如何緩解孩子的入園分開(kāi)焦慮

第第頁(yè)如何緩解孩子的入園分開(kāi)焦慮一年多了，婉兒一貫像一塊小年糕，粘在媽媽身上。在婉兒快2歲的時(shí)候，婉兒媽考慮到婉兒該上幼兒園了，決斷先試試女兒能否離得開(kāi)自己。在一個(gè)婉兒挺興奮的時(shí)刻，媽媽示意讓保姆和婉兒玩，說(shuō)聲再見(jiàn)，就出門了。門剛關(guān)上，婉兒的哭聲便從門縫里堅(jiān)韌地鉆了出來(lái)，把媽媽牢牢地吸住，再難挪動(dòng)半步。就這樣，媽媽在門外堅(jiān)持了近半個(gè)小時(shí)，婉兒足足哭了30分鐘。本想從2歲開(kāi)始送孩子入托的婉兒媽，宣告第一次試驗(yàn)失敗。

孩子在尋求安全感

分別焦慮是孩子離開(kāi)母親時(shí)涌現(xiàn)的一種消極的心情體驗(yàn)。最親近的人從視線中消逝了，孩子會(huì)一下子擔(dān)心起來(lái)：媽媽在哪里？我要找媽媽！孩子會(huì)用喊叫、哭鬧來(lái)表達(dá)自己的焦慮，呼喊媽媽的涌現(xiàn)。大部分孩子從七八個(gè)月起，就會(huì)明顯表現(xiàn)出這種分別焦慮，有些孩子甚至更早。

分別焦慮的涌現(xiàn)，與孩子的擔(dān)心全感有關(guān)。最初，這種焦慮的涌現(xiàn)，是具有非常的適應(yīng)意義的。由于，它促使孩子去查找他所親近的人，或者發(fā)出信號(hào)，呼喊媽媽的涌現(xiàn)。這是孩子尋求安全的一種有效的方法。

但是，由于焦慮中的孩子會(huì)把全部的留意力放在查找親人上。有時(shí)，他們甚至表現(xiàn)出不吃、不喝、不玩，這些平常最能引起親近的人關(guān)注的行為，現(xiàn)在成了他用來(lái)呼喊親人的一種方法。當(dāng)然，其他的活動(dòng)可能就進(jìn)入不了他們的視線了。焦慮還會(huì)引起孩子生理上的應(yīng)激反應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間焦慮，簡(jiǎn)單使孩子反抗力下降。剛?cè)雸@的孩子經(jīng)常很簡(jiǎn)單感冒、發(fā)燒、肚子疼等等。

什么樣的孩子分別焦慮更劇烈？

新生入園，不同的孩子會(huì)有不同的表現(xiàn)，有的哭得時(shí)間長(zhǎng)，有的哭得時(shí)間短，有的孩子不怎么哭。到底什么樣的孩子分別焦慮更劇烈呢？

1.敏感的孩子。有些孩子比較在意環(huán)境的改變，有時(shí)很微小的改變都可能引起他們的劇烈反應(yīng)。像入園這樣環(huán)境的大改變，對(duì)他們來(lái)說(shuō)可能是一種太強(qiáng)的刺激了，他們往往會(huì)難以接受，表現(xiàn)出劇烈的分別焦慮。

2.受到過(guò)度關(guān)注的孩子。孩子的生活中，假如從來(lái)都是有親近的人伴隨左右，而且，幫他的人又特別細(xì)心，能夠理解孩子每時(shí)每刻的需要，實(shí)時(shí)幫他解決一切問(wèn)題，那么，他就不會(huì)知道，親近的人不在身邊時(shí)該怎么辦。

3.身體狀態(tài)不好的孩子。受到疾病困擾的孩子，會(huì)表現(xiàn)得比他的時(shí)候更纏人。由于他很難表達(dá)清晰自己的病痛，只有細(xì)心的媽媽才能體會(huì)得到。此時(shí)此刻，孩子的最大愿望就是回到母親的懷抱中，找回那舒適的感覺(jué)。

孩子在說(shuō)，我還沒(méi)有預(yù)備好

此時(shí)，孩子的哭聲在訴說(shuō)些什么？孩子在說(shuō)：媽媽，我還沒(méi)有預(yù)備好，在這里，我不知道該怎么辦，我很可怕。

很少有孩子2-3歲就預(yù)備好要進(jìn)入一個(gè)集體環(huán)境中去生活的。一貫生活在家庭的溫順鄉(xiāng)中的孩子，與哺育者之間的親情是他們的最大滋養(yǎng)，也給了他們最大的安全感。突然的分別給孩子的壓力是巨大的。婉兒媽預(yù)料到孩子可能會(huì)有問(wèn)題，要試一試女兒是否離得開(kāi)自己，比起那些不尊敬孩子的狀況，按成人的主觀意志來(lái)決斷孩子是否入園的做法，要明智了很多。？是，婉兒媽又做得有點(diǎn)太突然和生硬了，假如她多了解一些孩子進(jìn)展的特點(diǎn)，掌控一些分別預(yù)備的原那么，或許就可以把這個(gè)和孩子分別的過(guò)程做得更緩和平穩(wěn)些。假如你的孩子將在今？？月入園，那么就從現(xiàn)在開(kāi)始幫寶寶做好適應(yīng)新生活的預(yù)備吧。

能減緩分別焦慮的入園預(yù)備6原那么

1.分別是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。開(kāi)始，爸爸媽媽可以短時(shí)間地離開(kāi)孩子的視線，但要讓孩子聽(tīng)到你的聲音。以后，這個(gè)時(shí)間可以加長(zhǎng)，讓孩子形成信任：現(xiàn)在爸爸媽媽不在，但不久會(huì)回來(lái)。

2.“少”一些理解，讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求。

3.轉(zhuǎn)變關(guān)注方式，把關(guān)注的重點(diǎn)從孩子每時(shí)每刻的生活需要轉(zhuǎn)向孩子心理成長(zhǎng)的需要。有時(shí)候，或許要刻意放慢自己已經(jīng)建立起來(lái)的快速反應(yīng)習(xí)慣，留一點(diǎn)時(shí)間讓孩子自己去應(yīng)付窘境。

4.要讓多一些同伴，讓孩子在交往中學(xué)會(huì)與同伴相處。

5.多一些照看他的人，讓孩子與更多的成人建立信任關(guān)系。

6.適當(dāng)訓(xùn)練，讓孩子學(xué)會(huì)須要的生活技能：自己用杯子喝水、自己上廁所、自己洗手吃飯、自己穿衣服……

7.提前熟識(shí)幼兒園的環(huán)境和老師，減削入園后的生疏因素。

幼兒園的閱歷：

安心入園，熟識(shí)是關(guān)鍵孩子在入園初期涌現(xiàn)分別焦慮的問(wèn)題，重要是對(duì)幼兒園的環(huán)境感到生疏，對(duì)不認(rèn)識(shí)的人感到恐驚。我園嘗試了以下一些方法，援助寶寶安心入園，適應(yīng)新生活。

1.照片上帶著老師的期盼我們?yōu)槊课患磳⑷雸@的寶寶預(yù)備了一張班級(jí)老師的合影，并在照片的背面寫上一段給寶寶的話，說(shuō)明老師對(duì)寶寶的期盼。這樣，寶寶可以在家長(zhǎng)的援助下熟識(shí)老師，知道老師說(shuō)話的語(yǔ)氣。

2.入園前家訪面對(duì)面的溝通，讓老師可以更具體地了解孩子的生活習(xí)慣，爭(zhēng)取在入園后幫寶寶找到家的感覺(jué)；讓家長(zhǎng)可以更好地了解幼兒園的要求提前做一些預(yù)備并把心放寬。老師還會(huì)帶來(lái)一些預(yù)備好的小動(dòng)物貼畫，讓寶寶和家長(zhǎng)一起選擇自己喜歡的小動(dòng)物，貼在家里明顯的位置上，來(lái)援助寶寶認(rèn)識(shí)自己將在幼兒園里運(yùn)用水杯、毛巾的標(biāo)記，入園后，寶寶就不會(huì)為找不到自己的東西而焦急了。同時(shí)，孩子在家庭環(huán)境中這樣和老師溝通，會(huì)進(jìn)一步減輕生疏感。

3.松散入園在寶寶正式入園的前一周，請(qǐng)家長(zhǎng)和寶寶一起來(lái)幼兒園過(guò)幾天幼兒園生活。寶寶由于有媽媽的陪伴而安心，能以較開(kāi)放的立場(chǎng)探究幼兒園的環(huán)境；媽媽由于了解了幼兒園的生活安排和老師的狀況而放心，媽媽的這種心情，對(duì)孩子也有很好的影響。

4.共享活動(dòng)松散入園的第三天，請(qǐng)寶寶們把自己喜愛(ài)的、圖書帶到幼兒園來(lái)，和同伴們共享。幼兒園還預(yù)備了水果沙拉、牛奶等讓寶寶和家長(zhǎng)一起品嘗，相互講解并描述沙拉中自己喜愛(ài)的水果是哪個(gè)，是什么顏色的，等等。小伙伴之間在輕松的氣氛中相互熟識(shí)起來(lái)。

〔北京市朝陽(yáng)區(qū)安貞里幼兒園張衛(wèi)〕

哭聲照舊

盡管入園前做了很多預(yù)備工作，到真入園的時(shí)候，有些孩子還是哭得很厲害。入園前靈兒媽就帶著靈兒到幼兒園看過(guò)好幾次，見(jiàn)過(guò)帶班的老師，還給靈兒講了很多道理：幼兒園有小伙伴，幼兒園有新玩具，幼兒園的老師像媽媽，等等。結(jié)果，入園的第一天還算好，靈兒很快被新玩具吸引，媽媽得以脫身。第二天，靈兒就不干了。從起床就開(kāi)始哭，一貫哭到了幼兒園。聽(tīng)著靈兒的哭聲，媽媽覺(jué)得心都要碎了。

焦慮，不是講道理能夠解決的

在情感問(wèn)題上，孩子通常是跟著自己的感覺(jué)走的。一個(gè)新環(huán)境他能否適應(yīng)，通常并不取決于成人告知他這里有多好，而在于他在這個(gè)環(huán)境中獲得的實(shí)際感受。比如，是否受到了他所需要的關(guān)注，各種生活需求能否得到滿意，能否擺脫對(duì)母親的思念，啟動(dòng)新的游戲，等等。焦慮，不是靠講道理能夠解決的。

第一天入園不哭，并不代表孩子已經(jīng)適應(yīng)了新環(huán)境。特別是那些媽媽在游戲時(shí)靜靜離去的孩子，在發(fā)覺(jué)媽媽不見(jiàn)之后會(huì)特別失落。另外，一天的幼兒園生活，孩子要應(yīng)付的不僅僅是環(huán)境生疏的感覺(jué)，還有種種生活上的不便：喝水、吃飯、穿衣、小便，每件事都和在家不一樣，都沒(méi)有媽媽的幫忙。假如孩子應(yīng)付這些事情的技能比較差，那么焦慮便會(huì)更強(qiáng)一些。

爸爸媽媽也離不開(kāi)孩子

每年的9月1日，幼兒園小班的哭聲，都像一根根無(wú)形的繩索，緊緊拽住外面的爸爸媽媽們的心。平常，這哭聲就是沖向孩子的指令，今日，卻要讓爸爸媽媽踏著這哭聲離去，談何簡(jiǎn)單！

分別焦慮并不是都發(fā)生在孩子身上，有時(shí)，我們從孩子的撫養(yǎng)者身上也會(huì)看到這種焦慮。焦慮的雙方，往往有一種很強(qiáng)的依戀關(guān)系。成人擔(dān)憂的并不是自己的安全問(wèn)題，而是在急孩子之所急，想孩子之所想，不能確定孩子離開(kāi)了自己，是否能歡樂(lè)地生活。面對(duì)不確定，誰(shuí)能放心呢？

此外，依戀孩子的父母，其實(shí)也從孩子的依戀中查找到一種自我的價(jià)值感：孩子需要我，只有我才能理解他的一切；孩子信任我，只有我才能照看好他。

但是，我們需要思索的另一個(gè)問(wèn)題是：孩子如何才能開(kāi)始學(xué)會(huì)信任別人？

假如孩子也從父母那里讀到了同樣的焦慮，那么，他自己的焦慮也會(huì)被進(jìn)一步放大。要幫孩子走出焦慮狀態(tài)，爸爸媽媽首先自己要放松些。

如何讓孩子早些走出焦慮狀態(tài)？

1.承認(rèn)當(dāng)孩子哭的時(shí)候，你說(shuō)“這有什么好哭的，幼兒園多好呀”一點(diǎn)兒也沒(méi)用，只能讓孩子覺(jué)得，你一點(diǎn)兒不理解他的難處。還不如告知他，你知道他很難受，好多事情還不知道怎么辦，但你相信，孩子是會(huì)找到方法的，一切都會(huì)好起來(lái)的。

2.設(shè)計(jì)告辭儀式無(wú)論如何，靜靜溜走的方法都不可取。孩子從實(shí)際中學(xué)習(xí)的技能是很強(qiáng)的。第二次，他就會(huì)放棄他喜愛(ài)的玩具，牢牢地看住你。設(shè)計(jì)一個(gè)和孩子獨(dú)特的告辭方式，比如，到窗口和媽媽再見(jiàn)，和媽媽擁抱一會(huì)兒再再見(jiàn)等等，都會(huì)產(chǎn)生非常的效果。

3.依戀物和幼兒園老師協(xié)商，讓孩子帶上一件平常在家最喜愛(ài)的玩具上幼兒園。一件孩子所依戀的玩具，能減緩孩子的焦慮。

4.和伙伴建立更親密的關(guān)系邀請(qǐng)一兩個(gè)幼兒園同班的小伙伴到家里來(lái)玩，或一起在戶外玩。在比較寬松的環(huán)境下，孩子之間簡(jiǎn)單建立比較好的關(guān)系。而且這種關(guān)系會(huì)援助孩子適應(yīng)一個(gè)新環(huán)境。

5.聊聊幼兒園的快樂(lè)事這不是講道理式地說(shuō)幼兒園好，而是和孩子聊聊在幼兒園的生活，強(qiáng)化其中歡樂(lè)的體驗(yàn)。

6.實(shí)時(shí)發(fā)覺(jué)生活難題有時(shí)候，不會(huì)上廁所、不會(huì)系扣子都有可能成為孩子不愛(ài)上幼兒園的緣由。實(shí)時(shí)發(fā)覺(jué)，實(shí)時(shí)訓(xùn)練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個(gè)重要因素。

哭過(guò)之后，孩子學(xué)到了什么？

幾乎每個(gè)新入園的孩子都要過(guò)哭這一關(guān)。我們有沒(méi)有想過(guò)，通過(guò)這一哭，孩子也有不少收獲？

首先，哭，宣泄了孩子的焦慮。心理學(xué)認(rèn)為，哭是在自我修復(fù)。孩子所經(jīng)受的焦灼，假如不表達(dá)出來(lái)，會(huì)以內(nèi)在壓力的形式堆集在體內(nèi)?，F(xiàn)在，流眼淚就是一種釋放方式。

其次，孩子會(huì)發(fā)覺(jué)，哭，不再像以前那樣，瞬間就能喚來(lái)媽媽，有些事需要自己去面對(duì)。

再次，孩子發(fā)覺(jué)，和媽媽的溝通可以用哭、用動(dòng)作，和老師、阿姨的溝通卻需要語(yǔ)言，清楚的語(yǔ)言。

第四，幼兒園的老師、阿姨也會(huì)援助他，只不過(guò)和爸爸媽媽的不一樣。

上幼兒園，是孩子成長(zhǎng)之路中的一個(gè)比較大的臺(tái)階。第一次和親人長(zhǎng)時(shí)間分別，對(duì)大部分孩子來(lái)說(shuō)，都意味考驗(yàn)。路的確不平。但是，沒(méi)有哪個(gè)人的路永久是被鋪平的，是能夠按抱負(fù)的設(shè)計(jì)來(lái)走的，入園時(shí)的分別也一樣。孩子邁上了這個(gè)臺(tái)階，便為自己面對(duì)將來(lái)的坎坷又積累了一些閱歷。

家長(zhǎng)的閱歷：

二非常鐘的路，走了一個(gè)多小時(shí)

石軒剛上幼兒園的時(shí)候，只有1歲10個(gè)月，但他只哭了三天，這是我沒(méi)想到的。入園的第二天早上，石軒就說(shuō)什么也不愿去了。我的立場(chǎng)是，既堅(jiān)持，又寬容?？蘼曋校冶е隽碎T。或許是感受到我的堅(jiān)決，石軒也寧?kù)o了下來(lái)。我當(dāng)然也盼望孩子能夠進(jìn)一步放松，就把他放下，我們邊走邊玩。路過(guò)面包房，我們就停下來(lái)吃飽了再走，反正這么晚到幼兒園也沒(méi)有早餐了；看見(jiàn)一只小狗，他得停下來(lái)和它玩一會(huì)；看見(jiàn)老爺爺提個(gè)鳥(niǎo)籠子，上面蒙著布，他的過(guò)去問(wèn)問(wèn)里面放的是什么；甚至看到垃圾桶，他也要去看看里面究竟有什么……我知道他是在磨蹭時(shí)間，但我沒(méi)有阻擋他。其實(shí)，我心中和他一樣難以割舍。最終，我們還是走到了幼兒園門口……就這樣，我堅(jiān)持著，上幼兒園的路慢慢地變得不那么長(zhǎng)了。

〔北京陶然石軒媽〕

同伴好，適應(yīng)快

豪兒敏感、內(nèi)向，有過(guò)一次入園失敗的經(jīng)受，我對(duì)他再上幼兒園，真是上心良苦。首先是選老師，這次的兩位老師都是年輕的母親，親切面善，我把兒子的狀況向她們說(shuō)明，盼望老師對(duì)他有所了解，并多關(guān)照他。其次我盼望有個(gè)他熟識(shí)的小伙伴和他結(jié)伴入園