白D.原肌球蛋白【答案】B50、學(xué)練簡(jiǎn)單、易掌握的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，宜選擇的教學(xué)方法是()。A.分解法B.完整法C.直觀法D.語(yǔ)言法【答案】B51、學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中，教師用“蹬”“推”“挺”等簡(jiǎn)明用語(yǔ)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，這屬于語(yǔ)言法中的哪種方式？（）。A.口令與指示B.講解C.口頭評(píng)價(jià)D.口頭匯報(bào)【答案】B52、某節(jié)體育課，實(shí)際上課時(shí)間為45分鐘，學(xué)生有效練習(xí)時(shí)間為15分鐘，則該課練習(xí)密度為（）A.25%B.30%C.33.3%D.50.0%【答案】C53、背越式跳高步點(diǎn)丈量方法是（）。A.6步丈量法B.7步丈量法C.8步丈量法D.9步丈量法【答案】C54、在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，機(jī)體工作能力尚未恢復(fù)到原來(lái)水平就進(jìn)行下一次練習(xí)，這種訓(xùn)練方式屬于()。A.重復(fù)訓(xùn)練B.間歇訓(xùn)練C.持續(xù)訓(xùn)練D.變速訓(xùn)練【答案】B55、《義務(wù)教育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)2011版》規(guī)定中水平四是指（）A.7年級(jí)B.8年級(jí)C.9年級(jí)D.7到9年級(jí)【答案】D56、依據(jù)教學(xué)過(guò)程的時(shí)間順序，教學(xué)反思可分為（）。A.課堂教學(xué)前的教學(xué)反思B.課堂教學(xué)中的教學(xué)反思C.課堂教學(xué)后的教學(xué)反思D.以上均是【答案】D57、體育教學(xué)目標(biāo)可分為（）。A.知識(shí)目標(biāo)與技能目標(biāo)B.全年目標(biāo)和學(xué)期目標(biāo)C.社會(huì)目標(biāo)和個(gè)人目標(biāo)D.認(rèn)知目標(biāo)和情感目標(biāo)【答案】C58、在運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)，骨骼肌中慢肌纖維百分比占優(yōu)勢(shì)的人適宜從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（）。A.跳遠(yuǎn)B.標(biāo)槍C.１００ｍ跑D.５０００ｍ跑【答案】D59、在制定學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃的目標(biāo)時(shí)，應(yīng)符合的基本要求是()。A.整體性、連續(xù)性、層次性B.時(shí)效性、層次性、實(shí)踐性C.主體性、客體性、環(huán)境性D.問(wèn)題性、開(kāi)放性、實(shí)踐性【答案】A60、骨骼肌的物理特性有（）。A.收縮性、彈性、黏滯性B.伸展性、收縮性、黏滯性C.伸展性、彈性、黏滯性D.伸展性、彈性、收縮性【答案】C大題（共18題）一、初三(5)班體育課，教學(xué)內(nèi)容是“單杠——單腳蹬地翻身上成支撐”。張老師在宣布本次課教學(xué)內(nèi)容后，做了一個(gè)漂亮的完整動(dòng)作示范，同學(xué)們給予了熱烈的掌聲，隨后就開(kāi)始分組練習(xí)。張老師在巡回指導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)，趙同學(xué)在腿向上蹬擺的時(shí)候頭總是向后仰，從而導(dǎo)致兩臂伸直，腿又掉下來(lái)，總是完不成動(dòng)作。張老師站在邊上看著，并一直說(shuō)：“你胳膊不要伸直！上體靠單杠近一點(diǎn)！”但是趙同學(xué)又做了幾遍，還是完不成動(dòng)作…試從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度分析趙同學(xué)完不成動(dòng)作的原因，并給出糾正方法?！敬鸢浮砍踔猩笾麖?qiáng)烈，容易吸收新鮮事物。在初學(xué)單杠翻身上成支撐動(dòng)作時(shí)，由于青少年神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)，注意范圍比較窄、知覺(jué)的準(zhǔn)確性較低，加上翻身上成支撐在杠上完成的時(shí)間短，使學(xué)生不能感知出教師示范動(dòng)作的細(xì)節(jié)。運(yùn)動(dòng)技能的形成包括泛化階段、分化階段、鞏固階段三個(gè)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的過(guò)程，最終達(dá)到動(dòng)作的自動(dòng)化。趙同學(xué)完不成動(dòng)作的主要原因是對(duì)該動(dòng)作技能的掌握處于泛化階段，此階段的神經(jīng)特點(diǎn)是只有感性認(rèn)知，不清楚技能的內(nèi)在規(guī)律和特點(diǎn)，大腦皮質(zhì)細(xì)胞強(qiáng)烈興奮和抑制尚未確立，動(dòng)作表現(xiàn)為僵硬、不協(xié)調(diào)、費(fèi)力。糾正的方法是教師在教學(xué)過(guò)程中要強(qiáng)調(diào)主要環(huán)節(jié)，正確地示范動(dòng)作，并進(jìn)行簡(jiǎn)練的講解，對(duì)完不成動(dòng)作的學(xué)生進(jìn)行保護(hù)，對(duì)做動(dòng)作的學(xué)生進(jìn)行助力，幫助他們完成完整動(dòng)作，降低動(dòng)作難度，讓學(xué)生更容易掌握技術(shù)要領(lǐng)，然后逐步增加難度讓學(xué)生完成完整動(dòng)作。二、閱讀材料。根據(jù)所提供的條件進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)。水平四．初中二年級(jí)，八班，人數(shù)：38。教學(xué)內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)。教學(xué)條件：足球場(chǎng)一塊，足球20個(gè)?！敬鸢浮俊緟⒖荚O(shè)計(jì)】教學(xué)內(nèi)容：足球1．熟悉球性練習(xí)：2．腳內(nèi)側(cè)踢球。重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢球的正確部位。難點(diǎn)：熟悉球性的練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與能力：學(xué)生能了解熟悉球性的各種方法，了解腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)：能用正確部位(腳內(nèi)側(cè))踢球。過(guò)程與方法：通過(guò)模仿教師的示范，能夠完成各種熟悉球性的練習(xí)。情感態(tài)度與價(jià)值觀：學(xué)生能主動(dòng)參與各種練習(xí)，激發(fā)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。教學(xué)過(guò)程：一、開(kāi)始部分在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。“同學(xué)們好!”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。揭示目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備部分隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、“8”字行走。徒手操練習(xí)：教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求，觀察學(xué)生練習(xí)。(每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)做四個(gè)八拍，8分鐘)三、小花是某校初二的一名女生，由于時(shí)間緊沒(méi)有吃早飯就去上學(xué)了，而她第三節(jié)是體育課，還沒(méi)到上課的時(shí)候已經(jīng)餓了。這節(jié)課的內(nèi)容是測(cè)試800米跑，當(dāng)她跑完第一圈時(shí)就感覺(jué)身體不適，頭暈、惡心、頭重腳輕，但她卻堅(jiān)持跑完了全程，當(dāng)她剛過(guò)終點(diǎn)時(shí)就暈了過(guò)去。小花暈過(guò)去的原因是什么，應(yīng)該怎么預(yù)防？【答案】原因：由于小花處于饑餓狀態(tài)，再加上劇烈的運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)血液重新分配，導(dǎo)致腦部供血不足而發(fā)生的暈厥。預(yù)防措施：①堅(jiān)持科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練原則，避免發(fā)生過(guò)度疲勞、過(guò)度緊張等運(yùn)動(dòng)性疾病；②避免在夏季高溫、高濕度或無(wú)風(fēng)天氣條件下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和比賽；③進(jìn)行長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)要及時(shí)補(bǔ)充糖、鹽和水分，疾跑后不要立即站立不動(dòng)，應(yīng)繼續(xù)慢跑并調(diào)整呼吸，然后再停下來(lái)；④運(yùn)動(dòng)員應(yīng)定期進(jìn)行體格檢查，尤其在重大比賽和大強(qiáng)度訓(xùn)練前，對(duì)發(fā)牛過(guò)暈厥的練習(xí)者應(yīng)做全面的檢查，明確原因，避免再發(fā)生暈厥；⑤練習(xí)者和教練員應(yīng)有預(yù)防和簡(jiǎn)單處理運(yùn)動(dòng)中發(fā)生暈厥的本領(lǐng)。四、初三(5)班體育課，教學(xué)內(nèi)容是“單杠——單腳蹬地翻身上成支撐”。張老師在宣布本次課教學(xué)內(nèi)容后，做了一個(gè)漂亮的完整動(dòng)作示范，同學(xué)們給予了熱烈的掌聲，隨后就開(kāi)始分組練習(xí)。張老師在巡回指導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)，趙同學(xué)在腿向上蹬擺的時(shí)候頭總是向后仰，從而導(dǎo)致兩臂伸直，腿又掉下來(lái)，總是完不成動(dòng)作。張老師站在邊上看著，并一直說(shuō)：“你胳膊不要伸直！上體靠單杠近一點(diǎn)！”但是趙同學(xué)又做了幾遍，還是完不成動(dòng)作…張老師的教學(xué)過(guò)程存在什么問(wèn)題？【答案】在張老師整個(gè)教學(xué)過(guò)程中存在的問(wèn)題有以下幾點(diǎn)：①在動(dòng)作示范的過(guò)程中沒(méi)有對(duì)動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行簡(jiǎn)明準(zhǔn)確的講解，沒(méi)有使學(xué)生建立動(dòng)作的正確概念；②沒(méi)有進(jìn)行針對(duì)性的熱身練習(xí)和輔助性練習(xí)，這樣會(huì)加大學(xué)生的受傷率。解決方法是采用簡(jiǎn)單的徒手操熱身練習(xí)和較有針對(duì)性的身體輔助性練習(xí)；③在分組練習(xí)時(shí)沒(méi)有明確強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助的方法，沒(méi)有進(jìn)行保護(hù)者和練習(xí)者的分組；④在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的過(guò)程中沒(méi)有強(qiáng)調(diào)動(dòng)作錯(cuò)在哪里和動(dòng)作改進(jìn)的方法，也沒(méi)有給出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的學(xué)生進(jìn)行示范講解；⑤在張老師的教學(xué)過(guò)程中沒(méi)有身體素質(zhì)練習(xí)和動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的教學(xué)過(guò)程，以至于學(xué)生很難掌握技術(shù)動(dòng)作。五、王同學(xué)是高一年級(jí)籃球選項(xiàng)班的學(xué)生，剛開(kāi)始學(xué)習(xí)運(yùn)球時(shí)，出現(xiàn)了動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)、經(jīng)常低頭看球，籃球常從手里“跑掉”等現(xiàn)象。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，他的運(yùn)球技術(shù)有了進(jìn)步，動(dòng)作比較自然、協(xié)調(diào)了。但是，一到比賽他就開(kāi)始緊張，運(yùn)球時(shí)總是低頭看球，錯(cuò)失進(jìn)攻時(shí)機(jī)。后來(lái)，在老師指導(dǎo)下，王同學(xué)通過(guò)反復(fù)練習(xí)，運(yùn)球動(dòng)作越來(lái)越熟練，視野開(kāi)闊，在比賽中能靈活運(yùn)用，輕松突破防守隊(duì)員，很少再出現(xiàn)失誤。試分析王同學(xué)運(yùn)球技能形成的生理學(xué)機(jī)制?！敬鸢浮繉W(xué)生通過(guò)有目的、有計(jì)劃地練習(xí)而掌握動(dòng)作技能的過(guò)程，一般可劃分為泛化、分化、鞏固三個(gè)相互聯(lián)系的階段，而把運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展階段稱為動(dòng)作自動(dòng)化階段。①泛化階段在學(xué)習(xí)任何一個(gè)動(dòng)作的初期，只能獲得一種感性認(rèn)識(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解。來(lái)自于外界的刺激，通過(guò)相應(yīng)的感受器傳到大腦皮層，引起大腦皮層細(xì)胞強(qiáng)烈興奮。因?yàn)槠觾?nèi)抑制過(guò)程尚未確立，所以大腦皮層中的興奮與抑制都呈擴(kuò)散狀態(tài)，使條件反射暫時(shí)聯(lián)系不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。這個(gè)階段的動(dòng)作表現(xiàn)往往是僵硬和不協(xié)調(diào)，不該收縮的肌肉收縮，出現(xiàn)多余的動(dòng)作。②分化階段經(jīng)過(guò)不斷地練習(xí)，初學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步的理解，一些不協(xié)調(diào)和多余的動(dòng)作也逐漸消除，錯(cuò)誤動(dòng)作也得到一定程度的糾正。此時(shí)，大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞興奮和抑制過(guò)程逐漸集中。由于抑制過(guò)程加強(qiáng)，特別是分化抑制得到發(fā)展，大腦皮層的活動(dòng)由泛化階段進(jìn)入了分化階段。因此，練習(xí)過(guò)程中的大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，能比較順利和連貫地完成完整技術(shù)動(dòng)作。這時(shí)初步建立了動(dòng)力定型，但定型尚不鞏固，遇到新異刺激（如有外人參觀或比賽），多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作可能重新出現(xiàn)。③鞏固階段通過(guò)進(jìn)一步地反復(fù)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)條件反射已經(jīng)鞏固，建立立鞏固的動(dòng)力定型。大腦皮層的興奮和抑制在時(shí)間和空間上更加集中。此時(shí)不僅動(dòng)作準(zhǔn)確優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動(dòng)作還可以出現(xiàn)自動(dòng)化，即不必有意識(shí)地去控制就能做出動(dòng)作來(lái)。在環(huán)境條件變化時(shí)，動(dòng)作也不容易受到破壞，同時(shí)由于內(nèi)臟的活動(dòng)與動(dòng)作配合得很好，完成練習(xí)時(shí)也感到輕松自如。④動(dòng)作自動(dòng)化動(dòng)作自動(dòng)化是指練習(xí)某一套動(dòng)作或完成某項(xiàng)技能時(shí)，可以在無(wú)意識(shí)的條件下完成。其特點(diǎn)是可以隨意開(kāi)始和終止，一旦開(kāi)始就不需要意識(shí)的參與而能自動(dòng)地重復(fù)進(jìn)行，并且可以在執(zhí)行過(guò)程中被感覺(jué)信息所調(diào)節(jié)。六、某高中舉行田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，學(xué)生李某參加了100米和110米欄兩項(xiàng)比賽，在100米跑的決賽中獲得了冠軍，在110米欄比賽中僅獲得第五名，為此李某非常困惑，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是靠速度取勝，比賽成績(jī)?yōu)楹斡腥绱舜蟮牟町惸?賽后，老師告訴他：你的過(guò)欄動(dòng)作有點(diǎn)慢，是在跳欄而不是跑欄，并且在過(guò)欄后落地邁步較小，還有明顯停頓感……（1）針對(duì)學(xué)生李某的困惑，分析100米和110米欄兩個(gè)項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)。（2）請(qǐng)給出3種糾正李某跳欄錯(cuò)誤動(dòng)作的練習(xí)方法?！敬鸢浮科?、初三（1）班足球教學(xué)比賽課上，李老師在宣布本堂課的教學(xué)任務(wù)時(shí)，要求學(xué)生先慢跑兩圈，做徒手操和足球?qū)ｍ?xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)后再進(jìn)行教學(xué)比賽。此時(shí)，有幾位同學(xué)高呼：“李老師安排那么多準(zhǔn)備活動(dòng)太浪費(fèi)時(shí)間啦，我們直接開(kāi)始比賽吧!這樣可以多踢一會(huì)兒??！”李老師給學(xué)生進(jìn)行了適當(dāng)?shù)慕忉?，并按照他之前的?jì)劃開(kāi)始上課。比賽過(guò)程中有的學(xué)生不遵守規(guī)則,為了爭(zhēng)搶球故意用手推搡別的同學(xué)，甚至出現(xiàn)抱球跑的現(xiàn)象，場(chǎng)面一度混亂……問(wèn)題：（1）你認(rèn)為學(xué)生的要求是否合理？（2分）請(qǐng)從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度做出解釋。（8分）（2）如何強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)來(lái)轉(zhuǎn)變學(xué)生的上述行為？（5分）【答案】（1）學(xué)生的要求不合理。在運(yùn)動(dòng)練習(xí)或體育比賽前，充分的準(zhǔn)備活動(dòng)有很多作用，從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度分析如下：①提高代謝水平和升高體溫：降低肌肉的黏滯性，提高肌肉收縮及舒張的速度，增加肌肉的收縮力量，并能提高肌肉及韌帶的伸展性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷；可增強(qiáng)體內(nèi)代謝酶的活性，提高機(jī)體物質(zhì)代謝水平，保證運(yùn)動(dòng)中有充足的能量供應(yīng)。②增加氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能。準(zhǔn)備活動(dòng)可克服呼吸、循環(huán)等內(nèi)臟器官的生理惰性，使肺通氣量、心輸出量和攝氧量增加，心肌和骨骼肌中毛細(xì)血管開(kāi)放增加，工作機(jī)能獲得更多的氧供應(yīng)，使機(jī)能水平提高。③調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。專門性準(zhǔn)備活動(dòng)可使運(yùn)動(dòng)條件反射聯(lián)系多次接通，從而提高相關(guān)中樞間的協(xié)調(diào)性，還能將神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性調(diào)節(jié)到適宜水平，增強(qiáng)內(nèi)分泌的活動(dòng)，為正式比賽或訓(xùn)練做好機(jī)能準(zhǔn)備。④調(diào)整賽前狀態(tài)。準(zhǔn)備活動(dòng)可調(diào)節(jié)不良的賽前狀態(tài)，使機(jī)體在比賽前處于準(zhǔn)備狀態(tài)，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間。（2）強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)來(lái)轉(zhuǎn)變學(xué)生的行為可通過(guò)如下方式：①在游戲或比賽前，教師要清楚告知學(xué)生正確的規(guī)則及方法,讓學(xué)生明確在游戲或比賽過(guò)程中需要遵守的要求。②在游戲或比賽過(guò)程中，教師要嚴(yán)格執(zhí)行獎(jiǎng)懲措施。對(duì)犯規(guī)的學(xué)生取消游戲資格或比賽成績(jī)，對(duì)嚴(yán)格遵守規(guī)則的學(xué)生給予獎(jiǎng)勵(lì)和表?yè)P(yáng)。③加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育道德的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生體育道德行為的形成和發(fā)展。在體育教學(xué)中，教師通過(guò)講授體育道德知識(shí)，使學(xué)生形成良好的體育道德意識(shí)。八、高二年級(jí)籃球選項(xiàng)課，教學(xué)內(nèi)容是行進(jìn)間低手投籃，從開(kāi)始部分到準(zhǔn)備部分，李老師對(duì)學(xué)生始終嚴(yán)格要求，分組練習(xí)時(shí)，剛開(kāi)始學(xué)生積極性很高。幾次練習(xí)后，王同學(xué)等幾個(gè)水平較高的學(xué)生開(kāi)始嘗試各種上籃動(dòng)作，正好被李老師巡回指導(dǎo)時(shí)發(fā)現(xiàn)，李老師要求王同學(xué)等4名學(xué)生到跑道上連續(xù)“蛙跳”10分鐘。此后，同學(xué)們恢復(fù)到了剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)的秩序，但很多同學(xué)已沒(méi)了剛開(kāi)始的興致。假如你是該任課老師，遇到此種情況你會(huì)如何處理？【答案】老師首先要反思是不是自己的課堂要求沒(méi)有到位，如果是，就要進(jìn)一步明確課堂要求，強(qiáng)調(diào)按照教學(xué)內(nèi)容練習(xí)的重要性，即使是發(fā)現(xiàn)一些技術(shù)好的同學(xué)練習(xí)其他內(nèi)容，也要采取適當(dāng)?shù)姆椒右砸龑?dǎo)，比如夸獎(jiǎng)幾位同學(xué)技術(shù)不錯(cuò)，但是很多同學(xué)行進(jìn)間低手投籃還沒(méi)掌握，他們作為技術(shù)良好的同學(xué)，要為大家做好示范，幫助大家更快更好地掌握新動(dòng)作。這樣既能以一種愉快的方式讓這些同學(xué)遵守課堂規(guī)則，又能發(fā)揮他們的優(yōu)勢(shì)促進(jìn)教學(xué)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。九、案例：王同學(xué)學(xué)習(xí)打籃球，剛接觸籃球的時(shí)候，總是低頭看球，運(yùn)球非常不靈活，籃球經(jīng)?！芭艿簟薄Ｔ诶蠋煹膸椭徒虒?dǎo)下，慢慢地，王同學(xué)可以不再低頭看球，而且運(yùn)球也非常靈活，球也不會(huì)再“跑掉”。但是一到比賽時(shí)，王同學(xué)就非常緊張，老師把他換上場(chǎng)后，他技術(shù)動(dòng)作僵硬，又低頭運(yùn)球，經(jīng)常失誤。老師在比賽后對(duì)王同學(xué)進(jìn)行了強(qiáng)化訓(xùn)練和糾正，之后王同學(xué)在比賽中得到改進(jìn)，運(yùn)球技術(shù)的掌握和運(yùn)用都很熟練。問(wèn)題：(1)試分析王同學(xué)運(yùn)球技能形成的生理學(xué)機(jī)制；(2)請(qǐng)列出兩種糾正運(yùn)球時(shí)“低頭看球”的教學(xué)手段。【答案】(1)運(yùn)動(dòng)技能的形成既是一個(gè)復(fù)雜的神經(jīng)過(guò)程，又是復(fù)雜的學(xué)習(xí)過(guò)程。一般可劃分為泛化、分化、鞏固三個(gè)相互聯(lián)系的階段，而把運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展階段稱為動(dòng)作自動(dòng)化階段。①泛化階段獲得一種感性認(rèn)識(shí)，大腦皮層內(nèi)抑制過(guò)程尚未確立，所以大腦皮層中的興奮與抑制都呈擴(kuò)散狀態(tài)，使條件反射暫時(shí)聯(lián)系不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。這個(gè)階段的動(dòng)作表現(xiàn)往往是僵硬和不協(xié)調(diào)，不該收縮的肌肉收縮，出現(xiàn)多余的動(dòng)作。②分化階段初學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步的理解，大腦皮層的活動(dòng)由泛化階段進(jìn)入了分化階段，初步建立了動(dòng)力定型，但定型尚不鞏固，遇到新異刺激(如有外人參觀或比賽)，多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作可能重新出現(xiàn)。③鞏固階段建立了鞏固的動(dòng)力定型。大腦皮層的興奮和抑制在時(shí)間上和空間上更加集中。此時(shí)不僅動(dòng)作準(zhǔn)確優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動(dòng)作還可以出現(xiàn)自動(dòng)化，即不必有意識(shí)地去控制就能做出動(dòng)作來(lái)。(2)①指導(dǎo)法a．語(yǔ)言法：體育教學(xué)中運(yùn)用各種形式的語(yǔ)言指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容和進(jìn)行身體練習(xí)的一種教學(xué)方法。b．直觀法：體育教學(xué)中通過(guò)一定的直觀方式，作用于人體感覺(jué)器官，引起感知的一種教學(xué)方法。c．完整法：從動(dòng)作的開(kāi)始到結(jié)束，不分部分和段落，完整、連續(xù)地進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)的方法。d．分解法：從掌握完整動(dòng)作出發(fā)，把完整的動(dòng)作按其技術(shù)結(jié)構(gòu)分成幾段或按身體活動(dòng)的部位分成幾個(gè)部分，逐段或按部分進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)，最后完整地掌握動(dòng)作的方法。e．預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作法：教師為了防止和糾正學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作所采用的方法。②練習(xí)法一十、案例：在某高中，某同學(xué)向李老師請(qǐng)教：“老師，我參加下個(gè)月的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，報(bào)了100m跑和跳遠(yuǎn)，我在練習(xí)的時(shí)候，前70m還好，跑到后30m就感覺(jué)跑不動(dòng)了，這是什么原因？”李老師聽(tīng)后很高興，就給他講解。提出兩個(gè)能提升“后30m跑步能力”的訓(xùn)練方法?！敬鸢浮孔儞Q節(jié)奏跑、負(fù)重跑、單腳跳、負(fù)重高抬腿和高抬腿、400m沖刺跑、仰臥腿上舉、仰臥起腿、坐式縮腿等訓(xùn)練均可提升“后30m跑步能力”。一十一、閱讀下列材料，根據(jù)提供的條件，設(shè)計(jì)一節(jié)45分鐘的教學(xué)，要求包括教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)過(guò)程(教學(xué)組織形式)。初一(2)班，共40人教學(xué)條件：接力棒20個(gè)，田徑場(chǎng)1塊。教學(xué)內(nèi)容：上挑式、下壓式傳接棒的技術(shù)動(dòng)作?！敬鸢浮?1)教學(xué)內(nèi)容：上挑式、下壓式傳接棒的技術(shù)動(dòng)作。(2)教學(xué)目標(biāo)：①知識(shí)與技能：學(xué)會(huì)傳接棒的正確手法、擺臂及奔跑姿勢(shì)。②過(guò)程與方法：感受跑動(dòng)中正確的傳接棒方法，提高奔跑能力，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。發(fā)現(xiàn)自己與同伴之間協(xié)作時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，積極思考并及時(shí)解決。③情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生相互合作的意識(shí)，共享成功傳接棒的喜悅。(3)教學(xué)重難點(diǎn)：①行進(jìn)間傳接棒的兩種正確手法。②接棒人的預(yù)先起動(dòng)時(shí)機(jī)。(4)教學(xué)過(guò)程：①準(zhǔn)備部分a．整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好；b．宣布本次課的內(nèi)容及要求；c．檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；d．利用接力棒8字跑；一十二、高二(6)班，學(xué)生40人，教學(xué)內(nèi)容為挺身式跳遠(yuǎn)，教案準(zhǔn)備部分的內(nèi)容見(jiàn)下表。準(zhǔn)備部分的活動(dòng)內(nèi)容、組織形式及要求本次課準(zhǔn)備部分的內(nèi)容和組織形式存在哪些問(wèn)題，為什么？【答案】①課堂常規(guī)的內(nèi)容不完整。課堂常規(guī)內(nèi)容有：體育委員整隊(duì)；報(bào)告人數(shù)；師生問(wèn)好；安排見(jiàn)習(xí)生；檢查服飾、著裝。②徒手操的練習(xí)順序安排錯(cuò)亂，應(yīng)按人體關(guān)節(jié)順序從上到下進(jìn)行練習(xí)，即振臂運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、雙人壓肩、活動(dòng)關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)繞環(huán)。③徒手體操隊(duì)形的組織不清晰，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)出：學(xué)生成徒形，按四列橫隊(duì)散開(kāi)，并由教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操。一十三、案例：初二(3)班體育教師周老師安排了一堂《挑食與偏食》課。課上，周老師向?qū)W生簡(jiǎn)單講解了青少年挑食與偏食的危害，之后組織學(xué)生按照情感意愿自由分組，并指定一名組員調(diào)查小組內(nèi)其他組員的飲食情況，然后根據(jù)調(diào)查結(jié)果制作全班學(xué)生的膳食結(jié)構(gòu)表格。周老師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析討論，提出改善膳食習(xí)慣的方案，指導(dǎo)評(píng)價(jià)每一組學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。問(wèn)題：分析本案例的設(shè)計(jì)思路和教學(xué)組織形式。【答案】設(shè)計(jì)思路：教師先進(jìn)行知識(shí)講解，然后組織學(xué)生分組調(diào)查，并聯(lián)系實(shí)際了解不合理飲食的危害，接著學(xué)生討論在平時(shí)的膳食習(xí)慣中存在的問(wèn)題并提出改善方案，最后教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，以達(dá)到提高學(xué)生綜合分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。該案例的教學(xué)組織形式屬于分組教學(xué)中的友伴分組。學(xué)生根據(jù)自己的意愿選擇關(guān)系比較好的同學(xué)共同學(xué)習(xí)，這樣可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，以更好地發(fā)揮各自的作用，形成合力，增強(qiáng)凝聚力。一十四、高二(5)班男生28人，籃球場(chǎng)2塊，籃球14個(gè)。教學(xué)內(nèi)容：原地跳起單手肩上投籃（新授課）。教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生掌握原地跳起單手肩上投籃動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)的合作意識(shí)。教學(xué)步驟：①教師宣布本課內(nèi)容，帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)、熟悉球性練習(xí)；②教師講解，示范動(dòng)作，教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作重點(diǎn)：投籃時(shí)的手型、手法，難點(diǎn)：跳起投籃的時(shí)機(jī)；③學(xué)生分組練習(xí)：原地投籃練習(xí)10次；④上一步跳起單手肩上投籃練習(xí)5次；⑤原地跳起單手肩上投籃練習(xí)5次；⑥教師巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，請(qǐng)掌握技術(shù)動(dòng)作較好的學(xué)生展示，教師講評(píng)；⑦素質(zhì)練習(xí)，蹲起跳20次三組，俯臥撐20次兩組；⑧教師小結(jié)，布置作業(yè)（跳投籃10次），宣布下課，收器材。指出該案例教學(xué)步驟中存在的不足。【答案】①該教師在教學(xué)中沒(méi)有將游戲與動(dòng)作相結(jié)合，不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；②在安排教學(xué)的過(guò)程中，教學(xué)的重難點(diǎn)分布不夠均勻，不能解決教學(xué)難點(diǎn)的問(wèn)題：③該教學(xué)沒(méi)有讓學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，是一節(jié)不完整的體育課；④在教學(xué)過(guò)程中沒(méi)有注重因材施教。一十五、案例：在某高中，某同學(xué)向李老師請(qǐng)教：“老師，我參加下個(gè)月的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，報(bào)了100m跑和跳遠(yuǎn)，我在練習(xí)的時(shí)候，前70m還好，跑到后30m就感覺(jué)跑不動(dòng)了，這是什么原因？”李老師聽(tīng)后很高興，就給他講解。請(qǐng)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)分析該同學(xué)“最后30m跑不動(dòng)的原因”?！敬鸢浮緼TP是一切生理活動(dòng)的直接能源，但體內(nèi)ATP的貯量有限，在它消耗的同時(shí)，必須重新合成ATP，人體內(nèi)重新合成ATP所需要的能量來(lái)源于磷酸肌酸或CP的分解、糖無(wú)氧酵解（以下簡(jiǎn)稱糖酵解）和三大能源物質(zhì)的有氧氧化三條途徑，對(duì)應(yīng)這三條途徑，人體有三個(gè)基本的能量系統(tǒng)，即ATP-CP系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)。ATP-CP系統(tǒng)是由ATP和CP構(gòu)成的能量系統(tǒng)．其供能時(shí)的能量來(lái)源于ATP和CP分子中的高能磷酸鍵斷裂所釋放的能量，因此，該系統(tǒng)又稱為磷酸原系統(tǒng)。AIP在肌肉中的貯量很少，若以最大功率輸出，僅能維持2s左右。當(dāng)運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間在108以上且強(qiáng)度很大時(shí)，ATP-CP系統(tǒng)已不能滿足運(yùn)動(dòng)的能量需要；此時(shí)，運(yùn)動(dòng)中再合成ATP的能量主要由糖酵解來(lái)提供。糖酵解系統(tǒng)是指糖原或葡萄糖在細(xì)胞漿內(nèi)無(wú)氧分解生成乳酸過(guò)程中，再合成ATP的能量系統(tǒng)。由于最終產(chǎn)物是乳酸，故又有人稱其為“乳酸能系統(tǒng)”。乳酸是一種強(qiáng)酸，在肌肉產(chǎn)生后可擴(kuò)散進(jìn)入血液，雖然血液中有酸堿緩沖對(duì)可以緩沖它，但乳酸產(chǎn)生過(guò)多過(guò)快，就會(huì)在體內(nèi)聚積，超過(guò)了機(jī)體的緩沖能力和耐受能力時(shí)，會(huì)破壞內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡，限制糖的進(jìn)一步酵解，影響ATP的再合成，導(dǎo)致機(jī)體疲勞。有氧氧化系統(tǒng)是指糖、脂肪和蛋白質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)徹底氧化成H20和C02的過(guò)程中，再合成ATP的能量系統(tǒng)。該系統(tǒng)是三個(gè)能量系統(tǒng)中最復(fù)雜的。糖、脂肪和蛋白質(zhì)在氧氣充足時(shí)都能被氧化分解釋放能量，再合成ATP。由于糖，特別是脂肪的貯量大，且無(wú)乳酸產(chǎn)生，故有氧氧化系統(tǒng)能夠持續(xù)地長(zhǎng)時(shí)間供能，是長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)中占支配地位的能量系統(tǒng)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)中氧的供應(yīng)能滿足氧的需要時(shí)，如長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)所需的ATP主要由該系統(tǒng)提供。由于百米跑運(yùn)動(dòng)屬于短跑項(xiàng)目，時(shí)間較短，屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，因此靠乳酸能系統(tǒng)供能。而該同學(xué)是高中生，肌纖維中糖原存量較少，供能能量較少，同時(shí)耐乳酸能力較弱，因此會(huì)出現(xiàn)“后30m跑不動(dòng)”現(xiàn)象。一十六、案例：教學(xué)條件：水平四；初中二年級(jí)男生；人數(shù)36；排球18個(gè)教學(xué)內(nèi)容：排球兩人對(duì)練傳、墊球教學(xué)目標(biāo)：(1)練習(xí)提高排球基本動(dòng)作技術(shù)。(2)發(fā)展學(xué)生全身協(xié)調(diào)性及手眼配合能力。(3)培養(yǎng)學(xué)生肢體控制能力。教學(xué)步驟：(1)課堂常規(guī)，隊(duì)列練習(xí)，徒手操準(zhǔn)備活動(dòng)；(2)教師講解示范兩人對(duì)練傳、墊球的動(dòng)作要領(lǐng)；(3)學(xué)生分組練習(xí)并查找自己練習(xí)中的不足，教師巡視指導(dǎo)；(4)做靜力拉伸放松活動(dòng)，回收器材。問(wèn)題：【答案】【知識(shí)點(diǎn)】體育課的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)過(guò)程的設(shè)計(jì)。(1)按照該案例的教學(xué)步驟能夠達(dá)成案例所表述的教學(xué)目標(biāo)。從目標(biāo)的表述分析，該案例的目標(biāo)表述不夠準(zhǔn)確、清晰。目標(biāo)(1)提高排球基本動(dòng)作技術(shù)．并沒(méi)有評(píng)價(jià)提高的標(biāo)準(zhǔn)。在課堂中學(xué)生只要練習(xí)了動(dòng)作都會(huì)有不同程度的提高，因而這個(gè)目標(biāo)可以達(dá)成。目標(biāo)(2)和(3)與目標(biāo)(1)的問(wèn)題相似，都沒(méi)有評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)．而且目標(biāo)不夠具體．也就無(wú)法測(cè)評(píng)。由于目標(biāo)表述較為模糊、寬泛．降低了學(xué)生達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的難度。從教學(xué)步驟看，在練習(xí)中不反注重了兩人配合的練習(xí)，還注重引導(dǎo)學(xué)生觀察與自我評(píng)價(jià)．促進(jìn)了學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的完善。學(xué)生通過(guò)練習(xí)，技能得以提高，協(xié)調(diào)能力和眼手配合的能力也能得以發(fā)展，肌肉的本體感覺(jué)能力得到鍛煉，增強(qiáng)了肢體的控制能力。所以按照教學(xué)步驟進(jìn)行學(xué)習(xí)是能夠完成教學(xué)目標(biāo)的。(2)示范講解加練習(xí)的教學(xué)步驟是體育教學(xué)中使用最普遍的方式，但是對(duì)初中生，尤其是初中男生來(lái)說(shuō)這樣的教學(xué)步驟不夠吸引人，也不能激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的欲望，因而，課堂教學(xué)缺乏新意、特點(diǎn)和針對(duì)性成為該案例的不足之處。對(duì)該案例教學(xué)步驟的改進(jìn)要考慮到初二學(xué)生對(duì)體育知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能的掌握均有一定基礎(chǔ)，且男生喜歡挑戰(zhàn)。因而．運(yùn)用翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)理念對(duì)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的教學(xué)步驟進(jìn)行改進(jìn)。①本課所學(xué)技術(shù)動(dòng)作讓學(xué)生在課前進(jìn)行學(xué)習(xí)。②設(shè)置學(xué)生技能表演環(huán)節(jié)，并讓學(xué)生提出自學(xué)過(guò)程中遇到的問(wèn)題、困惑。③教師為學(xué)生答疑解惑，引導(dǎo)學(xué)生異質(zhì)分組練習(xí)。④觀察同伴的技術(shù)動(dòng)作，小組討論如何改進(jìn)技術(shù)，教師協(xié)助學(xué)生解決問(wèn)題。⑤分小組展示練習(xí)成果，小組自評(píng)和組間互評(píng)。