壓力演講稿4篇

壓力演講稿4篇

壓力演講稿篇1

教師們，同學(xué)們：

大家早上好!我是高二四班曲碩。今日我要演講的題目是在壓力中學(xué)會成長。

我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊急而又勞碌，我們有自己的幻想，也有了自己的競爭對手，與此同時，我們也就與壓力相遇并從今形影不離了。

壓力是一支強心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。但是，壓力又是一個惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進入難過的沼澤地。在這樣的壓力下，學(xué)習(xí)好像變得又苦又累，我們沒有了從前的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有士氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信，苦痛不堪。

但是，在學(xué)習(xí)壓力面前，我們不能一味埋怨壓力太大，那樣往往于事無補，反而會加重壓力感，積極的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài)，甩開那些無聊的埋怨和焦慮，以微笑的姿勢應(yīng)對壓力，在壓力中學(xué)會成長。其實認(rèn)真思考一番，你會發(fā)覺其實學(xué)習(xí)是歡樂的。學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學(xué)們可以多參與各種課外活動，在活動中放松疲乏的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力，將學(xué)習(xí)與歡樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的學(xué)問，且利用課外活動來穩(wěn)固自己課堂上所學(xué)的學(xué)問。另外，我們要有效地安排時間，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可降低同時綻開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力課余時可以做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡潔的伸展運動，減輕肌肉疲憊。遇到困擾或心情低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)心。即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期的學(xué)生來說尤為重要……

你轉(zhuǎn)變不了環(huán)境，但你可以轉(zhuǎn)變自己?；蛟S現(xiàn)在的你很想成為一個精彩的人，但每天卻忍受著壓力的熬煎，但忍受并不代表屈服，忍受是分散力氣，預(yù)備下一次的勝利，蓄銳攀上頂峰!當(dāng)你最終有一天可以沉著面對壓力時，那便是成長。

木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無不是經(jīng)過艱難磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈，它們都是我們成長歷程中不行多得的珍貴財寶。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開頭，滿懷盼望，在壓力中負重前行，我們要堅信，我們每個人，都是生活的強者!

壓力演講稿篇2

教師、同學(xué)們：

大家好。

我今日國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛行”。

時間總是快得令人措手不及，轉(zhuǎn)瞬間，已是四月中旬。不到兩個月之后，高三的學(xué)長學(xué)姐就將叩響人生新征程的大門；而作為高二學(xué)生的我們，也會在簡單的心情中迎來搏擊風(fēng)雨的歲月。不得不成認(rèn)，作為高中學(xué)生的我們有時承載了太多——父母的期盼、教師的盼許、自己的抱負交錯成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那么，我們應(yīng)當(dāng)如何沉著應(yīng)對這些有形抑或無形的壓力呢？

沒有人喜愛壓力，但每個人都無法拒絕壓力的存在，唯一的方法就是英勇正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰?shù)摹眽毫?，第九交響曲的激揚澎湃闡釋了別樣的宏大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒。

面對壓力，我們要堅決抱負。紀(jì)伯倫曾說過：我寧可做人類中有幻想和完成幻想的最渺小的人，而不愿做一個最宏大的無幻想、無愿望的人?！俺ж摫既?，會比漫無目的的行走美妙許多。只要夢比海深，心比天高，就能揚眉唱出”淚水沉沒不了我們的傲慢“，擁有一路高歌的不屈不撓。

面對壓力，我們要布滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己。給自己一個符合自身實際的抱負期望值，猶如射擊一般，看準(zhǔn)靶心放射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永久的趴下，不到最終一秒，勝敗無從知曉。請布滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光芒中讀出將來。

面對壓力，我們要做到有始有終。中國古人推崇善始而敬終，盡管在這個高速進展的時代，高考或許并不是我們唯一的選擇，但既然已經(jīng)選擇了這條“痛并歡樂著“的道路，就要無愧于心地走好每一步。這樣，在某時離開考場的那一刻，回想起三年來模糊卻又清楚的生活，便能有一種為記憶著色的溫存。為著那一刻的暖和而前行，壓力又有何懼？

在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中飛行！

感謝大家。

芮思佳

壓力演講稿篇3

敬重的教師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今日我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化心情，釋放壓力》。

在這個競爭劇烈，學(xué)問和技術(shù)日新月異的時代，每個人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像覆蓋在每個人心頭的無形的烏云。

心情像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來士氣、信念和力氣。它們也會讓我們沖動、脆弱、抑郁，甚至做一些違反道德的事情。

古人有云:“怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎。”由于心情與我們的生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān)，我們可以積極優(yōu)化我們的心情，在面對壓力和不良心情時釋放壓力。

首先，我們應(yīng)當(dāng)建立自信。自信與一個人的根底無關(guān)。它所做的就是從你感到自信的那一刻起轉(zhuǎn)變你自己，走上一條積極、充實的道路。

究竟，沒有人的生活是一帆風(fēng)順的，起伏總會在你不經(jīng)意的時候消失。當(dāng)你在一個小地方摔跤時，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土，還是盯著你要制服的那座山?自信的人會快速調(diào)整自己的心情，專注于將來。

其次，我們可以給自己積極的建議。輕松歡樂的生活來源于自我示意。我們可以醒來，看著鏡子說，“我將有一個宏大的一天?！薄拔倚湃挝医袢諘〉眠M步?！?/p>

我信任有這些積極建議的學(xué)生將會在他們的學(xué)習(xí)中特別有效，度過美妙的一天!其實，這樣的示意也給了自己一種好心情，假設(shè)我們的心情放松了，那么學(xué)習(xí)效果會不會不好呢?生活可能不開心嗎?

壓力對人既有好處也有害處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊急，提高你的工作效率。然而，假如你做得太多，你可能會患上抑郁癥、焦慮癥、強迫癥和其他精神疾病。

人的心理承受力是有限度的，超過了限度就會崩潰。就像氣球一樣，假如你始終往里面吹，它最終會爆炸。

壓力無處不在，面對壓力我們應(yīng)當(dāng)做的不是試圖壓制，而是學(xué)會引導(dǎo)，知道如何放手，這樣才能安康成長，可持續(xù)進展。

面對壓力，有時發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的方法。

人生路上的挫折是不行避開的，各種壓力也像影子一樣。面對壓力，我們不妨擺出正確的態(tài)度，引導(dǎo)自己朝著積極、積極的方向前進，永久不要讓壓力積累，永久不要長期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美妙，擁有安康歡樂的生活。

壓力演講稿篇4

敬重的教師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

窗外的雨下個不停，不由得有一絲涼意。看到“壓力”，不由得想起父親，此時的他，應(yīng)當(dāng)是汗流浹背吧，盼望這雨能給他帶來一絲涼爽。

“蘇州文正學(xué)院，一年一萬三……”，父親拿著錄用通知書在嘴里叨念著，臉上的皺紋勾畫的一清二楚。他只不過是一個一般的工人，一個月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費用。

飯桌上，父親最愛的啤酒不見了蹤影?！皟鹤影。劬蛷?fù)讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽的心酸，像是在求我?！八幌霃?fù)讀，你又逼他干甚?！备赣H打斷了她的話。我默不作聲，只是低著頭，一口一口地扒著無味的米飯。

飯后，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先休息著。一個鐘頭過去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i。這些天，我捏的很專心。

大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺很熱，汗水還沒來得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒適。

“快喝吧，快被你捂熱了?！薄皣?，你先喝?！睌Q開瓶蓋，遞給了父親。四目對視，好像都明白了些什么。

父親一年四季在熾熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地出現(xiàn)在我的眼前，看著父親一鏟一鏟地干活，時不時地揉著肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。