心理健康教育簡報

./主辦：壽光市實(shí)驗小學(xué)心理輔導(dǎo)室哲學(xué)家說：我們?nèi)祟惪梢杂筛淖儜B(tài)度而改變生命。一個人的心態(tài),不僅決定著事情的成敗,還決定著人生的成敗。盧梭曾說："生活得最有意義的人,并不就是年歲活得最長的人,而是對生活最有感受的人"。不管承受什么,我們應(yīng)當(dāng)以積極的態(tài)度去發(fā)現(xiàn)和體驗,方能感受其中的快樂和幸福。一、對人微笑,學(xué)會為自己營造快樂。微笑是人最寶貴的無形資產(chǎn),成功是從微笑開始的。微笑展示人的氣度和樂觀精神,微笑會讓人愉快和舒適,帶給人們熱情、快樂、溫馨、和諧、理解和滿足。二、了解自己。約翰．保羅說："一個人的真正偉大之處,在于他能夠認(rèn)識到自己的渺小"。三、踏實(shí)學(xué)習(xí),努力學(xué)好每一門功課。學(xué)習(xí)的成功和失敗,應(yīng)該取決于我們對學(xué)習(xí)的看法,況且,學(xué)習(xí)并不能決定一個人的表現(xiàn),恰恰是學(xué)習(xí)表現(xiàn)決定著一個人前進(jìn)的步伐。四、對自己負(fù)責(zé)。失敗的人永遠(yuǎn)找借口,成功的人永遠(yuǎn)找方法,只有負(fù)責(zé)任的人,才是主宰自己生命的設(shè)計師,才是命運(yùn)的主人,才能獲得生命的自由,才能贏得別人的尊重和愛戴。親愛的同學(xué)們：你們好！你忠實(shí)的朋友親愛的同學(xué)們：你們好！你忠實(shí)的朋友——《心靈港灣》又與大家見面了！她為你帶來了一個堅實(shí)的依靠。由于對心理咨詢的不了解,很多同學(xué)錯誤地認(rèn)為有了心理疾病才去心理咨詢,來心理咨詢的人都是有病的人,其實(shí),心理咨詢并不神秘,它好比你有了傷心事,需要找人傾訴并尋求幫助一樣。所不同的是,心理咨詢有自己的原則和立場,目的是為了更有效地幫助自己,完善自我。因此,這張小報將作為心理知識和心理保健常識的宣傳渠道,幫助大家加強(qiáng)對自我、他人以及社會的正確認(rèn)知,增強(qiáng)心理承受力和社會適應(yīng)力,學(xué)會情緒調(diào)節(jié)、保持樂觀向上的心境,以良好的心態(tài)和行為方式去生活,充分發(fā)展和完善自己。此外,我們還會積極關(guān)注同學(xué)們在學(xué)習(xí)、生活中經(jīng)常遇到的一些困擾以及由此引起的心理不適,并給予適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)和建議。到這里來吧！這里是你心靈的港灣,這里是你真誠的朋友,傾聽你的心聲,解除你的困擾,在這里,你將感受到心靈的呵護(hù)……這里就是你的舞臺……讓年輕的心一起跳動,奏出校園里和諧的樂章！對心理咨詢的錯誤理解對心理咨詢的錯誤理解錯誤一：心理問題就是精神病心理問題與精神病是兩個不同的概念,精神病是一個醫(yī)學(xué)概念,如精神分裂癥,是最嚴(yán)重的一種心理疾病。心理問題是日常生活中經(jīng)常會遇到的這樣那樣的問題,導(dǎo)致消極情緒的產(chǎn)生。錯誤二：心理咨詢應(yīng)該立竿見影實(shí)際上,心理咨詢是一個連續(xù)的、艱難的改變過程,心理問題常與求助者的個性及生活經(jīng)歷有關(guān),所以求助者有打"持久戰(zhàn)"的心理準(zhǔn)備。錯誤三：心理咨詢就是算命先生求助者往往對咨詢者期望過高,以為通過三言兩語可以讓咨詢者洞悉一切,妙手回春,實(shí)際上,心理咨詢是咨詢者應(yīng)用心理學(xué)的理論和方法。對求助者提供一定信息進(jìn)行討論和分析,并進(jìn)行咨詢與治療。因此,不要將咨詢者當(dāng)做算命先生看待。錯誤四：求助者與心理咨詢師的關(guān)系就是被動的醫(yī)患關(guān)系心理咨詢與心理治療是新的"生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式的產(chǎn)物,心理咨詢者只能起到分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持、促進(jìn)求助者改變和人格成長作用,最終起決定作用的還是求助者本人主觀意愿和改變成長的努力。錯誤五：心理咨詢就是思想教育工作心理咨詢作為一門醫(yī)學(xué)和社會科學(xué)的交叉學(xué)科,有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摶A(chǔ)和診療程序,它與單純的思想工作和教育工作是有很大區(qū)別的。一、講出來：尤其是坦白的講出來你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但絕對不是批評、責(zé)備、抱怨、攻擊。二、不批評、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說教：批評、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手,只會使事情惡化。一、講出來：尤其是坦白的講出來你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但絕對不是批評、責(zé)備、抱怨、攻擊。二、不批評、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說教：批評、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手,只會使事情惡化。三、互相尊重：只有給予對方尊重才有溝通,若對方不尊重你時,你也要適當(dāng)?shù)恼埱髮Ψ降淖鹬?否則很難溝通。四、絕不口出惡言：惡言傷人,就是所謂的"禍從口出"。五、不說不該說的話：如果說了不該說的話,往往要花費(fèi)極大的代價來彌補(bǔ),正是所謂的"一言既出、駟馬難追"、"病從口入,禍從口出",甚至于還可能造成無可彌補(bǔ)的終生遺憾！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔；但是完全不說話,有時候也會變得更惡劣。六、情緒中不要溝通,尤其是不能夠做決定：情緒中的溝通常常無好話,既理不清,也講不明；尤其在情緒中,很容易沖動而失去理性,如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬,尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動性的"決定",這很容易讓事情不可挽回,令人后悔！七、理性的溝通,不理性不要溝通：不理性只有爭執(zhí)的份,不會有結(jié)果,更不可能有好結(jié)果,所以,這種溝通無濟(jì)于事。八、覺知：不只是溝通才需要覺知,一切都需要。如果自己說錯了話、做錯了事,如不想造成無可彌補(bǔ)的傷害時,最好的辦法是什么？"我錯了",這就是一種覺知。九、承認(rèn)我錯了：承認(rèn)我錯了是溝通的消毒劑,可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通的問題。就一句：我錯了！勾銷了多少人的新仇舊恨,化解掉多少年打不開的死結(jié),讓人豁然開朗,放下武器,重新面對自己,開始重新思考人生,甚至于我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流里,人最在意的就是"我",如果有人不尊重我、打壓我、欺負(fù)我或侮辱我時,即使是親如父子,都可能反目成仇,偏唳一點(diǎn)的,離家出走還算什么,死給你看的例子都屢見不鮮！十、說對不起：說對不起,不代表我真的做了什么天大的錯誤或傷天害理的事,而是一種軟化劑,使事情終有"轉(zhuǎn)圈"的余地,甚至于還可以創(chuàng)造"天堂"；其實(shí)有時候你也真的是大錯特錯,死不認(rèn)錯就是一件大錯特錯的事。十一、讓奇跡發(fā)生：如今自己愿意互相認(rèn)錯,就是在替自己與家人創(chuàng)造了天堂與奇跡；化不可能為可能。十二、愛：一切都是愛,"愛是最偉大的治療師"。十三、等待轉(zhuǎn)機(jī)：如果沒有轉(zhuǎn)機(jī),就要等待；急只會治絲益棼；當(dāng)然,不要以為空等待,成果就會從天下掉下來,還是要你自己去努力,但是努力并不一定會有結(jié)果,或舍本逐末；但若不努力時,你將什么都沒有。十四、耐心：等待唯一不可少的是耐心,有志者事竟成。十五、智慧：智慧使人不執(zhí)著,而且福至心靈。如何處理學(xué)校中人際關(guān)系如何處理學(xué)校中人際關(guān)系1、1、尊重對方的內(nèi)心秘密或隱私,對方也會反過來尊重你。2、交談時,目光注視對方,讓別人感到你真心想要與他交流的愿望。3、在聽到對方的內(nèi)心秘密后不要把內(nèi)容泄露給他人,這會影響到他人對你的信任。4、不在背后批評別人,這不僅為別人保存了面也是尊重別人的一種表示。[秀才解夢]有位秀才第三次進(jìn)京趕考,住在一個經(jīng)常住的店里。考試前兩天他做了三個夢,第一個夢是夢到自己在墻上種白菜,第二個夢是下雨天,他戴了斗笠還打傘,第三個夢是夢到跟心愛的表妹親密的背靠著背。這三個夢似乎有些深意,秀才第二天就趕緊去找算命的解夢。算命的一聽,連拍大腿說："你還是回家吧。你想想,高墻上種菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹背靠背,不是沒戲嗎？"秀才一聽,心灰意冷,回店收拾包袱準(zhǔn)備回家。店老板非常奇怪,問："不是明天才考試嗎,今天你怎么就回鄉(xiāng)了？"秀才如此這般說了一番,店老板樂了："喲,我也會解夢的。我倒覺得,你這次一定要留下來。你想想,墻上種菜不是高種嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎？跟你表妹親密的背靠背,不是說明你轉(zhuǎn)身身的時候就要看到了嗎？"秀才一聽,更有道理,于是精神振奮地參加考試,居然中了個探花。心理點(diǎn)評：積極的人,像太陽,照到哪里哪里亮,消極的人,像月亮,初一十五不一樣。想法決定我們的生活,有什么樣的想法,就有什么樣的未來。你在美術(shù)館中欣賞展覽,忽然有幅畫吸引了你的目光,你覺得這是幅怎樣的畫？

你在美術(shù)館中欣賞展覽,忽然有幅畫吸引了你的目光,你覺得這是幅怎樣的畫？

A.風(fēng)景畫B.人物畫C.靜物畫D.抽象畫謎底揭曉:A、你正承受著人際關(guān)系的壓力,想從紛紛擾擾中尋求解脫！

B、你覺得自己的朋友太小,想找一個能夠傾訴心事的知己！C、你在生活中和學(xué)習(xí)工作上都非常忙碌,使你覺得壓力很大！

D、你很排斥社會的規(guī)范和禮教,想要照自己的想法作事！測測你的記性測測你的記性先觀察出圖A里6個圖案的共同的特征,然后遮住,請指出圖B的哪些圖案在圖A中沒有出現(xiàn)過。時間：1分鐘。正確面對成長的煩惱正確面對成長的煩惱現(xiàn)在的我們正處在飛速生長的年齡階段,身體也逐漸變化,我們就邁著輕盈的腳步,進(jìn)入了"青春期"這個特殊的時代。以前童言無忌的我們,說話變得謹(jǐn)慎了,以前和女同學(xué)玩耍時覺得很平常,進(jìn)入青春期的男女同學(xué)相處,覺得比以前困難了許多,有時接觸也顯得很不自然,不像以前那樣無拘無束,天真浪漫。苗校長告訴我們,男女同學(xué)之間,應(yīng)建立親如兄弟姐妹那樣的友誼關(guān)系,應(yīng)廣泛接觸,友好相處,互幫互學(xué),共同進(jìn)步。要主動接受老師、家長的正確指導(dǎo),遇事冷靜,要多看、多聽、多想,多去讀一些課外書籍,提高自己看問題的水平。苗校長還告訴我們,步入青春期的我們,一定要懂得"六會"：一、要學(xué)會鼓掌,多去鼓勵別人。二、學(xué)會欣賞自己,平時多觀察自己的優(yōu)點(diǎn),不要只盯著自己的缺點(diǎn)。三、要學(xué)會克制自己,青春期的我們有什么想法時,一定要學(xué)會去克制自己。四、要學(xué)會鼓勵自己,要相信自己,要對自己有信心。五、要學(xué)會和異性交往,交往有好處,因為可以學(xué)習(xí)對方的優(yōu)點(diǎn),有利于增強(qiáng)知識,但不能肆無忌憚的交往。六、學(xué)會感恩,但感恩不是報恩。現(xiàn)在的我們最主要的是把精力放