巧做學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)師 八年級(jí)（全一冊(cè)）試用本

心理健康

第十三課巧做學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)師

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。

S:怎樣才能提高學(xué)習(xí)效率呢?

T:學(xué)習(xí)之前做好計(jì)劃很重要。心海拾貝

高明的獵手

兩個(gè)年紀(jì)相當(dāng)、英勇矯健的獵人相約上山打獵，并且約定在歸途必經(jīng)的一棵大樹(shù)下會(huì)合，分享戰(zhàn)果。然而，打獵結(jié)束后，二人的戰(zhàn)果品質(zhì)卻相去甚遠(yuǎn)。一個(gè)人獵到一頭野豬、一只鷹、幾只野兔，還有不少松鼠和蛇; 另一個(gè)人卻只獵到幾只野兔、幾條蛇。

收獲少的獵人感到很驚訝，并恭喜同伴道:“你真厲害!”同伴回答道:“沒(méi)有什么，我只是對(duì)這里的地形，還有動(dòng)物的習(xí)性、出沒(méi)地點(diǎn)作了專門的觀察，并制訂了相應(yīng)的捕獵計(jì)劃罷了?！監(jiān)通過(guò)上述故事中兩個(gè)獵人的對(duì)比，你對(duì)“沒(méi)有計(jì)劃的人一定會(huì)被計(jì)劃掉”這句話有怎樣的感悟?

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心靈探索

為什么要制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃

心理學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，制訂并執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃是一種支持性的學(xué)習(xí)策略，是對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行管理的一項(xiàng)技能。制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的四大優(yōu)點(diǎn):(1)可以養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。(2)可以有目標(biāo)、有方向地前進(jìn)，提高學(xué)習(xí)效率，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。(3)可以增強(qiáng)自我管理能力，使自己能夠獨(dú)立地、有條理地安排學(xué)習(xí)、生活。(4)磨煉自我意志和毅力。O問(wèn)題:你有制訂過(guò)學(xué)習(xí)計(jì)劃嗎?效果如何?在執(zhí)行計(jì)劃中曾經(jīng)遇到過(guò)哪些困難?

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讓計(jì)劃變成行動(dòng)，用行動(dòng)實(shí)現(xiàn)理想

在一個(gè)很小的城市里，住著一群十分聰明的人，這些人從來(lái)沒(méi)有離開(kāi)過(guò)小城，他們一直以為這就是最美麗、最富饒的地方。

一位外地的客商路過(guò)小城，當(dāng)他得知小城中人們的想法時(shí)，大笑著說(shuō):“這個(gè)城市只不過(guò)是一個(gè)小得極不起眼的地方而已，世界大得很，還有很多地方比這個(gè)城市更美麗、更富饒。”

客商還將自己隨身攜帶的地圖展開(kāi)讓小城中的幾位最聰明的人看。聽(tīng)了客商的話，小城中的聰明人決定出去走一走，開(kāi)開(kāi)眼界。有了這個(gè)想法之后，他們決定做一份周全的計(jì)劃，因?yàn)榇蠹叶紱](méi)有出過(guò)遠(yuǎn)門，如果沒(méi)有周全的計(jì)劃，遇到問(wèn)題就麻煩了。

計(jì)劃的內(nèi)容包括要去的地方、需要準(zhǔn)備的物品，還有預(yù)定的返回期限等。客商在離開(kāi)小城之際，留給了他們一本關(guān)于旅行的書，這些聰明的人看了之后，感到最初制訂的那份計(jì)劃太不周全了，于是又加入了一些條款，比如具體的出行路線、乘坐怎樣的交通工具等。

經(jīng)過(guò)幾次修改和完善，他們終于有了一份完整的出行計(jì)劃，可還是不能立即出發(fā)，因?yàn)槌鲂杏?jì)劃上羅列的許多東西他們還沒(méi)有準(zhǔn)備好。就這樣，他們等到了地球儀，又提前購(gòu)買了火車時(shí)刻表……準(zhǔn)備好許多物品后，他們發(fā)現(xiàn)如果沒(méi)有一個(gè)結(jié)實(shí)又漂亮的行李箱，也是無(wú)法出行的。于是，又找到城里手藝精湛的木匠制作了一個(gè)又結(jié)實(shí)又漂亮的行李箱。接著他們又發(fā)現(xiàn)沒(méi)有鎖出門不安全，于是又請(qǐng)鐵匠打了一把十分保險(xiǎn)的鎖……

等這些聰明人把一切都準(zhǔn)備好之后，他們才發(fā)現(xiàn)自己早已經(jīng)年老力衰，根本沒(méi)有足夠的精力實(shí)施當(dāng)年制訂的計(jì)劃了，況且他們當(dāng)初的那份雄心壯志早已被時(shí)間消磨殆盡了。O討論:你認(rèn)為計(jì)劃和行動(dòng)有怎樣的關(guān)系?

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模擬策劃

班級(jí)準(zhǔn)備召開(kāi)一次感恩主題的班會(huì)活動(dòng)，用一周的時(shí)間做準(zhǔn)備。為了把這次活動(dòng)做好，請(qǐng)以小組討論的方式，擬定一份班會(huì)主題活動(dòng)計(jì)劃書，越詳細(xì)越好。O討論:在制訂計(jì)劃之前，應(yīng)最先考慮什么?O討論:你們小組計(jì)劃的最大亮點(diǎn)在哪里?O討論:從這個(gè)活動(dòng)中，你是否找到了做計(jì)劃的規(guī)律?______________________________________________________________________________________________________________________________

制訂計(jì)劃包括:確立計(jì)劃目標(biāo)、確定計(jì)劃內(nèi)容、科學(xué)安排時(shí)間、注意計(jì)劃執(zhí)行。在為自己制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候也要特別注意這幾個(gè)方面。

完善計(jì)劃

高質(zhì)量的計(jì)劃需具備以下五個(gè)要素。1.目標(biāo)具體

例如:我們將在下周三的班會(huì)課上在教室里辦一次以感恩為主題的班會(huì)，這個(gè)班會(huì)以前期調(diào)查、現(xiàn)場(chǎng)討論為主要形式。2.目標(biāo)衡量

例如:班會(huì)課完成后，全班超過(guò)一半的同學(xué)能回家完成一個(gè)感恩任務(wù)。3.計(jì)劃實(shí)現(xiàn)需要的條件

例如:我們需要6位同學(xué)協(xié)助完成，其中包括善于畫畫的同學(xué)2名，善于寫稿和主持的同學(xué)2名，周到、細(xì)致地完成采購(gòu)、布置工作的同學(xué)2名。此外，還需要200元現(xiàn)金等。4.計(jì)劃和目標(biāo)的相關(guān)性

和目標(biāo)不相關(guān)或相關(guān)度低的計(jì)劃內(nèi)容需要?jiǎng)h除，或作為次要任務(wù)，推后完成。5.計(jì)劃完成的時(shí)間

例如:一個(gè)星期內(nèi)完成任務(wù)，第一天全體學(xué)生開(kāi)會(huì)，明確任務(wù)……O討論:請(qǐng)你依據(jù)以上五個(gè)要素，對(duì)主題活動(dòng)計(jì)劃書作進(jìn)一步完善。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

個(gè)人體驗(yàn)第一步:想一想自己最薄弱的學(xué)科是什么。第二步:該學(xué)科最薄弱的環(huán)節(jié)是什么?可以通過(guò)

怎樣的方式提高?第三步:制訂你的目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃。心靈牧場(chǎng)

成功從計(jì)劃開(kāi)始

美國(guó)著名企業(yè)家比爾·拉福在小的時(shí)候就立志做一名優(yōu)秀的商人。中學(xué)畢業(yè)后，他考入麻省理工學(xué)院，選擇了工科中最普通最基礎(chǔ)的機(jī)械專業(yè)。大學(xué)畢業(yè)后，他又就讀芝加哥大學(xué)，獲得經(jīng)濟(jì)學(xué)碩士學(xué)位。然后，他在政府部門謀職。5年后，他辭職進(jìn)入公司工作。又過(guò)了2年，他創(chuàng)辦了自己的商貿(mào)公司。20年后，他的公司資產(chǎn)已經(jīng)達(dá)到2億美元。

在接受采訪時(shí)，他談到自己的成功應(yīng)歸功于他的父親。父親在他讀中學(xué)時(shí)就幫他制訂了一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃:工科學(xué)習(xí)→工學(xué)學(xué)士→經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)習(xí)→經(jīng)濟(jì)學(xué)碩士→政府部門工作→鍛煉處世能力、建立廣泛的人際關(guān)系→大公司工作→熟悉商務(wù)環(huán)境→創(chuàng)辦公司→事業(yè)成功。他說(shuō)，因?yàn)槊恳粋€(gè)環(huán)節(jié)都在幫助他積累今后從商的各種知識(shí)和能力，按照計(jì)劃腳踏實(shí)地去實(shí)踐，他才獲得了最后的成功。

我們從比爾·拉福的成功中可以看出，要想成功一定要有計(jì)劃、有準(zhǔn)備。計(jì)劃越早，準(zhǔn)備越充分，實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想的可能性就越大。

心語(yǔ)驛站

O我的收獲:____________________________________________________________________________O我的行動(dòng):_______________________________