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我的情緒滋味活動(dòng)步驟：1、請(qǐng)每組抽取幾張卡片，表演卡片上描述的情緒狀況，可以使用肢體語(yǔ)言和面部表情，但不能說(shuō)話，可以組內(nèi)幾名同學(xué)合作表演。2、表演完后，請(qǐng)同學(xué)們猜測(cè)究竟表達(dá)的是什么情緒。小游戲——識(shí)別情緒臉譜開心、幽默、輕松、有趣……情緒：

人對(duì)客觀事物是否符合人的需要、滿足人的愿望時(shí)產(chǎn)生的一種體驗(yàn)?；厩榫w：喜、怒、哀、樂積極情緒：開心、愉快、歡樂、激動(dòng)、興高采烈……情緒

消極情緒：憤怒、生氣、傷心、悲痛、害怕、極度……什么是情緒呢？觸動(dòng)我心—情緒調(diào)色盤011、根據(jù)自己的體驗(yàn)，在色塊下方填上對(duì)應(yīng)的情緒詞匯。2、在調(diào)色盤里填上這一周的情緒色彩。3、完成后，小組內(nèi)分享自己的情緒調(diào)色盤，并分享為什么這樣繪制，談?wù)動(dòng)绊懽约呵榫w的事件有哪些？4、小組代表在全班分享，說(shuō)一說(shuō)通過(guò)本組的交流和對(duì)比，對(duì)于情緒有哪些新的發(fā)現(xiàn)和理解。體驗(yàn)活動(dòng)——靜心感受情緒021、用一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐在椅子上，跟著老師的指導(dǎo)進(jìn)行全身的放松。2、用一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐在椅子上，跟著老師的指導(dǎo)進(jìn)行全身的放松3、回憶一下，“當(dāng)老師說(shuō)還有一周就要期中考試時(shí)，你有什么感受？”、“發(fā)放試卷的時(shí)候，你的感受是什么？”。你的身體有沒有變化？頭腦里閃過(guò)什么想法？…….體驗(yàn)活動(dòng)——多變的情緒031、閱讀劉菲的故事。2、你覺得劉菲的表現(xiàn)正常嗎？請(qǐng)幫忙解決劉菲媽媽的困惑吧。3、你有和劉菲相似的情緒反應(yīng)嗎？請(qǐng)舉幾個(gè)例子說(shuō)一說(shuō)。心路指南——情緒的特點(diǎn)041、情緒活動(dòng)的豐富性。2、情緒活動(dòng)的不穩(wěn)定性。3、情緒活動(dòng)的隱蔽性。在初中生的情緒世界里，有風(fēng)和日麗，也有雷電交加。我們要理解自己的情緒，學(xué)會(huì)接納自己的情緒。心動(dòng)行動(dòng)——“心情

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