孕婦孕期心理健康講座

孕婦孕期存在的心理問題與其產(chǎn)生的影響孕期心理平衡方法0受胎之后，喜怒哀樂，莫敢不慎。

--------《婦人秘科》

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妊娠分娩對女性身心是一場嚴(yán)峻的考驗(yàn)!

關(guān)系到母嬰兩個人！2孕期心理問題懷孕早期（最初三個月）：早孕反應(yīng)→緊張心理懷孕中期（3---7個月）：適應(yīng)能力→情緒逐漸穩(wěn)定懷孕末期（最后三個月）：母體疲勞→擔(dān)憂心理3

孕早期

孕早期：由于害怕流產(chǎn)或不愿意妊娠而產(chǎn)生的心理壓力；4孕中期

孕中期時，有并發(fā)癥了擔(dān)心吃藥會造成胎兒畸形、做B超等檢查對胎兒的不良刺激等。5

孕晚期

孕晚期的心理壓力主要為分娩困擾、養(yǎng)育問題、角色即將轉(zhuǎn)換等。6孕期心理問題會產(chǎn)生哪些影響呢？

1、對母體的影響：失眠流產(chǎn)、早產(chǎn)等

2、對寶寶的影響：寶寶智商寶寶“氣質(zhì)”胎兒畸形等

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孕期心理問題會產(chǎn)生哪些影響呢？

寶寶智商

在母親腹中經(jīng)歷了1976年唐山大地震的孩子，平均智商分；而沒有經(jīng)歷過的孩子平均智商可達(dá)分。8

孕期心理問題會產(chǎn)生哪些影響呢？

寶寶因孕期母體心情不同形成的不同類型的“氣質(zhì)”：“麻煩寶寶”“乖巧寶寶”“緩慢寶寶”9

孕期心理問題會產(chǎn)生哪些影響呢？“麻煩寶寶”“乖巧寶寶”“緩慢寶寶”1011NO.1調(diào)整你的心態(tài)

要調(diào)整好心態(tài)，認(rèn)識到妊娠反應(yīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，要正確對待，努力保持心情舒暢，只要采取一定措施，就會減輕妊娠的不良反應(yīng)。12控制情緒——寧靜養(yǎng)胎一、凡事要往好處想，不要生氣，不要著急。二、遇到不開心的事情要多往好處想，離開不愉快的情景，轉(zhuǎn)移注意力。三、跟自己說話，相信總有辦法解決困難。說話慢一點(diǎn)，平和一些。13控制情緒——寧靜養(yǎng)胎四、坐下來，身子往后靠，使心情平靜下來。14控制情緒——寧靜養(yǎng)胎五、按摩頭部和太陽穴。15控制情緒——寧靜養(yǎng)胎六、用溫水洗澡。七、把眼睛閉上幾秒鐘。八、置身于快樂的人群中，給自己的情緒以積極的感染，從中得到寬慰。16控制情緒——寧靜養(yǎng)胎九、到附近草木茂盛的寧靜小路上散步。17控制情緒——寧靜養(yǎng)胎十、聽自己喜愛的樂曲，翻翻自己喜愛的書籍，想一想未來小寶寶的摸樣，構(gòu)思一下他的名字等。18預(yù)防抑郁法一、家人要給予足夠的關(guān)心和體諒，尤其是準(zhǔn)爸爸，要經(jīng)常陪準(zhǔn)媽媽一起聊天、散步等，以分散注意力，緩解心緒。19預(yù)防抑郁法二、準(zhǔn)媽媽可以參加各種孕期培訓(xùn)班，增加對懷孕、生產(chǎn)知識的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的信心。20預(yù)防抑郁法三、和其他媽媽們多交流，討教一些經(jīng)驗(yàn)。21預(yù)防抑郁法四、如果出現(xiàn)各種