初中體育與健康正面雙手頭上前擲實心球作業(yè)設計

體育與健康單元作業(yè)設計大賽

課題：正面雙手頭上前擲實心球

作業(yè)目錄：

1、單元信息2、單元分析

3、單元學習與作業(yè)目標4、單元作業(yè)設計思路

5、課時作業(yè)6、單元質量檢測作業(yè)

一、單元信息

學科年級學期教材版本單元名稱

基本信息

體育七年級第一學期人教版正面雙手前擲實心球

單元組織方式自然單元

序號課時名稱對應教材內容

1學習持球與預備姿勢第四章第五節(jié)

課

2學習用力方向與擲球第四章第五吊

時

信3正面雙手頭上向前擲實心球第四章第五書

息完整技術動作練習

4復習、鞏固正面雙手頭上第四章第五吊

向前擲實心球

5正面雙手頭上向前擲實心球測試第四章第五吊

二、單元分析：

（-）、課標要求

本章內容在《義務教育體育與健康教科書（2012年版》中屬于〃水平四運動技能~~正面雙手頭上前擲

實D球'項目。教學中，教師要幫助學生形成以下重要概念和能力。

通d各種蝴物白鍛搬東習，發(fā)用殳擲能力，發(fā)屣t下腳勺力量和腰力量。吸全身協(xié)I雕力等身樽質。

初中田徑投鵝妹抱括投擲實^球和其他多種發(fā)展投擲能力的練習。各種輕器械的W除習和游戲，可以培養(yǎng)學

生得^趣輜成功廚自信獲得匚、理±的喻悅。

㈡、教盼析

1、實D球教材內容價值

投擲?目是頻人體力量的溺，能使人體肌肉發(fā)達力量墻雖，改善人體神統(tǒng)i程靈活性。通過練習能有

效地發(fā)展臂部、肩帶、軀干和腿部力量，發(fā)展爆發(fā)九提高投擲能力。同時通過憲魁勺教學，能夠?養(yǎng)學生遵

守紀律的翻習慣和進行安全教育，也有助于培養(yǎng)學生靡、果斷白德志品質。

2、實球教材的設計思路

本年級投擲物才在教科書中以學習正面與側胤期澳D球和媒KS能力練習方法為主。在技將練方面

以初步了解并能夠掌握正■面和ffi面投（推）腔D球正確的用力口好，以及搦瓣描）快速用力方法重在發(fā)展學

生的力量、靈敏等素質和動作的協(xié)調性，并重視對發(fā)展學生投擲能力和堅毅、果斷等意志品質的培養(yǎng)作用。

3、教M搭配建議

在進?亍臧陵油激學時考慮a學生±肢和腰腹等部e肌肉承擔運動負荷匕取大在教學中，要注意適當

搭配T下肢力量的練習。同時因為投擲的內容相對匕照單調重復性練習匕喉多，要采取多種教學方式和手

段艘科呆持學生痂學東的興癬嘍^^只極性。

㈢、學豁析

七年級學生具有活潑好動和想象力豐富、朝氣蓬勃的身心特點，有很強的求知欲和表現欲。他們正處于

力量素質發(fā)展的敏感期，模仿能力強。樂于展示自我，但自控能力比較欠缺。通過各種游戲、教師示范與學

生展示，激發(fā)學生的參與興趣，提高參與的積極性。根據學生的年齡特點選擇多種學習方式通過個人練習、

合作練習、游戲比賽等組繃絨充分闞］學生的學習積極性，實現本單元的學習目標。

三、單元學習與作業(yè)目標

（一）、單元學習目標

1、通過教學使學生了解顆L球的鍛煉價值和意義明卿期動作要領學會用實調潑展上肢力量的各種方法;

2、使學生基本掌握正■面雙手前喊D璇鍛術動作；

3、增強±肢與腰腹肌力量提高身體協(xié)調用力的能力；

4、培養(yǎng)學生高度的繼彤己律性以及雒學習的能力，學會學練中的安全防范方法，具有樂于展示自我的行為表現

在學習中體驗運動的樂趣。

㈡、課0譯習目標

課時課時目標

1、初步了解雙手擲實心球的技術動作方法，學會正確的持球方法與持球后引形成正確的預備

姿勢，體會身體重心的位置；

課時2、發(fā)展腰腹與上肢力量，提高全身協(xié)調用力的能力；

3、學會擲球與撿球的正確方法，養(yǎng)成自我防范的安全意識；

4、培養(yǎng)主動參與學習的良好學習習慣

1、了解擲球時正確的用力順序，知道力的傳遞過程；

2、正確掌握用力方法，較好地完成擲球動作；

?課時3、培養(yǎng)獨立學習的能力，養(yǎng)成主動參與的習慣，形成善于思考的學習風格；

4、加強組織紀律性和安全意識的培養(yǎng)，學會安全防范的方法；

1、加強對技術動作要領的理解，明確用力的順序，知道出手速度與角度的重要性；

2、較好地掌握完整動作要領，做到各技術環(huán)節(jié)的有效銜接；

3、養(yǎng)成善于思考、樂于體驗、勇于展示的學習習慣，學會賞識與評價的方法；

4、加強組織紀律性和安全意識的培養(yǎng)，學會安全防范的方法；

1、正確掌握動作要領，準確把握用力方法與出手角度和速度；

2、進一步鞏固、提高完成動作的質量，使85%以上的學生能較好地完成技術動作；

第四課時3、發(fā)展學生的身體協(xié)調性，提高身體素質；

4、培養(yǎng)學生自覺遵守紀律，主動參與學習的意識；

1、進一步鞏固提高完成技術動作的質量，使90%以上的學生能較好地完成技術動作；

2、知道該年齡段的評分標準，能根據同伴完成動作情況作出評價和簡單分析；

課時3、增強自信和安全意識，敢于大膽地表現自我，具有樂于鼓舞同伴、賞識同伴的行為；

㈢、單元蝕目標

1、學生積極主動完成課前預習、課堂練習、課后復習的乍業(yè)內容了解實D瑛東習具有的功能和鍛煉價值；

2、通過作業(yè)記（甘懵動作名稠嘎點，掌握動但支能鞏0和提高動脩勺熟練度；

3、通過作業(yè)的練習發(fā)展身體的協(xié)調、力量柔韌等身體素質，發(fā)展爆發(fā)力，并增強±下肢力量提高投擲能力;

4、培養(yǎng)學生遵守紀律的翻習慣和安全意識，以及堅毅果斷的意志品質。

（四）、課時作業(yè)目標

課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能

1伸學牛孰采字心球?技能類

：簡單的或性練習,通過模擬紙球，觸摸體會；

第一課時2體能類課后復習

3、通過身體素質練習增強腰腹與上肢力量。

1、鞏固之前所學知識，同時增強手對球的控制能力。

第二課時2、掌握正確的用力順序，身體形成正確的用力狀態(tài)；技能類課后復習

3、在練習過程中培養(yǎng)冷靜的心理素質，養(yǎng)成良好的安全意識；體能類

4、通過體能練習發(fā)展腰腹與上肢力量；

1、通過本次作業(yè)，學會正確的出手角度和用力順序；技能類

第三課時2、結合對墻和對地等練習，掌握正確的投擲方法；體能類課后復習

3、養(yǎng)成善于思考、樂于體驗、勇于展示的學習習慣，學會賞識與評價的方法；

1、通過多種形式的球性練習；技能類

第四課時2、游戲環(huán)節(jié)提高學生參與的積極性及趣味性；體能類課后復習

3、體能練習增強學生腰腹力量及身體機能；

1、通過本次作業(yè)，提高雙手頭上向前擲實心球的動作正確率；技能類

第五課時2、結合游戲，提高擲遠能力；體能類課后復習

3、通過體能練習增強學生腰腹力量及身體素質；

四、乍業(yè)設計思路

依周轆瀏例緘的f睇掌B階映雌期周提高麻薜保前俏支能自動磔颯律在完^課時內容婚恥對

本節(jié)課所學內容利用課后作業(yè)的形式加以強化訓練鞏固。通過趣味物乍業(yè)內容設計讓學生在快樂的氛圍中完成作業(yè)

強身健體的同時，激發(fā)學生對于運潮支能的學習興趣為學生形成終身體育意識M定基礎。單元傕磔蹣時內容主

要是發(fā)展學生的上肢及腰腹力量通過親子的合作提高學生的學習熱情，在游戲中增避求感增進情感。

五、課時作業(yè)

時間

課次作業(yè)概況作業(yè)目標作業(yè)內容作業(yè)分析設計意圖

要求

1、球性練習：

撥球練習1自拋自接球練習（可1、學生初步掌握動作

1、通過親子趣味球性練習，提

階段，設計簡單協(xié)調動

用緲求）;高學生學習熱情，在游戲中增

作，提高學生協(xié)調性；

時間：6分鐘強球感及身體反應能力；

1、簡單球性1、使學生熟悉實

2、持球模仿練習2、通過身體素質練習增強學生

練習；心球；2、紙球模擬拋接對學

①徒手持球模仿練習上肢力量和腰腹力量，為學生

生來說難度不高，便于

②持球練習正面擲球做準備；

2、持球模仿2、簡單的球性練操作且完成。教師通過

做3組，每組10次

練習（根據教習，通過模擬紙30提供圖片給學生參照，

—時間：8分鐘

師動作進行球，觸摸體會；分鐘增強學生運動技能表俯臥撐GIF仰臥舉腿GIF

3、游戲：看誰反應快

模仿）；象形成，便于強化固定

學生和母親面對面站立相距6

3、通過身體素質雙手持球的動作表象；

米，學生持紙球向母親擲球，母

3、身體素質練習增強腰腹與

親躲閃，投中身體學生得1分，

練習；上肢力量。3、設計體能練習也有

擲5次后換母親擲球。以得分高

助于提高學生上肢力自拋自接.GIF仰臥起坐GIF

者為勝；

量和腰腹力量，增強學

時間：6分鐘

生身體素質。

4、體能練習：

俯臥撐10一組，2組

仰臥舉腿10一組2組

撥球GIF

仰臥起坐15一組，2組

時間：10分鐘

1、拋球擊掌；

2、蹲、起拋球；

時間：6分鐘

1、鞏固之前所學

3、學習用力方向與擲球：

知識，同時增強提升球感，結合今日所學內容

①前拋實心球：

1、復習持球手對球的控制能進行動作訓練鞏固，為下一節(jié)

徒手練習和持球練習

與預備姿勢；力。技術提升課程奠定基礎。利用

每組10次，做2組

家庭內可使用空間創(chuàng)建練習場

②后拋實心球：

地，高效練習。

徒手練習和持球練習1.拋接球練習是鞏固

2、掌握正確的用

每組10次，做2組學生球感的簡單練習，

力順序，身體形

③仰臥起坐拋球學生通過拋接球提高

成正確的用力狀拋球擊掌接球前拋實心球

學生仰臥在墊子上，屈膝，手上對球的控制能力；GIFGIF

態(tài)；

舉，上體抬起的同時，將球拋出，

2、學習用力30

父親在墊子前將球接住，向后仰

方向與擲球；分鐘

臥時父親將球傳給學生秒朽

每組10次，做2組

3、在練習過程中后拋實心球GIF蹲跳GIF

時間：12分鐘

培養(yǎng)冷靜的心理

4、傳球游戲2.下肢力量的鍛煉提

素質，養(yǎng)成良好

家長和學生背對背站立，學生雙高學生力量和爆發(fā)力；

的安全意識；

手持球從右側將球傳給父親，接

球后父親從右側將球傳給學生。

3、身體素質持球蹲金兆GIF仰臥起坐拋球GIF

然后換成左側傳球，左右各15次

練習；4、通過體能練習

時間：6分鐘

發(fā)展腰腹與上肢

5、體能練習：

力量；

蹲跳20個一組2組；

持球蹲跳10個一組2組；

時間：6分鐘

1、球性練習：

對墻拋實心球

1、通過本次作

跪姿下砸實心球1.從自拋自接球和拋

業(yè)，學會正確的

時間：6分鐘球擊掌過渡到對墻拋

1、正面雙手出手角度和用力進一步球性強化，設計帶有親

2、雙手頭上投球練習（坐姿）球和跪姿砸球，在學生

頭上向前擲順序；子競賽的練習，提高學生掌握

跪姿前拋實心球球感逐步提高的基礎

實心球完整動作能力，促進親子和諧，在

徒手完整動作練習上，遵循運動技能形成

技術動作練娛樂中達到練習效果。

持球動作練習規(guī)律，循序漸進的增加

習；2、結合對墻和對

時間：10分鐘球性練習難度；

地等練習，掌握

3、游戲：看誰投的高

正確的投擲方30跪姿前拋GIF雙手頭上坐姿GIF

—家長和學生站在離線5m處，線高2.設計可在室外廣場

2、游戲:法；分鐘

2.5米；每人依次拋10個球，前實施的前拋球練習，增

看誰投的高

拋實心球且過線者得1分，誰得強練習趣味性的同時

分多誰獲勝鞏固動作，簡單且便于

時間：6分鐘操作；

3、養(yǎng)成善于思俯臥背起GIF高抬腿GIF

4、體能練習:

3、身體素質考、樂于體驗、

俯臥背起12一組，做2組3.體能練習增強了學

練習；勇于展示的學習

高抬腿30個一組，做2組生背部肌肉力量和速

習慣，學會賞識

時間：8分鐘度等素質；

與評價的方法；

1、球性練習

雙手胯下向后拋球1、增強練習難度，體現腰腹力

雙手體側向后拋球量的重要性；

1.通過多種形1.通過球性練習鍛煉

時間：6分鐘2、進一步球性強化，設計帶有

1、球性練習；式的球性練習；學生的身體協(xié)調性和

2、背部支撐前拋實心球練習親子競賽的練習，提高學生掌

控制身體能力；

徒手完整動作練習握動作能力，促進親子和諧，

持球動作練習在娛樂中達到練習效果；

時間：12分鐘

2、游戲環(huán)節(jié)提高2.游戲的練習增強學朽葉

3、游戲：保齡球

2、游戲：保學生參與的積極30生控球能力和練習的

四用10個礦泉水瓶擺成三角形，學雙手胯下后拋GIF雙手體側向后拋球

齡球；性及趣味性；分鐘興趣，鞏固練習的效

生持球距三角形4米，前拋實心.GIF

果；

球地滾擊球，練習5次，累計計

數，擊中礦泉水瓶多者為勝

時間：6分鐘

3、身體素質3.體能練習增強3.體能練習強化學生

4、體能練習：俯臥交替摸肩.GIF開合跳GIF

練習；學生腰腹力量及的腰腹部力量和身體

俯撐交替摸肩12個一組，2組

身體機能；的協(xié)調性；

開合跳30個一組，2組

時間：6分鐘

課后的復習能鍛煉學生輸入和

1、球性練習：輸出的能力。達到學練相結合、

1、球性練平行站立投擲實心球學教相結合、互幫互助相結合，

習；前后站立投擲實心球。增強親子關系，融洽家庭氛圍，

1.通過本次作

時間：6分鐘1.球性的練習由簡入在娛樂中達到練習效果。

業(yè)，提高雙手頭

2、徒手完整動作練習繁，由易到難，通過自

上向前擲實心球

持球動作練習主練習鞏固和提高技

的動作正確率；

2、完整動作正面雙手頭上向前擲實心球能；平行站立投擲實心前后站立投擲實心

練習；時間：10分鐘球GIF球GIF

3、游戲：投遠比賽302.通過投遠練習體驗

五2、結合游戲，提

家長和學生站在線后，在線前5m、分鐘學會動作的樂趣；

高擲遠能力；

6m、7m、8m、9m處分別劃線，投

3、游戲：5次3.體能的練習有效補完整示范GIF俯臥背起GIF

投遠比賽時間：6分鐘償了課上身體素質的

3.通過體能練習

4、體能練習：短板，全面練習學生的

增強學生腰腹力

俯臥背起12一組，做2組身體素質。

量及身體素質；

4、身體素質高抬腿30個一組，做2組

練習；時間：8分鐘高抬^■GIF

六、單元質量檢測作業(yè)

(-)單元質量檢測乍業(yè)內容

1.原地雙手頭上前拋賣球

評價方法：技能評價

評價標準

等優(yōu)秀良好及格彳獨

級

技

姆第求手;建證確,準融畫育箋潭修加詢能］院舞本

能懈睡手法1E確，準融確較弊處整慟陵椀齡身肋動作上F

蛔俏物調球出手后筋蛔］作基本

評預黝作身體成反弓，出手動f鋤調獺獺黝f的反弓全#肋匕皎■辦瀏仁懈嘛手趣蹦，存瞰B

動橫領栓面存浣轆樹作靖

調責動承完成九颯

價動候成好，全身協(xié)i蹦嚼遵就薄院反弓動作出手速舞幔有時有5巳

不能

網乍，獲得哥灘雌龍明勵隹初仁

規(guī)動作。全身協(xié)調用力基本1酶

2.原地雙手頭上前拋賣6球成績評定

成績（米）

盼

彳

男

女

100