圖解勇士隊(duì)專為射手做的電梯戰(zhàn)術(shù)

第圖解勇士隊(duì)專為射手做的電梯戰(zhàn)術(shù)

圖解勇士隊(duì)專為射手做的電梯戰(zhàn)術(shù)在現(xiàn)今的NBA各隊(duì)均有自己獨(dú)特的，相對(duì)固定的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)套路，而每一次有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)都需要空間、跑動(dòng)、球員，以及能把上述因素串聯(lián)起來(lái)的組織者。譬如熱火的勒布朗-詹姆斯通過低位策應(yīng);托尼-帕克拿到球后，則通過高位擋拆獲得機(jī)會(huì);凱文-杜蘭特通過跑位牽制，為隊(duì)友制造進(jìn)攻機(jī)會(huì)

而本賽季的金州勇士，通過教練馬克-杰克遜的調(diào)教，取得了不少的進(jìn)步。在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)安排上，專為隊(duì)中兩大射手史蒂芬-庫(kù)里、克萊湯普森所設(shè)計(jì)的『Elevator(電梯)』戰(zhàn)術(shù)，成為了他們固定的戰(zhàn)術(shù)套路。當(dāng)然這個(gè)戰(zhàn)術(shù)的概念，來(lái)自于兩人出眾的外圍3分能力，湯普森本賽季3分命中率39.8%，而庫(kù)里則達(dá)到驚人的45.2%。成功的戰(zhàn)術(shù)，成功的射手，就能輕松轉(zhuǎn)換成得分。

在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)的開始，杰弗森首先會(huì)來(lái)到高位持球作為策應(yīng)(虛象)，然后杰特來(lái)到底角為庫(kù)里做無(wú)球掩護(hù)。一般情況下，庫(kù)里都會(huì)觀察場(chǎng)上防守球員的位置，選擇反跑切入底線或者選擇向弧頂?shù)木€路。當(dāng)然，這些線路都是預(yù)先設(shè)定好的，視球場(chǎng)的變動(dòng)，做出選擇。

從圖片中顯示，通過無(wú)球掩護(hù)的庫(kù)里來(lái)到罰球線附近，仿佛準(zhǔn)備做一個(gè)正常的連續(xù)掩護(hù)的切入。然后杰弗森把球回給杰特，緊接著來(lái)到罰球線的45地方，與左邊45的蘭德里準(zhǔn)備做電梯關(guān)門的配合。雖然倫納德的防守能力非常不錯(cuò)，但總歸是經(jīng)驗(yàn)不足，以為庫(kù)里要做切入，而死守內(nèi)線，離庫(kù)里一個(gè)很大的距離。

庫(kù)里察覺倫納德對(duì)自己防守的松懈，快速的從蘭德里與杰弗森兩人中間穿過，向弧頂3分線奔去，等庫(kù)里穿過之后，蘭德里與杰弗森兩人迅速把電梯門關(guān)閉，把馬刺三名防守者結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的擋在內(nèi)線。然后庫(kù)里就從容的接杰特的傳球，無(wú)干擾的情況下，輕松三分命中。

庫(kù)里湯普森必備戰(zhàn)術(shù)：電梯掩護(hù)，無(wú)球跑位屆的CrossOver(crossover是一種籃球術(shù)語(yǔ)，意思指運(yùn)用交叉步，快速過人，運(yùn)用此技術(shù)的NBA球星有艾弗森、韋德、克勞福德等人。)

所謂純投手

純投手這個(gè)概念進(jìn)入國(guó)人視野之初，純投手的概念被定義為以投籃為安身立命之本的球員，此定義最早的代言球員為理查德漢密爾頓和阿蘭約翰遜，但隨著時(shí)間的推演，純投手變得越來(lái)越純，最后純到場(chǎng)上所有的進(jìn)攻都必須由投籃完成(而且必須是接球跳投)，以至于除了定點(diǎn)投籃之外不會(huì)使用其他技能。于是這樣個(gè)偉大的職業(yè)的代言者就變成了昆汀理查德森，杰森卡波諾和凱爾科沃爾。如果有人敢說(shuō)雷阿倫是聯(lián)盟最偉大的純投手之一馬上就會(huì)有人投來(lái)白眼并報(bào)以雷阿倫只是投手么呵呵呵呵呵呵的親切慰問。

從普遍的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，這當(dāng)然不錯(cuò)，雷阿倫職業(yè)生涯的黃金期當(dāng)然擁有不計(jì)其數(shù)的進(jìn)攻武器，而投手的標(biāo)簽似乎也確實(shí)難以滿足麥迪的水準(zhǔn)。不過也許人們對(duì)于投籃這項(xiàng)工藝所容納的廣度與深度普遍的低估了。接球投籃是投籃，后仰跳投和持球三威脅疾起也同樣是投籃，把范圍擴(kuò)大些，拋投和虛晃也未必不是投籃的組成部分，而投籃其實(shí)只是投手所需要掌握的眾多技巧當(dāng)中的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，來(lái)往穿插的大量前戲的重要性，需要更多技巧的拿捏。從這個(gè)角度說(shuō)，投手的范圍應(yīng)該更大，要求也應(yīng)當(dāng)更高才對(duì)。

也許我們能夠通過日漸流行的電梯戰(zhàn)術(shù)了解投手這個(gè)工種的價(jià)值所在。

電梯走向世界

有一種說(shuō)法：電梯戰(zhàn)術(shù)的發(fā)明者是勇士馬克杰克遜。這種說(shuō)法的真實(shí)性存疑，因?yàn)樵缭隈R克杰克遜入主NBA之前，電梯戰(zhàn)術(shù)就已經(jīng)出現(xiàn)，并被各方殺手組織大肆采用了。不過，馬克杰克遜無(wú)疑是最喜歡使用電梯戰(zhàn)術(shù)的教練，他頻繁的在比賽中豐富電梯戰(zhàn)術(shù)的他的專訪中，毫不掩飾自己對(duì)電梯戰(zhàn)術(shù)，和其實(shí)施者斯蒂芬?guī)炖锖涂巳R湯普森的喜愛。而電梯戰(zhàn)術(shù)也是勇士隊(duì)最為頻繁使用的戰(zhàn)術(shù)之一。

這套戰(zhàn)術(shù)在推廣后立刻在聯(lián)盟流行起來(lái)，如今的雷霆，擁有雷阿倫的熱火都曾經(jīng)使用過這個(gè)戰(zhàn)術(shù)，里克阿德爾曼甚至曾為凱文樂福設(shè)計(jì)過升級(jí)后的電梯。

無(wú)球跑位屆的CrossOver

投手的無(wú)球戰(zhàn)術(shù)其實(shí)并不少，但電梯戰(zhàn)術(shù)之所以受到歡迎，原因之一，是源于其走位非常規(guī)性。

傳統(tǒng)球場(chǎng)的位置分配一般為：2，3號(hào)位在底角和側(cè)翼，4號(hào)位在肋區(qū)的中距離，面朝籃筐的正向一般留給1號(hào)位和5號(hào)位發(fā)揮施展。無(wú)論是如今單打能力強(qiáng)悍的1號(hào)位還是懼怕包夾的傳統(tǒng)5號(hào)位，都需要有充足的空間實(shí)施戰(zhàn)術(shù)。而電梯戰(zhàn)術(shù)的雛形，就是把中軸線的黃金位置騰空給空手跑位的投手(一般為2號(hào)位)，所以若非投手的作用舉足輕重，教練是不會(huì)在這樣一個(gè)容易擋住其他球員跑動(dòng)的位置專門設(shè)置戰(zhàn)術(shù)的。

上面是熱火專門為雷阿倫設(shè)計(jì)的電梯戰(zhàn)術(shù)，1號(hào)位的韋德把人吸引到側(cè)翼，為中路騰出空間，而4號(hào)位的勒布朗詹姆斯則干脆成為了綠葉為阿倫做墻，讓他在底線走了一個(gè)極為特別的線路，從中軸線沖出來(lái)接球而一般來(lái)說(shuō)，底線的跑位者一般是從一側(cè)的底線兜到另外一側(cè)，然后繞掩護(hù)出來(lái)接球。所以這種跑位路線會(huì)讓形成思維定式的防守者大吃一驚，無(wú)異于無(wú)球跑位屆的CrossOver。

在經(jīng)過NBA教練廣泛研究之后，電梯戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)不局限于中路接球，肋區(qū)也是非常重要的實(shí)施戰(zhàn)術(shù)的位置。這是另外一個(gè)話題了。

除開怪異的空手走位路線之外，戰(zhàn)術(shù)對(duì)于投手的能力要求同樣很高，當(dāng)投手接到球之后，他往往需要向著與其跑動(dòng)路線完全相異的路線反身跳投，而并非順延跑動(dòng)的慣性，單這一項(xiàng)能力，聯(lián)盟里大多數(shù)只會(huì)定點(diǎn)跳投的純投手就已經(jīng)被排除在外了。

收起你的小動(dòng)作

電梯戰(zhàn)術(shù)使用漸繁，吹罰也愈加嚴(yán)厲。

很多人把ElevatorDoor叫做電梯掩護(hù)，但準(zhǔn)確的說(shuō)，這并不是一次掩護(hù)，因?yàn)樗⒉皇翘崆霸O(shè)墻，阻擋投手身后的跟隨者，而是在投手前進(jìn)的路線上設(shè)置一條狹窄的通道，理論上說(shuō)，如果投手可以通過，防守者只要跟的夠緊，身材又不是特別寬大，也一樣能過，否則掩護(hù)球員就需要移動(dòng)，造成掩護(hù)犯規(guī)。所以，戰(zhàn)術(shù)如果成功實(shí)施，掩護(hù)著必然會(huì)施加一些隱蔽的小動(dòng)作延阻防守者的跟隨，比如拱個(gè)屁股擰個(gè)腰，雖然不經(jīng)意，但做多了總會(huì)被抓個(gè)現(xiàn)行。

足球領(lǐng)域有一個(gè)相似的叫法，叫做關(guān)門，而在籃球場(chǎng)上使用，以前用的不多沒人管，小飛刀當(dāng)成常規(guī)武器用起來(lái)，多少能找到一些不規(guī)矩的痕跡。

在歷經(jīng)幾年的磨練之后，電梯戰(zhàn)術(shù)并未像人們最初預(yù)計(jì)的那樣改變球場(chǎng)的生態(tài)環(huán)境，但優(yōu)秀的戰(zhàn)術(shù)總會(huì)在特定的時(shí)間發(fā)光，在比賽的最后時(shí)刻，又有哪個(gè)裁判敢去吹罰小動(dòng)作，以一己之力改變比賽的結(jié)果呢

籃球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)●對(duì)抗性：籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。

●集體性：籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運(yùn)動(dòng)員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

●觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯(cuò)、對(duì)抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場(chǎng)形勢(shì)變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

●趣味性：籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，趣味性很強(qiáng)，可以因人、因地、因時(shí)、因需而異。通過變換各種活動(dòng)方式，籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與，以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的，進(jìn)而提高社會(huì)的文明氛圍，充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂生活。

●健身性：人們通過參與籃球運(yùn)動(dòng)，既可以強(qiáng)身健體，也可以使個(gè)性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的道德品質(zhì)。

點(diǎn)擊下頁(yè)還有更多籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則

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藍(lán)球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則①籃球運(yùn)動(dòng)是用手進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，球是圓的，而且運(yùn)球時(shí)不允許打手。

②手拿著球走或者跑都是不允許的;

③運(yùn)動(dòng)員可以到場(chǎng)上任何地方，只要不影響和妨礙對(duì)方運(yùn)動(dòng)員;

④運(yùn)動(dòng)員與運(yùn)動(dòng)員之間不允許發(fā)生身體接觸;

⑤籃圈應(yīng)該是水平的。

根據(jù)這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競(jìng)賽規(guī)則。最原始的籃球競(jìng)賽規(guī)則一共有13條。這13條的基本內(nèi)容是：

1.球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。

2.球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對(duì)不能用拳頭擊球。

3.球員不能帶球走。

4.必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。

5.不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來(lái)對(duì)付另一方的隊(duì)員。任何隊(duì)員違反此規(guī)則，第一次被認(rèn)為是犯規(guī)，第二次再犯規(guī)，就要被強(qiáng)行停止比賽，直到命中一個(gè)球后才能重新上場(chǎng)參加比賽。如果有意傷害對(duì)方球員，就要取消他參加整個(gè)比賽的資格，且不允許替補(bǔ)。

6.用拳擊球就是違反第3條和第4條規(guī)則。

7.如果任何一方連續(xù)犯規(guī)3次，就要算對(duì)方命中一球。連續(xù)犯規(guī)的意思是指：在一段時(shí)間里，對(duì)方隊(duì)員未發(fā)生犯規(guī)，而本方隊(duì)員接連發(fā)生犯規(guī)。

8.如果防守者沒有觸到球或干擾球，當(dāng)球投入籃內(nèi)并停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上，而對(duì)方隊(duì)員觸動(dòng)了籃筐，也算命中一球。

9.當(dāng)球出界，球?qū)⒂傻谝粋€(gè)接觸球者扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)。若有爭(zhēng)論，裁判員將球扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)。擲界外球允許5秒鐘，如果超過5秒鐘，球判給對(duì)方。

10.主裁判員是球員的裁判，他有權(quán)吹犯規(guī)，不過，裁判如果包庇那隊(duì)，就會(huì)撤銷執(zhí)照。當(dāng)某隊(duì)連續(xù)3次犯規(guī)，他將通知副裁判員。他有權(quán)宣布取消某隊(duì)員的比賽資格。

11.副裁判員是球員的裁判，他可決定什么時(shí)候球在比賽中，并要計(jì)時(shí)、決定球的命中、記錄命中的球數(shù)以及承擔(dān)通常裁判員應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。

12.比賽在兩個(gè)20分鐘內(nèi)進(jìn)行，中間休息5分鐘。

13.球命中最多的一方獲勝，如果平局，經(jīng)雙方隊(duì)長(zhǎng)的同意，比賽可延至再命中一球?yàn)橹埂?/p>

這原始的13條籃球競(jìng)賽規(guī)則，雖然不系統(tǒng)，不完整，有些條文還不夠明確，但對(duì)初期籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起著很大的推動(dòng)作用。特別是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到今天成為現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)，技、戰(zhàn)術(shù)水平越來(lái)越高，規(guī)則就顯得更加重要，它要求嚴(yán)格、科學(xué)、系統(tǒng)地管理籃球競(jìng)賽規(guī)則。

打籃球?qū)τ谏眢w上的好處1、有效預(yù)防心血管病

籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉的緊張活動(dòng)，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動(dòng)有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號(hào)殺手。據(jù)報(bào)道，在我國(guó)，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。

2、控制體重與改變體形

過分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)增加到30%。由于籃球運(yùn)動(dòng)能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

3、增強(qiáng)心臟功能

經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動(dòng)脈口增粗和重量增加;心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防高血壓，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會(huì)引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高，從而使個(gè)體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。

5、提高消化系統(tǒng)的功能

籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲;另外，還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長(zhǎng)壽提供良好的物質(zhì)保證。

6、經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高人體各種身體素質(zhì)

這是因?yàn)樯眢w鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的，有機(jī)體必須最大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各器官系統(tǒng)機(jī)能，如神經(jīng)調(diào)節(jié)，呼吸加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這樣天長(zhǎng)日久，各種身體素質(zhì)就會(huì)不斷提高。

打籃球練習(xí)灌籃的技巧1、高手上籃

從中線2側(cè)，交替上籃，10個(gè)一組，每次起跳用全力，反復(fù)練習(xí)，直到你能夠在你起跳的最高點(diǎn)處把手中的球也送到最高點(diǎn)，這個(gè)可以彌補(bǔ)你的身高，也可以增加你的滯空能力。這個(gè)屬于基礎(chǔ)練習(xí)，在平時(shí)的上籃中要注意這個(gè)要求。你所有的上籃都要遵循這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。注意重心一定在起跳前放到起跳腿上，這樣利于爆發(fā)。多嘗試，要自己感覺是坐上彈簧一樣起跳有力。這樣的感覺最終將導(dǎo)致你有飛一樣的感覺。多練習(xí)上籃。

2、底線上籃

要求如前，但是要側(cè)手把籃球送進(jìn)籃框，記住不要怕不進(jìn)，不要怕砸籃框，一直要把球留在手里直到它升到最高點(diǎn)才出手。

3、用球砸籃板

前提是你必須摸到籃板，這個(gè)要考慮到彈跳的問題，彈跳練習(xí)在下面講。上籃的目標(biāo)是籃板，在最高點(diǎn)時(shí)把籃球用手推到籃板上不要松手。反復(fù)這樣，給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，比如今天的高度是在籃板下邊沿，過段日子看自己是否