大班下學(xué)期健康活動教案：營養(yǎng)寶塔

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大班下學(xué)期健康活動教案：營養(yǎng)寶塔

活動目標(biāo)：

1、了解營養(yǎng)寶塔的結(jié)構(gòu)及其每一層的食物組成。

2、學(xué)習(xí)合理搭配一日三餐的飲食，逐步養(yǎng)成平衡膳食的習(xí)慣。

活動預(yù)備：

營養(yǎng)寶塔圖

活動過程：

一、老師出示營養(yǎng)寶塔圖給幼兒觀測，引出活動內(nèi)容。

1、老師：你們看到了什么好吃的?你們最喜愛吃里面的什么?

2、幼兒看圖自由講解并描述，可以與同伴爭論。

老師小結(jié)：(小結(jié)小伙伴說的)看到剛剛這幅圖片，有的孩子說道喜愛吃肉、有的喜愛吃蔬菜等等。

二、引導(dǎo)幼兒了解營養(yǎng)寶塔圖。

1、老師：在這幅圖中，哪一層最大?什么東西占得最多?拿一層最小?什么東西占得少?

老師小結(jié)：這是一張營養(yǎng)寶塔圖，我們需要什么樣的營養(yǎng)，需要多少，在這一座寶塔中顯示得最清晰。占的地方越大，在我們的營養(yǎng)中就越重要，占的地方越小，在我們的營養(yǎng)中就要少吃一些。

2、幼兒進(jìn)行觀測和同伴進(jìn)行爭論，了解什么東西對我們的營養(yǎng)最重要。

3、老師請個別幼兒進(jìn)行簡約的講解并描述。

(1)老師：我們看看這營養(yǎng)寶塔圖片，最大一層都有什么?(也就是第一層)你們知道吃的最多的應(yīng)當(dāng)是什么?

老師小結(jié)：米飯、饅頭、面包和面條還有玉米、土豆和番薯，這些粗糧。

(2)老師：第二層的是什么?(水果蔬菜類)

老師：第三層又有哪些食物呢?我們逐一來看看!

老師小結(jié)：在營養(yǎng)寶塔中，第一層谷類占了很大地方，告知我們每天都要吃米飯、饅頭面包和面條還有玉米、土豆和番薯等粗糧，第二層是蔬菜和水果，也占了比較大的位置，說明蔬菜和水果也是我們需要的營養(yǎng)品。第三層是魚肉類，說明魚肉食品也為我們的身體提供了重要的成分，但是我們要適量攝入，不能吃得太多，第四層是水和牛奶，告知我們每天都要喝適量的水及牛奶，第五層是燒菜用的油鹽等調(diào)味品，他們所占的空間最小，所以小伙伴不要吃太過油膩的食品也不要吃太咸的食品。

三、引導(dǎo)幼兒了解一日三餐的營養(yǎng)搭配。

1、我們每天都要吃早、中、晚三餐，那么我們應(yīng)當(dāng)怎么安排三餐呢?每一餐我們應(yīng)當(dāng)吃多少呢?

2、讓幼兒爭論講解并描述。

老師小結(jié)：每天早上是我們汲取營養(yǎng)最多的時候，所以我們要吃好，營養(yǎng)要豐富，這樣才能保證我們一天的精力。早上我們可以吃些豆?jié){、雞蛋、牛奶等高蛋白的事物，還要搭配一些稀飯、面包、饅頭等，中午要吃飽，而且吃的事物要合理又有營養(yǎng)，晚上我們就要少吃，由于吃得太多不消化，簡單造成營養(yǎng)過剩，引起肥胖，，太胖了做起事情來特別的不方便，每天我們也