乒乓球興趣小組教案

安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第一課時(shí)教學(xué) 1.學(xué)習(xí)握拍方法、預(yù)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)內(nèi)容 2.學(xué)習(xí)平擋球1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：把握握拍方法、預(yù)備姿勢(shì)，根本把握平擋球技術(shù)教學(xué)目標(biāo) 2.心理安康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)整心情，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及猛烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。部時(shí) 內(nèi) 容 組織教法 注分間一、課的開頭〔一

組織：×××××××× 〔成體操〔二隊(duì)形〕安排見習(xí)生；〔三〕宣布課的內(nèi)容與任務(wù)

××××××××△準(zhǔn)備10分

學(xué)習(xí)握拍方法、站位、擊球的預(yù)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)；學(xué)習(xí)平擋球；〔四〕留意事項(xiàng)鐘1.遵守課堂紀(jì)律，樂觀參與，發(fā)揮自身主體作用；鐘

內(nèi)容：頸部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部 2. 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。分二、預(yù)備活動(dòng)〔一〕繞球臺(tái)外圍慢跑6圈〔二〕徒手操：

體側(cè)運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)部時(shí) 內(nèi) 容 組織教法 注分間腹背運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)繞環(huán)踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、預(yù)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)〔一〕握拍方法橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時(shí)握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面〔如圖〕直拍握法：以食指其次和拇指第一指節(jié)在拍的前本基 面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼本201/3〔右圖〕分部鐘

組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形**************練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)一、握拍、站位教法：〔二〕站位和預(yù)備姿勢(shì)分 站位應(yīng)依據(jù)個(gè)人不同打法類型來確定，一般是站30-50厘米的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹20-30厘米處，以

︱教師示范、講解學(xué)生練習(xí)教師檢查糾錯(cuò)二、平擋球教法：利于左右照看，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強(qiáng)推斷?！踩硢尾揭苿?dòng)擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時(shí)承受這種步法二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力氣小、動(dòng)作簡(jiǎn)潔、易把握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可生疏球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高掌握球的力量。平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。擊球后，快速?gòu)?fù)原，預(yù)備下次擊球。如圖

教師示范、講解學(xué)生徒手仿照練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)教師檢查糾錯(cuò)學(xué)生練習(xí)要求：力氣由小到大、速度又慢到快、落點(diǎn)由定點(diǎn)到不定點(diǎn)一、放松、整理隊(duì)形:二、小結(jié)課堂紀(jì)律狀況課的任務(wù)完成狀況課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)××××××××××××××××△安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案其次課時(shí)復(fù)習(xí)握拍方法、預(yù)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)教學(xué) 2.復(fù)習(xí)平擋球技術(shù)內(nèi)容 3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)4.學(xué)習(xí)根本根本步法：跳步、并步部時(shí) 內(nèi) 容 組織教法 注分間結(jié)束局部結(jié)束局部10分鐘容三、宣布下課〔一〕體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；〔二〕教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；〔三〕宣布課的內(nèi)容與任務(wù)準(zhǔn) 1.復(fù)習(xí)預(yù)備姿勢(shì)、握拍；10 2.復(fù)習(xí)平擋球；備分 3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)；部鐘 4.學(xué)習(xí)根本步法并步跳步。分 二、預(yù)備活動(dòng)頸部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)

組織：××××××××××××××××△膝關(guān)節(jié)繞環(huán)踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、預(yù)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)〔一〕握拍方法1.橫拍握法；2.直拍握法?！捕痴疚缓皖A(yù)備姿勢(shì)〔三〕單步移動(dòng)

組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形**************練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)二、復(fù)習(xí)平擋球教法：1〕教師進(jìn)一步示范講解2〕學(xué)生徒手仿照練習(xí)3〕學(xué)生分組練習(xí)4〕教師檢查糾錯(cuò)要求：留意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)特點(diǎn)：動(dòng)作小、借力還擊，回基 ●動(dòng)作要領(lǐng)站位近臺(tái)右腳稍后或本20 兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右分

二、平擋球教法：教師示范、講解學(xué)生徒手仿照練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)教師檢查糾錯(cuò)學(xué)生練習(xí)教法：教師示范、講解學(xué)生徒手仿照練習(xí)，體會(huì)部鐘 側(cè)身旁。擊球時(shí)，前臂向前推出，食分 指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。如圖四、學(xué)習(xí)根本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地始終球的方向跳動(dòng)，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動(dòng)時(shí)，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再始終球方向邁一步。結(jié) 一、放松、整理二、小結(jié)束10 1〕課堂紀(jì)律狀況部分 2〕課的任務(wù)完成狀況鐘 3〕課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容分 三、宣布下課

要點(diǎn)教師檢查糾錯(cuò)學(xué)生練習(xí)組織：講解時(shí)成密集隊(duì)形練習(xí)時(shí)兩人一臺(tái)練習(xí)隊(duì)形：××××××××××××××××安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容部時(shí)間分

復(fù)習(xí)快推技術(shù)學(xué)習(xí)加力推技術(shù)學(xué)習(xí)根本步法：穿插步、組合步法內(nèi) 容 組織教法 備注準(zhǔn)備10局部

一、課的開頭〔一〕體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；〔二〕教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；〔三〕宣布課的內(nèi)容與任務(wù)復(fù)習(xí)快推技術(shù)；學(xué)習(xí)加力推技術(shù)；學(xué)習(xí)根本步法：穿插步。二、預(yù)備活動(dòng)頸部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)繞環(huán)踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)

組織：××××××××××××××××△組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)教法：1〕教師進(jìn)一步示范講解講解隊(duì)形2〕學(xué)生徒手仿照練習(xí) *******3〕學(xué)生分組練習(xí)4〕教師檢查糾錯(cuò)拍形 *******練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)基本 20部分鐘分

二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并協(xié)作轉(zhuǎn)腰加大推壓力氣。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。留意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖協(xié)作，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)根本步法穿插步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球的腳快速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后穿插步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

二、加力推教法：教師示范、講解學(xué)生徒手仿照練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)教師檢查糾錯(cuò)學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊(duì)形：××××××××××××××××一、放松、整理結(jié)二、小結(jié)束 1〕課堂紀(jì)律狀況部10分鐘 2〕課的任務(wù)完成狀況分 3〕課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容部時(shí)間分準(zhǔn)備10鐘部分

復(fù)習(xí)加力推技術(shù)學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)學(xué)習(xí)根本步法：組合步法身體素養(yǎng)練習(xí)內(nèi) 容一、課的開頭〔一〕體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；〔二〕教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；〔三〕宣布課的內(nèi)容與任務(wù)復(fù)習(xí)加力推技術(shù)學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)學(xué)習(xí)根本步法：組合步法身體素養(yǎng)練習(xí)二、預(yù)備活動(dòng)頸部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)繞環(huán)踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù)教法：1〕教師進(jìn)一步示范講解學(xué)生徒手仿照練習(xí)學(xué)生分組練習(xí)

組織教法 備注組織：××××××××××××××××△組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形*******4〕教師檢查糾錯(cuò) *******練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)拍形基本 20部分鐘分

二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球一樣。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作突然停頓，并調(diào)整好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，快速?gòu)?fù)原。傾，身體重心略上升。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。三、學(xué)習(xí)根本步法綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。四、身體素養(yǎng)練習(xí)蛙跳 10×2

二、減力擋教法：教師示范、講解會(huì)要點(diǎn)教師檢查糾錯(cuò)學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊(duì)形：××××××××××××××××完畢10部 鐘分

一、放松、整理二、小結(jié)課堂紀(jì)律狀況課的任務(wù)完成狀況課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第五課時(shí)部時(shí)分間

1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球3、學(xué)習(xí)正手攻球4、素養(yǎng)練習(xí)內(nèi) 容 組織教法 備注一、課的開頭〔一〕體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)〔二〕教師檢查人數(shù)、師生向好〔三〕宣布課的內(nèi)容：開 1、復(fù)習(xí)正手慢搓球始 3 2、復(fù)習(xí)反手快搓球分 3、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球部鐘 4、步法練習(xí)分 〔四〕安排見習(xí)生〔五〕留意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，樂觀參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)二、預(yù)備活動(dòng)1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 3〕體側(cè)運(yùn)動(dòng)備12 4〕弓步壓腿分 5〕腰腹壓腿部鐘 6〕前后踢腿分3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)

1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，留意聽講氣氛活潑、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。12、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位動(dòng)作放松、伸展4×84、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—復(fù)原10次×2部時(shí)內(nèi)容組織備分間注一、復(fù)習(xí)反手推擋球1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30隊(duì)形：講解隊(duì)形*******次。特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球的反彈力氣結(jié)合本身的擊球推擊力氣進(jìn)展還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)：略。易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。訂正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。本基 二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球1.動(dòng)作要領(lǐng)：略本152.留意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為分部鐘 主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖協(xié)作，動(dòng)作過程中身體重心從左腳分 移至右腳。三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球15次。具有力氣大，速度快的特點(diǎn)?！惨杂沂治张臑槔眢w靠近球臺(tái)，右腳稍后，兩膝微屈，35與前臂約成120起時(shí)，手臂由右側(cè)向左前上方快速揮

*******組織：兩人一臺(tái)〔練習(xí)隊(duì)形〕練習(xí)隊(duì)形一樣一、組織教法教法：教師講技術(shù)動(dòng)作教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真聽講二、組織教法教法：雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋球練習(xí)一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)〔先推中路后推反手斜線〕3.雙方進(jìn)展反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)〔先推中路后推反手斜線〕4.教師巡回進(jìn)展技術(shù)作指導(dǎo)要求：1、練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)2合，提高成功率三、組織教法教法：教師講解攻球方法及技術(shù)動(dòng)作教師進(jìn)展動(dòng)作示范學(xué)生進(jìn)展動(dòng)作仿照練習(xí)〔上肢徒手仿照練習(xí)，后結(jié)合步法做動(dòng)，以前臂發(fā)力為主。擊球時(shí)，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升前期擊球的中上部〔圖。

臺(tái)下徒手練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)一方反手推，一方正手攻，交換練習(xí)〔先推中路后推正手斜線〕5.雙方進(jìn)展正手攻球技術(shù)練習(xí)〔先攻中路后攻正手斜線〕6.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)提高擊球質(zhì)量和成功率1、柔韌練習(xí)組織：*******直腿抱腿站立練習(xí)**************2、整理運(yùn)動(dòng)▲1〕上肢-軀干-下肢教法：結(jié)2〕按摩放松1束局部10分鐘3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)1直腿振1分鐘最終兩手抱住踝122、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部5、宣布下課要求：1準(zhǔn)，意志堅(jiān)強(qiáng)態(tài)度認(rèn)真2安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第六課時(shí)部時(shí)分間

1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、學(xué)習(xí)正手攻球3、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球4、素養(yǎng)練習(xí)內(nèi) 容 組織教法 備注一、課的開頭〔一〕體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)〔二〕教師檢查人數(shù)、師生向好〔三〕宣布課的內(nèi)容：開 1、復(fù)習(xí)正手慢搓球始 3 2、復(fù)習(xí)反手快搓球分 3、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球部鐘 4、步法練習(xí)分 〔四〕安排見習(xí)生〔五〕留意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，樂觀參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)二、預(yù)備活動(dòng)1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 3〕體側(cè)運(yùn)動(dòng)備12 4〕弓步壓腿分 5〕腰腹壓腿部鐘 6〕前后踢腿分3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)

1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，留意聽講氣氛活潑、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。22、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位動(dòng)作放松、伸展4×84、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—復(fù)原10次×2部時(shí) 內(nèi) 容 組織教法 分間 基本15分部鐘分

一、復(fù)習(xí)反手推擋球目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球的反彈力氣結(jié)合本身的擊球推擊力氣進(jìn)展還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)：略。易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。訂正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球目標(biāo)：動(dòng)作較正確，根本把握動(dòng)作概念。速度快的特點(diǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)：略。三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球1.

隊(duì)形：講解隊(duì)形**************組織：兩人一臺(tái)〔練習(xí)隊(duì)形〕練習(xí)隊(duì)形一樣教法：雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋球練習(xí)一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)〔先推中路后推反手斜線〕3.雙方進(jìn)展反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)〔先推中路后推反手斜線〕4.教師巡回進(jìn)展技術(shù)作指導(dǎo)要求：1、練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)2合，提高成功率組織教法：教法：教師講解攻球方法及技術(shù)要領(lǐng)教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方反手推，一方正手攻，交換練習(xí)〔先推中路后推正手斜線〕4.雙方進(jìn)展正手攻球技術(shù)練習(xí)〔先攻中路后攻正手斜線〕5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)提高擊球質(zhì)量和成功率三、組織教法教法：教師講解側(cè)身攻方法及技術(shù)動(dòng)作教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方推擋，一方側(cè)身攻球，交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來球靠近擊球員身體要求：動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來球靠近擊球員身體要求：或者來球至擊球員反手位時(shí)，依據(jù)來1.側(cè)身步法要到位球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可承受2.側(cè)身攻球要留意落點(diǎn)單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反穿插步側(cè)身正手攻球。鐘5、宣布下課120×2組組織：****———→****———→****———→2、整理運(yùn)動(dòng)▲1〕上肢-軀干-下肢結(jié) 2〕按摩放松要求：束部分10分3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)1、練習(xí)時(shí)保持身體重心穩(wěn)定32、放松要充分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第七課時(shí)部時(shí)分間

1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球3、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球4、素養(yǎng)練習(xí)內(nèi) 容 組織教法 備注開1、集合整隊(duì)1、集合隊(duì)形始部3分鐘2、師生問好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求分服裝整齊，留意聽講氣氛活潑、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備12分

1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿

1、沿球臺(tái)跑向后←xx 向↓ 左向 側(cè)右 ↑側(cè) xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲部鐘 3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)分

3、徒手操要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位動(dòng)作放松、伸展4×84、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右102組部時(shí) 內(nèi) 容 組織教法 備分間一、復(fù)習(xí)反手推擋球分間一、復(fù)習(xí)反手推擋球1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形次。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。*******3擊球后快速?gòu)?fù)原成預(yù)備姿勢(shì)。

*******組織：兩人一臺(tái)〔練習(xí)隊(duì)形〕基本20分部鐘分

二、復(fù)習(xí)正手攻球目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20次。動(dòng)作要領(lǐng)：略。留意事項(xiàng)：在上升期擊打來球的中后部，擊球后快速?gòu)?fù)原成預(yù)備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并協(xié)作轉(zhuǎn)腕動(dòng)作，在來球下降期擊球中擊球中部或中下部。難點(diǎn)：全身用力不協(xié)調(diào)。

習(xí)隊(duì)形一樣教法：練習(xí)〔先推中路后推反手斜線〕雙方進(jìn)展反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)教師巡回進(jìn)展技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率教法：教師講解正手擋球方法及技術(shù)動(dòng)作教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方反手推，一方正手擋，交換練習(xí)雙方進(jìn)展正手擋球技術(shù)練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)正手擋球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率教法：教師示范、講解學(xué)生徒手仿照練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)單個(gè)動(dòng)作練習(xí)。如規(guī)定一人發(fā)平擊球另一人練習(xí)攻球一人擋球，一人練習(xí)攻球，要求先輕打，再用中等力氣打。特點(diǎn)：進(jìn)攻性強(qiáng)。動(dòng)作要領(lǐng)：〔以右手為例〕右腳在后，重心在右1m前的預(yù)備姿勢(shì)與正手近臺(tái)相像，但動(dòng)作幅度稍大些。擊球時(shí)以上臂稍向后在來球下降前期或后期擊球的中部或中下部，擊球后重心前移。1、跳動(dòng)練習(xí)連續(xù)蛙跳練習(xí)結(jié) 2、整理運(yùn)動(dòng)1〕上肢-軀干-下肢束 5 2〕按摩放松分鐘部鐘3、本課小結(jié)分4、布置課后作業(yè)5、宣布下課

用發(fā)球機(jī)進(jìn)展攻球練習(xí)教師檢查糾錯(cuò)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并協(xié)作轉(zhuǎn)腕動(dòng)作，在來球下降期擊球中擊球中部或中下部。組織：****———→****———→****———→▲教法：12022、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，留意拉伸腿部肌肉要求：45安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第八課時(shí)部時(shí)分間

1、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球2、學(xué)習(xí)左推右攻3、學(xué)習(xí)反手慢搓球4、素養(yǎng)練習(xí)內(nèi) 容 組織教法 備注開1、集合整隊(duì)1、集合隊(duì)形2、師生問好xxxxxxx始部3分鐘3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生xxxxxxx▲2、課堂要求分服裝整齊，留意聽講氣氛活潑、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備12分

1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿

1、沿球臺(tái)跑向后←xx 向↓ 左向 側(cè)右 ↑側(cè) xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲部鐘 3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)分

3、徒手操要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位動(dòng)作放松、伸展4×84、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—復(fù)原10次×2部時(shí) 內(nèi) 容 組織教法 分間 基本20分部鐘分

一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球30動(dòng)作要領(lǐng)：略。3中后部，擊球后快速?gòu)?fù)原成預(yù)備姿勢(shì)。

一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形**************組織：兩人一臺(tái)〔練習(xí)隊(duì)形〕注：以下組織教法的講解隊(duì)形二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)10側(cè)推擋，正反手輪番擊球。時(shí)進(jìn)展。三、學(xué)習(xí)反手慢搓球1〕目標(biāo)：根本把握慢搓球，連續(xù)擊球102〕動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。3〕易犯錯(cuò)誤：擊球前，把力用在了上肘關(guān)節(jié)緊急，不利于搓球發(fā)力。放松，做放松提拍向下用力的徒手練習(xí)，體會(huì)搓球向下用力的肌肉感覺。

及練習(xí)隊(duì)形一樣教法：練習(xí)雙方進(jìn)展側(cè)身對(duì)攻技術(shù)練習(xí)教師巡回進(jìn)展技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率教法：教師講解左推右攻動(dòng)作要領(lǐng)教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方反手推擋，另一左推右攻，交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意拍型轉(zhuǎn)換步法移動(dòng)要到位，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率教法：教師講解反手慢搓球動(dòng)作要領(lǐng)教師進(jìn)展動(dòng)作示范〔回?fù)粜本€〕〔連續(xù)對(duì)搓斜線球〕教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)搓球要穩(wěn)，盡量壓低弧線，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率1、并步移動(dòng)連續(xù)拉弧圈練習(xí)1、并步移動(dòng)連續(xù)拉弧圈練習(xí)30次×2組組織：*********結(jié)束局部*———→*———→*———→▲5分鐘2、整理運(yùn)動(dòng)上肢-軀干-下肢按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)教法：1、并步移動(dòng)連續(xù)拉弧圈練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，留意拉伸腿部肌肉要求：75、宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)左推右攻教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)左推右攻2、復(fù)習(xí)反手慢搓球3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球4、素養(yǎng)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容備注開1、集合整隊(duì)1、集合隊(duì)形2、師生問好xxxxxxx始部3分鐘3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生xxxxxxx▲2、課堂要求分服裝整齊，留意聽講氣氛活潑、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備12分

1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿

1、沿球臺(tái)跑向后←xx 向↓ 左向 側(cè)右 ↑側(cè) xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲部鐘 3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)分

3、徒手操要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位動(dòng)作放松、伸展4×84、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—復(fù)原10次×2部時(shí) 內(nèi) 容 組織教法 分間 一、復(fù)習(xí)左推右攻20動(dòng)作要領(lǐng)：略。3留意事項(xiàng)：擊球后腳步快速移動(dòng)，預(yù)備下一板擊球。

一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*******基本20分部鐘分

*******組織：兩人一臺(tái)〔練習(xí)隊(duì)形〕練習(xí)隊(duì)形一樣教法：一方推擋另一方左推右攻交換練習(xí)教師巡回進(jìn)展技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)腳步移動(dòng)要敏捷，快速到位，多打回合，提高成功率二、復(fù)習(xí)反手慢搓球15動(dòng)作要領(lǐng)：略擊球后快速?gòu)?fù)原成預(yù)備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球目標(biāo)：根本把握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)作要領(lǐng)：站位靠近球臺(tái)，右腳稍后，重心支撐點(diǎn)在右腳上。擊球前，引拍至身體右側(cè)下方成半橫狀，拍面35前臂約成130度。當(dāng)球從最高點(diǎn)開頭下降時(shí)，右腳蹬地向內(nèi)轉(zhuǎn)胯，同時(shí)上臂和前臂由后向前上方揮動(dòng)，前臂快速內(nèi)收，結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的力氣磨擦球的中下部。擊球后，重心支撐點(diǎn)移至左腳，球拍隨勢(shì)揮至頭部〔如圖。3)留意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

教法：教師講解反手慢搓動(dòng)作要領(lǐng)教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方發(fā)下旋，另一方慢搓球，交換練習(xí)雙方進(jìn)展連續(xù)搓球練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)提高擊球質(zhì)量和成功率教法：教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意引拍要到位擊球時(shí)機(jī)要把握好，在下降期拉弧圈球。1、徒手并步結(jié)合左推右攻〔快速〕1、徒手并步結(jié)合左推右攻〔快速〕40次×2組組織：*********結(jié)束局部*———→*———→*———→▲5分鐘2、整理運(yùn)動(dòng)上肢-軀干-下肢按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)教法：1、徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)要求：度認(rèn)真95、宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手慢搓球教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手慢搓球2、學(xué)習(xí)正手搓球3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球4、素養(yǎng)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容備注開1、集合整隊(duì)1、集合隊(duì)形2、師生問好xxxxxxx始部3分鐘3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生xxxxxxx▲2、課堂要求分服裝整齊，留意聽講氣氛活潑、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備12分

1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿

1、沿球臺(tái)跑向后←xx 向↓ 左向 側(cè)右 ↑側(cè) xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲部鐘 3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)分

3、徒手操要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位動(dòng)作放松、伸展4×84、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—復(fù)原10次×2部時(shí) 內(nèi) 容 組織教法 分間 基本20分部鐘分

一、復(fù)習(xí)反手慢搓球15動(dòng)作要領(lǐng)：略3擊球后快速?gòu)?fù)原成預(yù)備姿勢(shì)。

一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形**************組織：兩人一臺(tái)〔練習(xí)隊(duì)形〕練習(xí)隊(duì)形一樣教法：一方發(fā)下旋球，另一方搓球，交換練習(xí)雙方進(jìn)展連續(xù)搓球練習(xí)教師巡回進(jìn)展技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)搓球的弧球要低平，留意落點(diǎn)，提高成功率二、學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù)110動(dòng)作要領(lǐng)：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下部。留意事項(xiàng)：擊球后要快速?gòu)?fù)原成預(yù)備姿勢(shì)。三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球目標(biāo)：根本把握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)作要領(lǐng)：略。留意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。1、滑步練習(xí)穿插步練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)結(jié) 1〕上肢-軀干-下肢2〕按摩放松束 5部分 3、本課小結(jié)鐘部分 4、布置課后作業(yè)5、宣布下課

教法：教師講解正手搓球動(dòng)作要領(lǐng)教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方發(fā)下旋球，另一方正手搓球，交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意拍型后仰擊球后下部教法：教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意引拍要到位擊球時(shí)機(jī)要把握好，在下降期拉弧圈球。組織：****———→****———→****———→▲教法：1、滑步、穿插步移動(dòng)練習(xí)2要求：10、 重心在移動(dòng)時(shí)要平穩(wěn)，不要有起伏，態(tài)度認(rèn)真11、 放松要充分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第十一課時(shí)部時(shí)分間

1、復(fù)習(xí)左推右攻2、復(fù)習(xí)反手慢搓球3、學(xué)習(xí)發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)4、素養(yǎng)練習(xí)內(nèi) 容 組織教法 備注開1、集合整隊(duì)1、集合隊(duì)形始部3分鐘2、師生問好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求分服裝整齊，留意聽講氣氛活潑、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備12分

1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿

1、沿球臺(tái)跑向后←xx 向↓ 左向 側(cè)右 ↑側(cè) xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲部鐘 3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)分

3、徒手操要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位動(dòng)作放松、伸展4×84、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—復(fù)原10次×2部時(shí) 內(nèi) 容 組織教法 備分間一、復(fù)習(xí)左推右攻分間一、復(fù)習(xí)左推右攻1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形次。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。*******3留意事項(xiàng)：擊球后腳步快速移動(dòng)，預(yù)備下一板擊球。

*******組織：兩人一臺(tái)〔練習(xí)隊(duì)形〕基本20分部鐘分

二、復(fù)習(xí)正反手搓球15動(dòng)作要領(lǐng)：略3)擊球后快速?gòu)?fù)原成預(yù)備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)1、目標(biāo)：根本把握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2、動(dòng)作要領(lǐng)：站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手快速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右后上

練習(xí)隊(duì)形一樣教法：一方推擋另一方左推右攻交換練習(xí)教師巡回進(jìn)展技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)腳步移動(dòng)要敏捷，快速到位，多打回合，提高成功率教法：教師講解正反手搓球動(dòng)作要領(lǐng)教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方發(fā)下旋，另一方正反手搓球，交換練習(xí)雙方進(jìn)展連續(xù)搓球練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)擊球的中下部，弧球要低教法：教師講解發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球4.交換練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意引拍要到位方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)2.擊球時(shí)機(jī)要把握好，在球下降到中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋網(wǎng)高時(shí)擊球。球時(shí)，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕關(guān)心發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3)留意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。1、步法練習(xí)152組織：************▲———→———→———→結(jié)束局部5分鐘2、整理運(yùn)動(dòng)上肢-軀干-下肢按摩放松3、本課小結(jié)教法：1、徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)要求：12、步法移動(dòng)時(shí)留意重心平4、布置課后作業(yè) 穩(wěn)，態(tài)度認(rèn)真13、 放松要充分5、宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第十二課時(shí)部時(shí)分間

1、復(fù)習(xí)拉弧圈球2、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球4、素養(yǎng)練習(xí)內(nèi) 容 組織教法 備注開1、集合整隊(duì)1、集合隊(duì)形2、師生問好xxxxxxx始部3分鐘3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生xxxxxxx▲2、課堂要求分服裝整齊，留意聽講氣氛活潑、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備12分

1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿

1、沿球臺(tái)跑向后←xx 向↓ 左向 側(cè)右 ↑側(cè) xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲部鐘 3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)分

3、徒手操要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位動(dòng)作放松、伸展4×84、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—復(fù)原10次×2部時(shí) 內(nèi) 容 組織教法 分間 基本20分部鐘分

一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球目標(biāo)：根本把握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)作要領(lǐng)：略。留意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形**************組織：兩人一臺(tái)〔練習(xí)隊(duì)形〕練習(xí)隊(duì)形一樣教法：交換練習(xí)雙方進(jìn)展連續(xù)拉弧圈球練習(xí)教師巡回進(jìn)展技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)拉球的弧球要高，提高成功率二、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)1目標(biāo)：根本把握正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)作要領(lǐng)：略留意事項(xiàng)：留意發(fā)球的落點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)1目標(biāo)：根本把握反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。2、動(dòng)作要領(lǐng)：同時(shí)手腕略微回收，身體隨著球拍后引而向左轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)右側(cè)下旋球時(shí)，手臂自左后上方向右前下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自左上方向右下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，用手腕關(guān)心發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3發(fā)力。

教法：1.教師講解正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意引拍的位置發(fā)球到指定區(qū)域教法：1.教師講解發(fā)反手側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方發(fā)球，另一方練習(xí)接發(fā)球交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意引拍要到位擊球時(shí)機(jī)要把握好，在球接近網(wǎng)高時(shí)擊球。1、上下樓梯跑練習(xí) 組織：1、上下樓梯跑練習(xí) 組織：***從一樓跑到六樓，再跑回二樓， ***來回3次。 ***結(jié)束局部*———→*———→*———→▲5分鐘2、整理運(yùn)動(dòng)上肢-軀干-下肢按摩放松3、本課小結(jié)教法：1、爬樓梯練習(xí)要求：4、布置課后作業(yè)14、15、在上下樓梯時(shí)要留意安全放松要充分5、宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)拉弧圈球教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)拉弧圈球2、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)3、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)4、素養(yǎng)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容備注開1、集合整隊(duì)1、集合隊(duì)形2、師生問好xxxxxxx始部3分鐘3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生xxxxxxx▲2、課堂要求分服裝整齊，留意聽講氣氛活潑、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備12分

1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿

1、沿球臺(tái)跑向后←xx 向↓ 左向 側(cè)右 ↑側(cè) xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲部鐘 3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)分

3、徒手操要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位動(dòng)作放松、伸展4×84、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—復(fù)原10次×2部時(shí) 內(nèi) 容 組織教法 分間 一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球目標(biāo)：根本把握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)作要領(lǐng)：略。留意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*******基本20分部鐘分

*******組織：兩人一臺(tái)〔練習(xí)隊(duì)形〕練習(xí)隊(duì)形一樣教法：交換練習(xí)雙方進(jìn)展連續(xù)拉弧圈球練習(xí)教師巡回進(jìn)展技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)拉球的弧球要高，提高成功率二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)1目標(biāo)：根本把握正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)作要領(lǐng)：略留意事項(xiàng)：留意發(fā)球的落點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：主要運(yùn)用“轉(zhuǎn)、低、快、變”的搓球掌握對(duì)方，以查找戰(zhàn)機(jī)，然后承受低突、快點(diǎn)或拉攻等技術(shù)開放攻勢(shì)并進(jìn)入連續(xù)進(jìn)攻；在搓球中遇到時(shí)機(jī)球時(shí)進(jìn)展扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不行缺少的關(guān)心戰(zhàn)術(shù)?？禳c(diǎn)、突擊或扣殺。突擊或扣殺。留意事項(xiàng)：⑴搓攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板，以爭(zhēng)取主動(dòng)，但又不能急噪。②在搓球中遇到時(shí)機(jī)球時(shí)要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段。③在搓短中擺短，可使對(duì)方不易搶先進(jìn)攻，以便用正、反手或側(cè)身進(jìn)攻。四、教學(xué)競(jìng)賽分三組進(jìn)展教學(xué)競(jìng)賽，其余同學(xué)進(jìn)展裁判實(shí)習(xí)。

教法：教師講解正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意引拍的位置發(fā)球到指定區(qū)域組織：兩人一臺(tái)〔練習(xí)隊(duì)形〕教法：1、教師講解搓攻戰(zhàn)術(shù)的要領(lǐng)2、教師示范3、雙方對(duì)搓，搶攻練習(xí)。4、教師巡回進(jìn)展技術(shù)指導(dǎo)要求：搶攻動(dòng)作要突然，步法要到位。1、力氣素養(yǎng)練習(xí)1、力氣素養(yǎng)練習(xí)15×2。組織：*********結(jié)束局部*———→*———→*———→▲5分鐘2、整理運(yùn)動(dòng)上肢-軀干-下肢按摩放松3、本課小結(jié)教法：1、兩人一組同時(shí)進(jìn)展蛙跳練習(xí)要求：4、布置課后作業(yè)16、17、蛙跳動(dòng)作要連續(xù)放松要充分5、宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)拉弧圈球教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)拉弧圈球2、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)3、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)4、素養(yǎng)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容備注開1、集合整隊(duì)1、集合隊(duì)形始32、師生問好3、點(diǎn)名xxxxxxxxxxxxxx部分鐘4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生▲2、課堂要求分服裝整齊，留意聽講氣氛活潑、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備12分

1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿

1、沿球臺(tái)跑向后←xx 向↓ 左向 側(cè)右 ↑側(cè) xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲部鐘 3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)分

3、徒手操要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位動(dòng)作放松、伸展4×84、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—復(fù)原10次×2部時(shí) 內(nèi) 容 組織教法 分間 一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球目標(biāo)：根本把握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)作要領(lǐng)：略。留意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*******基本20分部鐘分

*******組織：兩人一臺(tái)〔練習(xí)隊(duì)形〕練習(xí)隊(duì)形一樣教法：交換練習(xí)雙方進(jìn)展連續(xù)拉弧圈球練習(xí)教師巡回進(jìn)展技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)拉球的弧球要高，提高成功率二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)1目標(biāo)：根本把握正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)作要領(lǐng)：略留意事項(xiàng)：留意發(fā)球的落點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)1路、落點(diǎn)以及速度不同的發(fā)球來增加對(duì)方回?fù)舻碾y度，使其消滅時(shí)機(jī)球，或降低回球質(zhì)量，然后搶先進(jìn)攻，以爭(zhēng)取主動(dòng)或直接得分，這是乒乓球全部打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)和得分手段。2②發(fā)正、反手奔球搶攻。③發(fā)正、反手側(cè)上、下旋球搶攻。留意事項(xiàng)：1化，以使對(duì)方前、后、左、右走動(dòng)中接發(fā)球。2、發(fā)球后要有搶攻預(yù)備，以不失搶攻的時(shí)機(jī)。四、教學(xué)競(jìng)賽分三組進(jìn)展教學(xué)競(jìng)賽，其余同學(xué)進(jìn)展裁判實(shí)習(xí)。

教法：教師講解正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)教師進(jìn)展動(dòng)作示范一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)留意引拍的位置發(fā)球到指定區(qū)域教法：1、教師講解發(fā)球搶攻要領(lǐng)。2、教師示范發(fā)球搶攻。3、發(fā)球與接發(fā)球練習(xí)。4、發(fā)球搶攻練習(xí)。5、教師巡回進(jìn)展技術(shù)指導(dǎo)要求：1、自己發(fā)什么球，對(duì)方可能以什么技術(shù)回?fù)簦龅桨l(fā)球前心中有數(shù)。這樣，才能較好地做好搶攻的預(yù)備。2、搶攻要盡可能兇，又不能過兇，否則，會(huì)影響命中率。1、11、12、整理運(yùn)動(dòng)組織：********