大學(xué)生心理健康含內(nèi)容課件兩篇

大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)MENTALHEALTHCOUNSELING日期:202x.X.X心理健康·

心理壓力·心理輔導(dǎo)目錄/CONTENTS0102030405心理健康定義大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀送給大學(xué)生的忠告心理趣味小測驗緩解心理壓力的辦法PART01心理健康定義Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield01健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)（1948，世界衛(wèi)生組織WHO）。02心理健康是指個體對環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價值能夠?qū)崿F(xiàn)。03衡量一個人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析。在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價值能夠?qū)崿F(xiàn)。04憂愁、顧慮和悲觀可以使人得??；積極愉快、堅強的意志和樂觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強壯和長壽?！韲韺W(xué)家巴普洛心理健康定義心理健康定義心理健康的四個標(biāo)志身體、智力、情緒十分調(diào)和適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓有幸福感工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活心理健康定義能保持和諧的人際關(guān)系并樂于交往能保持完整統(tǒng)一的人格品德能保持對學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望能保持和諧的人際關(guān)系并樂于交往能保持正確的自我意識接納自我能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境PART02大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield郭力維與被害人趙研系吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)信息技術(shù)學(xué)院大學(xué)四年級同班同學(xué)，同住在一個寢室。被告人郭力維因被害人趙研打呼嚕影響其休息，曾將趙研晚上打呼嚕的視頻傳到校內(nèi)網(wǎng)上，引起趙研不滿。被告人郭力維自稱“此后趙研多次借機辱罵我”，遂產(chǎn)生殺死趙研的想法。2009年11月14日凌晨3時30分左右，被告人郭力維趁同寢同學(xué)熟睡之機，持事先準(zhǔn)備好的尖刀扎被害人趙研胸部、背部數(shù)刀，致使趙研因左胸部刺創(chuàng)致心臟破裂造成失血性休克死亡。作案后，郭力維撥打“110”電話報警并在現(xiàn)場等候，人員到達后將被告人郭力維抓獲。大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生刺殺室友案復(fù)旦投毒案是指2013年4月上海復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院研究生黃洋遭他人投毒后死亡的案件。該案件發(fā)生于復(fù)旦大學(xué)楓林校區(qū)中，犯罪嫌疑人為被害人室友林森浩,投毒藥品為劇毒化學(xué)品N,N-二甲基亞硝胺。2014年2月18日上午在上海市第二中級人民法院一審宣判，被告人林森浩犯故意罪被判死刑，剝奪政治權(quán)利終身。大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀復(fù)旦投毒案這到底是誰的錯？為什么這些在高考中大殺四方的風(fēng)云人物，卻過不了心理關(guān)？等待他們的不是大學(xué)充實的生活，也不是一場自由的戀愛，而是法律的制裁和道德的審判?。。。?！大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀這些觸目驚心的事件讓我們不得不引發(fā)思考，所以心理問題是每一個大學(xué)生的必修課。大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀從當(dāng)前我國高校的普遍情況來看，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的；但也有相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。根據(jù)一項以全國12.6萬大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數(shù)學(xué)生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分并沒有真正認識到這一問題，一定程度上不能不說明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。焦慮心神不安、思維受阻、自尊心過強或自卑心過重。當(dāng)然適度的焦慮會激活思維、激發(fā)斗志、提高效率，但不能過慮。抑郁無力應(yīng)付壓力而產(chǎn)生的消極情緒。對每個人而言，都有可能出現(xiàn)抑郁情緒但多數(shù)人的遺言只是暫時的偶爾的，別長期就可以。易激怒難以自控。記?。簯嵟杂薮篱_始，以后悔結(jié)束。冷漠它是個體對挫折環(huán)境采取的自我逃避的結(jié)果，是退縮性的心理反應(yīng)，帶有一定的自我保護或自我防御的性質(zhì)。冷漠的人內(nèi)心很痛苦很孤獨很壓抑。除上述外還有妒嫉、急躁等。大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀PART03緩解心理壓力的辦法Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。緩解心理壓力的辦法運用言語和想象放松分析法想哭就哭在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。緩解心理壓力的辦法一讀解千愁PART04送給大學(xué)生的忠告Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield送給大學(xué)生的忠告忠告之一進入大學(xué)，就是一個新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過去對于他們來說是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時候，改掉以前的缺點，沒進入一個新的環(huán)境，都應(yīng)該以全新的形象出現(xiàn)。忠告之二如果你大學(xué)期間很少去圖書館，你就等于浪費了一大筆財富。所以要經(jīng)常去那里，隨意翻翻，都有收獲。忠告之三不論男人還是女人,如果在大學(xué)里還把容貌當(dāng)作重要的東西而過分重視的話,可能不會吃虧,但是早晚會吃虧。送給大學(xué)生的忠告忠告之四忠告之五忠告之六你有足夠的理由佩服每天早起的人,不信的話,你去做.做到后會發(fā)現(xiàn)有很多人佩服你呢。好好利用在公共場合說話的機會，展示或者鍛煉，都可以。如果你發(fā)現(xiàn)很久了你一直是一個人去食堂吃飯或者去上自習(xí)，別在意，大學(xué)里一個人是正常的，你覺得孤獨？你的朋友是怕你覺得你沒有自由的空間，所以別以為你沒有朋友。PART05心理趣味小測驗Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield當(dāng)你和朋友或其他人到飯店或酒店里用餐時，你點菜時通常是：心理趣味小測驗點菜看性格1、不管別人，只點自己想吃的菜2、點和別人同樣的菜。3、先說出自己想吃的東西。4、先點好，再視周圍情形而變動。5、猶猶豫豫，點菜慢吞吞的。6、先請店員說明菜的情況，然后再點菜。1、你是個樂觀、不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確就難說了。先看價格后，迅速作出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價格與內(nèi)容才決定的人，為人吝嗇。2、這種人多是順眾型的，做事慎重，往往忽視了自我的存在。對自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人易受人影響。

3、性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能若無其事地說出來。這種人待人不拘小節(jié)?？赡苁菫槿司壒?，有時說話尖刻，也不會被人記恨。

4、你是個小心謹慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細節(jié)，缺乏掌握全局的意識。

5、做事一絲不茍，安全第一。但你的謹慎往往是因為過分考慮對方立場所致。你能夠真誠地聽取別人的勸說，但不應(yīng)該忘掉自己的觀點。6、自尊心強的人，討厭別人的指揮。在做任何事之前，總是堅持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方的面子。心理趣味小測驗演示完畢感謝您的觀看MENTALHEALTHCOUNSELING日期:202x.X.X心理健康·

心理壓力·心理輔導(dǎo)此處輸入貴校名稱|此處輸入院系名稱大學(xué)生心理健康教育PPT模板目錄01030204大學(xué)生的人際關(guān)系類型大學(xué)生人際關(guān)系的特點此處添加文本此處添加文本大學(xué)生心理健康概述大學(xué)生人際交往的原則與朋友相處的秘訣人際交往的藝術(shù)與其他策略教你擁有健康心態(tài)大學(xué)生人際交往中的常見問題人際交流分析理論與心理效應(yīng)如何建立良好的人際關(guān)系大學(xué)生常見心理問題人際交往中不受歡迎的行為拒絕與批評的藝術(shù)你屬于哪種類型的人教你擁有健康身體01PARTONE大學(xué)生心理健康概述大學(xué)生心理健康概述Whatishealth？什么是健康?1

心理健康概述1946年，世界衛(wèi)生組織就明確指出：“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn)，健康乃是身體上、心理上與社會適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)。”1989年世界衛(wèi)生組織提出了21世紀(jì)健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。”大學(xué)生心理健康概述大學(xué)生心理健康概述大學(xué)生心理健康概述

人才的成長并不僅憑智力因素，一個人即使智力條件并不優(yōu)越，但如果他具備了健康的心理，培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)，不懈地努力奮斗，并注意加強自身的修養(yǎng)，他就會具有較高的情商。大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀在做事時，他會有很高的視點，會表現(xiàn)出透徹的智慧，有做事的藝術(shù)，有創(chuàng)造的天才，有成功的，有自在灑脫的境界。這種人的成功機會就可能比別人多。健康現(xiàn)狀1抑郁障礙2抑郁障礙3多年來的研究結(jié)果證實:20％的大學(xué)生有心理問題，3.5％有心理障礙，出現(xiàn)失眠、消瘦等癥狀，1.5％有精神病，失去自制能力，分不清現(xiàn)實與幻覺，后兩類人群需要醫(yī)生解決。對生活質(zhì)量的要求生活節(jié)奏加快、競爭加劇。WHO估計：抑郁癥的年患病率17.1%。全球100萬人自殺/年、1000萬人自殺未遂。抑郁癥在疾病的總負擔(dān)中：1990年是第四位，2020年將要上升為第一位。大學(xué)生心理健康概述010203041.充分的適應(yīng)力2.充分了解自己，并且能對自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u價。3.生活目標(biāo)切合實際。4.與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸。大學(xué)生心理健康概述人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出的十條標(biāo)準(zhǔn),數(shù)數(shù)你滿足多少條？5.保持人格的完整和諧。0607080910056.具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力。7.保持良好的人際關(guān)系8.要調(diào)整控制好情緒，要有適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄及控制9.在不違背集體利益的前提下，能做有限度的個性的發(fā)揮10.在不違背社會規(guī)范的前提下，對個人的基本需求做恰當(dāng)?shù)臐M足十條標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康概述02PARTTWO大學(xué)生常見心理問題就業(yè)和未來發(fā)展的問題情感與性方面的問題人際交往與社會適應(yīng)問題與學(xué)習(xí)有關(guān)的問題學(xué)習(xí)不適應(yīng)、對學(xué)校或?qū)I(yè)不滿、個人志趣的壓抑、輕度的考試焦慮同性間的人際關(guān)系和異性間的人際關(guān)系愛情問題，家庭其他成員的關(guān)系和情感問題，同性戀就業(yè)壓力，未來生存壓力大學(xué)生常見心理問題1.大學(xué)生常見的心理問題2.不同心理問題的區(qū)分心理障礙與心理疾病必須進行心理咨詢和藥物治療等一般心理問題可自我調(diào)節(jié)或通過心理咨詢調(diào)節(jié)大學(xué)生常見心理問題大學(xué)生常見心理問題躁狂發(fā)作心境障礙抑郁癥雙相障礙極端的情感失調(diào)，或者是情緒狀態(tài)從極低（抑郁）到極高（躁狂）的漂移。在躁狂狀態(tài)的病人有歡快的情緒或者易激惹；這些癥狀表現(xiàn)持續(xù)超過一周。

心境障礙是以心境顯著而持久的改變（高漲或低落）為基本臨床表現(xiàn)，并伴有相應(yīng)的認知和行為異常的一類精神障礙。抑郁癥躁狂發(fā)作雙相障礙是一類以心境（情緒）低落為主要表現(xiàn)的心理障礙。抑郁癥的特點：一般說來，抑郁癥具有“懶、呆、變、憂、慮”五大臨床特點，即“五D征”。具有三高癥狀：情感高漲、思維奔逸和言語活動增多。大學(xué)生常見心理問題03PARTTHREE教你擁有健康心理教你擁有健康心理FOR