第二周《習慣的力量培養(yǎng)良好學習習慣》主題班會

習慣的力量---培養(yǎng)良好學習習慣翡翠山湖學校第二周主題班會開場小游戲學習好習慣培養(yǎng)好習慣開場小游戲1.自然地將左右兩手十指交叉，面對大拇指。2.然后觀察，是左手拇指在上，還是右手拇指在上。3.然后，換成與第一種相反的方式交叉（即原來是右手拇指在上的話，改成左手拇指在上）。Question:1.第一次的感覺怎樣?2.第二次的感覺怎樣？3.有差別嗎？為什么？游戲：十指交叉請思考：

要養(yǎng)成一個好習慣，難嗎？

要戒掉一個壞習慣，容易嗎？怎么養(yǎng)成好習慣？怎么戒掉壞習慣？

有一位禪師，帶領一幫弟子來到一片草地上。他問弟子們，怎么可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說，這都不是最佳辦法。因為“野火燒不盡，春風只又生”。什么才是最好的辦法呢？禪師說：明年你們就知道了。到了第二年，弟子再回來發(fā)現(xiàn)，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。弟子們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。學習好習慣張女士的兒子學習很好，很多人向她咨詢孩子學習的方法，她說其實兒子就是每天重復做了9件事每天用15分鐘把當天的學習、生活、娛樂列一個表出來，最重要的排在最前面列計劃在上課前握緊拳頭做一下自我暗示，暗示今天一定要全心投入，全部消化所學課程自我鼓勵上課前提前去預習，課間休息的時候，用一兩分鐘及時回憶老師所講的內(nèi)容預習與復習做完習題后及時反思，反思哪些做得好，哪些需要改進，并寫下來，總結經(jīng)驗和教訓反思總結每天睡覺前10分鐘回憶一天所學的內(nèi)容及時回顧找出自己學習的榜樣，跟他們交流學習心得，并經(jīng)常向老師請教問題互換交流對做錯的題目分析原因，找出錯在什么地方，每科建立一個錯題本查找原因上課的時候集中注意力，積極回答老師的提問，并做好課堂筆記重視課堂每天用20分鐘來鍛煉身體、磨練意志鍛煉身體21天效應

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱之為21天效應。學習習慣形成的規(guī)律行為心理學的研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。持之以恒時間的力量第四階段21~91天自然、熟練，不經(jīng)意7~21天自然、熟練，刻意1~7天不自然、不熟練，刻意第一階段第二階段第三階段培養(yǎng)好習慣自我暗示法每次當自己將要做出重復壞習慣的行為，或者是不利于好習慣形成的行為，立刻停下來。然后大聲對自己說：“我要養(yǎng)成……的習慣，我不能……這樣做，我能養(yǎng)成……的習慣，我一定可以養(yǎng)成……的習慣！”習慣成就人生播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。點擊輸入標題我的習慣