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文檔簡介

眼睛愛護(hù)眼睛預(yù)防近視主題班會眼睛主題班會明亮的眼睛明亮的世界

關(guān)注

健康

哪些因素可能導(dǎo)致近視？

1、遺傳因素3、不正確的看書寫字姿勢，或采光照明不足2、不良的用眼習(xí)慣5、營養(yǎng)因素4、電子產(chǎn)品對眼的危害愛眼小知識近視眼的預(yù)防

1、看書寫字時(shí)光線應(yīng)適度。

2、養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，堅(jiān)持做到三個(gè)“一”，即：一尺，一拳，一寸。眼睛與書本距離一尺，身前與書桌距離一拳，（握筆）手指與筆尖距離一寸，改善不合理的用眼習(xí)慣。

近視眼的預(yù)防

3、看書、電視等，時(shí)間不宜過長每40-50分鐘，應(yīng)休息10-20分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，阻止眼睛過度疲勞。

4、不要看字跡太小或模糊的書報(bào)。近視會對我們造成那些不便和影響呢？1、戴上眼鏡，出入溫差較大的環(huán)境（如空調(diào)房或冬天從室外進(jìn)入溫度濕度較高的房間），鏡片上會立即蒙上一層霧氣，嚴(yán)重阻擋了視線。2、戴上眼鏡做各種運(yùn)動極為不方便，摘下眼鏡又看不清楚，不知如何是好。而這些都將伴隨一輩子，到時(shí)肯定會后悔：要是不近視就好了!3、配戴隱形眼鏡，天天得清洗。如果忘了買清洗藥水，第二天再戴上，很可能會讓眼睛紅彤彤的，又是一件讓人心煩的事。4、今后的前途受到限制：大學(xué)招生一些專業(yè)對視力有嚴(yán)格要求。預(yù)防近視“三要”

一要：讀寫姿勢要正確，眼與書的距離要在33厘米左右。二要：看書、看電視或使用電腦1小時(shí)后要休息一下，要遠(yuǎn)眺幾分鐘。三要：要定期檢查視力，認(rèn)真做眼保健操。預(yù)防近視“四不看”四不看：不走路看書。三不看：不躺臥看書。二不看：不在光線暗的地方看書。一不看：不在直射的強(qiáng)光下看書。

注意事項(xiàng)：1、做眼保健操時(shí)應(yīng)全程閉眼，注意力集中。2、做

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